Švédský úřad veřejného zdraví nyní vyzývá rodiče, aby v domácnosti určili oblasti bez telefonů a odkládali své přístroje, když tráví čas s dětmi. Následuje to po výzkumu, který ukazuje, jak čas dospělých strávený u obrazovek ovlivňuje děti.
Před dvěma lety úřad poprvé doporučil rodičům a opatrovníkům, aby „přemýšleli" o tom, kolik času tráví na svých chytrých telefonech v přítomnosti dětí. V pondělí však zveřejnil nové pokyny s konkrétnějšími radami.
„Odložte telefon, když jste s dítětem. Používejte ho jen tehdy, když to opravdu potřebujete, nebo když ho používáte společně," uvedl zdravotní úřad v prohlášení. Dodala, že dospělí, kteří „si sami nastaví dobré návyky ohledně obrazovek", ovlivní návyky svých dětí.
Úřad také navrhl, aby rodiče prohlásili určité části domova – například ložnici nebo jídelní stůl – za „zóny bez obrazovek". Rovněž vyzval rodiče, aby „chránili a respektovali své dítě online. Přemýšlejte, než zveřejníte fotografie nebo videa."
Loni na podzim požádala švédská vláda úřad veřejného zdraví, aby prozkoumal jakoukoli souvislost mezi zdravím dětí a tím, kolik času jejich rodiče nebo opatrovníci tráví u obrazovek.
Výzkum ukázal, že používání obrazovek rodiči může narušit jejich interakci s dětmi. Zjistil také spojitost mezi návyky rodičů a dětí ohledně obrazovek – děti silných uživatelů si často vytvořily podobné návyky.
„Myslím, že si lidé neuvědomují, že jejich používání obrazovek ovlivňuje děti tolik, jak nyní víme, že ano," řekl Jakob Forssmed, ministr sociálních věcí, v rozhovoru pro švédského veřejnoprávního vysílatele SVT.
Helena Frielingsdorf, psychiatrička a výzkumnice v úřadu, uvedla, že děti jsou ovlivněny „nejen tím, co dospělí říkají, ale také tím, co dospělí dělají. Proto mohou malé změny v každodenním životě udělat rozdíl – jak pro interakce v daném okamžiku, tak pro vlastní návyky dítěte v průběhu času."
Švédsko již dříve zveřejnilo pokyny pro děti, které doporučují omezení času u obrazovek mimo školu: vůbec žádný pro děti do dvou let, jednu hodinu denně pro věk dvě až pět let, dvě hodiny pro věk šest až dvanáct let a tři hodiny pro věk třináct až osmnáct let.
Pokyny také říkají, že by se děti měly digitálním zařízením zcela vyhnout v hodinách před spaním a že telefony, tablety a počítače by měly být v noci ponechány mimo ložnici.
Tato skandinávská země také zavádí celostátní zákaz chytrých telefonů ve školách, který je zapsán v jejím školském zákoně. Počínaje podzimním semestrem 2026–2027 budou mobilní telefony zakázány ve školách pro děti až do deváté třídy – tedy do věku 15 nebo 16 let.
Často kladené otázky
Zde je seznam často kladených otázek na základě rad švédské vlády pro rodiče, aby omezili používání telefonu v přítomnosti dětí.
Obecné a definiční otázky
1 Co v tomto kontextu vlastně znamená „odložte telefon"?
Znamená to aktivně se rozhodnout přestat scrollovat, psát zprávy nebo kontrolovat oznámení, když jste s dítětem, zejména během jídla, hraní a rutiny před spaním.
2 Zakazuje Švédsko rodičům telefony?
Ne. Jedná se o doporučení v oblasti veřejného zdraví, nikoli o zákon. Vláda vyzývá rodiče, aby si více uvědomovali svůj čas u obrazovek, nikoho netrestá za používání telefonu.
3 Proč se Švédsko zaměřuje konkrétně na rodiče a ne na děti?
Protože výzkum ukazuje, že rozptýlení rodiče má přímý dopad na emocionální vývoj dítěte. Kampaň se zaměřuje nejprve na chování dospělých, protože děti se učí dovednostem pozornosti od svých rodičů.
Výhody a věda
4 Jaký je hlavní přínos odložení telefonu v přítomnosti mých dětí?
Zlepšuje to kvalitu vaší interakce. Děti se cítí bezpečněji, slyšeny a ceněny, když mají váš plný oční kontakt a pozornost, což buduje silnější mozková spojení pro jazyk a empatii.
5 Opravdu ovlivňuje miminko nebo batole, když se jen letmo podívám na svůj telefon?
Ano. I letmé pohledy narušují interakci „podání a vrácení". Pokud se podíváte dolů na svůj telefon, miminko přestane komunikovat, což může zpomalit sociální vývoj.
6 Jak to pomáhá starším dětem, například teenagerům?
Modeluje to zdravé chování. Pokud odložíte telefon, váš teenager se naučí, že osobní rozhovor je důležitý. Snižuje to také pocit, že je váš telefon zajímavější než oni.
Běžné problémy a praktické tipy
7 Potřebuji telefon pro pracovní nouze. Jak to mám vyvážit?
Stanovte jasné hranice. Řekněte svému dítěti: „Potřebuji na pět minut zkontrolovat telefon kvůli práci a pak ho odložím." Použijte fyzický časovač, aby viděli, kdy budete znovu plně přítomni.
8 Co když se cítím úzkostně nebo znuděně bez svého telefonu?
To je normální. Začněte v malém – odložte telefon do jiné místnosti během večeře nebo na 15 minut hraní. Úzkost obvykle po pár dnech zmizí. Dětský smích je dobrou náhradou za dopaminový nával z oznámení.
