Modern dejting är en mardröm. Fråga bara vilken singel person som helst, och de kommer förmodligen att berätta historier om oändligt swipande, ghosting, pinsamma Hinge-dejter och otillfredsställande "situationships". Men tänk om det fanns ett sätt att undkomma allt det där och snabba på din jakt på Den rätte?
Det är precis vad som driver uppkomsten av dejtingcoacher – personer som tjänar pengar på att hjälpa klienter att hitta en partner. Enligt New York Times har det aldrig funnits en bättre tid att vara relationscoach, med utbredd frustration över dejtingappar och en växande känsla av "heteropessimism" som driver deras popularitet. 2023 blev Shirley Williams, då 37 år och bosatt i New York, viral efter att ha lagt upp en video om att ha spenderat 10 000 dollar på en dejtingcoach och förlovats inom ett år. Hennes inlägg utlöste en het debatt mellan dem som tyckte att det var en löjlig utgift och andra som undrade varför det var mer kontroversiellt än att investera i utbildning, resor eller arbete.
Dejtingcoacher bör inte förväxlas med matchmakers, som försöker påskynda saker genom att sätta ihop klienter med människor. Istället använder de flesta coacher ett program med egenvård och självförtroendeövningar, tillsammans med inslag av manifestation – den fullständigt ovetenskapliga praktiken att visualisera sina livsmål. Min instinktiva reaktion var att anta att de bara är det senaste sättet för min generation av millennials att lägga ut våra problem på entreprenad. Och efter att ha pratat med coacher och deras klienter är jag fortfarande skeptisk till att de är nyckeln till att hitta kärlek – men jag har lärt mig att det finns mycket mer i det. Faktum är att om du vill bygga en hälsosammare relation till dejting, eller lista ut var du har gått fel, kan en dejtingcoach vara precis vad du behöver.
Jag hörde först talas om dejtingcoacher på en fest, när jag började prata med Izzy, som entusiastiskt berättade hur det hade förändrat hennes liv att anlita en. Vid 30 års ålder hade Izzy aldrig varit i en relation. "Vid ett tillfälle var jag den enda singeln i en vänskapsgrupp på 15 kvinnor, så jag upplevde det som väldigt alienerande", säger hon. "Det får en att känna att man har gjort något fel – som om det saknas en pusselbit." Det blev så illa att Izzy hade börjat tro att hon var unikt ovärdig kärlek. Men det började förändras när hennes bror introducerade henne för dejtingcoachen Lucy Yarrow. Ett år efter att ha slutfört det 12 veckor långa programmet Love With Lucy är Izzy nio månader in i sin första seriösa relation – och hon kunde inte vara lyckligare.
"Mitt mål var att hitta en partner, men egentligen behövde jag känna mig lycklig, självsäker och bra på att vara singel."
Hur fungerade coachningen egentligen? Yarrows program fokuserade på att identifiera Izzys "begränsande övertygelser" om sig själv – till exempel att hon "skulle vara singel för alltid" – och utmana sätten de höll henne tillbaka från att hitta kärlek. Första steget var att gräva i hennes romantiska förflutna, ända tillbaka till hennes första kyss, för att hitta ursprunget till hennes osäkerheter. "Genom det kom så många saker upp till ytan – några av de hemska, fruktansvärda skräckhistorierna som jag inte riktigt hade delat eller ens lagt märke till, ända tillbaka till mina tonår", minns Izzy. "Självklart formar det vem vi är nu. Så vi gjorde en fullständig tillbakablick."
När de hade identifierat kärnproblemen fick Izzy "stärkande övertygelser" för att motverka negativa tankar om sig själv, inklusive bildspel med dagliga uppgifter och skriftliga affirmationer att läsa högt. Yarrow gav henne också läxor, som att ställa en specifik uppsättning frågor till sig själv efter en dejt, som "Vilken sida av mig lockade de fram?" och "Kände jag mig värdefull och attraktiv i deras sällskap?"
Faktum är att ett av de största hindren Izzy var tvungen att övervinna var att lära sig fokusera på sin egen upplevelse. Hon insåg att hon var så upptagen med att undra vad männen tänkte på dejter att hon glömde att ens överväga om hon hade trevligt. "Jag hamnade alltid i dessa negativa utrymmen, som 'Tänk om han inte vill ha en dejt till? Tänk om han ghostar mig?'" förklarar hon. "Jag tror att det är ett mönster som många kvinnor förmodligen faller in i, för vi är betingade att vara så. Men Lucy skulle säga: 'Izzy, du har också autonomi och makt här. Vad är det du vill?'"
