En ole aina pelännyt hammaslääkäriä. Jos olisit kysynyt minulta kymmenen vuotta sitten, täyttikö hammaslääkärin tuolissa istuminen minut kauhulla vai saiko se minut hikoilemaan kylmää hikeä, olisin nauranut ja sanonut ei – mitä pelättävää siinä muka on? Vasta vuonna 2021, kun sain paikan ilman kunnollista puudutusta, ymmärsin, miksi ihmiset pelkäävät hammashoitoa. Vaikka kerroin hänelle, että minulla oli sietämätön kipu, hammaslääkäri jatkoi toimenpidettä joka tapauksessa, ja minulle jäi uusi, syvälle juurtunut pelko.
Aluksi sitä oli helppo hallita. Heitin yksinkertaisesti pois muistutukset tarkastusajan varaamisesta, jätin heidän puhelunsa huomiotta ja jatkoin elämääni. Vuoden kuluttua sanoin itselleni, että menisin hammaslääkäriin pian – ei vain vielä. Työnsin ongelman lujasti mieleni taka-alalle.
Mutta ajan kuluessa aloin tuntea hiipivää häpeää. Ärsyynnyin aina, kun ystävä mainitsi hammaslääkärikäynnin, vakuuttuneena siitä, että he pystyivät kertomaan, etten ollut käynyt vuosiin. Pidin hammaslääkärin välttelyni salaisuutena ja häpesin itseäni yhä enemmän – tunsin itseni heikoksi ja lapselliseksi, kykenemättömäksi normaaliin aikuisen vastuuseen. Mutta yrityksistäni huolimatta en saanut itseäni menemään.
Välttelyni kärjistyi eräänä päivänä vuonna 2025. Huomasin, että aina kun söin jotain makeaa, minulle tuli yhtäkkinen hammassärky. Muutaman paniikintäyteisen viikon jälkeen myönsin vihdoin pelkoni ystävälle. He suosittelivat yksityistä vastaanottoa Lontoon Shoreditchissä, joka oli auttanut heitä hammaspelossa. Luettuani sen verkkosivun, joka lupasi stressittömän prosessin pelkääville potilaille, varasin hermostuneena ajan.
Saapuessani klinikalle muutamaa päivää myöhemmin käteni olivat kosteat ja otsani peittyi kylmän hien kerrokseen. Kun menin vastaanotolle, jalkani tuntuivat hyytelöltä. Ennen kuin edes istuuduin hammaslääkärin tuoliin, purskahdin tunnustukseen siitä, että viime käynnistäni oli neljä vuotta ja kuinka pelkäsin, että jokin toimenpide menisi taas pieleen.
Sen sijaan, että hän olisi moittinut minua, hän ymmärsi heti, miksi pelkäsin, ja vakuutti minulle, että välttely on yleinen reaktio huonoon hammashoitoon. Hän selitti, että hänen vastaanotollaan oli siedätysprosessi ahdistuneille potilaille: invasiivisten hoitojen aloittamisen sijaan he aloittavat vähän stressiä aiheuttavilla toimenpiteillä, kuten puhdistuksella, rakentaakseen luottamusta ja palauttaakseen turvallisuudentunteeni. Hän kertoi myös, että jos tuntisin koskaan kipua käynnin aikana, hän lopettaisi välittömästi, eikä minulla ollut mitään hävettävää – hän oli vain iloinen, että olin tullut tarkastukseen ylipäänsä.
Tutkittuaan hampaani hän sanoi, että tuntemani kipu johtui todennäköisesti plakin kertymisestä, eikä paikkausta tarvittu. Viisaudenhampaani täytyi poistaa, mutta kuten oli luvattu, etenemme siihen vuoden tai pidemmän ajan kuluessa varmistaaksemme, että olin mukava ja valmis.
Päätimme aloittaa hygienistin käynnillä, jossa saatoin keskeyttää puhdistuksen aina tarvittaessa nostamalla käteni. Se tuntui täysin erilaiselta kuin kiireiset käynnit edellisen hammaslääkärini luona, joka harvoin pysähtyi kysymään, olinko kunnossa, tai kertomaan, mitä hän teki suussani. Ensimmäistä kertaa tunsin hallitsevani tilannetta.
Sen jälkeen syvä häpeäni hammashoidosta alkoi vihdoin hälvetä. Aloin puhua ystäville pelostani ja huomasin, että jotkut heistäkin välttelivät salaa hammaslääkärikäyntejä. Monet kertoivat minulle saman asian – että heidän nolostumisensa vaikeutti myös avun pyytämistä.
