Ikiwa ningelazimika kuchagua wakati muhimu zaidi wa shida hiyo, ilikuwa kabla tu ya mechi ya Juventus dhidi ya Reggina mnamo Februari 2004. Ilikuwa mechi ya jioni. Tulikuwa nyuma kwa pointi sita kutoka kwa wanaoongoza ligi, zikiwa zimesalia mechi 13 za kucheza. Kwa hivyo chochote kilikuwa bado kinawezekana, lakini kulikuwa na hisia nzito za kukata tamaa, kana kwamba msimu ulikuwa umekwisha. Tulikuwa tumetoka tu kwenye michezo miwili ya ajabu na tofauti sana. Katika mechi yetu ya mwisho ya ligi, tuliruhusu mabao manne dhidi ya Roma ya Totti na Cassano. Kisha, katikati ya wiki, tulishinda nusu fainali ya Kombe la Italia dhidi ya Inter kwenye Uwanja wa San Siro kwa mikwaju ya penalti. Ingawa bado tulikuwa kwenye Ligi ya Mabingwa na labda hata tulikuwa na nafasi ndogo kwenye ligi, ndani kabisa nilihisi kwamba kila kitu kilikuwa kimepotea msimu huo.
Ilikuwa jioni ya kawaida ya msimu wa baridi huko Turin—nyevu na baridi—na uwanja ulikuwa umejaa nusu tu. Spika zilikuwa zikicheza wimbo ambao kwangu ulisikika kama kelele ya kusumbua. Wakati wa joto-up, niliomba na kufanya utaratibu wangu wa kawaida kabla ya mechi, lakini kitu kilikuwa kikihisi si sawa kwenye misuli yangu. Baada ya dakika mbili, nilivaa glavu zangu, nikasimama golini, na nikagundua kuwa nilikuwa nikipumua kwa shida. Nilisimama pale, nikitazama uwanja, nikihisi kizunguzungu kidogo. Lakini kilichoniogopesha sana, kilikuwa ni msongo kwenye diaphragm yangu, kati ya kifua changu na tumbo, kana kwamba nilikuwa nimepigwa.
Gianluigi Buffon: 'Una hisia kwamba huwezi kushindwa, karibu uwe na nguvu zote'
Soma zaidi
Ivano Bordon, kocha wa makipa, alinitazama na akajua kuna kitu kibaya. Nilijaribu kutokutana na macho yake kwa sababu sikutaka kumwogopesha, lakini niliendelea. Bado, nilikuwa nikipumua kwa shida sana, na nilihisi hofu ambayo sikuielewa. Unapokuwa na mshtuko wa wasiwasi, hujui kwamba ndivyo ilivyo. Unapokuwa na mshtuko wa wasiwasi, unafikiri utakufa. Sikuweza kushughulikia hali hiyo au kuzingatia taratibu zangu kwa sababu sikujua nini kinanitokea. Kwa hivyo nilimwendea Bordon na kumwambia amwambie Antonio Chimenti, kipa mbadala, ajitayarishe kwa sababu sikujisikia vizuri.
Nilipokuwa nikiongea, niligundua maneno yangu yalikuwa yakitoka kwa njia ya ajabu na hayakuwa na maana. Bordon ni mtu mtulivu. Alinitazama na kusema, "Usijali, Gigi, si lazima ucheze." Alielewa kuwa nilikuwa na mshtuko wa wasiwasi. Hakuita hivyo, lakini aliniambia, "Kaa hapa na utembee peke yako kwa dakika mbili au tatu. Wakati huo huo, nitamwambia Antonio ajiandae. Baada ya dakika 10, unaweza kuniambia ikiwa unataka kucheza au la. Hulazimishwi."
"Hulazimishwi." Kifungu hicho kiliweka huru tumbo langu kutoka kwa uzito wa wajibu. Kiliingiza hewa ya kutosha ili niweze kupumua kwa urahisi kidogo. Ukweli kwamba aliniambia "si lazima ucheze" ulinipa chaguo na nafasi ya kudhibiti chochote kilichokuwa kibaya kwangu. Niliacha wasiwasi wa kuwa kitovu cha utata—"Kwa nini Buffon hakucheza?"—na nikajaribu kutulia.
Baada ya maneno ya Bordon, nilitembea kwa dakika chache kwenye kelele za uwanja. Ilihisi kama moja ya matembezi unayofanya unapokuwa na homa inayopika ubongo wako. Nilijaribu kupanga mawazo yangu. "Si lazima ucheze. Unaweza kwenda nyumbani wakati wowote unataka," nilijiambia ili nijisikie vizuri. Lakini pia nilijua sikuweza—kwamba nikienda sasa, singeweza kurudi tena. Kwa hivyo nilishikilia wazo rahisi: mchezo unachukua dakika 90. Unakaa uwanjani kwa dakika 90. Kisha, ukiwa nyumbani, bado utajisikia vibaya, utakufa, na kila kitu kiwe shwari.
