Jeg var 18 år, da jeg prøvede en menstruationskop for første gang. Jeg studerede på University of Edinburgh, og Skotland var netop blevet det første land i verden, der tilbød gratis menstruationsprodukter til dem, der havde brug for dem. Universitetets sundhedstjeneste tilbød menstruationskopper samt bind og tamponer, så jeg tog en af nysgerrighed – og fordi jeg ikke kunne modstå noget gratis.
Dengang var jeg vant til at bruge 10-15 pund om måneden på menstruationsprodukter, nogle gange mere, hvis jeg løb tør og var nødt til at lave et panisk besøg i en overpriset købmand. Som miljøbevidst teenager brugte jeg allerede tamponer uden applikator, men havde ofte et ekstra bind som sikkerhed for at mindske den konstante bekymring om stærke menstruationer: Ville jeg lække? Løbe tør for produkter? Finde et rent toilet i tide? Alligevel skete lækager oftere, end jeg gad indrømme.
I starten var jeg skeptisk overfor menstruationskopper. De lød rodede, vanskelige og invasive. Men efter at have prøvet en, indså jeg, at den slet ikke var så kompliceret, som jeg havde forestillet mig. Det tog et par forsøg at få knækken med at indsætte den, men da det lykkedes, var der ingen vej tilbage.
Næsten fem år senere følger min kop med mig overalt. Jeg bruger nu en sammenklappelig model, der foldes sammen til en etui på størrelse med et levende lys – nem at smutte ned i tasken, enkel og diskret. Når min menstruation er slut, steriliserer jeg den i en rensetop: bare fyld den med vand, put koppen i og varm den i mikrobølgeovnen i et par minutter. Praktisk, hvis ikke ligefrem glamourøst.
Fordelene er enorme. Jeg sparer mindst 120 pund om året, undgår tørhed og fyld af tamponer eller bind og undgår de kemikalier, der ofte findes i engangsprodukter. Menstruationskopper er lavet af medicinsk silikone, holder i årevis og føles meget blidere mod min krop. Mine kramper er endda blevet mindre, siden jeg begyndte at bruge en.
Jeg er også glad for at undgå den plastik, emballage og affald, der følger med engangsprodukter. At bruge en kop er blevet en ubesværet, bæredygtig valgmulighed, som jeg træffer hver måned.
Den er utrolig praktisk også. Jeg tømmer den morgen og aften derhjemme, og det er det – ikke mere med at proppe produkter ned i hver eneste taske. Den har aldrig lækket, selv på de stærke dage, og den gør rejser så meget nemmere. På en recent surfetur til Marokko, hvor tamponer var svære at finde, var min kop en redning i nøden.
Det eneste, jeg savner, er at kunne hjælpe en anden i nød. Mere end én gang har nogen på et offentligt toilet spurgt, om jeg havde en reserve tampon, og jeg har været nødt til at sige nej. Men at skifte til en menstruationskop har forvandlet min engang så stressfyldte menstruation til noget så enkelt, at jeg knapt mærker til den. Jeg har ikke set mig tilbage siden.
Ofte stillede spørgsmål
Selvfølgelig. Her er en liste med nyttige og naturlige ofte stillede spørgsmål om skiftet til en menstruationskop.
**Generelle begynderspørgsmål**
**Spørgsmål:** Hvad er en menstruationskop helt præcist?
**Svar:** Det er en lille, fleksibel, klokkeformet kop lavet af medicinsk silikone eller gummi, som du indsætter for at opsamle din menstruationsblod i stedet for at absorbere det som en tampon eller et bind.
**Spørgsmål:** Hvordan fungerer den egentlig?
**Svar:** Du folder den og indsætter den i skeden, hvor den åbner sig og danner en blid forsegling. Den opsamler blodet i op til 12 timer, hvorefter du fjerner den, tømmer den, skyller den og genindsætter den.
**Spørgsmål:** Er den sikker at bruge?
**Svar:** Ja, når den bruges korrekt. De er lavet af kropsvenlige materialer, og i modsætning til tamponer har de ikke en risiko for Toxic Shock Syndrome (TSS), selvom det stadig er vigtigt at holde den ren.
**Spørgsmål:** Kan jeg mærke den, når den er inde?
**Svar:** Hvis den er indsat korrekt, bør du slet ikke kunne mærke den. Hvis du kan mærke den, er den måske ikke placeret rigtigt eller ikke åbnet helt.
**Spørgsmål:** Hvordan ved jeg, hvilken størrelse jeg skal vælge?
**Svar:** De fleste mærker tilbyder to størrelser: én til dem under 30, der ikke har født vaginalt, og en større størrelse til dem over 30 eller som har. Tjek altid den specifikke mærkes størrelsesguide.
**Fordele og omkostningsbesparelser**
**Spørgsmål:** Hvor mange penge kan jeg virkelig spare?
**Svar:** En betydelig mængde. En kvalitetskop koster omkring 20-30 pund og kan holde i årevis. Sammenlignet med at bruge 5-10 pund om måneden på engangsprodukter, er det normalt at spare over 100 pund om året.
**Spørgsmål:** Hvad er de andre fordele udover at spare penge?
**Svar:** Du kan have den i op til 12 timer, så den er fantastisk til overnatninger, lange ture eller travle dage. Den er også miljøvenlig, og du er mindre tilbøjelig til at opleve tørhed eller lugt.
**Spørgsmål:** Er den bedre for miljøet?
**Svar:** Absolut. Én kop erstatter tusindvis af engangsbind og tamponer, som ellers ville ende på lossepladsen.
**Praktisk brug og almindelige problemer**
**Spørgsmål:** Er den rodet eller svær at bruge?
**Svar:** Der er en indlæringskurve, og den kan være en smule rodet i starten. De fleste mennesker får
