Leche cruda, terapia con luces LED, un chuletón tomahawk y un peluche: esto suena más a objetos de un concurso televisivo que a parte de la vida diaria de una estrella de la Premier League. Sin embargo, según el delantero del Manchester City y de Noruega Erling Haaland, son clave para su éxito.
Haaland compartió recientemente la rutina que, según él, lo mantiene rindiendo al máximo, dentro y fuera del campo. Pero, ¿qué haría esto con un periodista de The Guardian? ¿Seguir su régimen podría ofrecer un atisbo de cómo lograr el impresionante físico de Haaland, su apariencia juvenil que desmiente sus 25 años y un patrimonio neto que se dice supera los 50 millones de libras? Decidí averiguarlo, al menos por un día.
Se supone que la mañana debe comenzar con una simple taza de café, un chorrito de leche cruda y un edulcorante. Eso no sonaba tan mal. Pero en cuanto abrí el cartón de leche, supe que no sería una bebida placentera. Grumos duros y cuajados de grasa flotaban en la superficie, y un olor acre salía de la botella. De mala gana, la vertí en mi café y se formó rápidamente una película aceitosa. El sabor era tolerable, pero los grumos girando resultaban desagradables. No pude tomar más que unos pocos sorbos.
Según los informes, Haaland bebe dos vasos llenos de leche cruda cada día, así que, por impulso, me tomé un vaso solo. Nunca más. Afortunadamente, el desayuno mejoró con un clásico confiable: huevos fritos y tostadas de masa madre.
La rutina diaria de Haaland también incluye una sesión de estiramientos asistidos, un baño de hielo y tiempo bajo una máquina de terapia de luz roja. Desafortunadamente, su masajista Mario no estaba disponible para ayudarme con mi flexibilidad, pero la esteticista Ingrid Raphael me concedió una cita para un tratamiento con luces LED.
Al igual que Haaland, tengo un oso de peluche gigante como compañero de piso. Vimos algunos episodios de 'Celebrity Traitors' antes de que saliera para mi sesión.
Admitiré que era escéptico respecto a la terapia LED de antemano, pero debe haber algún secreto detrás de la apariencia juvenil del futbolista. Raphael, quien ha notado que más hombres buscan el tratamiento, cree que este podría serlo. "Creo que es una bala mágica, punto. Es absolutamente inigualable en su capacidad para combatir el envejecimiento", dijo.
Después de limpiarme la cara y colocarme almohadillas sobre los ojos, me trataron con varias luces LED de colores brillando sobre mi piel. Una suave calidez se extendió por mi rostro y, con los ojos cerrados, me quedé dormido, imaginándome en una playa.
Pronto, la sesión terminó y salí de la clínica con un brillo notable. Tengo que decirlo, estaba impresionado. Sentí que estaba un paso más cerca de tener una piel tan impecable como la de Haaland.
Para la parte final de su rutina, preparé la cena, una grande. Cociné un jugoso chuletón tomahawk de 770g, esperando que, después de terminarlo, estuviera listo para salir corriendo y dominar la cancha de fútbol de mi localidad.
Después de sazonar el filete con sal escamada especial, lo asé durante unos 10 minutos. Pero cuando llegó el momento de comer, solo pude dar cuatro o cinco bocados antes de sentirme mareado. Parecía que la leche cruda no había terminado conmigo todavía; estaba haciendo una reaparición no deseada.
En términos futbolísticos, beberla resultó ser un autogol total.
Preguntas Frecuentes
Por supuesto. Aquí tienes una lista de Preguntas Frecuentes sobre intentar seguir la rutina diaria única de Erling Haaland.
Preguntas Generales para Principiantes
1. ¿En qué consiste la rutina diaria de Erling Haaland?
Es un régimen de alto rendimiento que, según se informa, implica entrenamiento intenso, una dieta específica que incluye cosas como leche cruda y un gran chuletón tomahawk, y hábitos personales como dormir con un peluche para la recuperación mental.
2. ¿Por qué bebe leche cruda?
Cree que es una fuente natural y rica en nutrientes de proteínas, grasas y vitaminas que ayuda a su recuperación y rendimiento. No está pasteurizada, lo que significa que no ha sido tratada con calor para eliminar gérmenes.
3. ¿Qué es un chuletón tomahawk?
Es un filete ribeye grande e impresionante con un hueso largo adherido, que se asemeja a un hacha tomahawk. Es conocido por ser rico, sabroso y muy grande, a menudo pesando más de 2 libras (casi 1 kg).
4. ¿Por qué un atleta profesional tiene un peluche?
Es un objeto de confort personal que probablemente ayuda con el bienestar mental y la calidad del sueño, que es tan crucial para la recuperación como el entrenamiento físico.
5. ¿Podría una persona promedio hacer esta rutina?
No es recomendable. Esta rutina está diseñada para un atleta de clase mundial con genética única, un equipo de apoyo profesional y demandas físicas extremas que la mayoría de la gente no tiene.
Preguntas sobre Salud y Seguridad
6. ¿Es seguro beber leche cruda?
Para la mayoría de las personas, no. La leche cruda puede contener bacterias dañinas como E. coli, Listeria y Salmonella, que pueden causar enfermedades graves. Las agencias de salud pública recomiendan encarecidamente beber leche pasteurizada.
7. ¿Es saludable comer un filete enorme todos los días?
Generalmente, no. El consumo diario de grandes cantidades de carne roja está relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer y colesterol alto. La mayoría de los nutricionistas recomiendan una dieta equilibrada con variedad.
8. ¿Cuáles son los principales riesgos de intentar copiar esta dieta?
Los riesgos principales son enfermedades transmitidas por alimentos por la leche cruda y posibles problemas de salud a largo plazo por una dieta desequilibrada y alta en carne roja, sin mencionar las molestias digestivas para quienes no están acostumbrados.
9. ¿Podría esta rutina ayudarme a ponerme en forma como él?
No. Su físico es en un 90% resultado de su régimen de entrenamiento de clase mundial y su genética. La dieta apoya esa actividad extrema; copiar la dieta sin el entrenamiento no producirá resultados similares.
