Mae canlyn modern yn hunllef. Gofynnwch i unrhyw un sengl, a byddant yn debygol o ddweud straeon wrthych am sweipio diddiwedd, ysbrydoli, dyddiadau Hinge lletchwith, a "sefyllaethau" anfoddhaol. Ond beth pe bai ffordd i ddianc rhag hynny i gyd ac olrhain yn gyflym eich chwiliad am Yr Un?
Dyna'n union sy'n gyrru twf hyfforddwyr canlyn—pobl sy'n ennill arian drwy helpu cleientiaid i ddod o hyd i bartner. Yn ôl y New York Times, nid oes erioed wedi bod amser gwell i fod yn hyfforddwr perthnasoedd, gydag anfodlonrwydd eang ynghylch apiau canlyn a theimlad cynyddol o "heterobesimistiaeth" yn tanio eu poblogrwydd. Yn 2023, aeth Shirley Williams, a oedd yn 37 oed ar y pryd ac yn byw yn Efrog Newydd, yn firaol ar ôl postio fideo am wario $10,000 ar hyfforddwr canlyn a dyweddïo o fewn blwyddyn. Ysgogodd ei phost ddadl frwd rhwng y rhai a oedd yn meddwl ei fod yn wariant chwerthinllyd ac eraill a oedd yn meddwl pam ei fod yn fwy dadleuol nag buddsoddi mewn addysg, teithio, neu waith.
Ni ddylid drysu hyfforddwyr canlyn â chydweddwyr, sy'n ceisio cyflymu pethau drwy osod cleientiaid gyda phobl. Yn lle hynny, mae'r rhan fwyaf o hyfforddwyr yn defnyddio rhaglen o ymarferion hunanofal a hyder, ynghyd ag elfennau o amlygiad—yr arfer hollol ansoddol o ddelweddu eich nodau bywyd. Fy adwaith greddfol oedd tybio mai dim ond y ffordd ddiweddaraf i fy nghenhedlaeth o filenialiaid awtseinio ein problemau ydynt. Ac ar ôl siarad â hyfforddwyr a'u cleientiaid, rwy'n dal yn amheus mai nhw yw'r allwedd i ddod o hyd i gariad—ond rwyf wedi dysgu bod llawer mwy iddo. Yn wir, os ydych am adeiladu perthynas iachach â chanlyn, neu ddarganfod ble rydych wedi bod yn mynd o'i le, efallai mai hyfforddwr canlyn yw'n union yr hyn sydd ei angen arnoch.
Clywais gyntaf am hyfforddwyr canlyn mewn parti, pan ddechreuais siarad ag Izzy, a ddywedodd yn gyffrous wrthyf sut roedd llogi un wedi newid ei bywyd. Yn 30 oed, nid oedd Izzy erioed wedi bod mewn perthynas. "Ar un adeg, fi oedd yr unig berson sengl mewn grŵp cyfeillgarwch o 15 menyw, felly roedd hynny'n teimlo'n hynod o unig," meddai. "Mae'n gwneud i chi deimlo eich bod wedi gwneud rhywbeth o'i le—fel bod darn ar goll o'r pos." Aeth mor ddrwg nes i Izzy ddechrau credu ei bod yn unigryw annheilwng o gariad. Ond dechreuodd hynny newid pan gyflwynodd ei brawd hi i hyfforddwr canlyn Lucy Yarrow. Flwyddyn ar ôl cwblhau rhaglen 12 wythnos Love With Lucy, mae Izzy naw mis i mewn i'w pherthynas ddifrifol gyntaf—ac ni allai fod yn hapusach.
"Fy nod oedd dod o hyd i bartner, ond mewn gwirionedd roedd angen i mi deimlo'n hapus, yn hyderus, ac yn dda am fod yn sengl."
