O namoro moderno é um pesadelo. Basta perguntar a qualquer pessoa solteira, e ela provavelmente lhe contará histórias sobre deslizar infinitamente, ghosting, encontros estranhos no Hinge e "situationships" insatisfatórios. Mas e se houvesse uma maneira de escapar de tudo isso e acelerar sua busca por A Pessoa Certa?
É exatamente isso que está impulsionando o aumento dos coaches de namoro — pessoas que ganham dinheiro ajudando clientes a encontrar um parceiro. De acordo com o New York Times, nunca houve um momento melhor para ser um coach de relacionamentos, com a frustração generalizada com aplicativos de namoro e um crescente sentimento de "heteropessimismo" alimentando sua popularidade. Em 2023, Shirley Williams, então com 37 anos e morando em Nova York, viralizou após postar um vídeo sobre gastar US$ 10.000 em um coach de namoro e ficar noiva dentro de um ano. Seu post gerou um debate acalorado entre aqueles que achavam que era uma despesa ridícula e outros que se perguntavam por que seria mais controverso do que investir em educação, viagens ou trabalho.
Coaches de namoro não devem ser confundidos com matchmakers, que tentam acelerar as coisas apresentando clientes a pessoas. Em vez disso, a maioria dos coaches usa um programa de autocuidado e exercícios de confiança, juntamente com elementos de manifestação — a prática completamente não científica de visualizar seus objetivos de vida. Minha reação instintiva foi assumir que eles são apenas a mais recente maneira de minha geração de millennials terceirizar nossos problemas. E depois de conversar com coaches e seus clientes, ainda estou cético de que eles sejam a chave para encontrar o amor — mas aprendi que há muito mais nisso. Na verdade, se você quer construir um relacionamento mais saudável com o namoro, ou descobrir onde você tem errado, um coach de namoro pode ser exatamente o que você precisa.
Ouvi falar pela primeira vez sobre coaches de namoro em uma festa, quando comecei a conversar com Izzy, que animadamente me contou como contratar um havia mudado sua vida. Aos 30 anos, Izzy nunca tinha estado em um relacionamento. "Em um certo momento, eu era a única pessoa solteira em um grupo de amizade de 15 mulheres, então achei isso muito alienante", ela diz. "Isso faz você sentir que fez algo errado — como se houvesse uma peça faltando no quebra-cabeça." Ficou tão ruim que Izzy começou a acreditar que era unicamente indigna de amor. Mas isso começou a mudar quando seu irmão a apresentou à coach de namoro Lucy Yarrow. Um ano após completar o programa de 12 semanas Love With Lucy, Izzy está há nove meses em seu primeiro relacionamento sério — e ela não poderia estar mais feliz.
"Meu objetivo era encontrar um parceiro, mas na verdade eu precisava me sentir feliz, confiante e boa em estar solteira."
Como o coaching realmente funcionou? O programa de Yarrow focou em identificar as "crenças limitantes" de Izzy sobre si mesma — por exemplo, que ela "ficaria solteira para sempre" — e desafiar as maneiras como elas a impediam de encontrar o amor. O primeiro passo foi mergulhar em seu passado romântico, até seu primeiro beijo, para encontrar a origem de suas inseguranças. "Através disso, tantas coisas vieram à tona — algumas das terríveis, horríveis histórias de terror que eu não tinha realmente compartilhado ou até notado, remontando à minha adolescência", Izzy lembra. "Obviamente, isso molda quem somos agora. Então fizemos uma retrospectiva completa."
Uma vez que identificaram as questões centrais, Izzy recebeu "crenças empoderadoras" para combater pensamentos negativos sobre si mesma, incluindo slides com tarefas diárias e afirmações escritas para ler em voz alta. Yarrow também lhe deu lição de casa, como fazer a si mesma um conjunto específico de perguntas após um encontro, como "Que lado de mim eles trouxeram à tona?" e "Eu me senti valorizada e atraente na companhia deles?"
Na verdade, um dos maiores obstáculos que Izzy teve que superar foi aprender a focar em sua própria experiência. Ela percebeu que estava tão preocupada em imaginar o que os homens estavam pensando nos encontros que esqueceu de considerar se ela estava se divertindo. "Eu sempre ia para esses espaços negativos, tipo, 'E se ele não quiser um segundo encontro? E se ele me der ghosting?'" ela explica. "Acho que esse é um padrão no qual muitas mulheres provavelmente caem, porque somos condicionadas a ser assim. Mas Lucy dizia: 'Izzy, você também tem autonomia e poder aqui. O que é que você quer?'"
