La agencia de salud pública de Suecia ahora insta a los padres a designar ciertas áreas del hogar como libres de teléfonos y a guardar sus dispositivos cuando pasen tiempo con sus hijos. Esto se basa en investigaciones que muestran cómo el tiempo que los adultos pasan frente a las pantallas afecta a los niños.
Hace dos años, la agencia recomendó por primera vez que los padres y tutores "reflexionaran" sobre cuánto tiempo pasan con sus teléfonos inteligentes cerca de los niños. Pero el lunes, publicó nuevas pautas con consejos más específicos.
"Guarda tu teléfono cuando estés con tu hijo. Úsalo solo si realmente lo necesitas, o cuando lo uses junto con él", declaró la autoridad sanitaria en un comunicado. Añadió que los adultos que "establezcan buenos hábitos de pantalla para sí mismos" influirán en los hábitos de sus hijos.
La agencia también sugirió que los padres declaren ciertas partes del hogar —como el dormitorio o la mesa del comedor— como "zonas libres de pantallas". También instó a los padres a "proteger y respetar a tu hijo en línea. Piensa antes de publicar fotos o videos".
El otoño pasado, el gobierno sueco pidió a la agencia de salud pública que investigara cualquier vínculo entre la salud de los niños y el tiempo que sus padres o tutores pasan frente a las pantallas.
La investigación mostró que el uso de pantallas por parte de los padres podría perjudicar sus interacciones con los hijos. También encontró una conexión entre los hábitos de pantalla de padres e hijos: los niños de usuarios intensivos a menudo desarrollaban hábitos similares.
"No creo que la gente se dé cuenta de que su uso de pantallas afecta a los niños tanto como ahora sabemos que lo hace", dijo Jakob Forssmed, ministro de Asuntos Sociales, en una entrevista con la emisora pública sueca SVT.
Helena Frielingsdorf, psiquiatra e investigadora de la agencia, dijo que los niños se ven afectados "no solo por lo que los adultos dicen, sino también por lo que los adultos hacen. Por eso, pequeños cambios en la vida cotidiana pueden marcar la diferencia, tanto para las interacciones en el momento como para los hábitos del niño a largo plazo".
Suecia ya había publicado pautas para niños, recomendando límites de tiempo frente a las pantallas fuera de la escuela: nada para menores de dos años, una hora al día para niños de dos a cinco años, dos horas para niños de seis a doce años y tres horas para adolescentes de trece a dieciocho años.
Las pautas también indican que los niños deben evitar por completo los dispositivos digitales en las horas previas a acostarse, y que los teléfonos, tabletas y computadoras deben dejarse fuera del dormitorio por la noche.
El país escandinavo también está introduciendo una prohibición nacional de teléfonos inteligentes en las escuelas, incluida en su Ley de Educación. A partir del semestre de otoño de 2026-2027, los teléfonos móviles estarán prohibidos en las escuelas para niños hasta el noveno grado, es decir, hasta los 15 o 16 años.
Preguntas Frecuentes
Aquí hay una lista de preguntas frecuentes basadas en el consejo del gobierno sueco para que los padres limiten el uso del teléfono cerca de los niños.
Preguntas Generales de Definición
1 ¿Qué significa realmente "guarda tu teléfono" en este contexto?
Significa elegir activamente dejar de desplazarte, enviar mensajes de texto o revisar notificaciones cuando estás con tu hijo, especialmente durante las comidas, el tiempo de juego y las rutinas de acostarse.
2 ¿Suecia está prohibiendo los teléfonos para los padres?
No. Es una recomendación de salud pública, no una ley. El gobierno insta a los padres a ser más conscientes de su tiempo frente a las pantallas, no castiga a nadie por usar un teléfono.
3 ¿Por qué Suecia se dirige específicamente a los padres y no a los niños?
Porque la investigación muestra que la distracción de un padre tiene un impacto directo en el desarrollo emocional de un niño. La campaña se centra primero en el comportamiento del adulto, ya que los niños aprenden habilidades de atención de sus padres.
Beneficios y Ciencia
4 ¿Cuál es el principal beneficio de guardar mi teléfono cerca de mis hijos?
Mejora la calidad de tu interacción. Los niños se sienten más seguros, escuchados y valorados cuando tienen tu contacto visual y atención completos, lo que fortalece las conexiones cerebrales para el lenguaje y la empatía.
5 ¿Realmente afecta a un bebé o niño pequeño si solo miro mi teléfono un momento?
Sí. Incluso las miradas breves rompen la interacción de ida y vuelta. Si miras hacia abajo a tu teléfono, el bebé deja de intentar comunicarse, lo que puede ralentizar el desarrollo social.
6 ¿Cómo ayuda esto a los niños mayores, como los adolescentes?
Modela un comportamiento saludable. Si guardas tu teléfono, tu adolescente aprende que la conversación cara a cara es importante. También reduce la sensación de que tu teléfono es más interesante que ellos.
Problemas Comunes y Consejos Prácticos
7 Necesito mi teléfono para emergencias laborales. ¿Cómo equilibro eso?
Establece límites claros. Dile a tu hijo: "Necesito revisar mi teléfono durante cinco minutos por trabajo, y luego lo guardaré". Usa un temporizador físico para que puedan ver cuándo estarás completamente presente de nuevo.
8 ¿Qué pasa si me siento ansioso o aburrido sin mi teléfono?
Es normal. Empieza poco a poco: guarda tu teléfono en otra habitación durante la cena o durante 15 minutos de juego. La ansiedad suele desaparecer después de unos días. La risa de tu hijo es un buen reemplazo para la descarga de dopamina de una notificación.
