Haberleri takip etmek hiç bu kadar kolay olmamıştı, ancak pek çok kişi için asıl sorun da bu. Sürekli bir bilgi ve güncelleme selamı altında ezilen dünya genelinde daha fazla insan haberleri izlememeyi tercih ediyor.
Nedenler farklılık gösteriyor: bazılarını haberlerin yoğunluğu soğuturken, diğerlerini olumsuz hikayelerin duygusal ağırlığı veya medyaya duyulan genel bir güvensizlik uzaklaştırıyor. Farkındalık ve zihinsel sağlık odaklı çevrimiçi topluluklarda, insanlar sınır koymaktan haberlere tamamen sırt çevirmeye kadar uzanan geri çekilme stratejilerini paylaşıyor.
Arizona'da emekli Mardette Burr, yaklaşık sekiz yıl önce haber izlemeyi bıraktı. "Artık haber izlemediğim için o kaygıyı yaşamıyorum. İçimde bir korku hissetmiyorum. Dünyada olup biten, üzerinde çok az kontrolüm olan bir şey yüzünden sabahın iki üçünde üzüntüyle uyanıp kaldığım zamanlar olurdu" diyor.
Bu konuda yalnız değil. Reuters Gazetecilik Çalışmaları Enstitüsü'nün Haziran ayında yaptığı bir ankete göre, haberlerden kaçınma küresel olarak rekor seviyeye ulaştı. Bu yıl, yaklaşık 50 ülkede ankete katılanların %40'ı bazen veya sıklıkla haberlerden kaçındıklarını söyledi. Bu oran, 2017'deki %29'luk orandan yüksek ve şimdiye kadarki en yüksek rakam.
ABD'de (%42) ve İngiltere'de (%46) bu rakamlar daha da yüksekti. İnsanların aktif olarak haberlerden kaçınmak için belirttikleri ana neden, haberlerin ruh halleri üzerindeki olumsuz etkisiydi. Katılımcılar ayrıca haberlerin hacminden bunaldıklarını, savaş ve çatışma haberlerinin aşırı derecede yer almasından sıkıldıklarını ve aldıkları bilgiler üzerinde harekete geçmek için kendilerini güçsüz hissettiklerini ifade etti.
İngiliz pazarlama uzmanı Julian Burrett, pandemi sırasında sürekli olumsuz güncellemelere neredeyse bağımlı hale geldiğini hissettikten sonra, kasıtlı olarak haberlerle bağlantısını kesti. Telefonundaki haber uygulamalarının çoğunu sildi ve televizyon haberlerinden kaçınıyor. Geçen yıl, haberlerden kaçınmanın artılarını ve eksilerini, ipuçlarını ve araçlarını tartışmak için küçük bir Reddit topluluğu olan r/newsavoidance'ı kurdu.
The Guardian'a konuşan diğer kişiler farklı yaklaşımlar anlattı. Biri, bunalmış hissetmeden bilgili kalmak için haberlere haftada sadece bir kez bakıyor. Bir diğeri, ruh hali üzerindeki etkisi ve medyaya yönelik daha geniş bir güvensizlik nedeniyle yıllardır haberlerden kaçınıyor. Maryland'den bir adam, son siyasi gelişmelerin kendisini "öfkelendirdiğini" hissettirdiğini, bu yüzden artık kendini sadece manşetlere göz atmakla sınırladığını söyledi.
Araştırmalar, haberleri sık sık takip etmenin -özellikle televizyon ve sosyal medya aracılığıyla ve bilhassa trajik veya üzücü olayların haberleriyle- zihinsel sağlığa zarar verebileceğini öne sürüyor.
On yıllardır Roxane Cohen Silver, 11 Eylül saldırıları, Covid-19 pandemisi, iklim felaketleri ve kitlesel silahlı saldırılar da dahil olmak üzere krizlerle ilgili medya tüketiminin etkilerini inceliyor. "Daha fazla maruz kalma, insanların zihinsel sağlık raporlarında daha yüksek düzeyde sıkıntıya -daha fazla kaygı, depresyon ve travma sonrası ve akut stres belirtilerine- yol açıyor" diyor Kaliforniya Üniversitesi, Irvine'da psikoloji, tıp ve halk sağlığı profesörü olan Silver.
Son yıllarda, onun araştırması siyasi kutuplaşmayı Amerikalılar için önemli bir stres kaynağı olarak tanımladı. Benzer şekilde, siyasi meseleler geçen yılki Amerikan Psikoloji Derneği'nin Amerika'da Stres anketinde en yüksek sıralarda yer aldı; ekonomi ve dezenformasyonun yayılması da öne çıkan diğer konular oldu.
Silver, akıllı telefonların ve sosyal medyanın yükselişinin, üzücü içeriğe maruz kalma fırsatlarını önemli ölçüde artırdığını belirtti. "İster telefonlardaki anlık bildirimler yoluyla, ister aynı anda birden fazla platformda haber tüketerek, sürekli haberlere maruz kalma konusunda bolca fırsat var" dedi.
Özellikle grafik görüntüleri izlemek, psikolojik sıkıntıyla bağlantılıdır - bu, trajedilerin rahatsız edici görüntülerinin yaygın olarak dolaştığı, çoğu zaman haber kuruluşlarının kontrolü dışında gerçekleşen bir dönemde giderek artan bir endişe kaynağı.
Giderek büyüyen bir çevrimiçi tavsiye koleksiyonu, haberi tüketmenin daha sağlıklı yollarını teşvik ediyor. Bunun çoğu, insanların sürekli bir akış tarafından bombardımana tutulmak yerine, hazır olduklarında bilinçli olarak bilgi arayabilecekleri sınırlar koymaya odaklanıyor. Öneriler arasında güvenilir kaynaklardan bültenlere veya özetlere abone olmak, haber uyarılarını kapatmak ve sosyal medya kullanımını sınırlamak yer alıyor.
