Harkitsen yksinhuoltajaäidiksi ryhtymistä, mutta tunnen kateellista ystävistä, joilla on kumppaneita. Mitä neuvoja sinulla on, Annalisa Barbieri?

Koen olevani hyvin onnekas, sillä elämässäni on paljon minkä vuoksi olla onnellinen ja kiitollinen. Vaikka minulla on monia ihania ystävyyssuhteita, romanttisia suhteita on ollut vähän. Nyt 36-vuotiaana, kymmenen aktiivisen seurusteluyrityksen jälkeen, olen tehnyt positiivisen päätöksen tulla tietoisesti yksinhuoltajaksi, ja olen innoissani tästä matkasta.

Ennakkotarkastuskäynnillä psykologi mainitsi, että monet minun tilanteessani olevat naiset surevat sitä, että heillä ei ole perhettä josta he ovat unistaneet. Vaikka olin tietoinen tästä ja olen työstänyt itsensä hyväksymistä terapeutin kanssa, tunnen nyt syvää surua ja katkeruutta siitä, että en ole löytänyt kumppania, joka olisi halunnut lapsia kanssani. Tämä erottaa minut useimmin ikätovereistani sosiaalisissa piireissäni, ja joskus kadehdin vertaisteni saamaa kumppanuutta ja tukea heidän kumppaneiltaan.

Äskettäin kollega kertoi raskaudestaan. Vaikka olin onnellinen hänen puolestaan, vietin loppupäivän haluaen itkeä, tuntien itseni täysin yksinäiseksi. Olen työskennellyt kovasti päästäkseni eroon kelvottomuuden tunteista, mutta tämä tuntuu vaikeammalta. Aion edelleen jatkaa äidiksi tulemisen suunnitelmia ja haluan ohjeita näiden tunteiden kanssa elämiseen varmistaen, että voin olla psykologisesti terve vanhempi tulevalle lapselleni.

Psykoterapeutti Julia Bueno totesi, että tämä saattaa olla syvempien "kelvottomuuden" tuntojen aktivoitumista, jotka usein juontavat juurensa lapsuuden kokemuksiin ja nousevat pintaan vanhemmuutta harkitessa. Hän viittasi psykologi Janet Jaffen työhön lisääntymistarinoista - kuinka me kaikki kasvamme käsityksillä tulevista perheistämme, ja kun nuo suunnitelmat eivät toteudu odotetulla tavalla, se voi tuntua menetykseltä.

Bueno korosti, että psykologisi oli viisas käsitellessään nämä menetyksen tunteet, sillä ne ovat yleisiä tulevilla yksinhuoltajaäideillä mutta joskus tukahdutettu yrityksenä pysyä positiivisena. Vaikka kiitollisuus on hyödyllistä, on myös hyväksyttävää tunnustaa vaikeat tunteet sen rinnalla.

Reaktiosi kollegasi uutiseen viittaa siihen, että on olemassa merkittäviä, mahdollisesti tukahdutettuja tunteita - kuten "miksi he eikä minä?" - jotka ovat täysin valideja. Näiden rehellisten tunteiden jakaminen luotetun henkilön kanssa voi olla vapauttavaa ja lievittää trauman aiheuttamaa eristyneisyyttä.

Bueno suositteli kirjoittamaan itsellesi myötätuntoisen kirjeen, jossa tunnustat surusi ja menetyksesi samalla korostaen vahvuuksiasi ja onnellisuuden mahdollisuutta erilaisessa perherakenteessa. Hän ehdotti myös etsimään tukea muilta yksinhuoltajaäideiltä löytääkseen voimaa ja yhteyttä.

Tuen ja ymmärryksen saamiseksi klinikkasi voi usein yhdistää sinut asiaan liittyviin ryhmiin. Voit myös vierailla gingerbread.org.uk-sivustolla ja Donor Conception Networkissä. Lisäksi Susan Golombokin kirjaa "We Are Family" suositellaan lämpimästi.

