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Le lait cru, la luminothérapie LED, une côte de bœuf tomahawk et un jouet en peluche – cela ressemble davantage à des articles d'un jeu télévisé qu'à la vie quotidienne d'une star de la Premier League. Pourtant, selon l'attaquant de Manchester City et de la Norvège, Erling Haaland, ils sont essentiels à son succès.
Haaland a récemment partagé la routine qui, selon lui, lui permet de performer au mieux, sur et en dehors du terrain. Mais que ferait-elle à un journaliste du Guardian ? Suivre son régime pourrait-il offrir un aperçu pour atteindre son impressionnante physionomie, son apparence juvénile qui défie ses 25 ans, et une valeur nette estimée à plus de 50 millions de livres sterling ? J'ai décidé de le découvrir – au moins pour une journée.
Le matin est censé commencer par une simple tasse de café, un peu de lait cru et un édulcorant. Cela ne semblait pas trop mal. Mais dès que j'ai ouvert la brique de lait, j'ai su que cela n'allait pas être une boisson agréable. Des morceaux durs et caillés de graisse flottaient à la surface, et une odeur aigre s'échappait de la bouteille. À contrecœur, je l'ai versé dans mon café, et un film huileux s'est rapidement formé. Le goût était tolérable, mais les morceaux qui tourbillonnaient étaient rebutants. Je n'ai pas pu en avaler plus que quelques gorgées.
Haaland boirait deux grands verres de lait cru chaque jour, alors sur une impulsion, j'en ai bu un verre pur. Plus jamais. Heureusement, le petit-déjeuner s'est amélioré avec un classique fiable : des œufs au plat et du pain au levain grillé.
La routine quotidienne de Haaland comprend également une séance d'étirements assistés, un bain de glace et du temps sous une lampe de luminothérapie rouge. Malheureusement, son masseur Mario n'était pas disponible pour m'aider avec ma souplesse, mais l'esthéticienne Ingrid Raphael a pu me caser pour un traitement LED.
Comme Haaland, j'ai un ours en peluche géant comme colocataire. Nous avons regardé quelques épisodes de "Celebrity Traitors" avant que je ne parte pour ma séance.
Je dois admettre que j'étais sceptique concernant la luminothérapie LED au départ, mais il doit bien y avoir un secret derrière l'apparence juvénile du footballeur. Raphael, qui a remarqué que de plus en plus d'hommes recherchent ce traitement, pense que c'est peut-être cela. "Je pense que c'est une solution miracle, un point c'est tout. C'est absolument incomparable pour lutter contre le vieillissement", a-t-elle déclaré.
Après avoir nettoyé mon visage et placé des coussinets sur mes yeux, j'ai été exposé à diverses lumières LED colorées sur ma peau. Une douce chaleur s'est répandue sur mon visage, et les yeux fermés, je me suis assoupi, m'imaginant sur une plage.
Bientôt, la séance était terminée, et j'ai quitté la clinique avec un éclat notable. Je dois dire que j'étais impressionné. Je me sentais un pas de plus vers une peau aussi parfaite que celle de Haaland.
Pour la dernière partie de sa routine, j'ai préparé le dîner – un gros. J'ai cuisiné une juteuse côte de bœuf tomahawk de 770g, espérant qu'après l'avoir finie, je serais prêt à sprinter dehors et à dominer mon terrain de football local.
Après avoir assaisonné le steak avec un sel spécial en flocons, je l'ai grillé pendant environ 10 minutes. Mais quand est venu le moment de manger, je n'ai pu prendre que quatre ou cinq bouchées avant de me sentir étourdi. Il semblait que le lait cru n'en avait pas fini avec moi – il faisait un retour non désiré.
En termes de football, le boire s'est avéré être un but contre son camp total.
Foire Aux Questions
Bien sûr Voici une liste de questions fréquemment posées sur la tentative de suivre la routine quotidienne unique d'Erling Haaland
Débutant - Questions Générales
1. Quelle est la routine quotidienne d'Erling Haaland ?
C'est un régime de haute performance qui impliquerait, selon les rapports, un entraînement intense, une alimentation spécifique incluant des éléments comme du lait cru et une grande côte de bœuf tomahawk, et des habitudes personnelles comme dormir avec un jouet en peluche pour la récupération mentale.
2. Pourquoi boit-il du lait cru ?
Il pense que c'est une source naturelle et riche en nutriments de protéines, de graisses et de vitamines qui aide à sa récupération et à ses performances. Il n'est pas pasteurisé, ce qui signifie qu'il n'a pas été traité thermiquement pour tuer les germes.
3. Qu'est-ce qu'une côte de bœuf tomahawk ?
C'est une grande et impressionnante côte de bœuf (ribeye) avec un long os laissé attaché, ce qui ressemble à une hache tomahawk. Elle est connue pour être riche, savoureuse et très grande – pesant souvent plus de 2 livres.
4. Pourquoi un athlète professionnel a-t-il un jouet en peluche ?
C'est un objet de confort personnel qui aide probablement au bien-être mental et à la qualité du sommeil, ce qui est tout aussi crucial pour la récupération que l'entraînement physique.
5. Une personne moyenne pourrait-elle suivre cette routine ?
Ce n'est pas recommandé. Cette routine est adaptée pour un athlète de classe mondiale avec une génétique unique, une équipe de soutien professionnelle et des exigences physiques extrêmes que la plupart des gens n'ont pas.
Questions sur la Santé et la Sécurité
6. Est-il sûr de boire du lait cru ?
Pour la plupart des gens, non. Le lait cru peut contenir des bactéries nocives comme E. coli, Listeria et Salmonella, qui peuvent causer des maladies graves. Les agences de santé publique recommandent fortement de boire du lait pasteurisé.
7. Manger un énorme steak tous les jours est-il sain ?
Généralement, non. Consommer de grandes quantités de viande rouge quotidiennement est lié à des risques accrus de maladies cardiaques, de certains cancers et d'hypercholestérolémie. La plupart des nutritionnistes recommandent une alimentation équilibrée et variée.
8. Quels sont les principaux risques à essayer de copier ce régime ?
Les risques principaux sont les maladies d'origine alimentaire dues au lait cru et les problèmes de santé potentiels à long terme liés à un régime déséquilibré riche en viande rouge, sans parler de l'inconfort digestif pour ceux qui n'y sont pas habitués.
9. Cette routine pourrait-elle m'aider à avoir une forme physique comme la sienne ?
Non. Sa physionomie est à 90 % le résultat de son régime d'entraînement de classe mondiale et de sa génétique. L'alimentation soutient cette activité extrême ; copier l'alimentation sans l'entraînement ne produira pas des résultats similaires.