Käyn nyt säännöllisesti hammaslääkärissä tarkastuksissa ja hygieniakäynneillä, ja alan harkita viisaudenhampaiden poistoa – jotain, mikä olisi ollut kuvittelematonta muutama vuosi sitten. Toivoisin vain, että siedätysmenetelmä ahdistuneille potilaille olisi helpommin saatavilla NHS-klinikoilla, mutta minulle pelkoni voittaminen on ollut kustannusten arvoista.
Olen oppinut, että hammaslääkärin välttelyyn käyttämäni aika ei ollut henkilökohtainen epäonnistuminen, vaan täysin luonnollinen reaktio traumaattiseen kokemukseen – joka oikean tuen avulla voitiin voittaa. Onko sinulla mielipide käsitellyistä aiheista? Haluaisitko vastata tähän artikkeliin? Jos haluat lähettää enintään 300 sanan vastauksen sähköpostitse kirjeosioomme, napsauta tästä.
Usein kysytyt kysymykset
UKK Ainoa muutos, joka toimi: Olin kauhuissani hammaslääkäristä – kunnes löysin hyvin erityisen sellaisen
Aloittelijan kysymykset
Mistä tässä artikkelissa on kyse
Se on minä-muotoinen kertomus henkilöstä, jolla on vakava hammaspelko, joka lopulta voitti sen löydettyään hammaslääkärin, joka ymmärsi ja huomioi hänen pelkonsa
Mitä hammaslääkäripelko on
Se on voimakas pelko tai hermostuneisuus hammaslääkäriin menemisestä. Se voi vaihdella lievästä levottomuudesta täysimittaiseen fobiaan, joka estää ihmisiä hakeutumasta hoitoon vuosien ajan
Miksi niin monet ihmiset pelkäävät hammaslääkäriä
Yleisiä syitä ovat kivun pelko, huonot lapsuudenkokemukset, hallinnan menettämisen tunne, nolostuminen hampaiden kunnosta sekä hammaslääkärin vastaanoton äänet ja hajut
Mikä teki tästä nimenomaisesta hammaslääkäristä erityisen
Hammaslääkäri kohteli potilaan pelkoa todellisena ja oikeutettuna. Kiirehtimisen tai saarnaamisen sijaan hän kuunteli, selitti kaiken, eteni potilaan tahdissa ja loi tuomitsemattoman ympäristön
Voiko hammaspelon todella voittaa
Kyllä. Useimmat ihmiset voivat hallita tai voittaa sen oikean hammaslääkärin, avoimen viestinnän ja asteittaisen altistuksen avulla. Se ei useinkaan katoa täysin, mutta siitä tulee hallittavaa
Keskitasoiset kysymykset
Mitä käytännön asioita hammaslääkäri teki toisin
Tyypillisiä strategioita ovat pysäytysmerkin sopiminen, jokaisen vaiheen selittäminen ennen sen tekemistä, aloittaminen pienillä ei-invasiivisilla käynneillä, taukojen tarjoaminen ja syyllisyyden tai häpeän välttäminen aiemmasta laiminlyönnistä
Kuinka löydän hammaslääkärin, joka on hyvä ahdistuneiden potilaiden kanssa
Etsi hammaslääkäreitä, jotka mainostavat hellävaraista hammashoitoa, sedaatiota tai ahdistuneiden potilaiden hoitoa. Lue arvosteluja, kysy ystäviltä ja varaa ensin pelkkä konsultaatiokäynti nähdäksesi, miten he kohtelevat sinua
Mikä on pysäytysmerkki ja miksi siitä on apua
Se on etukäteen sovittu ele, joka kertoo hammaslääkärille, että hänen on keskeytettävä välittömästi. Se antaa sinulle hallinnan tunteen, mikä on yksi suurimmista tekijöistä hammaspelon vähentämisessä
Onko ok kertoa hammaslääkärilleni, että pelkään
Ehdottomasti. Hammaslääkärit näkevät ahdistuneita potilaita jatkuvasti. Heille etukäteen kertominen antaa heidän mukauttaa lähestymistapaansa ja auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi tuolissa
Mitä jos en ole käynyt hammaslääkärissä vuosiin ja häpeän sitä
Et ole yksin – monet ihmiset välttävät hammaslääkäriä vuosia. Hyvä hammaslääkäri
