Dame Joan Collins, a 90 éves színésznő, talán igaza volt, amikor azt mondta: "a kor csak egy szám". Egy áttörést jelentő tanulmány egy szupercentenariusról azt mutatja, hogy lehetséges rendkívül magas korig élni anélkül, hogy az agy elgyengülne vagy a gyakori betegségek uralkodnának.
Spanyol orvosok kiterjedt teszteket végeztek Maria Branyas Morerán, aki a világ legidősebb embere volt, míg 117 éves korában el nem hunyt tavaly. Azt találták, hogy bár teste egyértelmű jeleket mutatott a magas kortól, számos biológiai tényező megvédte azoktól a betegségektől, amelyek általában az utolsó években érintik az embereket.
Dr. Manel Esteller a barcelonai Josep Carreras Leukémia Kutatóintézetből magyarázta: "Általában, minél idősebbek vagyunk, annál betegebbek leszünk. De ő kivétel volt, és tudni akartuk, miért. Most először képesek voltunk elkülöníteni az öregedést a betegségtől."
Branyas halála előtt beleegyezett, hogy tanulmányozzák, hogy segítsen megérteni rendkívüli hosszú életét. Aki 1907-ben született San Franciscóban, 1915-ben költözött Katalóniába, és átélte két világháborút, a spanyol polgárháborút és a COVID-19 világjárványt, amelyből 113 évesen felgyógyult.
Esteller és csapata elemezte Branyas halála előtt egy évvel gyűjtött vér, nyál, vizelet és széklet mintáit, hogy részletes betekintést nyerjen biológiájába. Megvizsgálták genetikáját, gének aktivitását, vérfehérjéit, anyagcsere melléktermékeit és bélflóráját.
A megállapításaik között az volt, hogy a kromoszómáit védő sapkák, a telomerek rendkívül rövidek voltak – ami a sejtes öregedés jele. Immunrendszere is öregedésre és gyulladásra utaló jeleket mutatott, és olyan mutációi voltak, amelyek leukémiához vezethettek.
Branyas azonban más módon jól védett volt. Esteller megjegyezte, hogy a nagyon rövid telomerek korlátozhatták a sejtosztódást, csökkentve a rák kockázatát. Genetikai variánsok segítették megvédeni szívét és agyát a betegségektől és a demenciától. Alacsony gyulladási szintje is csökkentette a rák és a cukorbetegség esélyét, és szervezete hatékonyan dolgozta fel a koleszterint és a zsírokat. "Ezek a tényezők kulcsfontosságúak, mert olyan betegségekhez kapcsolódnak, amelyek gyakran halálosak az öregkorban," mondta Esteller.
Epigenetikus órák segítségével, amelyek a génkifejeződés alapján becsülik a biológiai kort, a csapat arra jutott, hogy biológiailag 10-15 évvel fiatalabb volt a tényleges koriánál. Bélflórája is szokatlanul fiatalos volt, magas szintű hasznos Bifidobacteriummal.
De a genetika nem volt az egyetlen oka hosszú életének. Branyas egészséges testsúlyt tartott fenn, sok joghurtot fogyasztott, kerülte a dohányzást és az alkoholt, és aktív társasági életet élt a közeli barátokkal és családdal – mindez valószínűleg hozzájárult egészségéhez.
Esteller reméli, hogy ez a részletes információ segíti a tudósokat új módszerek kidolgozásában, hogy az emberek egészségesen öregedhessenek. Azt mondta: "Talán a gyógyszerek utánozhatják a jó gének hatását. Maria szülei kiváló géneket adtak át neki, de mi nem választhatjuk meg a szüleinket."
João Pedro de Magalhães professzor a Birminghami Egyetemről hozzáfűzte: "Ezeknek a rendkívül hosszú életű egyéneknek a tanulmányozása felfedheti, hogyan öregedhetünk méltóságteljesebben. Ha azonosítani tudjuk a szélsőséges hosszú élettel és egészséges öregedéssel kapcsolatos specifikus géneket, az felfedezheti az öregedés mögött meghúzódó mechanizmusokat és célpontokat mutathat a kezelések kifejlesztéséhez, amelyek segítenek mindenkinek hosszabb, egészségesebb életet élni."
Gyakran Ismételt Kérdések
Természetesen Íme egy lista gyakran ismételt kérdésekről egy szupercentenariusról, aki felfedi titkait a hosszú, egészséges élethez
Gyakran Ismételt Kérdések
K1 Mi is pontosan egy szupercentenarius?
V Egy szupercentenarius olyan személy, aki elérte a 110 évet vagy annál idősebb.
K2 Mik voltak a legáltalánosabb titkok, amelyeket megosztottak a hosszú élethez?
V Bár változó, a gyakori témák közé tartozik a pozitív hozzáállás, az erős közösségi érzés, az egészséges, egész táplálékokban gazdag egyszerű étrend, a mindennapi életben való fizikai aktivitás, valamint a dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás kerülése.
K3 Főleg a genetikáról szól?
V A genetika jelentős szerepet játszik ilyen szélsőséges kor elérésében, de a titkok gyakran azon életmódbeli döntésekre összpontosítanak, amelyek segítenek maximalizálni a genetikai potenciált és elkerülni a betegségeket.
K4 Követtek valamilyen speciális diétát vagy ettek speciális szuperételeket?
V A legtöbben nem követtek divatdiétákat. Általában szerény adagokban ettek házi főtt ételeket, sok zöldséggel, hüvelyesekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal. A feldolgozott élelmiszerek ritkán voltak részét képező étrendjüknek.
K5 Milyen gyakorlatokat végeztek?
V Gyakran nem jártak edzőterembe. A testmozgás beépült a mindennapi életükbe: séta, kertészkedés, házimunka és általában az aktív, mozgékony életmód fenntartása.
K6 Mennyire fontos volt a mentális hozzáállásuk?
V Rendkívül fontos. Sokan kimagasló ellenállóképeséget, pozitív kilátásokat, alacsony stresszszintet és erős életteli vagy kíváncsiságot mutattak.
K7 Mi a helyzet a társas kapcsolatokkal?
V Az erős, pozitív kapcsolatok a családdal, barátokkal és a közösséggel szinte univerzális tényező volt. Ez érzelmi támaszt nyújt és okot ad a világgal való kapcsolattartásra.
K8 Dohányoztak vagy ittak alkoholt közülük?
V A túlnyomó többség nem dohányzott. Egyes kultúrákban mérsékelt, rendszeres alkoholfogyasztásról számoltak be, de a nagyivás nem volt jellemző.
K9 Ha követem ezeket a titkokat, garantálja, hogy megélem a 110 évet?
V Nem, a hosszú életre nincsenek garanciák. E szokások átvétele azonban jelentősen növeli az esélyét egy hosszabb, egészségesebb életre a krónikus betegségek kockázatának csökkentésével.
K10 Mi a legnagyobb tanulság a tanácsukból?