Sut roedd yr hyfforddiant yn gweithio mewn gwirionedd? Canolbwyntiodd rhaglen Yarrow ar nodi "credau cyfyngol" Izzy amdani hi ei hun—er enghraifft, ei bod "yn mynd i fod yn sengl am byth"—a herio'r ffyrdd roeddent yn ei dal yn ôl rhag dod o hyd i gariad. Y cam cyntaf oedd ymchwilio i'w gorffennol rhamantus, yr holl ffordd yn ôl i'w chusan gyntaf, i ddod o hyd i wreiddyn ei hanfodlonrwydd. "Drwy hynny, daeth cymaint o bethau i'r wyneb—rhai o'r straeon arswydus ofnadwy, erchyll nad oeddwn wedi'u rhannu neu hyd yn oed wedi'u sylwi arnynt, yr holl ffordd yn ôl i'm harddegau," cofia Izzy. "Yn amlwg, mae hynny'n siapio pwy ydym ni nawr. Felly gwnaethom ôl-olwg llawn."
Unwaith iddynt nodi'r materion craidd, rhoddwyd "credau grymusol" i Izzy i wrthsefyll meddyliau negyddol amdani hi ei hun, gan gynnwys sleidiau â thasgau dyddiol a datganiadau ysgrifenedig i'w darllen yn uchel. Rhoddodd Yarrow waith cartref iddi hefyd, fel gofyn cyfres benodol o gwestiynau iddi hi ei hun ar ôl dyddiad, fel "Pa ochr ohonof a ddaeth allan?" a "Oeddwn i'n teimlo'n werthfawr ac yn atyniadol yn eu cwmni?"
Yn wir, un o'r rhwystrau mwyaf roedd yn rhaid i Izzy eu goresgyn oedd dysgu canolbwyntio ar ei phrofiad ei hun. Sylweddolodd ei bod mor brysur yn meddwl beth oedd dynion yn ei feddwl ar ddyddiadau nes iddi anghofio ystyried a oedd hi'n mwynhau ei hun. "Roeddwn bob amser yn mynd i'r mannau negyddol hynny, fel, 'Beth os nad yw eisiau dyddiad arall? Beth os yw'n fy ysbrydoli?'" meddai. "Rwy'n meddwl bod hynny'n batrwm y mae llawer o fenywod yn debygol o syrthio iddo, oherwydd ein bod wedi'n cyflyru i fod felly. Ond byddai Lucy yn dweud: 'Izzy, mae gennyt ti hefyd ymreolaeth a phŵer yma. Beth wyt ti eisiau?'"
Mae'n bwysig nodi, er bod gan lawer o hyfforddwyr canlyn rywfaint o gymwysterau hyfforddi bywyd, nid oes rhaid iddynt gael unrhyw hyfforddiant swyddogol. Yn wahanol i deitlau a reoleiddir yn broffesiynol fel seiciatrydd, gall unrhyw un alw ei hun yn hyfforddwr (neu'n therapydd, oherwydd nid yw llawer o deitlau therapydd wedi'u diogelu chwaith). Dywed Ian MacRae, seicolegydd ac aelod o fwrdd ymchwil Cymdeithas Seicolegol Prydain, fod hyfforddwyr canlyn yn y bôn yn cael eu gadael i hunanreoleiddio ac nad ydynt yn rhwym i'r un rheolau â'i gyfoedion, fel cyfrinachedd cleientiaid. Dyma sy'n caniatáu i gynifer o hyfforddwyr bywyd a chanlyn weithredu hefyd fel crewyr cynnwys ar Instagram a TikTok (neu ymddangos fel "arbenigwyr" ar raglenni realiti fel Married at First Sight).
Hyd yn oed felly, dywed MacRae nad yw hyn yn golygu eu bod i gyd yn ddrwg: "Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n gwneud hyn yn debygol o fod â bwriad da, ond mae is-set ohonynt mewn gwirionedd yn dda amdani, felly mae'n ymwneud â gwneud yr ymchwil i ddarganfod pwy sydd â bwriad da ac yn dda amdani."