Niliweka akili yangu sawa: "Haya, Gigi," nilijiambia, na nikajipa nguvu. "Mchezo ukisha, unaweza kuacha kucheza mpira. Pitia tu saa hii na nusu, kisha sema kwaheri kwa yote." Na nilipokuwa nikijinung'unikia, nilimwona Chimenti akijiandaa.
Tazama picha kwa ukamilifu
Gianluigi Buffon wakati wa kushindwa kwa Juventus 4-0 dhidi ya Roma mnamo Februari 2004. Picha: New Press/GettyJambo la kwanza nililofikiria ni kwamba nisipocheza mechi hiyo dhidi ya Reggina, singecheza tena na ningetoweka tu kama mzimu. Nilikuwa mchanga, na sikuweza kuelewa vizuri hisia hiyo ya wasiwasi ilikuwa nini. Nilijiambia ilikuwa ni ukosefu wa ujasiri. Ilikuwa hofu ambayo Buffon niliyejijenga akilini mwangu hakuweza kumudu. Kwa kujistahi kwangu, kwa jinsi nilivyotaka kuishi maisha yangu, kwa jinsi nilivyoishi kweli, sikuwa dhaifu hata kidogo. Kwa hivyo nilijidanganya. Kisha yote yangeisha.
Nilifanya kama dakika moja na nusu ya joto-up, kisha nikaenda kubadilisha nguo. Niliporudi uwanjani, nilihisi kama ninaweza kupumua kwa urahisi kidogo. Hisia hiyo isiyotarajiwa ya utulivu ilinipa msukumo wa adrenaline. Adrenaline husimamisha hofu inayokufanya upumue kwa shida. Athari haidumu kwa muda mrefu, lakini inatosha kukupitisha kupitia mchezo. Kiasi kwamba tulipoingia uwanjani, baada ya dakika 10 nilifanya akiba kutoka kwa mpira wa adhabu mgumu, na mwishoni mwa kipindi cha kwanza, nilifanya moja ya akiba zangu bora za msimu—kutoka kwa Ciccio Cozza—huku alama ikiwa bado 0-0. Mchezaji wa kati wa Reggina alikuwa uso kwa uso nami, na kwenye ukingo wa eneo la mita sita, alijaribu hatua tatu tofauti. Nilikaa kwa miguu yangu na kuzuia mpira wake wa juu kwa mkono mmoja. Tulishinda 1-0, na akiba hiyo kutoka kwa Cozza ilinipa msukumo mkubwa kumaliza mechi.
Siku iliyofuata, niligundua kwamba ningelazimika kujifunza kuishi na usumbufu huu. Sikuweza kuwa kila wakati kwenye ukingo wa maafa, nikitafuta msukumo wa ziada wa adrenaline ili tu kucheza. Habari zilisambaa kwamba kitu cha ajabu kilitokea kwangu, lakini hakuna aliyekijua haswa. Baadhi ya wachezaji wenzangu waliniuliza kuhusu hilo, na hata kujibu maswali hayo kulikuwa vigumu kwa sababu sikujua nini cha kusema.
Wasiwasi. Neno hilo halikuwa sehemu ya msamiati wangu. Kwa miezi kadhaa, nilikuwa nikilala vibaya. Niliamka muda mfupi baada ya kulala, na mawazo mabaya yalikimbia kichwani mwangu: ningewaacha wazazi wangu chini, ningewaacha mashabiki wangu chini, nilikuwa karibu kutupa kazi yangu. "Mtu ambaye amebahatika kuishi maisha haya." Lakini haikuwa bahati—nilipata mafanikio haya kwa bidii. "Mtu anayepata pesa nyingi na mafanikio kwa sababu tu unapiga mpira." Lakini kupiga mpira sio muhimu kwangu. Mimi ni kipa. Ninazama, ninaumia, ninajiumiza, nimejaa mikwaruzo, majeraha, matuta, na uvimbe.
Baadhi ya mawazo haya yaliniambia nijaribu kutofikiria sana. Mengine yaliniambia nijaribu kuficha hali hii mbaya. Lakini hata nikijaribu—kwa njia ya mfano—kuweka mawazo haya kwenye mashua ya karatasi na kuyaacha yaelee kwenye mto, yangerudi kwa nguvu zaidi na kwa hila zaidi. Niliogopa kutoka nje, kuongea na watu waliopenda. Niliamka nikiwa mlegevu, na uchovu ulioathiri mwili wangu wote. Miguu yangu haikuwa na nguvu, na nilianza kupoteza imani katika harakati zangu.
