إذا كان عليّ اختيار اللحظة الأكثر أهمية في تلك الأزمة، لكانت قبل مباراة يوفنتوس وريجينا مباشرة في فبراير 2004. كانت مباراة مسائية. كنا متخلفين بست نقاط عن صدارة الدوري، مع بقاء 13 مباراة. لذا كان كل شيء لا يزال ممكنًا، لكن كان هناك شعور ثقيل بالتشاؤم، وكأن الموسم قد انتهى بالفعل. كنا قد خضنا للتو مباراتين غريبتين ومختلفتين للغاية. في آخر مباراة لنا في الدوري، استقبلنا أربعة أهداف ضد روما بقيادة توتي وكاسانو. ثم، في منتصف الأسبوع، فزنا في نصف نهائي كأس إيطاليا ضد إنتر في سان سيرو بركلات الترجيح. على الرغم من أننا كنا لا نزال في دوري أبطال أوروبا وربما كانت لدينا فرصة ضئيلة في الدوري، شعرت في أعماقي أن كل شيء قد ضاع في ذلك الموسم.
كانت أمسية شتوية كلاسيكية في تورينو—رطبة وباردة—والملعب كان نصف ممتلئ فقط. كانت مكبرات الصوت تعزف أغنية بدت لي مجرد طنين مزعج. أثناء الإحماء، صليت واتبعت روتيني المعتاد قبل المباراة، لكن شيئًا ما كان غير طبيعي في عضلاتي. بعد دقيقتين، ارتديت قفازاتي، ووقفت في المرمى، وأدركت أنني أواجه صعوبة في التنفس. وقفت هناك، أحدق في الملعب، وأشعر بدوار طفيف. لكن ما أخافني حقًا كان الضيق في الحجاب الحاجز، بين صدري وبطني، وكأنني تلقيت ضربة.
جيانلويجي بوفون: 'لديك شعور بأنك لا تُقهر، شبه قادر على كل شيء'
اقرأ المزيد
إيفانو بوردون، مدرب حراس المرمى، نظر إليّ وعرف أن هناك خطبًا ما. حاولت ألا ألتقي عينيه لأنني لم أرد أن أقلقه، لكنني واصلت. ومع ذلك، كنت أعاني حقًا من التنفس، وشعرت بخوف لم أفهمه. عندما تكون في نوبة هلع، لا تعرف أنها كذلك. عندما تكون في نوبة هلع، تعتقد أنك ستموت. لم أستطع التعامل مع الموقف أو التركيز على روتيني لأنني لم تكن لدي أي فكرة عما يحدث لي. لذا ذهبت إلى بوردون وقلت له أن يجعل أنطونيو كيمينتي، حارس المرمى البديل، يقوم بالإحماء لأنني لم أكن على ما يرام.
بينما كنت أتحدث، أدركت أن كلماتي كانت تخرج بشكل غريب ولم تكن منطقية. بوردون رجل هادئ. نظر إليّ وقال: "لا تقلق، جيجي، ليس عليك اللعب." لقد فهم أنني أعاني من نوبة هلع. لم يسمها كذلك، لكنه قال لي: "فقط ابق هنا وتجول بنفسك لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق. في هذه الأثناء، سأخبر أنطونيو أن يستعد. في غضون 10 دقائق، يمكنك أن تخبرني إذا كنت تريد اللعب أم لا. أنت لست مجبرًا."
"أنت لست مجبرًا." تلك العبارة حررت معدتي من ثقل الالتزام. سمحت بدخول هواء كافٍ حتى أتمكن من التنفس بسهولة أكبر. حقيقة أنه قال لي "ليس عليك اللعب" أعطتني خيارًا وفرصة للتعامل مع ما كان يزعجني. تخلصت من القلق بشأن كوني مركز جدل—"لماذا لم يلعب بوفون؟"—وحاولت أن أهدأ.
بعد كلمات بوردون، مشيت لبضع دقائق في ضجيج الملعب. شعرت وكأنها إحدى تلك المشيات التي تقوم بها عندما تكون مصابًا بحمى تطبخ دماغك. حاولت ترتيب أفكاري. "ليس عليك اللعب. يمكنك العودة إلى المنزل متى شئت،" قلت لنفسي لأشعر بتحسن. لكنني عرفت أيضًا أنني لا أستطيع—أنني إذا غادرت حينها، لن أعود أبدًا. لذا تمسكت بفكرة بسيطة: المباراة تستمر 90 دقيقة. تبقى في الملعب لمدة 90 دقيقة. ثم، عندما تكون في المنزل، ستظل تشعر بالسوء، ستموت، واللعنة على كل شيء.
