Mae'r Ffrancwyr yn amlwg yn gwybod eu pethau o ran cusanu, tost, a chyrn, felly paratowch am ddydd Sul Ffrengig iawn. Mae syniad newydd yn awgrymu y gallai rhoi cynnig ar y dull diddorol hwn fod yn allwedd i fywyd—ac, yn bwysicach, i beidio ag ofni dydd Llun cymaint.
Yn ôl pob golwg, yn Ffrainc, mae dydd Sul yn wir yn ddiwrnod gorffwys llawn. Nid yw'r Ffrancwyr yn gwneud negeseuon, yn glanhau, nac yn paratoi prydau. Yn lle ceisio gwneud popeth, maen nhw'n gwneud dim. Mae'r theori yn mynd y gallai'r Sul Ffrengig—neu le dimanche français, fel nad yw neb yn ei alw mewn gwirionedd—fod yn drawsnewidiol a chael gwared ar Ofnau Sul am byth.
Mae'r syniad o fod yn anghynhyrchiol yn fwriadol yn sicr yn apelgar. Mae'n teimlo'n feiddgar ac hyd yn oed ychydig yn wrthryfelgar, oherwydd mae'n mynd yn erbyn y ffordd fodern o fyw, lle rydyn ni'n pacio pob eiliad gyda gweithgaredd, i gyd yn enw bod y fersiynau mwyaf effeithlon, effeithiol, a chynhyrchiol ohonon ni ein hunain. Sacré bleu, mor flinedig! Dim rhyfedd nad ydyn ni'n frwd am fynd yn ôl ar yr olwyn hamstwr erbyn dydd Llun—dydyn ni ddim wedi rhoi seibiant go iawn i ni ein hunain, mewn unrhyw ystyr.
Nid diwrnod wedi'i wastraffu yw Sul Ffrengig. Dydych chi ddim yn bod yn ddiog; rydych chi'n atal gorflino ac yn ailwefru. Yn lle rhedeg eich hun yn flinedig yn ceisio gwasgu pob diferyn olaf allan o'r penwythnos, rydych chi'n cysgu'n hwyr, yn ymlacio, yn gorffwys, yn cymryd pethau'n hamddenol, ac yn meddwl meddyliau chic, neu beth bynnag sy'n gweddu i chi. Efallai ychydig o ddarllen, er bod dal llyfr yn cymryd llawer o egni, felly ewch yn ofalus.
Yr unig risg go iawn gyda'r Sul Ffrengig yw ei fwynhau gormod, neidio ar y trên yn rhy frwd, a cheisio ei ymestyn. Alla i ddim dychmygu y byddai llawer o bôs yn cymeradwyo cynllun ar gyfer dydd Llun, dydd Mawrth, a dydd Mercher Ffrengig ledled y cwmni, ond, wyddoch chi, mae Duw'n caru rhywun sy'n trio. Bonne chance gyda hynny.
Mae Polly Hudson yn awdur llawrydd.
Oes gennych chi farn ar y materion a godwyd yn yr erthygl hon? Os hoffech chi gyflwyno ymateb o hyd at 300 gair drwy e-bost i'w gyhoeddi o bosibl yn ein hadran lythyrau, cliciwch yma.
Cwestiynau Cyffredin
Dyma restr o Gwestiynau Cyffredin yn seiliedig ar yr erthygl A yw Sul Ffrengig yn allwedd i fywyd iachach a hapusach gan Polly Hudson
Cwestiynau Cyffredinol a Diffiniad
1 Beth yn union yw Sul Ffrengig
Mae'n gysyniad lle rydych chi'n neilltuo eich dydd Sul i orffwys, pleser, a bod yn bresennol Yn lle gwneud tasgau, negeseuon, neu boeni am yr wythnos o'ch blaen, rydych chi'n treulio'r diwrnod yn gwneud pethau sy'n gwneud i chi deimlo'n dda—fel mwynhau pryd hir, darllen, cysgu, neu fynd am dro araf
2 Ydy'r erthygl hon am grefydd neu fynd i'r eglwys
Na, ddim o gwbl Mae'r rhan Ffrengig yn cyfeirio at yr agwedd ddiwylliannol, nid arfer crefyddol Mae'n ymwneud â mabwysiadu agwedd hamddenol sy'n rhoi ansawdd bywyd yn gyntaf tuag at eich diwrnod i ffwrdd, yn debyg i sut mae llawer o bobl yn Ffrainc yn blaenoriaethu hamdden a mwynhad
3 Pam mae'n cael ei alw'n Ffrengig os gall unrhyw un ei wneud
Mae'n gydnabyddiaeth i'r ffordd Ffrengig o fyw, sy'n enwog am flaenoriaethu cydbwysedd bywyd a gwaith, mwynhau bwyd, a pheidio â rhuthro Mae'r erthygl yn defnyddio'r label hwn i ddisgrifio agwedd fwy ymlaciol arddull Ewropeaidd tuag at y penwythnos
4 Ai dim ond gair arall am hunanofal yw hwn
Mae'n gysylltiedig ond mae'n fwy penodol Mae hunanofal yn aml yn ateb cyflym Mae Sul Ffrengig yn newid meddylfryd diwrnod cyfan Mae'n ymwneud â strwythuro eich diwrnod cyfan o amgylch pleser a gorffwys yn hytrach na gwasgu ychydig o ddanteithion rhwng tasgau
Manteision—Y Pam
5 Pam byddai Sul Ffrengig yn fy ngwneud yn hapusach
Oherwydd ei fod yn eich gorfodi i roi'r gorau i wneud a dechrau bod Trwy gael gwared ar y pwysau i fod yn gynhyrchiol, rydych chi'n rhoi seibiant i'ch ymennydd Mae hyn yn lleihau straen a phryder, gan eich galluogi i fwynhau eich amser i ffwrdd mewn gwirionedd yn lle ofni dydd Llun
6 Sut gall gwneud dim byd fod yn iach
Mae gwneud dim byd yn gostwng eich lefelau cortisol Mae hyn yn helpu'ch corff i wella, yn gwella'ch hwyliau, a gall hyd yn oed roi hwb i'ch system imiwnedd Mae gweithgaredd cyson yn eich cadw mewn modd ymladd neu ffoi gradd isel
7 Rydw i'n brysur drwy'r wythnos A allaf fforddio gwastraffu diwrnod cyfan mewn gwirionedd
Mae'r erthygl yn dadlau na allwch chi fforddio peidio
