Dacă ar fi să aleg cel mai important moment al acelei crize, acesta a fost chiar înaintea unui meci Juventus-Reggina, în februarie 2004. Era un meci de seară. Eram la șase puncte în spatele liderului din campionat, cu 13 meciuri rămase de jucat. Așa că orice era încă posibil, dar era o atmosferă grea de negativitate, de parcă sezonul s-ar fi încheiat deja. Tocmai veniserăm după două meciuri foarte ciudate și foarte diferite. În ultimul nostru meci de campionat, primiserăm patru goluri de la Roma lui Totti și Cassano. Apoi, la mijlocul săptămânii, câștigaserăm semifinala Cupei Italiei împotriva lui Inter pe San Siro, la penalty-uri. Chiar dacă eram încă în Liga Campionilor și poate chiar aveam o șansă mică în campionat, în adâncul sufletului simțeam că totul era pierdut în acel sezon.
Era o seară clasică de iarnă la Torino—umedă și rece—iar stadionul era doar pe jumătate plin. Difuzoarele cântau un cântec care mi se părea doar un bâzâit enervant. În timpul încălzirii, m-am rugat și mi-am urmat rutina obișnuită de dinaintea meciului, dar ceva nu era în regulă cu mușchii mei. După două minute, mi-am pus mănușile, am stat în poartă și mi-am dat seama că mi-e greu să respir. Am stat acolo, holbându-mă la teren, simțindu-mă puțin amețit. Ceea ce m-a speriat cu adevărat, însă, a fost senzația de strângere în diafragmă, între piept și stomac, de parcă aș fi fost lovit.
Gianluigi Buffon: „Ai senzația că ești de neînvins, aproape atotputernic”
Citește mai mult
Ivano Bordon, antrenorul de portari, s-a uitat la mine și a știut că ceva nu era în regulă. Am încercat să nu-i întâlnesc privirea pentru că nu voiam să-l îngrijorez, dar am continuat. Totuși, îmi era foarte greu să respir și simțeam o teamă pe care nu o înțelegeam. Când ai un atac de panică, nu știi că asta este. Când ai un atac de panică, crezi că vei muri. Nu puteam face față situației sau să mă concentrez asupra rutinelor mele pentru că nu aveam idee ce mi se întâmpla. Așa că m-am dus la Bordon și i-am spus să-l pună pe Antonio Chimenti, portarul de rezervă, să se încălzească pentru că nu mă simțeam bine.
În timp ce vorbeam, mi-am dat seama că cuvintele mele ieșeau ciudat și nu aveau sens. Bordon este un tip calm. S-a uitat la mine și a spus: „Nu-ți face griji, Gigi, nu trebuie să joci.” A înțeles că aveam un atac de panică. Nu l-a numit așa, dar mi-a spus: „Stai aici și plimbă-te singur două-trei minute. Între timp, îi spun lui Antonio să se pregătească. Peste 10 minute, poți să-mi spui dacă vrei să joci sau nu. Nu ești obligat.”
„Nu ești obligat.” Fraza aceea mi-a eliberat stomacul de greutatea obligației. A lăsat suficient aer să intru încât să pot respira puțin mai ușor. Faptul că mi-a spus „nu trebuie să joci” mi-a oferit o alegere și o șansă să gestionez orice era în neregulă cu mine. Am renunțat la anxietatea de a fi în centrul unei controverse—„De ce nu a jucat Buffon?”—și am încercat să mă calmez.
După cuvintele lui Bordon, am mers câteva minute în zgomotul stadionului. Se simțea ca una dintre acele plimbări pe care le faci când ai febră care îți frige creierul. Am încercat să-mi ordonez gândurile. „Nu trebuie să joci. Poți merge acasă oricând vrei,” mi-am spus ca să mă simt mai bine. Dar știam și că nu puteam—că dacă plecam atunci, nu m-aș mai întoarce niciodată. Așa că m-am agățat de un gând simplu: meciul durează 90 de minute. Stai pe teren 90 de minute. Apoi, când ești acasă, tot te vei simți rău, vei muri, și la naiba cu toate.
