هيئة الصحة العامة السويدية تحث الآن الآباء على جعل بعض مناطق المنزل خالية من الهواتف ووضع هواتفهم جانبًا عند قضاء الوقت مع أطفالهم. يأتي هذا بعد أبحاث أظهرت كيف يؤثر وقت استخدام البالغين للشاشات على الأطفال.
قبل عامين، أوصت الهيئة لأول مرة الآباء والأوصياء "بالتفكير" في مقدار الوقت الذي يقضونه على هواتفهم الذكية حول الأطفال. لكن يوم الاثنين، أصدرت إرشادات جديدة بنصائح أكثر تحديدًا.
"ضع هاتفك جانبًا عندما تكون مع طفلك. استخدمه فقط إذا كنت بحاجة إليه حقًا، أو عندما تستخدمه معًا"، قالت الهيئة الصحية في بيان. وأضافت أن البالغين الذين "يضعون عادات شاشة جيدة لأنفسهم" سيؤثرون على عادات أطفالهم.
كما اقترحت الهيئة أن يعلن الآباء عن أجزاء معينة من المنزل - مثل غرفة النوم أو طاولة الطعام - كـ"مناطق خالية من الشاشات". وحثت الآباء أيضًا على "حماية واحترام طفلك عبر الإنترنت. فكر قبل نشر الصور أو مقاطع الفيديو."
في خريف العام الماضي، طلبت الحكومة السويدية من هيئة الصحة العامة التحقيق في أي صلة بين صحة الأطفال ومقدار الوقت الذي يقضيه آباؤهم أو أوصياؤهم على الشاشات.
أظهرت الأبحاث أن استخدام الآباء للشاشات قد يضر بتفاعلاتهم مع أطفالهم. كما وجدت صلة بين عادات الشاشة للآباء والأطفال - فغالبًا ما يطور أطفال المستخدمين الثقيلين عادات مماثلة بأنفسهم.
"لا أعتقد أن الناس يدركون أن استخدامهم للشاشات يؤثر على الأطفال بقدر ما نعرفه الآن"، قال جاكوب فورسميد، وزير الشؤون الاجتماعية، في مقابلة مع هيئة الإذاعة السويدية العامة SVT.
هيلينا فرييلينسدورف، طبيبة نفسية وباحثة في الهيئة، قالت إن الأطفال يتأثرون "ليس فقط بما يقوله البالغون، ولكن أيضًا بما يفعله البالغون. لهذا السبب يمكن للتغييرات الصغيرة في الحياة اليومية أن تحدث فرقًا - سواء للتفاعلات في اللحظة الحالية أو لعادات الطفل الخاصة بمرور الوقت."
كانت السويد قد نشرت بالفعل إرشادات للأطفال، توصي بحدود زمنية لاستخدام الشاشات خارج المدرسة: لا شيء على الإطلاق للأطفال دون سن الثانية، ساعة واحدة يوميًا للأعمار من 2 إلى 5، ساعتان للأعمار من 6 إلى 12، وثلاث ساعات للأعمار من 13 إلى 18.
تقول الإرشادات أيضًا إنه يجب على الأطفال تجنب الأجهزة الرقمية تمامًا في الساعات التي تسبق النوم، وأنه يجب ترك الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر خارج غرفة النوم ليلاً.
كما تقدم الدولة الاسكندنافية حظرًا وطنيًا على الهواتف الذكية في المدارس، مكتوبًا في قانون التعليم الخاص بها. بدءًا من الفصل الدراسي الخريفي 2026-27، سيتم حظر الهواتف المحمولة في المدارس للأطفال حتى الصف التاسع - أي حتى سن 15 أو 16.
الأسئلة الشائعة
فيما يلي قائمة بالأسئلة الشائعة بناءً على نصيحة الحكومة السويدية للآباء للحد من استخدام الهاتف حول الأطفال
أسئلة تعريفية عامة
1 ماذا يعني "ضع هاتفك جانبًا" في هذا السياق
يعني الاختيار النشط للتوقف عن التمرير أو الكتابة أو التحقق من الإشعارات عندما تكون مع طفلك، خاصة أثناء الوجبات ووقت اللعب وروتين وقت النوم
2 هل تمنع السويد الهواتف عن الآباء
لا إنها توصية صحية عامة وليست قانونًا. الحكومة تحث الآباء على أن يكونوا أكثر وعيًا بوقت استخدامهم للشاشات، وليس معاقبة أي شخص لاستخدامه الهاتف
3 لماذا تستهدف السويد الآباء على وجه التحديد وليس الأطفال
لأن الأبحاث تظهر أن تشتت انتباه الوالدين له تأثير مباشر على النمو العاطفي للطفل. تركز الحملة على سلوك البالغين أولاً، حيث يتعلم الأطفال مهارات الانتباه من والديهم
الفوائد والعلم
4 ما الفائدة الرئيسية من وضع هاتفي جانبًا حول أطفالي
يحسن جودة تفاعلك. يشعر الأطفال بمزيد من الأمان والاستماع والتقدير عندما يحصلون على اتصالك البصري الكامل واهتمامك، مما يبني روابط دماغية أقوى للغة والتعاطف
5 هل يؤثر حقًا على الطفل أو الرضيع إذا ألقيت نظرة سريعة على هاتفي
نعم حتى النظرات السريعة تكسر تفاعل "الإرسال والاستجابة". إذا نظرت إلى هاتفك، يتوقف الطفل عن محاولة التواصل، مما قد يبطئ النمو الاجتماعي
6 كيف يساعد هذا الأطفال الأكبر سنًا مثل المراهقين
إنه يصوغ سلوكًا صحيًا. إذا وضعت هاتفك جانبًا، يتعلم ابنك المراهق أن المحادثة وجهًا لوجه مهمة. كما يقلل من الشعور بأن هاتفك أكثر إثارة للاهتمام منهم
مشكلات شائعة ونصائح عملية
7 أحتاج هاتفي لحالات الطوارئ في العمل. كيف أوازن بين ذلك
ضع حدودًا واضحة. أخبر طفلك "أحتاج لتفقد هاتفي لمدة خمس دقائق للعمل، ثم سأضعه جانبًا". استخدم مؤقتًا ماديًا حتى يتمكنوا من رؤية متى ستعود حاضرًا تمامًا
8 ماذا لو شعرت بالقلق أو الملل بدون هاتفي
هذا طبيعي. ابدأ صغيرًا: ضع هاتفك في غرفة أخرى أثناء العشاء أو لمدة 15 دقيقة من اللعب. عادة ما يختفي القلق بعد بضعة أيام. ضحك طفلك هو بديل جيد لنشوة الدوبامين من الإشعار
