Voici la traduction en français du texte fourni :
L'agence de santé publique suédoise exhorte désormais les parents à rendre certaines zones de la maison sans téléphone et à ranger leur téléphone lorsqu'ils passent du temps avec leurs enfants. Cela fait suite à des recherches montrant comment le temps passé devant un écran par les adultes affecte les enfants.
Il y a deux ans, l'agence a recommandé pour la première fois aux parents et tuteurs de « réfléchir » au temps qu'ils passent sur leur smartphone en présence d'enfants. Mais lundi, elle a publié de nouvelles directives avec des conseils plus spécifiques.
« Rangez votre téléphone lorsque vous êtes avec votre enfant. Utilisez-le seulement si vous en avez vraiment besoin, ou lorsque vous l'utilisez ensemble », a déclaré l'autorité sanitaire dans un communiqué. Elle a ajouté que les adultes qui « adoptent de bonnes habitudes d'écran pour eux-mêmes » influenceraient les habitudes de leurs enfants.
L'agence a également suggéré aux parents de déclarer certaines parties de la maison—comme la chambre ou la table à manger—comme « zones sans écran ». Elle a également exhorté les parents à « protéger et respecter votre enfant en ligne. Réfléchissez avant de publier des photos ou des vidéos. »
L'automne dernier, le gouvernement suédois a demandé à l'agence de santé publique d'examiner tout lien entre la santé des enfants et le temps que leurs parents ou tuteurs passent devant les écrans.
Les recherches ont montré que l'utilisation des écrans par les parents pouvait nuire à leurs interactions avec leurs enfants. Elles ont également trouvé un lien entre les habitudes d'écran des parents et celles des enfants—les enfants des gros utilisateurs développaient souvent des habitudes similaires.
« Je ne pense pas que les gens réalisent que leur utilisation des écrans affecte les enfants autant que nous le savons maintenant », a déclaré Jakob Forssmed, le ministre des Affaires sociales, dans une interview avec le diffuseur public suédois SVT.
Helena Frielingsdorf, psychiatre et chercheuse à l'agence, a déclaré que les enfants sont affectés « non seulement par ce que les adultes disent, mais aussi par ce que les adultes font. C'est pourquoi de petits changements dans la vie quotidienne peuvent faire une différence—à la fois pour les interactions sur le moment et pour les habitudes de l'enfant à long terme. »
La Suède avait déjà publié des directives pour les enfants, recommandant des limites de temps d'écran en dehors de l'école : pas du tout pour les enfants de moins de deux ans, une heure par jour pour les deux à cinq ans, deux heures pour les six à douze ans, et trois heures pour les treize à dix-huit ans.
Les directives disent également que les enfants devraient éviter complètement les appareils numériques dans les heures précédant le coucher, et que les téléphones, tablettes et ordinateurs devraient être laissés hors de la chambre la nuit.
Le pays scandinave introduit également une interdiction nationale des smartphones dans les écoles, inscrite dans sa loi sur l'éducation. À partir du trimestre d'automne 2026-27, les téléphones portables seront interdits dans les écoles pour les enfants jusqu'à la neuvième année—c'est-à-dire jusqu'à l'âge de 15 ou 16 ans.
**Foire aux questions**
Voici une liste de FAQ basées sur les conseils du gouvernement suédois pour que les parents limitent l'utilisation du téléphone autour des enfants.
**Questions générales et de définition**
1. Que signifie réellement « Rangez votre téléphone » dans ce contexte ?
Cela signifie choisir activement d'arrêter de faire défiler, d'envoyer des SMS ou de vérifier les notifications lorsque vous êtes avec votre enfant, surtout pendant les repas, les moments de jeu et les routines du coucher.
2. La Suède interdit-elle les téléphones pour les parents ?
Non. C'est une recommandation de santé publique, pas une loi. Le gouvernement exhorte les parents à être plus conscients de leur temps d'écran, sans punir personne pour l'utilisation d'un téléphone.
3. Pourquoi la Suède cible-t-elle spécifiquement les parents et non les enfants ?
Parce que les recherches montrent que la distraction d'un parent a un impact direct sur le développement émotionnel d'un enfant. La campagne se concentre d'abord sur le comportement des adultes, car les enfants apprennent les compétences d'attention de leurs parents.
**Avantages et science**
4. Quel est le principal avantage de ranger mon téléphone autour de mes enfants ?
Cela améliore la qualité de votre interaction. Les enfants se sentent plus en sécurité, écoutés et valorisés lorsqu'ils ont votre contact visuel et votre attention complets, ce qui renforce les connexions cérébrales pour le langage et l'empathie.
5. Cela affecte-t-il vraiment un bébé ou un tout-petit si je jette juste un coup d'œil à mon téléphone ?
Oui. Même de brefs regards interrompent l'interaction de va-et-vient. Si vous baissez les yeux vers votre téléphone, le bébé cesse d'essayer de communiquer, ce qui peut ralentir le développement social.
6. Comment cela aide-t-il les enfants plus âgés, comme les adolescents ?
Cela modélise un comportement sain. Si vous rangez votre téléphone, votre adolescent apprend que la conversation en face à face est importante. Cela réduit également le sentiment que votre téléphone est plus intéressant qu'eux.
**Problèmes courants et conseils pratiques**
7. J'ai besoin de mon téléphone pour les urgences professionnelles. Comment trouver un équilibre ?
Fixez des limites claires. Dites à votre enfant : « Je dois vérifier mon téléphone pendant cinq minutes pour le travail, puis je le rangerai. » Utilisez un minuteur physique pour qu'il puisse voir quand vous serez à nouveau pleinement présent.
8. Que faire si je me sens anxieux ou ennuyé sans mon téléphone ?
C'est normal. Commencez petit : mettez votre téléphone dans une autre pièce pendant le dîner ou pendant 15 minutes de jeu. L'anxiété disparaît généralement après quelques jours. Le rire de votre enfant est un bon substitut au coup de dopamine d'une notification.