Mi-am limpezit mintea: „Haide, Gigi,” mi-am spus și mi-am dat curaj. „Când se termină meciul, poți să nu mai joci fotbal. Doar treci peste ora asta și jumătate, apoi spune-i adio la toate.” Și în timp ce bolboroseam pentru mine, îl vedeam pe Chimenti încălzindu-se.
Vezi imaginea în ecran complet
Gianluigi Buffon în timpul înfrângerii Juventusului cu 4-0 la Roma, în februarie 2004. Fotografie: New Press/GettyPrimul lucru la care m-am gândit a fost că, dacă nu jucam acel meci împotriva Regginei, nu aș mai juca niciodată și aș dispărea ca o fantomă. Eram tânăr și nu puteam înțelege cu adevărat ce era acea senzație de neliniște. Mi-am spus că era o lipsă de curaj. Era o teamă pe care Buffonul pe care mi-l construisem în minte nu și-o putea permite. Pentru stima mea de sine, pentru cum voiam să-mi trăiesc viața, pentru cum trăiam de fapt, nu eram deloc slab. Așa că m-am păcălit. Apoi totul se va termina.
Am făcut aproximativ un minut și jumătate din încălzire, apoi m-am dus să mă schimb. Când m-am întors pe teren, am simțit că puteam respira puțin mai ușor. Acea senzație neașteptată de ușurare mi-a dat un val de adrenalină. Adrenalina oprește panica care te face să gâfâi. Efectul nu durează mult, dar este suficient pentru a trece printr-un meci. Atât de mult încât, atunci când am intrat pe teren, după 10 minute am făcut o paradă la o lovitură liberă dificilă, iar până la sfârșitul primei reprize, am reușit una dintre cele mai bune parade ale sezonului—de la Ciccio Cozza—în timp ce scorul era încă 0-0. Mijlocașul ofensiv al Regginei era unu-la-unu cu mine, iar la marginea careului de șase metri, a încercat trei mișcări diferite. Am rămas pe picioare și i-am blocat lobul cu o mână. Am câștigat cu 1-0, iar acea paradă de la Cozza mi-a dat un impuls mare să termin meciul.
A doua zi, mi-am dat seama că va trebui să învăț să trăiesc cu această stare de disconfort. Nu puteam fi mereu la limita dezastrului, căutând valuri suplimentare de adrenalină doar pentru a juca. S-a aflat că mi se întâmplase ceva ciudat, dar nimeni nu știa exact ce. Unii dintre coechipierii mei m-au întrebat despre asta, iar chiar și să răspund la acele întrebări era greu pentru că nu știam ce să spun.
Panică. Cuvântul acela nu făcea parte din vocabularul meu. Timp de câteva luni, dormisem prost. Mă trezeam la scurt timp după ce adormeam, iar gândurile negative îmi năvăleau în cap: îmi dezamăgisem părinții, îmi dezamăgisem fanii, eram pe cale să-mi arunc cariera. „Cineva care a avut norocul să trăiască această viață.” Dar nu era noroc—am câștigat acest succes. „Cineva care câștigă mulți bani și are succes doar pentru că lovește o minge.” Dar lovirea nu este ceea ce contează pentru mine. Sunt portar. Mă arunc, mă accidentez, mă rănesc, sunt plin de tăieturi, vânătăi, umflături și lovituri.
Unele dintre aceste gânduri îmi spuneau să încerc să nu gândesc prea mult. Altele îmi spuneau să încerc să ascund această negativitate. Dar chiar dacă încercam—metaforic—să pun aceste gânduri pe o barcă de hârtie și să le las să plutească pe un râu, ele se întorceau și mai insistente și mai viclene. Mi-era teamă să ies, să vorbesc cu oamenii care mă iubeau. Mă trezeam buimac, cu o oboseală care îmi afecta tot corpul. Picioarele mele nu aveau energie și am început să pierd încrederea în mișcările mele.