"İnsanlar kıyameti haberleri kaydırmadan (doomscrolling) da haberdar kalabilir" diyor Silver. Araştırmasından elde ettiği içgörüleri kendi hayatına uygulayarak, haberleri çevrimiçi okuyor ancak videolardan, televizyondan ve sosyal medyadan kaçınıyor. "Bu tür görüntüleri tüketmenin herhangi bir psikolojik veya fiziksel faydasını görmüyorum" diye açıklıyor. "Yani eğer bir haberi okuyorsam ve bir video varsa, ona tıklamıyorum."
Sürekli olarak içinde boğulmak yerine haber okumak için belirli zamanlar belirlemeyi tavsiye ediyor ve maruz kalma üzerinde bir kontrol hissinin faydalı olabileceğinin altını çiziyor.
Minnesota Gazetecilik Merkezi direktörü Benjamin Toff, "Haberlerden Kaçınmak" adlı kitabında bir Minnesota Üniversitesi araştırmacısı haberlerden kaçınma eğilimini inceliyor. Toff, sürekli olarak haberlerden kaçınan insanlar ile sadece alımını sınırlayanlar arasında önemli bir fark olduğunu vurguluyor - ikincisinin "tamamen sağlıklı" olduğunu belirtiyor.
"Haberlere 7/24 ulaşılabilen bir dünyada yaşıyoruz ve sürekli bilgiyle bunalmak kolay. Ama bu, bunu yapmak zorunda olduğunuz anlamına gelmiyor" dedi.
Onu ve ortak yazarlarını endişelendiren şey, haberlerden uzaklaşmanın, bazı grupların siyasi yaşama daha az dahil olmasına neden olarak sosyal uçurumları genişleten bir model haline gelmesi.
"Haberlerle olan bağlantınızı ne kadar koparırsanız, herhangi bir konuda neler olup bittiğini anlamak o kadar zorlaşır" diye açıkladı.
Yazarlar, tutarlı bir şekilde haberlerden kaçınmanın gençler, kadınlar ve daha düşük sosyoekonomik geçmişe sahip olanlar arasında daha yaygın olduğunu buldular.
"Eğer herkesin siyasete eşit fırsatlarla katılması -oy vermek, önemli konular hakkında konuşmak- gerektiğine dair inancımızı paylaşıyorsanız, o zaman haberlerle bağlantıyı kesmeyi bir sorun olarak görüyoruz" dedi Toff.
Sıkça Sorulan Sorular
Elbette İşte insanların neden haberlerden uzaklaştığına dair, doğal seslenmek ve net, doğrudan cevaplar sağlamak için tasarlanmış SSS'lerin bir listesi
Genel & Başlangıç Soruları
1 Bugünlerde neden bu kadar çok insan haberlerden kaçınıyor?
İnsanlar haberlerden kaçınıyor çünkü çoğu zaman bunaltıcı, olumsuz ve duygusal olarak yıpratıcı hissediyor, bu da strese ve kaygıya yol açıyor.
2 Haberli kalmak önemli değil mi?
Evet, haberdar kalmak önemlidir, ancak özellikle olumsuz veya felaket tellallığı yapan haberlere 7/24 haber döngüsüne sürekli maruz kalmak zihinsel esenliğe zararlı olabilir. İnsanlar daha sağlıklı bir denge arıyor.
3 Haber kaçınma veya kıyamet haberciliği kaydırma (doomscrolling) nedir?
Haber kaçınma, haberi tüketmeyi bilinçli olarak sınırlama veya durdurma seçimidir.
Doomscrolling ise tam tersidir; çevrimiçi ortamda sonsuz bir şekilde kötü haberleri kaydırma alışkanlığıdır ve genellikle kaygıyı daha da kötüleştirir.
4 Bu sadece tembellik veya habersiz olmakla mı ilgili?
Hayır. Pek çok kişi için bu bilinçli bir öz bakım eylemidir. Tembellikten uzaklaşmak yerine zihinsel sağlıklarını korumayı seçiyorlar.
Daha Derin Nedenler & Sorunlar
5 Haberlerin hangi spesifik yönleri insanları uzaklaştırıyor?
Yaygın nedenler şunları içerir:
Olumsuzluk Önyargısı: Haberler ağırlıklı olarak krizlere, çatışmalara ve trajedilere odaklanır.
Kutuplaşma: Haber kuruluşlarının gerçekleri bildirmekten ziyade bir gündem dayattığını hissetmek.
Çaresizlik Hissi: Sürekli kötü haberler, insanların yardım etmek için yapabilecekleri hiçbir şey olmadığını hissettirebilir.
Bilgi Yüklemesi: Her zaman yetişmek için basitçe çok fazla şey var.
6 Haberlerden kaçınmak sizi önemli konular hakkında cahil yapmaz mı?
Yapabilir, bu yüzden birçok haber kaçınanı tamamen kesmez. Çoğu zaman, tükenmişlik yaşamadan haberdar kalmak için, küratörlü özetlerden veya daha seyrek olarak gibi daha kontrollü bir şekilde haber almaya geçerler.
7 Belirli gruplardan insanların haberlerden kaçınma olasılığı daha mı yüksek?
Araştırmalar, gençlerin ve kadınların, çoğunlukla ruh hali ve zihinsel sağlıkları üzerindeki olumsuz etkisini gerekçe göstererek, haberlerden aktif olarak kaçınma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Kişisel Etki & Faydalar
8 Haberlerden bir mola vermenin faydaları nelerdir?
İnsanlar şunları bildiriyor:
Azalmış kaygı ve stres seviyeleri
İyileşmiş ruh hali ve daha olumlu bir bakış açısı
