Igen, igaz, hogy a szĂ©nhidrĂĄtok csökkentĂ©se fogyĂĄshoz vezethet, de ez nem az egyetlen tĂ©nyezĆ. Amikor csökkented a szĂ©nhidrĂĄt-bevitelt, a tested a tĂĄrolt zsĂrokat hasznĂĄlhatja energiĂĄnak, ami zsĂrĂ©getĂ©shez vezethet.
"Ez egy kicsit szĂŒrke zĂłna," mondja Bethan Crouse, a Loughborough University teljesĂtmĂ©ny-nutrĂciĂłs szakĂ©rtĆje. Nem javasolja az ĂĄltala tĂĄmogatott sportolĂłknak, hogy teljesen hagyjĂĄk el a szĂ©nhidrĂĄtokat â pĂ©ldĂĄul a kenyeret, gabonĂĄkat,...