Las citas modernas son una pesadilla. Pregúntale a cualquier persona soltera, y probablemente te contará historias sobre deslizamientos infinitos, ghosting, citas incómodas de Hinge y "situationships" insatisfactorias. Pero, ¿y si hubiera una manera de escapar de todo eso y acelerar tu búsqueda de La Indicada?
Eso es exactamente lo que impulsa el auge de los coaches de citas: personas que ganan dinero ayudando a sus clientes a encontrar pareja. Según el New York Times, nunca ha habido un mejor momento para ser coach de relaciones, con una frustración generalizada hacia las aplicaciones de citas y un creciente sentido de "heteropesimismo" alimentando su popularidad. En 2023, Shirley Williams, entonces de 37 años y viviendo en Nueva York, se hizo viral después de publicar un vídeo sobre gastar 10.000 dólares en un coach de citas y comprometerse en un año. Su publicación provocó un acalorado debate entre quienes pensaban que era un gasto ridículo y otros que se preguntaban por qué era más controvertido que invertir en educación, viajes o trabajo.
Los coaches de citas no deben confundirse con los casamenteros, que intentan acelerar las cosas presentando a los clientes personas. En cambio, la mayoría de los coaches utilizan un programa de autocuidado y ejercicios de confianza, junto con elementos de manifestación, la práctica completamente poco científica de visualizar tus metas vitales. Mi reacción instintiva fue asumir que son solo la última forma que tiene mi generación de millennials de externalizar nuestros problemas. Y después de hablar con coaches y sus clientes, sigo siendo escéptico de que sean la clave para encontrar el amor, pero he aprendido que hay mucho más en ello. De hecho, si quieres construir una relación más saludable con las citas, o descubrir dónde has estado fallando, un coach de citas puede ser justo lo que necesitas.
Oí hablar por primera vez de los coaches de citas en una fiesta, cuando me puse a hablar con Izzy, quien emocionada me contó cómo contratar a uno le había cambiado la vida. A los 30 años, Izzy nunca había tenido una relación. "En un momento dado, era la única persona soltera en un grupo de amistad de 15 mujeres, así que lo encontraba muy alienante", dice. "Te hace sentir que has hecho algo mal, como si faltara una pieza del rompecabezas". Se volvió tan malo que Izzy empezó a creer que era singularmente indigna de amor. Pero eso comenzó a cambiar cuando su hermano le presentó a la coach de citas Lucy Yarrow. Un año después de completar el programa de 12 semanas Love With Lucy, Izzy lleva nueve meses en su primera relación seria, y no podría estar más feliz.
"Mi objetivo era encontrar pareja, pero en realidad necesitaba sentirme feliz, segura y bien estando soltera".
¿Cómo funcionó realmente el coaching? El programa de Yarrow se centró en identificar las "creencias limitantes" de Izzy sobre sí misma, por ejemplo, que "iba a estar soltera para siempre", y desafiar las formas en que la frenaban para encontrar el amor. El primer paso fue indagar en su pasado romántico, hasta su primer beso, para encontrar el origen de sus inseguridades. "A través de eso, salieron a la superficie muchísimas cosas, algunas de las terribles y horribles historias de terror que no había compartido realmente o ni siquiera había notado, remontándose hasta mis años de adolescencia", recuerda Izzy. "Obviamente, eso da forma a quienes somos ahora. Así que hicimos una retrospectiva completa".
Una vez que identificaron los problemas centrales, a Izzy se le dieron "creencias empoderadoras" para contrarrestar los pensamientos negativos sobre sí misma, incluyendo diapositivas con tareas diarias y afirmaciones escritas para leer en voz alta. Yarrow también le dio deberes, como hacerse un conjunto específico de preguntas después de una cita, como "¿Qué lado de mí sacaron a relucir?" y "¿Me sentí valorada y atractiva en su compañía?".
De hecho, uno de los mayores obstáculos que Izzy tuvo que superar fue aprender a centrarse en su propia experiencia. Se dio cuenta de que estaba tan preocupada preguntándose qué pensaban los hombres en las citas que se olvidaba de considerar siquiera si ella lo estaba disfrutando. "Siempre iba a esos espacios negativos, como: '¿Y si no quiere otra cita? ¿Y si me hace ghosting?'", explica. "Creo que ese es un patrón en el que muchas mujeres probablemente caen, porque estamos condicionadas a ser así. Pero Lucy decía: 'Izzy, tú también tienes autonomía y poder aquí. ¿Qué es lo que quieres?'".