Joka viikko Annalisa Barbieri vastaa lukijan henkilökohtaiseen pulmaan. Jos haluat hänen neuvonsa, lähetä kysymyksesi sähköpostitse osoitteeseen ask.annalisa@theguardian.com. Huomaa, että Annalisa ei voi vastata viesteihin henkilökohtaisesti. Kaikkien lähetysten on noudatettava käyttöehtojamme.

Voit kuunnella Annalisan podcastin uusimmat jaksot annetun linkin kautta. Pitääksemme keskustelut artikkelin aiheiden ympärillä, kommentit tarkistetaan ennen julkaisua, mikä saattaa aiheuttaa lyhyen viiveen niiden ilmestymisessä sivustolle.



Usein Kysytyt Kysymykset

Tietenkin. Tässä on lista UKK:ista kyselysi perusteella vastauksina neuvontapalstan kolumnistin, kuten Annalisa Barbierin, näkökulmasta.

Usein Kysytyt Kysymykset Yksinhuoltajaäidiksi Tulosta Harkitessa

Aloittelijan Tason Kysymykset

1. Onko normaalia tuntea kateutta ystäviäni kohtaan, joilla on kumppaneita, kun harkitsen tätä polkua?
Ehdottomasti. Se on hyvin inhimillinen ja normaali tunne. Katsot heidän jaettua taakkaa ja tukiverkostoa, mikä on todellinen etu. Tämän kateuden tunnustaminen tuomitsematta on ensimmäinen askel sen hallintaan.

2. Mitkä ovat suurimmat edut tulla tietoisesti yksinhuoltajaäidiksi?
Sinulla on vapaus tehdä kaikki vanhemmuuteen liittyvät päätökset omien arvojesi mukaan. Sinun ei tarvitse tehdä kompromisseja lastenkasvatusfilosofiastasi, ja lapsesi kanssa rakentamasi side voi olla uskomattoman vahva ja ainutlaatuinen.

3. Mihin suurimpiin haasteisiin minun tulisi varautua?
Käytännön haasteet ovat merkittäviä: taloudellinen paine, yksin vastuu kaikista päätöksistä ja mahdollinen uupumus taukojen puutteesta. Tunteellisesti voi tuntua yksinäiseltä ajoittain, ja työtaakka on jatkuvaa.

4. Miten voin rakentaa tukiverkoston, jos minulla ei ole kumppania?
Aloita "kyläsi" rakentaminen nyt. Tämä sisältää perheen, läheiset ystävät, muut yksinhuoltajat ja palkatun avun kuten lastenvahtien. Ole tarkka pyyntöjesi kanssa avusta, olipa kyse ruokailuista tai siitä, että joku vahtii vauvaa tunnin ajan.

5. Pitääkö minun olla taloudellisesti rikas pystyäkseni tähän?
Sinun ei tarvitse olla rikas, mutta tarvitset vakaan ja realistisen taloussuunnitelman. Budjetoi tulonmenetys äitiysloman aikana, jatkuvat lastenhoitokulut, terveysvakuutus ja hätävararahasto. Taloudellinen vakaus on ratkaisevan tärkeää.

Kehittyneet Käytännön Kysymykset

6. Miten selviydyn yksinhuoltajuuteen liittyvästä yksinäisyydestä?
Suunnittele aikuisten aikaa proaktiivisesti. Liity vanhempainryhmiin, yllä harrastuksiasi äläkä eristä itseäsi. Muista, että yksinäisyyttä voi esiintyä myös parisuhteessa – rakennat erilaista mutta täyttävää perherakennetta.

7. Mikä on paras tapa käsitellä muiden tuomitsemista tai kysymyksiä?
Valmistele yksinkertainen, harjoiteltu vastaus valmiiksi, kuten "Tämä on oikea polku minulle perheeni rakentamiseksi." Et ole kenellekään velkaa pitkää selitystä. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tukevat päätöstäsi, ja heidän mielipiteensä merkitsevät enemmän kuin kriitikoiden.