صفيت ذهني: "هيا، جيجي،" قلت لنفسي، وأعطيت نفسي قوة. "عندما تنتهي المباراة، يمكنك التوقف عن لعب كرة القدم. فقط تجاوز هذه الساعة والنصف، ثم ودّع كل شيء." وبينما كنت أتمتم لنفسي، رأيت كيمينتي يقوم بالإحماء.
عرض الصورة بالحجم الكامل
جيانلويجي بوفون خلال هزيمة يوفنتوس 4-0 أمام روما في فبراير 2004. الصورة: New Press/Gettyأول ما فكرت به هو أنه إذا لم ألعب تلك المباراة ضد ريجينا، فلن ألعب أبدًا مرة أخرى وسأختفي مثل الشبح. كنت صغيرًا، ولم أستطع حقًا فهم ما كان ذلك الشعور المزعج. قلت لنفسي إنه نقص في الشجاعة. كان خوفًا لا يستطيع بوفون الذي بنيته في ذهني تحمله. من أجل تقديري لذاتي، ومن أجل كيف أردت أن أعيش حياتي، ومن أجل كيف عشت بالفعل، لم أكن ضعيفًا بأي حال. لذا خدعت نفسي. ثم سينتهي كل شيء.
قمت بحوالي دقيقة ونصف من الإحماء، ثم ذهبت لتغيير ملابسي. عندما عدت إلى الملعب، شعرت أنني أستطيع التنفس بسهولة أكبر. ذلك الشعور غير المتوقع بالارتياح أعطاني دفعة من الأدرينالين. الأدرينالين يوقف الذعر الذي يجعلك تعاني من ضيق التنفس. التأثير لا يدوم طويلاً، لكنه كافٍ لتجاوز المباراة. لدرجة أنه عندما مشينا إلى الملعب، بعد 10 دقائق قمت بتصدٍ من ركلة حرة صعبة، وبحلول نهاية الشوط الأول، قمت بأحد أفضل تصدياتي في الموسم—من سيسكو كوتسا—بينما كانت النتيجة لا تزال 0-0. صانع ألعاب ريجينا كان وجهًا لوجه معي، وعلى حافة منطقة الست ياردات، حاول ثلاث حركات مختلفة. بقيت على قدمي وصدت تسديدته العالية بيد واحدة. فزنا 1-0، وذلك التصدي من كوتسا أعطاني دفعة كبيرة لإنهاء المباراة.
في اليوم التالي، أدركت أنني سأضطر لتعلم العيش مع هذا الانزعاج. لم أستطع أن أكون دائمًا على حافة الكارثة، أبحث عن دفعات إضافية من الأدرينالين فقط لألعب. تسربت أخبار أن شيئًا غريبًا حدث لي، لكن لا أحد عرف بالضبط ما كان. بعض زملائي في الفريق سألوني عنه، وحتى الإجابة على تلك الأسئلة كانت صعبة لأنني لم أكن أعرف ماذا أقول.
الذعر. تلك الكلمة لم تكن جزءًا من مفرداتي. لبضعة أشهر، كنت أنام بشكل سيء. كنت أستيقظ بعد وقت قصير من النوم، وأفكار سلبية تتسابق في رأسي: لقد خذلت والديّ، لقد خذلت جماهيري، كنت على وشك إضاعة مسيرتي. "شخص كان محظوظًا بما يكفي ليعيش هذه الحياة." لكنه لم يكن حظًا—لقد كسبت هذا النجاح. "شخص يكسب الكثير من المال وناجح فقط لأنك تركل كرة." لكن الركل ليس ما يهمني. أنا حارس مرمى. أنا أغوص، أصاب، أؤذي نفسي، أنا مغطى بالجروح والكدمات والنتوءات والتورمات.
بعض هذه الأفكار قالت لي أن أحاول ألا أفكر كثيرًا. أخرى قالت لي أن أحاول إخفاء هذه السلبية. لكن حتى لو حاولت—مجازيًا—وضع هذه الأفكار في قارب ورقي وتركها تطفو في نهر، كانت ستعود أكثر إلحاحًا ومكرًا. كنت خائفًا من الخروج، من التحدث مع الأشخاص الذين يحبونني. كنت أستيقظ متعبًا، مع إرهاق يؤثر على جسدي كله. ساقاي لم تكن لديهما طاقة، وبدأت أفقد الثقة في حركاتي.