Es importante señalar que, aunque muchos coaches de citas tienen algunas cualificaciones de coaching de vida, no tienen que someterse a ninguna formación oficial. A diferencia de títulos regulados profesionalmente como psiquiatra, cualquiera puede llamarse coach (o terapeuta, porque muchos títulos de terapeuta tampoco están protegidos). Ian MacRae, psicólogo y miembro del consejo de investigación de la British Psychological Society, dice que los coaches de citas básicamente se autorregulan y no están sujetos a las mismas reglas que sus colegas, como la confidencialidad del paciente. Esto es lo que permite que tantos coaches de vida y de citas compaginen su labor con la de creadores de contenido en Instagram y TikTok (o aparezcan como "expertos" en programas de telerrealidad como Married at First Sight).
Aun así, MacRae dice que esto no significa que todos sean malos: "La mayoría de las personas que lo hacen probablemente tienen buenas intenciones, pero una subsección de ellos son realmente buenos en ello, así que se trata de investigar para averiguar quién es a la vez bienintencionado y bueno en ello".
Ver imagen a pantalla completa Ilustración: Jason Ford/The Guardian
Muchos coaches han completado alguna forma de formación. Yarrow, que entrenó a Izzy, estudió en The Clique Academy (ahora conocida como She Leads), un programa en línea que se especializa en formar a mujeres para ser coaches de vida. Me dice que la gran mayoría de sus clientes son mujeres heterosexuales de unos 30 años, y que la parte más crucial del proceso es centrarse en lo que realmente quieren. "Mucha gente quiere una pareja, pero se trata de centrarse realmente en cuáles son esas principales prioridades. Quiero estar en una relación y sentir 'X, Y, Z' con alguien que sea 'X, Y, Z'".
¿Cuánto cuesta todo esto? Al igual que con los terapeutas, los precios de los coaches de citas pueden variar enormemente. Algunos tienen grandes seguidores en redes sociales y cobran miles por su orientación. Yarrow cuesta unas 85 libras por sesión, dependiendo de la duración, y los clientes normalmente necesitan entre ocho y 12 reuniones semanales para completar su programa.
El auge de los coaches de citas, además del hecho de que parecen ser en gran medida un fenómeno heterosexual, apunta a una creciente disonancia en la cultura de las citas entre heterosexuales. En su libro de 2025, Love in Exile, la escritora Shon Faye describe esto como una "crisis de expectativas". En generaciones anteriores, el objetivo principal era que los hombres fueran proveedores, pero hoy las mujeres quieren a alguien que pueda ser un mejor amigo, un terapeuta, un alma gemela, con quien compartir inteligencia emocional y una conexión física, una lista que la mayoría de los hombres heterosexuales aún no están socializados para cumplir.
Laurence Houde, con base en la ciudad de Nueva York, lleva dos años y medio trabajando como coach de citas para hombres. Se dio cuenta de que, aunque estamos acostumbrados a oír hablar de la llamada "crisis de las citas" por parte de las mujeres, los hombres están igualmente insatisfechos con las experiencias románticas que tienen. Normalmente empieza con una sesión de 90 minutos, con un precio de 397 dólares. Esta incluye una "auditoría de la vida amorosa" de parejas anteriores, e incluye una semana de apoyo de seguimiento, con mensajes y notas de voz.
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"Si estás pensando en contratar a un coach de citas, es aconsejable ser escéptico con cualquiera que exija miles por sus servicios"
Houde divide a sus clientes en dos categorías. La primera son hombres que están "un poco bi... Están más emocionalmente preparados para invertir en una relación y ya han hecho parte del trabajo previo por su cuenta, a menudo con la ayuda de un terapeuta. El segundo grupo todavía no entiende qué es lo que no funciona y se pregunta qué están haciendo mal. Estos hombres, dice, son objetivos principales para los influencers de la manósfera, que cínicamente utilizan sus inseguridades para atraerlos a contenido extremo y misógino en línea. En cambio, ella adopta el enfoque opuesto. "Normalmente, encuentro que expresar sus emociones no les resulta tan fácil", dice. "A menudo, es un miedo a ser vistos, así que analizamos ese miedo y profundizamos en por qué está ahí, y luego les doy ejercicios para superarlo". Quizá lo más interesante del auge de los coaches de citas es cómo normalizan la idea de cambiarte a ti mismo para encontrar el amor. Cuando millennials como yo crecíamos, las comedias románticas promovían la fantasía de ser amado por ser totalmente tú mismo, con