Gweld delwedd yn sgrin lawn Darlun: Jason Ford/The Guardian
Mae llawer o hyfforddwyr wedi cwblhau rhyw fath o hyfforddiant. Astudiodd Yarrow, a hyfforddodd Izzy, yn The Clique Academy (a elwir bellach yn She Leads) – rhaglen ar-lein sy'n arbenigo mewn hyfforddi menywod i fod yn hyfforddwyr bywyd. Dywed wrthyf fod mwyafrif helaeth ei chleientiaid yn fenywod heterorywiol yn eu 30au, a mai'r rhan fwyaf hanfodol o'r broses yw canolbwyntio ar yr hyn y maent ei eisiau mewn gwirionedd. "Mae llawer o bobl eisiau partner, ond mae'n ymwneud â chanolbwyntio'n wirioneddol ar yr hyn yw'r prif flaenoriaethau hynny. Rwyf eisiau bod mewn perthynas a theimlo 'X, Y, Z' gyda rhywun sy'n 'X, Y, Z'."
Faint mae hyn i gyd yn ei gostio? Fel gyda therapyddion, gall prisiau hyfforddwyr canlyn amrywio'n aruthrol. Mae gan rai ddilynwyr cymdeithasol enfawr ac maent yn codi miloedd am eu harweiniad. Mae Yarrow yn costio tua £85 y sesiwn, yn dibynnu ar y hyd, gyda chleientiaid fel arfer angen rhwng wyth a 12 o gyfarfodydd wythnosol i gwmpasu ei rhaglen.
Mae twf hyfforddwyr canlyn, ynghyd â'r ffaith eu bod i raddau helaeth yn ffenomen heterorywiol, yn awgrymu anghysondeb cynyddol yn niwylliant canlyn syth. Yn ei llyfr 2025, Love in Exile, mae'r awdures Shon Faye yn disgrifio hyn fel "argyfwng disgwyliadau". Mewn cenedlaethau blaenorol, y prif nod oedd i ddynion fod yn ddarparwr, ond heddiw mae menywod eisiau rhywun a all fod yn ffrind gorau, yn therapydd, yn gydymaith enaid, y maent yn rhannu deallusrwydd emosiynol a chysylltiad corfforol ag ef – rhestr nad yw'r rhan fwyaf o ddynion syth wedi'u cymdeithasu eto i'w chyflawni.
Mae Laurence Houde, sy'n byw yn Ninas Efrog Newydd, wedi bod yn gweithio fel hyfforddwr canlyn i ddynion am ddwy flynedd a hanner. Sylweddolodd, er ein bod yn gyfarwydd â chlywed am yr hyn a elwir yn "argyfwng canlyn" gan fenywod, fod dynion yr un mor anhapus â'r profiadau rhamantus y maent yn eu cael. Mae fel arfer yn dechrau gyda sesiwn 90 munud, wedi'i phrisio ar $397. Mae hyn yn cynnwys "archwiliad bywyd cariad" o bartneriaid blaenorol, ac mae'n cynnwys wythnos o gefnogaeth ddilynol, gan gynnwys negeseuon a nodiadau llais.
sgipio heibio hyrwyddiad cylchlythyr
Cofrestrwch i Inside Saturday
Cylchlythyr am ddim | Wythnosol
Yr unig ffordd i gael cipolwg y tu ôl i'r llenni ar gylchgrawn Saturday. Cofrestrwch i gael y stori fewnol gan ein prif awduron yn ogystal â'r holl erthyglau a cholofnau y mae'n rhaid eu darllen, wedi'u danfon i'ch blwch derbyn bob penwythnos.
