Dame Joan Collins, die 90-jährige Schauspielerin, könnte recht gehabt haben, als sie sagte: "Alter ist nur eine Zahl." Eine bahnbrechende Studie über eine Superhundertjährige zeigt, dass es möglich ist, ein extrem hohes Alter zu erreichen, ohne dass das Gehirn versagt oder häufige Krankheiten überhandnehmen.
Spanische Ärzte führten umfangreiche Tests an Maria Branyas Morera durch, die die älteste Person der Welt war, bevor sie im letzten Jahr mit 117 Jahren starb. Sie fanden heraus, dass ihr Körper zwar deutliche Anzeichen hohen Alters aufwies, mehrere biologische Faktoren sie jedoch vor den Krankheiten schützten, die Menschen normalerweise in ihren letzten Jahren plagen.
Dr. Manel Esteller vom Josep Carreras Leukämie-Forschungsinstitut in Barcelona erklärte: "Normalerweise werden wir mit zunehmendem Alter kränker. Aber sie war eine Ausnahme, und wir wollten wissen, warum. Zum ersten Mal konnten wir das Altsein vom Kranksein trennen."
Bevor sie starb, willigte Branyas ein, untersucht zu werden, um ihr bemerkenswert langes Leben besser zu verstehen. Sie wurde 1907 in San Francisco geboren, zog 1915 nach Katalonien und lebte durch zwei Weltkriege, den Spanischen Bürgerkrieg und die COVID-19-Pandemie, von der sie sich mit 113 Jahren erholte.
Esteller und sein Team analysierten Blut-, Speichel-, Urin- und Stuhlproben, die ein Jahr vor Branyas' Tod gesammelt wurden, um einen detaillierten Einblick in ihre Biologie zu erhalten. Sie untersuchten ihre Genetik, Genaktivität, Blutproteine, Stoffwechselnebenprodukte und Darmbakterien.
Zu ihren Ergebnissen gehörte, dass die Schutzkappen ihrer Chromosomen, sogenannte Telomere, extrem kurz waren – ein Zeichen zellulärer Alterung. Ihr Immunsystem zeigte ebenfalls Anzeichen von Alterung und Entzündungen, und sie hatte Mutationen, die zu Leukämie führen könnten.
Doch Branyas war auf andere Weise gut geschützt. Esteller stellte fest, dass ihre sehr kurzen Telomere die Zellteilung möglicherweise begrenzten und so ihr Krebsrisiko verringerten. Genetische Varianten halfen, ihr Herz und Gehirn vor Krankheiten und Demenz zu schützen. Sie hatte auch geringe Entzündungswerte, was ihre Chancen auf Krebs und Diabetes senkte, und ihr Körper verarbeitete Cholesterin und Fette effizient. "Diese Faktoren sind entscheidend, weil sie mit Krankheiten verbunden sind, die im Alter oft tödlich enden", sagte Esteller.
Mithilfe epigenetischer Uhren, die ihr biologisches Alter anhand der Genexpression schätzten, stellte das Team fest, dass sie biologisch 10 bis 15 Jahre jünger war als ihr tatsächliches Alter. Ihr Darmmikrobiom war ebenfalls ungewöhnlich jugendlich, mit einem hohen Anteil an nützlichen Bifidobakterien.
Aber Genetik war nicht der einzige Grund für ihr langes Leben. Branyas hielt ein gesundes Gewicht, aß viel Joghurt, vermied Rauchen und Alkohol und führte ein aktives Sozialleben mit Freunden und Familie in ihrer Nähe – all das trug wahrscheinlich zu ihrer Gesundheit bei.
Esteller hofft, dass diese detaillierten Informationen Wissenschaftlern helfen werden, neue Wege zu entwickeln, um Menschen im Alter gesund zu erhalten. Er sagte: "Vielleicht können Medikamente die Wirkung guter Gene nachahmen. Marias Eltern haben ihr exzellente Gene vererbt, aber wir können uns unsere Eltern nicht aussuchen."
