Jeg var 18 år da jeg prøvde menstruasjonskopp for første gang. Jeg studerte ved University of Edinburgh, og Skottland hadde nettopp blitt det første landet i verden som tilbød gratis menstruasjonsprodukter til de som trengte dem. Universitetets helsetjeneste tilbød menstruasjonskopper sammen med bind og tamponger, så jeg tok med meg en av ren nysgjerrighet – og fordi jeg ikke kunne motstå noe gratis.
På den tiden var jeg vant til å bruke 10–15 pund i måneden på menstruasjonsprodukter, noen ganger mer hvis jeg gikk tom og måtte ta et panisk besøk på en overpriset kiosk. Som et miljøbevisst tenåring brukte jeg allerede tamponger uten applikator, men hadde ofte et ekstra linere for å prøve å lindre den konstante bekymringen for sterke mens: Ville jeg lekke? Gå tom for produkter? Finne et rent toalett i tide? Likevel skjedde lekkasjer oftere enn jeg likte å innrømme.
Først var jeg skeptisk til menstruasjonskopper. De hørtes rotete, vanskelige og invaderende ut. Men etter å ha prøvd en, innså jeg at den ikke var på langt nær så komplisert som jeg hadde forestilt meg. Det tok noen forsøk å få til å sette den inn, men når jeg endelig fikk det til, var det ikke noe vei tilbake.
Nesten fem år senere har jeg alltid menstruasjonskoppen min med meg. Jeg bruker nå en sammenleggbar modell som kan foldes ned til en beholder på størrelse med et levende lys – enkelt å stue ned i vesken, enkelt og diskret. Når menstruasjonen er over, steriliserer jeg den i en rengjøringsbeger: fyll den med vann, legg i koppen og varm i mikrobølgeovnen i noen minutter. Praktisk, om ikke akkurat glamorøst.
Fordelene er enorme. Jeg sparer minst 120 pund i året, unngår tørrheten og klumpete følelsen fra tamponger eller bind, og unngår kjemikaliene som ofte finnes i engangsprodukter. Menstruasjonskopper er laget av medisinsk silikon, varer i årevis og føles mye mildere mot kroppen min. Menssmerter mine har til og med blitt mindre siden jeg begynte å bruke en.
Jeg er også glad for å unngå plasten, emballasjen og avfallet som følger med engangsprodukter. Å bruke en kopp har blitt et uanstrengt, bærekraftig valg jeg tar hver måned.
Den er utrolig praktisk også. Jeg tømmer den morgen og kveld hjemme, og det er det – ikke mer å stappe produkter i hver eneste veske. Den har aldri lekket, selv på dager med kraftig blødning, og den gjør reising så mye enklere. På en nylig surfetur til Marokko, der tamponger var vanskelige å få tak i, var koppen min en livredder.
Det eneste jeg savner er å kunne hjelpe noen i nød. Mer enn én gang har noen på et offentlig toalett spurt om jeg har en tampong til overs, og jeg har måttet si nei. Men å bytte til menstruasjonskopp har forvandlet min en gang stressende menstruasjon til noe så enkelt at jeg knapt merker det. Jeg har ikke sett meg tilbake siden.
Ofte stilte spørsmål
Selvfølgelig. Her er en liste med nyttige og naturlige vanlige spørsmål om å bytte til menstruasjonskopp.
**Generelle begynnerspørsmål**
**Q: Hva er egentlig en menstruasjonskopp?**
A: Det er en liten, fleksibel, klokkeformet kopp laget av medisinsk silikon eller gummi som du setter inn for å samle opp menstruasjonsblod i stedet for å absorbere det som en tampong eller et bind.
**Q: Hvordan fungerer den egentlig?**
A: Du bretter den sammen og setter den inn i vagina, der den åpner seg og danner en forsiktig tetning. Den samler opp blodet i opptil 12 timer, deretter tar du den ut, tømmer den, skyller den og setter den inn på nytt.
**Q: Er den trygg å bruke?**
A: Ja, når den brukes riktig. De er laget av kroppsvennlige materialer, og i motsetning til tamponger har de ikke risiko for toksisksjokksyndrom, selv om det fortsatt er viktig å holde den ren.
**Q: Kan jeg føle den når den er inni?**
A: Hvis den er satt inn riktig, skal du ikke føle den i det hele tatt. Hvis du kan føle den, kan det hende den ikke er riktig plassert eller ikke har åpnet seg helt.
**Q: Hvordan vet jeg hvilken størrelse jeg skal velge?**
A: De fleste merker tilbyr to størrelser: én for de under 30 som ikke har født vaginalt, og en større størrelse for de over 30 eller som har født. Sjekk alltid den spesifikke merkets størrelsesguide.
**Fordeler og kostnadsbesparelser**
**Q: Hvor mye penger kan jeg egentlig spare?**
A: En betydelig sum. En kvalitetskopp koster rundt 200–300 kroner og kan vare i årevis. Sammenlignet med å bruke 50–100 kroner i måneden på engangsprodukter, er det vanlig å spare over 1000 kroner i året.
**Q: Hva er de andre fordelene, bortsett fra å spare penger?**
A: Du kan bruke den i opptil 12 timer, så den er flott for natt, lange reiser eller travle dager. Den er også miljøvennlig, og du er mindre utsatt for tørrhet eller lukt.
**Q: Er den bedre for miljøet?**
A: Absolutt. Én kopp erstatter tusenvis av engangsbind og tamponger som ellers ville havnet på søppelfyllingen.
**Praktisk bruk og vanlige problemer**
**Q: Er den rotete eller vanskelig å bruke?**
A: Det er en læringskurve, og den kan være litt rotete i begynnelsen. De fleste får
