Nyers tej, LED fényterápia, tomahawk steak és egy puha plüssállat – ezek inkább egy vetélkedő nyereményeihez illenének, mint egy Premier League-csillag mindennapjaihoz. Mégis, a Manchester City és a norvég válogatott csatára, Erling Haaland szerint ezek kulcsfontosságúak a sikeréhez.
Haaland nemrég osztotta meg a rutinját, amelyről úgy véli, hogy a csúcson tartja mind a pályán, mind azon kívül. De mit tenne ez egy Guardian-újságíróval? Vajon betekintést nyújthatna Haaland lenyűgöző fizikumába, fiatalos megjelenésébe (ami szinte hihetetlen 25 évesen) és a becsült 50 millió font feletti vagyonába, ha követjük a rendszerét? Úgy döntöttem, kipróbálom – legalábbis egy napra.
A reggelt egy egyszerű csésze kávéval kellett kezdenem, egy csepp nyers tejjel és egy édesítőszerrel. Ez nem hangzott túl rosszul. De amint kinyitottam a tejes dobozt, tudtam, hogy ez nem lesz kellemes ital. Kemény, megaludt zsírfoltok lebegtek a tetején, és egy savanykás szag áradt a palackból. Vonakodva öntöttem a kávémba, és gyorsan olajos film képződött. Az íze elviselhető volt, de a köröző darabok taszítóak. Néhány kortynál többet nem tudtam inni belőle.
Haaland állítólag naponta két teljes pohár nyers tejet iszik, ezért ösztönösen magában ittam el egy poharat. Soha többé. Szerencsére a reggeli javult egy megbízható alapélelemmel: rántottákkal és kovászos kenyér pirítással.
Haaland napi rutinja tartalmaz még asszisztált nyújtást, jégkádban fürdést és időt egy vörös fényterápiás készülék alatt. Sajnos az ő masszőre, Mario nem volt elérhető a rugalmasságom fejlesztéséhez, de a kozmetikus, Ingrid Raphael fogadott egy LED kezelésre.
Haalandhoz hasonlóan nekem is van egy óriási plüssmaciám, mint szobatárs. Néztünk pár részt a Celebárulók című műsorből, mielőtt elindultam a kezelésre.
Beismerem, előzőleg szkeptikus voltam az LED terápiával kapcsolatban, de kell lennie valami titoknak a focista fiatalos megjelenése mögött. Raphael, aki egyre több férfit lát a kezelésre jönni, szerint ez lehet az. "Azt hiszem, ez egy csodafegyver, pont. Teljesen páratlan az öregedés elleni képességében," mondta.
Miután megtisztítottam az arcomat és védőpárnákat tettem a szememre, különböző színű LED fényekkel kezeltek. Enyhe melegség áradt szét az arcomon, és becsukott szemmel elszenderedtem, egy strandon képzeltem magam.
Hamarosan vége lett a kezelésnek, és észrevehetően ragyogó arccal hagytam el a klinikát. Meg kell mondjam, lenyűgözött. Úgy éreztem, egy lépéssel közelebb kerültem ahhoz, hogy olyan tökéletes bőröm legyen, mint Haalandnak.
A rutin utolsó részéhez elkészítettem a vacsorát – egy nagy adagot. Egy szaftos 770 grammos tomahawk steaket sütöttem, remélve, hogy miután felzabáltam, készen állok majd, hogy kirohanjak és uraljam a helyi focipályát.
Miután fűszereztem a steaket speciális pelyhes sóval, kb. 10 percig grilleztem. De amikor enni kezdtem, csak négy-öt falatot tudtam megenni, mielőtt szédülni kezdtem. Úgy tűnt, a nyers tej még nem végzett velem – nemkívánatosan visszatért.
Fociszóhasználattal élve, azt mondhatom, hogy meginni azt egy teljes öngól volt.
Gyakran Ismételt Kérdések
Természetesen! Íme egy lista gyakran ismételt kérdésekről arról, hogy mit jelent próbát tenni Erling Haaland egyedi napi rutinjának követésére.
Kezdő Általános kérdések
1. Mi Erling Haaland napi rutinja?
Ez egy nagy teljesítményt célzó rendszer, amely állítólag intenzív edzést, speciális diétát (például nyers tejet és egy nagy tomahawk steaket) és személyes szokásokat foglal magában, mint például egy puha plüssállattal való alvás a mentális regeneráció érdekében.
2. Miért iszik nyers tejet?
Úgy véli, hogy ez egy természetes és tápanyagban gazdag fehérje-, zsír- és vitaminforrás, amely segíti a felépülését és teljesítményét. Ez pasztőrözetlen, ami azt jelenti, hogy nem melegítették fel a baktériumok elpusztítására.
3. Mi az a tomahawk steak?
Ez egy nagy, lenyűgöző bélszín steak, hosszú csonttal, amely egy tomahawk szekercére hasonlít. Ismert arról, hogy gazdag, ízletes és nagyon nagy – gyakran több mint 2 font (kb. 900 gramm) súlyú.
4. Miért van egy profi sportolónak plüssállata?
Ez egy személyes komforttárgy, amely valószínűleg segít a mentális jóllétben és az alvás minőségében, ami ugyanolyan fontos a regenerációhoz, mint a fizikai edzés.
5. Meg tudná ezt a rutint csinálni egy átlagos ember?
Nem ajánlott. Ez a rutin egy világsztár sportolóra szabott, egyedi genetikai adottságokkal, professzionális támogató csapattal és szélsőséges fizikai igényekkel, ami a legtöbb embernek nincs meg.
Egészség Biztonsági kérdések
6. Biztonságos-e nyers tejet inni?
A legtöbb ember számára nem. A nyers tej tartalmazhat káros baktériumokat, mint E. coli, Listeria és Salmonella, amelyek súlyos betegséget okozhatnak. A közegészségügyi szervezetek határozottan a pasztőrözött tej fogyasztását javasolják.
7. Egészséges-e minden nap hatalmas steaket enni?
Általában nem. A nagy mennyiségű vörös hús napi fogyasztása növeli a szívbetegség, bizonyos rákfajták és a magas koleszterinszint kockázatát. A legtöbb dietetikus kiegyensúlyozott, változatos étrendet javasol.
8. Mik a fő kockázatai ennek az étrendnek a másolásának?
A fő kockázatok az élelmiszer-eredetű megbetegedések a nyers tejből és a lehetséges hosszú távú egészségügyi problémák a kiegyensúlyozatlan, magas vörös hústartalmú étrendből, nem beszélve az emésztési panaszokról azoknál, akik nincsenek hozzászokva.
9. Segíthetne ez a rutin abban, hogy olyan formába kerüljek, mint ő?
Nem. Az ő fizikumának 90%-a világszínvonalú edzésrendszerének és genetikai adottságainak az eredménye. Az étrend csak támogatja ezt a szélsőséges aktivitást; az étrend másolása az edzés nélkül nem fog hasonló eredményeket produkálni.
