Tom Stoltman war ein schmächtiger Junge: 90 kg, 2,03 m groß, mit Brille und vorstehenden Zähnen. Als Kleinkind mit Autismus diagnostiziert, hatte er das Gefühl, nicht dazuzugehören. „Ich war sehr schüchtern“, sagt er. „In der Schule wurde ich gemobbt, weil ich anders war.“ Damals mochte der Junge aus Invergordon nicht, was er im Spiegel sah. Er lebte in weiten Kapuzenpullovern. „Kapuze auf. Das war mein Komfort.“ Er liebte Fußball, aber „ich schaute Leute auf dem Platz an und dachte: ‚Der ist kleiner als ich, aber er drängt mich vom Ball.‘“
Mit 16 hatte er einen Wendepunkt erreicht. Vom fußballbesessenen Jungen wurde er zum Gamer, der den ganzen Tag Xbox spielte. Er ließ Mahlzeiten ausfallen und aß stattdessen Süßigkeiten. „Manchmal waren es vier oder fünf, sechs Tüten.“
Es war Stoltmans älterer Bruder Luke, der ihn aus dem Loch zog. Damals Bodybuilder, schleppte er Tom ins Fitnessstudio und brachte ihm das Freihanteltraining bei. „Am Anfang hob ich nur die 20-kg-Stange und war am nächsten Tag so steif“, sagt er. Aber nach einer Woche fing er an, es zu genießen.
Luke war nicht nur an Bodybuilding interessiert; mit 21 war er bereits Strongman-Wettkämpfer. Tom erinnert sich, wie er Lukes ersten Wettkampf, Schottlands stärksten Mann, sah, bei dem dieser riesige, schwere Gegenstände wie Autos, Baumstämme und Atlassteine hob und zog. „Wenn man seinen Bruder so sieht, denkt man: Oh, er ist wie ein Hulk.“ Tom wollte mitmachen.
Er trat einem Strongman-Gym bei, trainierte ununterbrochen und konzentrierte sich auf die Ernährung, um stark genug für Wettkämpfe zu werden, ersetzte Snacks durch proteinreiche Mahlzeiten. „Autismus wurde mein Cheat-Code.“ Er konnte sich auf Routinen fokussieren und Ablenkungen ausblenden.
Heute, mit 31, wiegt er 180 kg – so viel wie ein großer Löwe. Es dauerte 10 Jahre, um sein Gewicht zu verdoppeln. Er isst fünfmal täglich, um das Training zu unterstützen: zum Frühstück acht gekochte Eier mit Käse und Mayonnaise auf Sauerteigbrot, dann zwei Mahlzeiten mit scharfem Hackfleisch und Reis vor dem Training um 12:30 Uhr. Heute ist er hauptberuflicher Strongman – betreibt mit seinem Bruder ein Gym in der Nähe seines Zuhauses, wo er mit seiner Frau lebt. Seine Erholungszeit verbringt er wie ein Biohacker – mit Sauerstoffkammer, Rotlichttherapie, Sauna und Kaltwasserbecken – und arbeitet mit einem Ernährungsberater und Sportarzt zusammen, der seine Gesundheit überwacht, einschließlich seines Cholesterinspiegels (der ist niedrig). „Wenn ich zum Arzt gehe, werde ich als fettleibig eingestuft“, sagt er, aber sein BMI spiegelt seine Gesundheit nicht wider.
„Viele Leute denken, Strongmen sind fette Typen, die eine Wiederholung heben. Aber man kann in jeder Form und Größe fit sein.“ Er kann laufen, während er einen 200-kg-Atlasstein hält, und 350 kg im Kreuzheben für 12 Wiederholungen bewältigen. „Ich habe zwei Monster Trucks gezogen.“
Wie fühlt er sich heute in seinem Körper? „Ich bin stolz darauf.“ Nicht wegen der Zentimeter an seinen Bizeps – das sei künstlich, sagt er –, sondern wegen der mentalen Stärke, die sein Körper repräsentiert, und der übermenschlichen Kraft, die er ihm verleiht. Letzte Woche half er einem Mann, sein liegengebliebenes Auto von der Straße zu schieben.