É importante notar que, embora muitos coaches de namoro tenham algumas qualificações de coaching de vida, eles não precisam passar por nenhum treinamento oficial. Diferentemente de títulos profissionalmente regulamentados como psiquiatra, qualquer pessoa pode se chamar de coach (ou terapeuta, porque muitos títulos de terapeuta também não são protegidos). Ian MacRae, psicólogo e membro do conselho de pesquisa da British Psychological Society, diz que os coaches de namoro são essencialmente deixados para se autorregular e não estão vinculados às mesmas regras que seus colegas, como confidencialidade do paciente. É isso que permite que tantos coaches de vida e namoro atuem também como criadores de conteúdo no Instagram e TikTok (ou apareçam como "especialistas" em reality shows como Married at First Sight).
Mesmo assim, MacRae diz que isso não significa que todos sejam ruins: "A maioria das pessoas que fazem isso provavelmente tem boas intenções, mas uma subseção delas é realmente boa nisso, então trata-se de fazer a pesquisa para descobrir quem é ao mesmo tempo bem-intencionado e bom nisso."
Ver imagem em tela cheia Ilustração: Jason Ford/The Guardian
Muitos coaches completaram alguma forma de treinamento. Yarrow, que treinou Izzy, estudou na The Clique Academy (agora conhecida como She Leads) – um programa online especializado em treinar mulheres para serem coaches de vida. Ela me diz que a grande maioria de seus clientes são mulheres heterossexuais na casa dos 30 anos, e que a parte mais crucial do processo é focar no que elas realmente querem. "Muitas pessoas querem um parceiro, mas trata-se de realmente focar no que são essas principais prioridades. Quero estar em um relacionamento e sentir 'X, Y, Z' com alguém que seja 'X, Y, Z'."
Quanto custa tudo isso? Assim como com terapeutas, os preços dos coaches de namoro podem variar imensamente. Alguns têm enormes seguidores nas redes sociais e cobram milhares por sua orientação. Yarrow custa cerca de £85 por sessão, dependendo da duração, com clientes geralmente precisando de entre oito e 12 reuniões semanais para cobrir seu programa.
O aumento dos coaches de namoro, além do fato de que eles parecem ser amplamente um fenômeno heterossexual, aponta para uma dissonância crescente na cultura de namoro hétero. Em seu livro de 2025, Love in Exile, a escritora Shon Faye descreve isso como uma "crise de expectativa". Em gerações anteriores, o objetivo principal era que os homens fossem provedores, mas hoje as mulheres querem alguém que possa ser um melhor amigo, um terapeuta, uma alma gêmea, com quem compartilhem inteligência emocional e uma conexão física – uma lista que a maioria dos homens héteros ainda não foi socializada a cumprir.
Laurence Houde, que é baseada na cidade de Nova York, trabalha como coach de namoro para homens há dois anos e meio. Ela percebeu que, embora estejamos acostumados a ouvir sobre a chamada "crise do namoro" das mulheres, os homens estão igualmente insatisfeitos com as experiências românticas que estão tendo. Ela geralmente começa com uma sessão de 90 minutos, com preço de US$ 397. Isso inclui uma "auditoria da vida amorosa" de parceiros anteriores, e inclui uma semana de suporte de acompanhamento, incluindo mensagens e notas de voz.
pule a promoção da newsletter
Inscreva-se no Inside Saturday
Newsletter gratuita | Semanal
A única maneira de dar uma olhada nos bastidores da revista de sábado. Inscreva-se para receber a história interna de nossos principais escritores, bem como todos os artigos e colunas imperdíveis, entregues em sua caixa de entrada todos os fins de semana.