Rhowch eich e-bost
Cofrestru
ar ôl hyrwyddiad cylchlythyr
"Os ydych yn ystyried llogi hyfforddwr canlyn, fe'ch cynghorir i fod yn amheus o unrhyw un sy'n mynnu miloedd am eu gwasanaethau"
Mae Houde yn rhannu ei chleientiaid yn ddau gategori. Y cyntaf yw dynion sydd "ychydig yn fwy parod yn emosiynol i fuddsoddi mewn perthynas ac sydd eisoes wedi gwneud rhywfaint o'r gwaith sylfaen eu hunain, yn aml gyda chymorth therapydd. Nid yw'r ail grŵp yn deall eto beth nad yw'n gweithio ac yn meddwl beth maent yn ei wneud o'i le. Y dynion hyn, meddai, yw prif dargedau dylanwadwyr y manosphere, sy'n defnyddio eu hanfodlonrwydd yn sinigaidd i'w denu i gynnwys eithafol, gwrth-fenywol ar-lein. Yn lle hynny, mae hi'n cymryd y dull gwrthwyneb. "Fel arfer, rwy'n gweld nad yw mynegi eu hemosiynau mor hawdd iddynt," meddai. "Yn aml, ofn cael ei weld ydyw, felly rydym yn edrych ar yr ofn hwnnw ac yn cloddio i mewn i pam mae yno, ac yna rwy'n rhoi ymarferion iddynt i'w goresgyn." Efallai mai'r peth mwyaf diddorol am dwf hyfforddwyr canlyn yw sut maent yn normaleiddio'r syniad o newid eich hun i ddod o hyd i gariad. Pan oedd milenialiaid fel fi yn tyfu i fyny, roedd com-rom yn hyrwyddo'r ffantasi o gael eich caru am fod yn hollol chi'ch hun, gyda'ch holl ddiffygion. (Ar ddiwedd Bridget Jones's Diary, mae Mark Darcy yn dweud wrth yr arwres lletchwith, hoff o regi, sy'n smygu sigaréts: "Rwy'n hoff iawn ohonot yn union fel rydych chi.") Yr haf hwn, awgrymodd The Project – nofel gyntaf y colofnydd canlyn British Vogue, Annie Lord – fod y zeitgeist canlyn wedi newid. Yn y llyfr, mae Daisy a'i ffrind gorau, Maya, yn y bôn yn gweithredu fel hyfforddwyr (ym mhob ffordd ond yr enw) i James – ffrind o'r brifysgol y maent yn meddwl bod ganddo gymaint o botensial pe bai'n gallu dysgu agor am ei emosiynau a gwisgo ychydig yn well. Pan fydd teimladau rhamantus yn dechrau datblygu rhwng James a Daisy, mae hi'n sylweddoli nad James yn unig sydd angen newid, oherwydd bod ganddi hi hefyd lawer o batrymau dwfn-wreiddiedig sy'n ei dal yn ôl. Dynion sengl: dywedwch wrthym am eich profiadau canlynDarllen mwyDywed Lord wrthyf, pan oedd hi'n ysgrifennu'r llyfr, iddi ddechrau therapi a dechrau dadbacio rhai o'r rhesymau pam mae hi wedi bod yn sengl cyhyd. (Roedd y rhain yn cynnwys cael ei denu at ddynion nad oeddent â diddordeb ynddi, a bod yn amheus o'r rhai oedd.) "Arllwysais lawer o hynny i gymeriad Daisy, a dyna pam ei bod hi'n debygol o fynd drwy newid mwy na James erbyn y diwedd," meddai. "Ac mae newid yn gallu bod yn beth da. Ar hyn o bryd, rydym yn trin pobl mor dafladwy fel nad ydym yn caniatáu lle iddynt newid. Nid ydym yn ddigon amyneddgar." Os ydych yn ystyried llogi hyfforddwr canlyn, fe'ch cynghorir i fod yn amheus o unrhyw un sy'n mynnu miloedd am eu gwasanaethau – yn enwedig y rhai sy'n gwneud addewidion afrealistig am ddod o hyd i Happily Ever After, neu'n awgrymu y gallwch "amlygu" eich ffordd i gariad drwy gario crisialau, goleuo canhwyllau a chanu. "Fy nghyngor," meddai MacRae, "boed yn gweld seicolegydd, seiciatrydd, therapydd neu hyfforddwr canlyn, yw cymryd popeth gyda phinsiad o halen." Ond os gallwch ddod o hyd i'r hyfforddwr iawn, gyda rhaglen wedi'i phrisio'n rhesymol sy'n gweithio i chi? Yna mae potensial ar gyfer twf personol – ac, ie, cariad. "Fy nod oedd dod o hyd i bartner, ond nid oedd mewn gwirionedd yn ymwneud â hynny," meddai Izzy. "Roedd angen i mi deimlo'n hapus, yn hyderus ac yn dda am fod yn sengl ac archwilio rhamant. Roedd angen i mi wneud y gwaith i fod mewn lle gwell fy hun."
