Leite cru, terapia com luz LED, um bife tomahawk e um bichinho de pelúcia — isso soa mais como itens de um programa de auditório do que parte da rotina de uma estrela da Premier League. No entanto, de acordo com o atacante do Manchester City e da Noruega, Erling Haaland, eles são essenciais para seu sucesso.
Haaland recentemente compartilhou a rotina que acredita mantê-lo no melhor desempenho, dentro e fora de campo. Mas o que ela faria por um jornalista do Guardian? Seguir seu regime ofereceria um vislumbre de como alcançar o físico impressionante de Haaland, a aparência juvenil que desafia seus 25 anos e um patrimônio líquido relatado acima de £50 milhões? Decidi descobrir — pelo menos por um dia.
A manhã deve começar com uma simples xícara de café, um toque de leite cru e um adoçante. Isso não parecia tão ruim. Mas assim que abri a caixa de leite, soube que não seria uma bebida agradável. Bolhas duras e coalhadas de gordura boiavam na superfície, e um cheiro ácido emanava da garrafa. Relutantemente, despejei no meu café, e uma película oleosa se formou rapidamente. O sabor era tolerável, mas as bolhas girando eram desagradáveis. Não consegui tomar mais do que alguns goles.
Haaland supostamente bebe dois copos cheios de leite cru por dia, então, por impulso, tomei um copo puro. Nunca mais. Felizmente, o café da manhã melhorou com um clássico confiável: ovos fritos e torrada com sourdough.
A rotina diária de Haaland também inclui uma sessão de alongamento assistido, um banho de gelo e tempo sob uma máquina de terapia com luz vermelha. Infelizmente, seu massagista Mario não estava disponível para ajudar com minha flexibilidade, mas a esteticista Ingrid Raphael me encaixou para um tratamento com luz LED.
Como Haaland, tenho um urso de pelúcia gigante como companheiro de quarto. Conversamos sobre alguns episódios de Celebrity Traitors antes de eu sair para minha sessão.
Admito que estava cético sobre a terapia LED antes, mas deve haver algum segredo por trás da aparência juvenil do jogador. Raphael, que notou mais homens buscando o tratamento, acredita que pode ser isso. "Acho que é uma bala mágica, ponto final. É absolutamente inigualável em sua capacidade de combater o envelhecimento", disse ela.
Depois de limpar meu rosto e colocar protetores sobre meus olhos, fui tratado com várias luzes LED coloridas brilhando na minha pele. Um calor suave se espalhou pelo meu rosto e, de olhos fechados, adormeci, imaginando-me em uma praia.
Logo, a sessão terminou, e saí da clínica com um brilho perceptível. Tenho que dizer, fiquei impressionado. Senti que estava um passo mais perto de ter uma pele tão impecável quanto a de Haaland.
Para a parte final de sua rotina, preparei o jantar — um grande. Grelhei um suculento bife tomahawk de 770g, esperando que, após terminá-lo, estivesse pronto para correr e dominar o campo de futebol local.
Depois de temperar o bife com um sal especial em flocos, grelhei por cerca de 10 minutos. Mas na hora de comer, só consegui dar quatro ou cinco mordidas antes de sentir tontura. Parece que o leite cru ainda não tinha acabado comigo — estava fazendo um retorno indesejado.
Em termos de futebol, bebê-lo acabou sendo um gol contra total.
Perguntas Frequentes
Claro! Aqui está uma lista de perguntas frequentes sobre tentar acompanhar a rotina diária única de Erling Haaland.
Perguntas Gerais para Iniciantes
1. Qual é a rotina diária de Erling Haaland?
É um regime de alto desempenho que supostamente envolve treinos intensos, uma dieta específica (incluindo itens como leite cru e um grande bife tomahawk) e hábitos pessoais como dormir com um bichinho de pelúcia para recuperação mental.
2. Por que ele bebe leite cru?
Ele acredita que é uma fonte natural e rica em nutrientes de proteínas, gorduras e vitaminas que auxilia na recuperação e desempenho. É não pasteurizado, ou seja, não foi tratado termicamente para matar germes.
3. O que é um bife tomahawk?
É um grande e impressionante bife ribeye com o osso longo ainda preso, que se assemelha a um machado tomahawk. É conhecido por ser rico, saboroso e muito grande — frequentemente pesando mais de 2 libras (cerca de 900g).
4. Por que um atleta profissional tem um bichinho de pelúcia?
É um item de conforto pessoal que provavelmente ajuda no bem-estar mental e na qualidade do sono, que é tão crucial para a recuperação quanto o treinamento físico.
5. Uma pessoa comum poderia fazer essa rotina?
Não é recomendado. Esta rotina é adaptada para um atleta de classe mundial com genética única, uma equipe de apoio profissional e demandas físicas extremas que a maioria das pessoas não tem.
Perguntas sobre Saúde e Segurança
6. Beber leite cru é seguro?
Para a maioria das pessoas, não. O leite cru pode conter bactérias nocivas como E. coli, Listeria e Salmonella, que podem causar doenças graves. Agências de saúde pública recomendam fortemente beber leite pasteurizado.
7. Comer um bife enorme todos os dias é saudável?
Geralmente, não. Consumir grandes quantidades de carne vermelha diariamente está ligado a riscos aumentados de doenças cardíacas, certos tipos de câncer e colesterol alto. A maioria dos nutricionistas recomenda uma dieta equilibrada com variedade.
8. Quais são os principais riscos de tentar copiar esta dieta?
Os principais riscos são doenças transmitidas por alimentos do leite cru e possíveis problemas de saúde a longo prazo de uma dieta desequilibrada com alta ingestão de carne vermelha, sem mencionar o desconforto digestivo para quem não está acostumado.
9. Esta rotina poderia me ajudar a ficar em forma como ele?
Não. Seu físico é 90% resultado de seu regime de treinamento de classe mundial e sua genética. A dieta apoia essa atividade extrema; copiar a dieta sem o treinamento não produzirá resultados semelhantes.
