KyllÀ, on totta, ettÀ hiilihydraattien vÀhentÀminen voi johtaa painonpudotukseen, mutta se ei ole ainoa tekijÀ. Kun vÀhennÀt hiilihydraatteja, kehosi saattaa kÀyttÀÀ varastoitunutta rasvaa energiaksi, mikÀ voi aiheuttaa
"TĂ€mĂ€ on hieman harmaa alue", sanoo Loughboroughin yliopiston suorituskyvyn ravitsemusasiantuntija Bethan Crouse. HĂ€n ei suosittele urheilijoille, joiden kanssa työskentelee, poistamaan hiilihydraatteja kokonaan â eli leipÀÀ, viljoja, perunoita ja makeisia. "Kuitenkin",...