Professor João Pedro de Magalhães von der University of Birmingham fügte hinzu: "Die Untersuchung dieser außergewöhnlich langlebigen Menschen könnte zeigen, wie man würdevoller altern kann. Wenn wir die spezifischen Gene identifizieren können, die mit extremer Langlebigkeit und gesundem Altern verbunden sind, könnte dies die Mechanismen hinter dem Altern aufdecken und Ziele für die Entwicklung von Behandlungen aufzeigen, die allen helfen, länger und gesünder zu leben."
Häufig gestellte Fragen
Natürlich. Hier ist eine Liste von FAQs über eine Superhundertjährige, die ihre Geheimnisse für ein langes, gesundes Leben preisgibt.
Häufig gestellte Fragen
F1: Was genau ist ein Superhundertjähriger?
A: Ein Superhundertjähriger ist eine Person, die das Alter von 110 Jahren oder älter erreicht hat.
F2: Was sind die häufigsten Geheimnisse, die sie für ein langes Leben teilten?
A: Obwohl es variiert, sind häufige Themen oft eine positive Einstellung, ein starkes Gemeinschaftsgefühl, eine einfache Ernährung reich an Vollwertkost, körperliche Aktivität im Alltag und der Verzicht auf Rauchen oder übermäßigen Alkoholkonsum.
F3: Geht es hauptsächlich um Genetik?
A: Genetik spielt eine bedeutende Rolle, um ein so extremes Alter zu erreichen, aber die Geheimnisse konzentrieren sich oft auf Lebensstilentscheidungen, die helfen, das genetische Potenzial zu maximieren und Krankheiten zu vermeiden.
F4: Haben sie eine bestimmte Diät befolgt oder spezielle Superfoods gegessen?
A: Die meisten folgten keinen Modediäten. Sie aßen typischerweise maßvolle Portionen hausgemachter Mahlzeiten mit vielen Gemüsen, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten. Verarbeitete Lebensmittel waren selten Teil ihrer Ernährung.
F5: Welche Art von Bewegung haben sie gemacht?
A: Sie gingen oft nicht ins Fitnessstudio. Ihre Bewegung war in den Alltag integriert: Gehen, Gartenarbeit, Hausarbeit und allgemeine Aktivität und Mobilität.
F6: Wie wichtig war ihre mentale Einstellung?
A: Äußerst wichtig. Viele zeigten bemerkenswerte Resilienz, eine positive Einstellung, niedrige Stresslevel und ein starkes Sinn- oder Neugiergefühl für das Leben.
F7: Was ist mit sozialen Verbindungen?
A: Starke, positive Beziehungen zu Familie, Freunden und ihrer Gemeinschaft zu haben, war ein fast universeller Faktor. Es bietet emotionale Unterstützung und einen Grund, mit der Welt verbunden zu bleiben.
F8: Haben irgendwelche von ihnen geraucht oder Alkohol getrunken?
A: Die überwiegende Mehrheit waren Nichtraucher. In einigen Kulturen wurde ein mäßiger, regelmäßiger Alkoholkonsum berichtet, aber starker Alkoholkonsum war unüblich.
F9: Kann die Befolgung dieser Geheimnisse garantieren, dass ich 110 Jahre alt werde?
A: Nein, es gibt keine Garantien für Langlebigkeit. Die Übernahme dieser Gewohnheiten kann jedoch Ihre Chancen auf ein längeres, gesünderes Leben deutlich erhöhen, indem das Risiko chronischer Krankheiten verringert wird.
F10: Was ist die wichtigste Erkenntnis aus ihrem Rat?
A: Die größte Erkenntnis ist, dass ein langes, gesundes Leben wahrscheinlich durch eine Kombination von Glück (Gene) und klugen Lebensstilentscheidungen erreicht wird, die sich auf ganzheitliches Wohlbefinden konzentrieren: nahrhafte Ernährung, regelmäßige Bewegung, positive Beziehungen und eine resiliente Einstellung. Es geht darum, gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren, anstatt nach schnellen Lösungen zu suchen.