تحدثت عن هذا مع أقرب أصدقائي، ثم مع طبيب يوفنتوس، الدكتور ريكاردو أغريكولا. عندما سألني أسئلة، كانت إجاباتي: "ممدود،" "لا أستطيع الوقوف،" "أنا حقًا في ورطة الآن." حاولت ألا آخذ نفسي على محمل الجد، أن أضحك قليلاً على نفسي وعلى انزعاجي. لكنها لم تكن سخرية ذاتية صحية. كنت فقط أخفي ذلك الشعور المظلم عن نفسي.
ذات يوم، خلال أحد مونولوجاتي الطويلة عن هذا المرض الذي لم أستطع تسميته، والضعف الذي شعرت به، وكم كنت منهكًا، قال ريكاردو شيئًا أصابني: "جيجي، قد يكون اكتئابًا."
كتاب "Saved" لجيانلويجي بوفون متوفر الآن من متجر Guardian bookshop.
في المملكة المتحدة وأيرلندا، يمكن الاتصال بمنظمة Samaritans على الرقم المجاني 116 123، أو البريد الإلكتروني jo@samaritans.org أو jo@samaritans.ie. في الولايات المتحدة، يمكنك الاتصال أو إرسال رسالة نصية إلى خط المساعدة الوطني لمنع الانتحار على 988، أو الدردشة على 988lifeline.org، أو إرسال رسالة نصية بكلمة HOME إلى 741741 للتواصل مع مستشار أزمات. في أستراليا، خدمة دعم الأزمات Lifeline هي 13 11 14. يمكن العثور على خطوط مساعدة دولية أخرى على befrienders.org.
**الأسئلة الشائعة**
فيما يلي قائمة بالأسئلة الشائعة حول تجربة جيانلويجي بوفون مع نوبة الهلع بناءً على العنوان الرئيسي المقدم
**أسئلة للمبتدئين**
1. من هو بوفون؟
جيانلويجي بوفون هو حارس مرمى كرة قدم إيطالي مشهور، ويُعتبر على نطاق واسع أحد أفضل الحراس في التاريخ.
2. ماذا حدث له؟
عانى من نوبة هلع خلال مباراة. ووصفها بأنها "شعور بخوف لم أفهمه".
3. هل أنهى هذا مسيرته؟
لا، لم ينهها. لقد طلب المساعدة، وتعافى، ولعب على مستوى عالٍ لسنوات عديدة أخرى.
4. ما هي نوبة الهلع؟
موجة مفاجئة ومكثفة من الخوف أو القلق يمكن أن تسبب أعراضًا جسدية مثل تسارع ضربات القلب والتعرق وصعوبة التنفس.
**أسئلة للمستوى المتوسط**
5. ماذا يعني "خوف لم أفهمه"؟
يصف الطبيعة المربكة لنوبة الهلع. الخوف كان حقيقيًا وساحقًا، لكن لم يكن هناك خطر أو تهديد واضح يسببه.
6. لماذا هذه القصة مهمة للرياضيين؟
تظهر أنه حتى الرياضيين النخبة والأقوياء ذهنيًا يمكن أن يعانوا من القلق والذعر. تساعد في كسر الوصم بأن الرياضيين المحترفين محصنون ضد مشاكل الصحة النفسية.
7. كيف تغلب بوفون على هذا؟
عمل مع طبيب نفسي لفهم السبب الجذري وتعلم تقنيات التكيف لإدارة القلق.
**أسئلة متقدمة وعملية**
8. ما هي الأعراض المحددة التي وصفها بوفون؟
ذكر خوفًا مفاجئًا غير عقلاني، وشعورًا بأنه محاصر، وإحساسًا بأنه لا يستطيع التحكم بجسده. شعر وكأنه يفقد السيطرة في الملعب.
9. هل يمكن أن تحدث نوبة هلع بدون محفز؟
نعم. هذا يسمى نوبة هلع غير متوقعة. حالة بوفون هي مثال كلاسيكي—حدثت خلال مباراة عادية دون وجود ضغط واضح.
10. ما هي النصائح العملية التي يمكن أن يأخذها شخص من قصة بوفون؟
- اطلب المساعدة المهنية: لا تتجاهل الأعراض. يمكن للمعالج تقديم استراتيجيات.
- لا تلوم نفسك: إنها حالة طبية، وليست علامة ضعف.
- استخدم تقنيات التثبيت: ركز على تنفسك أو إحساس جسدي للبقاء في اللحظة الحالية.
- تحدث عن الأمر: مشاركة التجربة مع مدرب أو زميل موثوق يمكن أن يقلل الخوف من الحكم.