Digite seu e-mail
Inscreva-se
após a promoção da newsletter
"Se você está pensando em contratar um coach de namoro, é aconselhável ser cético em relação a qualquer pessoa que exija milhares por seus serviços"
Houde divide seus clientes em duas categorias. A primeira são homens que são "um pouco biEles estão mais emocionalmente prontos para investir em um relacionamento e já fizeram parte do trabalho preliminar por conta própria, muitas vezes com a ajuda de um terapeuta. O segundo grupo ainda não entende o que não está funcionando e se pergunta o que está fazendo de errado. Esses homens, ela diz, são alvos principais para influenciadores da manosphere, que cinicamente usam suas inseguranças para atraí-los para conteúdo extremo e misógino online. Em vez disso, ela adota a abordagem oposta. "Geralmente, descubro que expressar suas emoções não é tão fácil para eles", ela diz. "Muitas vezes, é um medo de ser visto, então olhamos para esse medo e investigamos por que ele está lá, e então dou a eles exercícios para superá-lo." Talvez a coisa mais interessante sobre o aumento dos coaches de namoro seja como eles normalizam a ideia de mudar a si mesmo para encontrar o amor. Quando millennials como eu estávamos crescendo, comédias românticas promoviam a fantasia de ser amado por ser totalmente você mesmo, com defeitos e tudo. (No final de O Diário de Bridget Jones, Mark Darcy diz à heroína desajeitada, amante de palavrões e fumante: "Eu gosto muito de você exatamente como você é.") Neste verão, The Project – o romance de estreia da colunista de namoro da British Vogue, Annie Lord – sugeriu que o zeitgeist do namoro mudou. No livro, Daisy e sua melhor amiga, Maya, essencialmente atuam como coaches (em tudo menos no nome) para James – um amigo da universidade que elas acham que tem tanto potencial se ele pudesse aprender a se abrir sobre suas emoções e se vestir um pouco melhor. Quando sentimentos românticos começam a se desenvolver entre James e Daisy, ela percebe que não é apenas James que precisa mudar, porque ela também tem muitos padrões profundamente enraizados que a impedem. Homens solteiros: contem-nos sobre suas experiências de namoroLeia maisLord me diz que, quando estava escrevendo o livro, ela começou terapia e começou a desvendar algumas das razões pelas quais ela está solteira há tanto tempo. (Estas incluíam ser atraída por homens que não estavam interessados nela, e desconfiada daqueles que estavam.) "Eu coloquei muito disso na personagem de Daisy, e é por isso que ela provavelmente passa por uma mudança maior do que James no final", ela diz. "E a mudança pode ser boa. Agora, estamos tratando as pessoas de forma tão descartável que não permitimos espaço para que elas mudem. Não somos pacientes o suficiente." Se você está pensando em contratar um coach de namoro, é aconselhável ser cético em relação a qualquer pessoa que exija milhares por seus serviços – particularmente aqueles que fazem promessas irrealistas sobre encontrar Felizes Para Sempre, ou sugerem que você pode "manifestar" seu caminho para o amor carregando cristais, acendendo velas e entoando cânticos. "Meu conselho", diz MacRae, "se você está vendo um psicólogo, um psiquiatra, um terapeuta ou um coach de namoro, é encarar tudo com um grão de sal." Mas se você conseguir encontrar o coach certo, com um programa com preço razoável que funcione para você? Então há potencial para crescimento pessoal – e, sim, amor. "Meu objetivo era encontrar um parceiro, mas não era realmente sobre isso", diz Izzy. "Eu precisava me sentir feliz, confiante e boa em estar solteira e explorar o romance. Eu precisava fazer o trabalho para estar em um lugar melhor eu mesma."
Perguntas Frequentes
Aqui está uma lista de FAQs sobre o tópico Jogo, set, partida Um coach de namoro pode ajudá-lo a vencer no amor
1 O que exatamente é um coach de namoro
Um coach de namoro é um profissional que ajuda as pessoas a melhorar suas vidas românticas Eles dão conselhos sobre tudo, desde flertar e primeiros encontros até habilidades para relacionamentos de longo prazo
2 Contratar um coach de namoro é basicamente admitir que sou um fracasso no amor
De jeito nenhum É como contratar um personal trainer Você já pode se exercitar, mas um trainer ajuda você a obter melhores resultados mais rápido e evita lesões Um coach apenas ajuda você a melhorar suas habilidades sociais
3 Qual é a diferença entre um coach de namoro e um terapeuta
Um terapeuta foca em curar traumas passados e saúde mental Um coach de namoro foca em ações práticas do presente como se vestir o que dizer em um encontro e onde conhecer pessoas
4 Um coach de namoro pode realmente me ajudar a conseguir um namorado ou namorada
Sim, mas eles não encontram a pessoa para você Eles ensinam as habilidades para encontrar e atrair alguém por conta própria Pense nisso como aprender a pescar em vez de receber um peixe
5 Sou tímido Um coach de namoro é apenas para caras ou garotas superconfiantes
Não Muitos clientes são tímidos ou introvertidos Um bom coach trabalhará com sua personalidade, não tentará transformá-lo em alguém que você não é
6 Quais são os principais benefícios de trabalhar com um coach de namoro
Você recebe feedback honesto um plano claro e responsabilidade Você para de perder tempo com abordagens que não funcionam e aprende o que realmente funciona
7 Quanto custa um coach de namoro
Varia amplamente Sessões em grupo podem custar 50100 Coaching individual custa 100300 por hora Pacotes podem custar 1000 a 5000 ou mais
8 Quanto tempo preciso trabalhar com um coach
A maioria das pessoas vê progresso em 48 sessões Algumas precisam apenas de algumas sessões de ajuste Depende dos seus objetivos e de quanto você pratica
9 O que devo procurar em um bom coach de namoro
Procure alguém que ouça dê conselhos específicos e tenha um código de ética Evite qualquer pessoa que prometa resultados garantidos ou use truques manipuladores
