Ne vždy jsem se bál zubaře. Kdybyste se mě před deseti lety zeptali, jestli mě sezení v zubařském křesle naplňuje hrůzou nebo mě přivádí k studenému potu, zasmál bych se a řekl ne – čeho bych se měl bát? Teprve v roce 2021, poté co mi udělali plombu, aniž by mě řádně umrtvili, jsem pochopil, proč se lidé bojí zubařských zákroků. Přestože jsem mu řekl, že mám nesnesitelnou bolest, zubař přesto pokračoval v zákroku a já jsem zůstal s novým, hluboce zakořeněným strachem.
Zpočátku se to dalo snadno zvládnout. Prostě jsem vyhodil připomínky k objednání prohlídky, ignoroval jejich telefonáty a žil dál. Po roce jsem si řekl, že k zubaři půjdu brzy – jen ne teď. Problém jsem pevně zatlačil do zadní části mysli.
Ale jak čas plynul, začal jsem pociťovat plíživý pocit studu. Ježil jsem se, kdykoli se přítel zmínil o návštěvě zubaře, přesvědčen, že poznají, že jsem tam nebyl roky. Své vyhýbání se zubaři jsem tajil a stále více jsem se za sebe styděl – připadal jsem si slabý a dětinský, neschopný zvládnout normální dospělou odpovědnost. Ale ať jsem se snažil sebevíc, nedokázal jsem se přinutit jít.
Mé vyhýbání vyvrcholilo jednoho dne v roce 2025. Všiml jsem si, že kdykoli jsem snědl něco sladkého, náhle mě rozbolel zub. Po několika týdnech paniky jsem se konečně příteli přiznal se svými obavami. Doporučil mi soukromou praxi v Shoreditch v Londýně, která mu pomohla se zubní úzkostí. Po přečtení jejích webových stránek, které slibovaly proces bez stresu pro vystrašené pacienty, jsem si nervózně objednal termín.
Když jsem o několik dní později dorazil do kliniky, měl jsem zpocené dlaně a čelo pokryté vrstvou studeného potu. Když jsem vešel na svou schůzku, nohy mi podklesávaly. Ještě než jsem se posadil do zubařského křesla, spustil jsem se do přiznání, že od mé poslední návštěvy uplynuly čtyři roky a jak moc se bojím, že se další zákrok pokazí.
Místo aby mě káral, okamžitě pochopil, proč se bojím, a ujistil mě, že vyhýbání je běžná reakce na špatnou zubařskou práci. Vysvětlil, že jeho praxe má proces desenzibilizace pro úzkostné pacienty: místo toho, aby začali invazivními zákroky, začínají procedurami s nízkým stresem, jako je čištění, aby vybudovali důvěru a obnovili můj pocit bezpečí. Také mi řekl, že pokud někdy během schůzky pocítím bolest, okamžitě přestane, a že se nemám za co stydět – byl jen rád, že jsem vůbec přišel na prohlídku.
Po prohlídce mých zubů řekl, že bolest, kterou jsem cítil, byla pravděpodobně způsobena nahromaděním plaku a nepotřebuji plombu. Potřeboval jsem si nechat vytrhnout zuby moudrosti, ale jak slíbil, k tomu bychom se propracovávali rok nebo déle, abychom se ujistili, že jsem v pohodě a připraven.
Rozhodli jsme se začít s hygienickou seancí, kde jsem mohl čištění kdykoli pozastavit zvednutím ruky. Cítil jsem se úplně jinak než při uspěchaných schůzkách s mým předchozím zubařem, který se málokdy zastavil, aby se zeptal, jestli jsem v pořádku, nebo mi řekl, co mi dělá v ústech. Poprvé jsem měl pocit kontroly.
Poté se můj hluboký pocit studu ohledně zubní péče konečně začal zvedat. Začal jsem si s přáteli povídat o svém strachu a zjistil jsem, že někteří z nich se také tajně vyhýbají zubařským schůzkám. Mnozí mi řekli to samé – že jejich rozpaky jim také ztěžovaly požádat o pomoc.
Nyní chodím k zubaři pravidelně na prohlídky a hygienické návštěvy a začínám přemýšlet o extrakci zubů moudrosti – něco, co by bylo před několika lety nepředstavitelné. Jen bych si přál, aby přístup desenzibilizace pro úzkostné pacienty byl dostupnější v klinikách NHS, ale pro mě bylo překonání mého strachu za tu cenu stát.
Naučil jsem se, že čas, který jsem strávil vyhýbáním se zubaři, nebyl osobní selhání, ale zcela přirozená reakce na traumatický zážitek – jeden, který by se s správnou podporou dal překonat. Máte názor na probíraná témata? Chtěli byste na tento článek odpovědět? Pokud byste chtěli zaslat odpověď do 300 slov e-mailem pro naši sekci dopisů, klikněte prosím zde.
Často kladené otázky
FAQs Jedna změna, která fungovala: Byl jsem vyděšený ze zubaře, dokud jsem nenašel velmi výjimečného
Otázky pro začátečníky
O čem je tento článek
Je to příběh z první osoby o někom s těžkým zubním strachem, který ho nakonec překonal poté, co našel zubaře, který jeho strach chápal a přizpůsobil se mu
Co je zubní úzkost
Je to silný strach nebo nervozita z chození k zubaři. Může se pohybovat od mírného nepokoje po plnohodnotnou fobii, která lidem brání v péči roky
Proč se tolik lidí bojí zubaře
Běžné důvody zahrnují strach z bolesti, špatné zážitky z dětství, pocit ztráty kontroly, rozpaky nad stavem zubů a zvuky a pachy zubní ordinace
Čím byl tento konkrétní zubař výjimečný
Zubař bral pacientův strach jako skutečný a oprávněný. Místo spěchu nebo kázání naslouchal, vše vysvětlil, šel pacientovým tempem a vytvořil prostředí bez odsuzování
Dá se zubní strach skutečně překonat
Ano. Většina lidí ho dokáže zvládnout nebo překonat se správným zubařem, otevřenou komunikací a postupným vystavováním. Často úplně nezmizí, ale stane se zvládnutelným
Středně pokročilé otázky
Jaké praktické věci dělal zubař jinak
Typické strategie zahrnují dohodnutí signálu pro zastavení, vysvětlení každého kroku před jeho provedením, začínání s malými neinvazivními návštěvami, nabízení přestávek a vyhýbání se vině nebo studu za minulé zanedbávání
Jak najdu zubaře, který je dobrý s úzkostnými pacienty
Hledejte zubaře, kteří inzerují šetrnou stomatologii, sedativní stomatologii nebo péči o úzkostné pacienty. Čtěte recenze, ptejte se přátel a nejprve si rezervujte pouze konzultační návštěvu, abyste viděli, jak s vámi zacházejí
Co je signál pro zastavení a proč pomáhá
Je to předem dohodnuté gesto, které zubaři říká, aby okamžitě přestal. Dává vám pocit kontroly, což je jeden z největších faktorů při snižování zubního strachu
Je v pořádku říct svému zubaři, že se bojím
Rozhodně. Zubaři vidí úzkostné pacienty neustále. Když jim to řeknete předem, umožní jim to přizpůsobit svůj přístup a pomůže vám to cítit se v křesle méně sami
Co když jsem nebyl u zubaře roky a stydím se
Nejste sami – mnoho lidí se zubaři vyhýbá roky. Dobrý zubař