Det är viktigt att notera att medan många dejtingcoacher har någon form av livscoachningskvalifikationer, behöver de inte genomgå någon officiell utbildning. Till skillnad från yrkesmässigt reglerade titlar som psykiater kan vem som helst kalla sig coach (eller terapeut, eftersom många terapeuttitlar inte heller är skyddade). Ian MacRae, psykolog och medlem av British Psychological Society's forskningsråd, säger att dejtingcoacher i princip lämnas att självreglera och inte är bundna av samma regler som hans kollegor, som patientsekretess. Det är vad som tillåter så många livs- och dejtingcoacher att även vara innehållsskapare på Instagram och TikTok (eller framträda som "experter" i realityprogram som Married at First Sight).
Ändå säger MacRae att detta inte betyder att de alla är dåliga: "De flesta som gör det är förmodligen välmenande, men en undergrupp av dem är faktiskt bra på det, så det handlar om att göra research för att lista ut vem som både är välmenande och bra på det."
Visa bild i fullskärm Illustration: Jason Ford/The Guardian
Många coacher har genomfört någon form av utbildning. Yarrow, som coachade Izzy, studerade vid The Clique Academy (nu känd som She Leads) – ett onlineprogram som specialiserar sig på att utbilda kvinnor till livscoacher. Hon berättar för mig att de allra flesta av hennes klienter är heterosexuella kvinnor i 30-årsåldern, och att den mest avgörande delen av processen är att fokusera på vad de faktiskt vill. "Många vill ha en partner, men det handlar om att verkligen ringa in vad de främsta prioriteringarna är. Jag vill vara i en relation och känna 'X, Y, Z' med någon som är 'X, Y, Z'."
Hur mycket kostar allt detta? Precis som med terapeuter kan priserna för dejtingcoacher variera enormt. Vissa har enorma sociala följarskaror och tar tusentals för sin vägledning. Yarrow kostar cirka 85 pund per session, beroende på längden, och klienter behöver vanligtvis mellan åtta och 12 veckovisa möten för att täcka hennes program.
Uppkomsten av dejtingcoacher, plus det faktum att de verkar vara ett till stor del heterosexuellt fenomen, pekar på en växande dissonans i den heterosexuella dejtingkulturen. I sin bok från 2025, Love in Exile, beskriver författaren Shon Faye detta som en "förväntanskris". I tidigare generationer var det primära målet för män att vara en försörjare, men idag vill kvinnor ha någon som kan vara en bästa vän, en terapeut, en själsfrände, med vilken de delar emotionell intelligens och en fysisk koppling – en lista som de flesta heterosexuella män ännu inte är socialiserade att uppfylla.
Laurence Houde, som är baserad i New York City, har arbetat som dejtingcoach för män i två och ett halvt år. Hon insåg att även om vi är vana vid att höra om den så kallade "dejtingkrisen" från kvinnor, är män lika missnöjda med de romantiska upplevelser de har. Hon börjar vanligtvis med en 90-minuters session, prissatt till 397 dollar. Denna innehåller en "kärlekslivsrevision" av tidigare partners, och inkluderar en vecka av uppföljningsstöd, inklusive meddelanden och röstmeddelanden.
hoppa över nyhetsbrevspromotion
Anmäl dig till Inside Saturday
Gratis nyhetsbrev | Veckovis
Det enda sättet att få en titt bakom kulisserna på Saturday magazine. Anmäl dig för att få insiderhistorien från våra främsta skribenter samt alla måste-läsa artiklar och kolumner, levererade till din inkorg varje helg.
