Är en fransk söndag nyckeln till ett hälsosammare, lyckligare liv? | Polly Hudson

Fransmännen kan verkligen sina saker när det gäller kyssar, rostat bröd och horn, så gör dig redo för en riktig fransk söndag. En ny idé föreslår att det kan vara nyckeln till livet att prova detta intressanta tillvägagångssätt—och, ännu viktigare, till att inte frukta måndagen så mycket.

Tydligen är söndagen i Frankrike verkligen en hel dags vila. Fransmännen springer inte ärenden, städar inte eller förbereder måltider. Istället för att försöka göra allt gör de ingenting. Teorin går ut på att den franska söndagen—eller le dimanche français, som ingen faktiskt kallar den—kan vara omvälvande och fördriva söndagsångesten för gott.

Idén om att medvetet vara improduktiv är onekligen tilltalande. Den känns djärv och till och med lite rebellisk, eftersom den går emot det moderna sättet att leva, där vi fyller varje sekund med aktivitet, allt i namnet av att vara de mest effektiva, ändamålsenliga och produktiva versionerna av oss själva. Sacré bleu, så utmattande! Inte konstigt att vi inte är förtjusta över att hoppa tillbaka på hamsterhjulet när måndagen kommer—vi har inte gett oss själva en riktig paus, i någon bemärkelse.

En fransk söndag är inte en bortkastad dag. Du är inte lat; du förebygger utbrändhet och laddar om. Istället för att slita ut dig genom att försöka pressa ut varenda droppe ur helgen, sover du länge, latjar runt, kopplar av, tar det lugnt och tänker chica tankar, eller vad som passar dig. Kanske lite läsning, även om det kräver mycket energi att hålla en bok, så var försiktig.

Den enda verkliga risken med den franska söndagen är att njuta av den för mycket, hoppa på tåget alltför entusiastiskt och försöka sträcka ut den. Jag kan inte föreställa mig att många chefer skulle godkänna en plan för en företagsomfattande fransk måndag, tisdag och onsdag, men, du vet, Gud älskar den som försöker. Bonne chance med det.

Polly Hudson är en frilansskribent.

Har du en åsikt om frågorna som tas upp i den här artikeln? Om du vill skicka in ett svar på upp till 300 ord via e-post för eventuell publicering i vår brevsektion, klicka här.

Vanliga frågor
Här är en lista med vanliga frågor baserade på artikeln Är en fransk söndag nyckeln till ett hälsosammare, lyckligare liv av Polly Hudson



Allmänna definitionsfrågor



1 Vad är exakt en fransk söndag

Det är ett koncept där du ägnar din söndag åt vila, njutning och närvaro Istället för att göra sysslor, springa ärenden eller stressa över veckan som kommer, tillbringar du dagen med saker som får dig att må bra—som att njuta av en lång måltid, läsa, vila eller ta en lugn promenad



2 Handlar den här artikeln om religion eller att gå i kyrkan

Nej, inte alls Den franska delen syftar på den kulturella attityden, inte religiös praktik Det handlar om att anta ett avslappnat livskvalitet-först-förhållningssätt till din lediga dag, liknande hur många i Frankrike prioriterar fritid och njutning



3 Varför kallas det franskt om vem som helst kan göra det

Det är en nick till den franska livsstilen, som är känd för att prioritera balans mellan arbete och fritid, njuta av mat och inte stressa Artikeln använder den här etiketten för att beskriva ett mer avslappnat europeiskt förhållningssätt till helgen



4 Är detta bara ett annat ord för egenvård

Det är relaterat, men det är mer specifikt Egenvård är ofta en snabb lösning En fransk söndag är ett heldagstänkande Det handlar om att strukturera hela din dag kring njutning och vila snarare än att klämma in några godbitar mellan sysslorna



Fördelar—Varför



5 Varför skulle en fransk söndag göra mig lyckligare

För att den tvingar dig att sluta göra och börja vara Genom att ta bort pressen att vara produktiv ger du din hjärna en paus Detta minskar stress och ångest, vilket gör att du faktiskt kan njuta av din lediga tid istället för att frukta måndagen



6 Hur kan det vara hälsosamt att göra ingenting

Att göra ingenting sänker dina kortisolnivåer Detta hjälper din kropp att återhämta sig, förbättrar ditt humör och kan till och med stärka ditt immunförsvar Konstant aktivitet håller dig i ett låggradigt kämpa-eller-flykt-läge



7 Jag är upptagen hela veckan Kan jag verkligen ha råd att slösa bort en hel dag

Artikeln argumenterar för att du inte har råd att