Cwestiynau Cyffredin
Dyma restr o gwestiynau cyffredin am y pwnc Gêm set match A all hyfforddwr canlyn eich helpu i ennill mewn cariad
1 Beth yn union yw hyfforddwr canlyn
Mae hyfforddwr canlyn yn weithiwr proffesiynol sy'n helpu pobl i wella eu bywydau rhamantus. Maent yn rhoi cyngor ar bopeth o fflyrtio a dyddiadau cyntaf i sgiliau perthnasoedd hirdymor
2 A yw llogi hyfforddwr canlyn yn y bôn yn cyfaddef fy mod yn fethiant mewn cariad
Ddim o gwbl. Mae fel llogi hyfforddwr ffitrwydd. Gallwch eisoes ymarfer, ond mae hyfforddwr yn eich helpu i gael canlyniadau gwell yn gyflymach ac osgoi anafiadau. Mae hyfforddwr yn eich helpu i wella eich sgiliau cymdeithasol
3 Beth yw'r gwahaniaeth rhwng hyfforddwr canlyn a therapydd
Mae therapydd yn canolbwyntio ar wella trawma'r gorffennol ac iechyd meddwl. Mae hyfforddwr canlyn yn canolbwyntio ar gamau ymarferol cyfoes sut i wisgo beth i'w ddweud ar ddyddiad a ble i gwrdd â phobl
4 A all hyfforddwr canlyn wir helpu i gael cariad
Gall, ond nid ydynt yn dod o hyd i'r person i chi. Maent yn eich dysgu'r sgiliau i ddod o hyd i rywun a'i atynnu eich hun. Meddyliwch amdano fel dysgu pysgota yn hytrach na chael pysgodyn
5 Rwy'n swil A yw hyfforddwr canlyn ar gyfer dynion neu ferched hynod hyderus yn unig
Na. Mae llawer o gleientiaid yn swil neu'n fewnblyg. Bydd hyfforddwr da yn gweithio gyda'ch personoliaeth chi, nid yn ceisio eich troi'n rhywun nad ydych chi
6 Beth yw prif fanteision gweithio gyda hyfforddwr canlyn
Rydych yn cael adborth gonest, cynllun clir ac atebolrwydd. Rydych yn stopio gwastraffu amser ar ddulliau nad ydynt yn gweithio ac yn dysgu beth sy'n gweithio mewn gwirionedd
7 Faint mae hyfforddwr canlyn yn ei gostio
Mae'n amrywio'n fawr. Gall sesiynau grŵp fod yn 50100. Mae hyfforddiant un-i-un yn costio 100300 yr awr. Gall pecynnau gostio 1000 i 5000 neu fwy
8 Pa mor hir sydd angen i mi weithio gyda hyfforddwr
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld cynnydd mewn 48 sesiwn. Mae rhai angen ychydig o sesiynau tiwnio yn unig. Mae'n dibynnu ar eich nodau a faint rydych yn ymarfer
9 Beth ddylwn i chwilio amdano mewn hyfforddwr canlyn da
Chwiliwch am rywun sy'n gwrando, yn rhoi cyngor penodol ac sydd â chod moesegol. Osgoi unrhyw un sy'n addo canlyniadau gwarantedig neu'n defnyddio triciau twyllodrus