Nilizungumza kuhusu hili na marafiki zangu wa karibu, na kisha na daktari wa Juve, Dk. Riccardo Agricola. Aliponiuliza maswali, majibu yangu yalikuwa: "Nimejinyoosha," "Siwezi kusimama," "Niko kwenye matatizo makubwa sasa." Nilijaribu kutojichukulia kwa uzito sana, kucheka kidogo juu yangu na usumbufu wangu. Lakini haikuwa aina ya kujicheka yenye afya. Nilikuwa nikificha tu hisia hiyo ya giza kutoka kwangu.
Siku moja, wakati wa moja ya monologues zangu ndefu kuhusu ugonjwa huu niliokuwa siwezi kuuita, udhaifu niliouhisi, na jinsi nilivyokuwa nimechoka, Riccardo alisema kitu kilichonigusa: "Gigi, inaweza kuwa unyogovu."
Saved na Gianluigi Buffon inapatikana sasa kutoka kwa duka la vitabu la Guardian.
Nchini Uingereza na Ireland, Samaritans wanaweza kuwasiliana kwa simu ya bure 116 123, au barua pepe jo@samaritans.org au jo@samaritans.ie. Nchini Marekani, unaweza kupiga au kutuma ujumbe kwa National Suicide Prevention Lifeline kwa 988, kupiga gumzo kwenye 988lifeline.org, au kutuma ujumbe HOME kwa 741741 kuwasiliana na mshauri wa shida. Nchini Australia, huduma ya msaada wa shida Lifeline ni 13 11 14. Nambari zingine za kimataifa za usaidizi zinaweza kupatikana kwenye befrienders.org.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Hapa kuna orodha ya maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu uzoefu wa Gianluigi Buffon na mshtuko wa wasiwasi kulingana na kichwa cha habari kilichotolewa
Maswali ya Kiwango cha Waanzilishi
1 Buffon ni nani
Gianluigi Buffon ni kipa maarufu wa mpira wa miguu wa Italia anayechukuliwa kuwa mmoja wa bora zaidi katika historia
2 Nini kilitokea kwake
Alipata mshtuko wa wasiwasi wakati wa mechi Alielezea kama kuhisi hofu ambayo sikuielewa
3 Je, hili liliisha kazi yake
Hapana halikuisha Alitafuta msaada akapona na kucheza katika kiwango cha juu kwa miaka mingi zaidi
4 Mshtuko wa wasiwasi ni nini
Wimbi la ghafla na kali la hofu au wasiwasi linaloweza kusababisha dalili za kimwili kama mapigo ya moyo ya haraka jasho na shida ya kupumua
Maswali ya Kiwango cha Kati
5 Je, "hofu ambayo sikuielewa" inamaanisha nini
Inaelezea asili ya kutatanisha ya mshtuko wa wasiwasi Hofu ilihisiwa kuwa halisi na kubwa lakini hapakuwa na hatari au tishio dhahiri la kuichochea
6 Kwa nini hadithi hii ni muhimu kwa wanariadha
Inaonyesha kwamba hata wanariadha wa kiwango cha juu wenye nguvu za akili wanaweza kuteseka na wasiwasi na hofu Inasaidia kuvunja unyanyapaa kwamba wanariadha wa kitaalamu hawana shida za afya ya akili
7 Buffon aliushinda vipi huu
Alifanya kazi na mwanasaikolojia kuelewa sababu ya msingi na akajifunza mbinu za kukabiliana na wasiwasi
Maswali ya Kiwango cha Juu na Vitendo
8 Je, Buffon alielezea dalili zipi mahususi
Alitaja hofu ya ghafla isiyo na mantiki hisia ya kukamatwa na hisia kwamba hakuweza kudhibiti mwili wake mwenyewe Alihisi kama anapoteza udhibiti uwanjani
9 Je, mshtuko wa wasiwasi unaweza kutokea bila kichochezi
Ndiyo Hii inaitwa mshtuko wa wasiwasi usiotarajiwa Kisa cha Buffon ni mfano bora—kilitokea wakati wa mechi ya kawaida bila mkazo dhahiri
10 Je, ni vidokezo gani vya vitendo mtu anaweza kuchukua kutoka kwa hadithi ya Buffon
Tafuta msaada wa kitaalamu Usipuuze dalili Mtaalamu anaweza kutoa mikakati
Usijilaumu Ni hali ya kimatibabu si ishara ya udhaifu
Tumia mbinu za kutuliza Zingatia pumzi yako au hisia ya kimwili ili kubaki katika wakati uliopo
Ongea kuhusu hilo Kushiriki uzoefu na kocha au mchezaji mwenzako anayeaminika kunaweza kupunguza hofu ya kuhukumiwa