defectos y todo. (Al final de El diario de Bridget Jones, Mark Darcy le dice a la torpe heroína, amante de los tacos y de fumar: "Me gustas mucho tal como eres".) Este verano, The Project, la primera novela de la columnista de citas de British Vogue Annie Lord, sugirió que el zeitgeist de las citas ha cambiado. En el libro, Daisy y su mejor amiga, Maya, actúan esencialmente como coaches (aunque no con ese nombre) para James, un amigo de la universidad que, según ellas, tiene tanto potencial si pudiera aprender a abrirse sobre sus emociones y vestir un poco mejor. Cuando empiezan a desarrollarse sentimientos románticos entre James y Daisy, ella se da cuenta de que no es solo James quien necesita cambiar, porque ella también tiene muchos patrones profundamente arraigados que la frenan. Hombres solteros: contadnos vuestras experiencias de citasLeer másLord me dice que cuando estaba escribiendo el libro empezó terapia y comenzó a desentrañar algunas de las razones por las que ha estado soltera durante tanto tiempo. (Entre ellas, sentirse atraída por hombres que no estaban interesados en ella, y desconfiar de los que sí lo estaban). "Vertí mucho de eso en el personaje de Daisy, por eso probablemente experimenta un cambio mayor que James al final", dice. "Y el cambio puede ser bueno. Ahora mismo estamos tratando a las personas de forma tan desechable que no les damos espacio para cambiar. No somos lo suficientemente pacientes". Si estás pensando en contratar a un coach de citas, es aconsejable ser escéptico con cualquiera que exija miles por sus servicios, especialmente aquellos que hacen promesas poco realistas sobre encontrar el Felices Para Siempre, o sugieren que puedes "manifestar" tu camino hacia el amor llevando cristales, encendiendo velas y cantando. "Mi consejo", dice MacRae, "ya sea que veas a un psicólogo, un psiquiatra, un terapeuta o un coach de citas, es tomarte todo con pinzas". Pero si puedes encontrar al coach adecuado, con un programa de precio razonable que funcione para ti, entonces hay potencial de crecimiento personal y, sí, de amor. "Mi objetivo era encontrar pareja, pero en realidad no se trataba de eso", dice Izzy. "Necesitaba sentirme feliz, segura y bien estando soltera y explorando el romance. Necesitaba hacer el trabajo para estar en un lugar mejor conmigo misma".
Preguntas frecuentes
Aquí tienes una lista de preguntas frecuentes sobre el tema Juego, set y partido ¿Puede un coach de citas ayudarte a ganar en el amor?
1 ¿Qué es exactamente un coach de citas?
Un coach de citas es un profesional que ayuda a las personas a mejorar su vida romántica. Da consejos sobre todo, desde coquetear y primeras citas hasta habilidades para relaciones a largo plazo.
2 ¿Contratar a un coach de citas es básicamente admitir que soy un fracaso en el amor?
En absoluto. Es como contratar a un entrenador personal. Ya puedes hacer ejercicio, pero un entrenador te ayuda a obtener mejores resultados más rápido y evita lesiones. Un coach solo te ayuda a mejorar tus habilidades sociales.
3 ¿Cuál es la diferencia entre un coach de citas y un terapeuta?
Un terapeuta se centra en sanar traumas pasados y la salud mental. Un coach de citas se centra en acciones prácticas del presente: cómo vestir, qué decir en una cita y dónde conocer gente.
4 ¿Puede un coach de citas realmente ayudarme a conseguir novio o novia?
Sí, pero no encuentran a la persona por ti. Te enseñan las habilidades para encontrar y atraer a alguien tú mismo. Piénsalo como aprender a pescar en lugar de que te den un pescado.
5 Soy tímido. ¿Un coach de citas es solo para chicos o chicas súper seguros de sí mismos?
No. Muchos clientes son tímidos o introvertidos. Un buen coach trabajará con tu personalidad, no intentará convertirte en alguien que no eres.
6 ¿Cuáles son los principales beneficios de trabajar con un coach de citas?
Obtienes comentarios honestos, un plan claro y responsabilidad. Dejas de perder tiempo en enfoques que no funcionan y aprendes lo que realmente sí funciona.
7 ¿Cuánto cuesta un coach de citas?
Varía mucho. Las sesiones grupales pueden costar de 50 a 100. El coaching individual cuesta de 100 a 300 por hora. Los paquetes pueden costar de 1000 a 5000 o más.
8 ¿Cuánto tiempo necesito trabajar con un coach?
La mayoría de las personas ven progreso en 4 a 8 sesiones. Algunas solo necesitan unas pocas sesiones de ajuste. Depende de tus objetivos y de cuánto practiques.
9 ¿Qué debo buscar en un buen coach de citas?
Busca a alguien que escuche, dé consejos específicos y tenga un código de ética. Evita a cualquiera que prometa resultados garantizados o use trucos manipuladores.