Am vorbit despre asta cu prietenii mei cei mai apropiați, apoi cu doctorul lui Juve, Dr. Riccardo Agricola. Când mi-a pus întrebări, răspunsurile mele au fost: „Întins,” „Nu pot să stau în picioare,” „Sunt într-un rahat acum.” Am încercat să nu mă iau prea în serios, să râd puțin de mine și de disconfortul meu. Dar nu era un fel sănătos de autoironie. Doar ascundeam acea senzație întunecată de mine însumi.
Într-o zi, în timpul unuia dintre monologurile mele lungi despre această boală pe care nu o puteam numi, slăbiciunea pe care o simțeam și cât de epuizat eram, Riccardo a spus ceva care m-a lovit: „Gigi, ar putea fi depresie.”
„Saved” de Gianluigi Buffon este disponibil acum de la magazinul Guardian.
În Marea Britanie și Irlanda, Samaritans poate fi contactat la numărul gratuit 116 123, sau prin e-mail la jo@samaritans.org sau jo@samaritans.ie. În SUA, poți suna sau trimite un mesaj la National Suicide Prevention Lifeline la 988, poți discuta pe 988lifeline.org, sau poți trimite mesajul HOME la 741741 pentru a intra în legătură cu un consilier de criză. În Australia, serviciul de suport în criză Lifeline este 13 11 14. Alte linii de ajutor internaționale pot fi găsite la befrienders.org.
**Întrebări frecvente**
Iată o listă de întrebări frecvente despre experiența lui Gianluigi Buffon cu un atac de panică, bazată pe titlul furnizat.
**Întrebări pentru începători**
1. **Cine este Buffon?**
Gianluigi Buffon este un celebru portar de fotbal italian, considerat pe scară largă unul dintre cei mai buni din istorie.
2. **Ce i s-a întâmplat?**
A suferit un atac de panică în timpul unui meci. El a descris-o ca simțind „o teamă pe care nu o înțelegeam”.
3. **I-a încheiat acest lucru cariera?**
Nu, nu i-a încheiat cariera. A căutat ajutor, s-a recuperat și a jucat la un nivel înalt încă mulți ani.
4. **Ce este un atac de panică?**
Un val brusc și intens de frică sau anxietate care poate provoca simptome fizice precum bătăi rapide ale inimii, transpirație și dificultăți de respirație.
**Întrebări de nivel intermediar**
5. **Ce înseamnă „o teamă pe care nu o înțelegeam”?**
Descrie natura confuză a unui atac de panică. Teama părea reală și copleșitoare, dar nu exista niciun pericol sau amenințare evidentă care să o declanșeze.
6. **De ce este această poveste importantă pentru sportivi?**
Arată că și sportivii de elită, puternici mental, pot suferi de anxietate și panică. Ajută la spargerea stigmatului conform căruia sportivii profesioniști sunt imuni la problemele de sănătate mintală.
7. **Cum a depășit Buffon această problemă?**
A lucrat cu un psiholog pentru a înțelege cauza principală și a învățat tehnici de gestionare pentru a face față anxietății.
**Întrebări avansate și practice**
8. **Ce simptome specifice a descris Buffon?**
A menționat o frică bruscă irațională, o senzație de a fi prins în capcană și un sentiment că nu-și putea controla propriul corp. A simțit că pierde controlul pe teren.
9. **Poate avea loc un atac de panică fără un declanșator?**
Da. Acesta se numește atac de panică neașteptat. Cazul lui Buffon este un exemplu clasic—s-a întâmplat în timpul unui meci normal, fără un factor de stres evident.
10. **Ce sfaturi practice poate lua cineva din povestea lui Buffon?**
* **Caută ajutor profesional:** Nu ignora simptomele. Un terapeut poate oferi strategii.
* **Nu te învinovăți:** Este o afecțiune medicală, nu un semn de slăbiciune.
* **Folosește tehnici de ancorare:** Concentrează-te pe respirația ta sau pe o senzație fizică pentru a rămâne în prezent.
* **Vorbește despre asta:** Împărtășirea experienței cu un antrenor sau coechipier de încredere poate reduce teama de judecată.