2021, mit 27, wurde Stoltman zum ersten Mal der stärkste Mann der Welt und besiegte Branchenveteranen, um den Titel zu holen. Er hat ihn zweimal mehr gewonnen. Mit 16, wenn er in den Spiegel sah, erblickte er einen verlorenen Jungen, der fragte: „Warum bin ich anders?“ Heute sieht er jemanden, der diesen Unterschied zu einer Superkraft machte. „Ich kann in den Spiegel schauen und lächeln.“ Tom Stoltman ist Mitbegründer des Stoltman Strength Centre.
Häufig gestellte Fragen
Natürlich. Hier ist eine Liste von FAQs über den Weg vom Gemobbten zum Champion, gerahmt von der kraftvollen Geschichte der Überwindung von Widrigkeiten.
**Anfängerfragen**
1. **Worum geht es in dieser Geschichte?**
Es ist die Geschichte von jemandem, der in der Schule wegen seines Andersseins schwer gemobbt wurde, was mit 16 zu einem tiefen persönlichen Tiefpunkt führte. Es geht darum, wie dieser Schmerz als Antrieb genutzt wurde, um sich zu verwandeln und schließlich ein außergewöhnliches Ziel zu erreichen – wie der stärkste Mann der Welt zu werden.
2. **Wer ist ein berühmtes Beispiel dafür?**
Ein Paradebeispiel ist Eddie Hall. Er wurde als Kind unerbittlich gemobbt, weil er kleiner war und eine Brille trug. Er lenkte seine Wut und seinen Schmerz ins Gewichtheben und gewann schließlich 2017 den Titel des stärksten Mannes der Welt.
3. **Was bedeutet „den Tiefpunkt erreichen“ in diesem Zusammenhang?**
Es bedeutet, den niedrigsten emotionalen Punkt zu erreichen – sich völlig hoffnungslos, isoliert und ohne Selbstwert zu fühlen. Es ist der Moment, in dem es nicht schlimmer zu gehen scheint, der oft zum Wendepunkt für Veränderungen wird.
4. **Was ist die Hauptbotschaft oder Lektion hier?**
Die Kernbotschaft ist, dass deine größten Schwächen und tiefsten Schmerzen in deine größten Stärken verwandelt werden können. Es geht um Resilienz, Selbstvertrauen und die Nutzung von Widrigkeiten als Katalysator für unglaubliches persönliches Wachstum.
5. **Wie fängt man überhaupt an, sich zu verändern, nachdem man gemobbt wurde?**
Es beginnt oft mit einer einzigen kleinen Entscheidung, eine Sache zu kontrollieren, die man ändern kann – wie die körperliche Gesundheit, eine Fertigkeit oder ein Hobby. Das schafft eine Grundlage für Selbstrespekt und Schwung.
**Fortgeschrittene & praktische Fragen**
6. **Wie verwandelt man Schmerz und Wut in Motivation, ohne davon aufgefressen zu werden?**
Man lenkt die Energie bewusst um. Anstatt die Wut nach innen oder außen zu richten, kanalisiert man sie in eine disziplinierte, zielorientierte Aktivität. Der Schlüssel ist, ein klares Ziel zu haben, auf das diese Energie gerichtet wird.
7. **Ist das nicht nur eine Rachefantasie? Was ist der Unterschied?**
Eine Rachefantasie zielt darauf ab, anderen zu schaden. Diese Reise geht darüber hinaus, die Vergangenheit zu überwinden. Das Ziel ist nicht, den Mobbern zu beweisen, dass sie falsch lagen (für sie), sondern den eigenen Selbstwert für sich selbst zu bestätigen. Der Gewinn ist innere Erfüllung, nicht externe Bestätigung.