Ange din e-post
Anmäl dig
efter nyhetsbrevspromotion
"Om du funderar på att anlita en dejtingcoach är det tillrådligt att vara skeptisk till alla som kräver tusentals för sina tjänster"
Houde delar in sina klienter i två kategorier. Den första är män som är "lite blyga". De är mer emotionellt redo att investera i en relation och har redan gjort en del av förarbetet på egen hand, ofta med hjälp av en terapeut. Den andra gruppen förstår ännu inte vad som inte fungerar och undrar vad de gör fel. Dessa män, säger hon, är huvudmål för manosphere-influencers, som cyniskt använder deras osäkerheter för att dra dem in i extremt, misogynt innehåll online. Istället tar hon motsatt approach. "Vanligtvis upptäcker jag att det inte är lika lätt för dem att uttrycka sina känslor", säger hon. "Ofta är det en rädsla för att bli sedd, så vi tittar på den rädslan och gräver i varför den finns, och sedan ger jag dem övningar för att övervinna den." Det kanske mest intressanta med uppkomsten av dejtingcoacher är hur de normaliserar idén att förändra sig själv för att hitta kärlek. När millennials som jag växte upp främjade romcoms fantasin om att bli älskad för att vara helt sig själv, brister och allt. (I slutet av Bridget Jones's Diary säger Mark Darcy till den klumpiga, svordomsälskande, cigarettrökande hjältinnan: "I like you very much just as you are.") I somras antydde The Project – debutromanen av British Vogues dejtingkolumnist Annie Lord – att dejtingtidsandan har förändrats. I boken fungerar Daisy och hennes bästa vän Maya i princip som coacher (i allt utom namnet) åt James – en vän från universitetet som de tycker har så mycket potential om han bara kunde lära sig att öppna upp om sina känslor och klä sig lite bättre. När romantiska känslor börjar utvecklas mellan James och Daisy inser hon att det inte bara är James som behöver förändras, för hon har många djupt rotade mönster som också håller henne tillbaka. Singelmän: berätta om era dejtingupplevelserLäs merLord berättar att när hon skrev boken började hon i terapi och började nysta i några av anledningarna till att hon hade varit singel så länge. (Dessa inkluderade att attraheras av män som inte var intresserade av henne, och misstänksamhet mot dem som var det.) "Jag hällde mycket av det i Daisys karaktär, vilket är varför hon förmodligen genomgår en större förändring än James i slutet", säger hon. "Och förändring kan vara bra. Just nu behandlar vi människor så utbytbart att vi inte tillåter utrymme för dem att förändras. Vi är inte tillräckligt tålmodiga." Om du funderar på att anlita en dejtingcoach är det tillrådligt att vara skeptisk till alla som kräver tusentals för sina tjänster – särskilt de som ger orealistiska löften om att hitta Lyckligt i evighet, eller antyder att du kan "manifestera" dig till kärlek genom att bära kristaller, tända ljus och chanta. "Mitt råd", säger MacRae, "oavsett om du träffar en psykolog, en psykiater, en terapeut eller en dejtingcoach, är att ta allt med en nypa salt." Men om du kan hitta rätt coach, med ett rimligt prissatt program som fungerar för dig? Då finns det potential för personlig utveckling – och, ja, kärlek. "Mitt mål var att hitta en partner, men det handlade egentligen inte om det", säger Izzy. "Jag behövde känna mig lycklig, självsäker och bra på att vara singel och utforska romantik. Jag behövde göra arbetet för att vara på en bättre plats själv."
Vanliga frågor
Här är en lista med vanliga frågor om ämnet Game set match Kan en dejtingcoach hjälpa dig att vinna i kärlek
1 Vad exakt är en dejtingcoach
En dejtingcoach är en professionell som hjälper människor att förbättra sina romantiska liv De ger råd om allt från flörtande och första dejter till långsiktiga relationsfärdigheter
2 Är det att anlita en dejtingcoach i princip att erkänna att jag är ett misslyckande i kärlek
Inte alls Det är som att anlita en personlig tränare Du kan redan träna men en tränare hjälper dig att få bättre resultat snabbare och undvika skador En coach hjälper dig bara att förbättra dina sociala färdigheter
3 Vad är skillnaden mellan en dejtingcoach och en terapeut
En terapeut fokuserar på att läka tidigare trauma och psykisk hälsa En dejtingcoach fokuserar på praktiska nutida handlingar hur man klär sig vad man ska säga på en dejt och var man träffar människor
4 Kan en dejtingcoach verkligen hjälpa mig att få en pojkvän eller flickvän
Ja men de hittar inte personen åt dig De lär dig färdigheterna att hitta och attrahera någon själv Tänk på det som att lära sig fiska snarare än att få en fisk
5 Jag är blyg Är en dejtingcoach bara för superkonfidenta killar eller tjejer
Nej Många klienter är blyga eller introverta En bra coach arbetar med din personlighet inte försöker förvandla dig till någon du inte är
6 Vilka är de främsta fördelarna med att arbeta med en dejtingcoach
Du får ärlig feedback en tydlig plan och ansvarsskyldighet Du slutar slösa tid på tillvägagångssätt som inte fungerar och lär dig vad som faktiskt gör det
7 Hur mycket kostar en dejtingcoach
Det varierar kraftigt Gruppsessioner kan kosta 50100 Enskild coaching kostar 100300 per timme Paket kan kosta 1000 till 5000 eller mer
8 Hur länge behöver jag arbeta med en coach
De flesta ser framsteg inom 48 sessioner Vissa behöver bara några justeringssessioner Det beror på dina mål och hur mycket du övar
9 Vad bör jag leta efter i en bra dejtingcoach
Leta efter någon som lyssnar ger specifika råd och har en etisk kod Undvik någon som lovar garanterade resultat eller använder manipulativa knep
