Não tenho medo de dentista desde sempre. Se você tivesse me perguntado há dez anos se sentar na cadeira do dentista me enchia de pavor ou me fazia suar frio, eu teria rido e dito não—o que há para temer? Foi só em 2021, depois que fiz uma restauração sem ser devidamente anestesiado, que entendi por que as pessoas temem tratamentos dentários. Mesmo eu tendo dito a ele que estava com uma dor excruciante, o dentista continuou com o procedimento de qualquer forma, e fiquei com um novo medo profundamente enraizado.
No começo, era fácil de lidar. Eu simplesmente jogava fora os lembretes para marcar consultas, ignorava as ligações deles e seguia com minha vida. Depois de um ano, disse a mim mesmo que veria o dentista em breve—só não ainda. Empurrei o problema firmemente para o fundo da minha mente.
Mas com o passar do tempo, comecei a sentir uma sensação crescente de vergonha. Eu me irritava sempre que um amigo mencionava uma visita ao dentista, convencido de que eles conseguiam perceber que eu não ia há anos. Mantive minha fuga do dentista em segredo e fiquei cada vez mais envergonhado de mim mesmo—me sentia fraco e infantil, incapaz de uma responsabilidade normal de adulto. Mas por mais que tentasse, não conseguia me obrigar a ir.
Minha evitação chegou ao limite um dia em 2025. Percebi que sempre que comia algo doce, tinha uma dor de dente repentina. Depois de algumas semanas de pânico, finalmente admiti meus medos a um amigo. Ele recomendou uma clínica privada em Shoreditch, Londres, que o havia ajudado com ansiedade dentária. Depois de ler a página dela, que prometia um processo sem estresse para pacientes assustados, marquei uma consulta nervosamente.
Quando cheguei à clínica alguns dias depois, minhas mãos estavam suadas e minha testa estava coberta por uma camada de suor frio. Quando entrei na consulta, minhas pernas pareciam gelatina. Antes mesmo de me sentar na cadeira do dentista, comecei uma confissão de que fazia quatro anos desde minha última visita e de como eu estava com medo de outro procedimento dar errado.
Em vez de me repreender, ele imediatamente entendeu por que eu estava com medo e me tranquilizou que a evitação é uma resposta comum a um trabalho dentário ruim. Ele explicou que sua clínica tinha um processo de dessensibilização para pacientes ansiosos: em vez de começar com tratamentos invasivos, eles começam com procedimentos de baixo estresse, como limpeza, para construir confiança e restaurar meu senso de segurança. Ele também me disse que, se eu alguma vez sentisse dor durante uma consulta, ele pararia imediatamente, e que eu não tinha nada do que me envergonhar—ele estava apenas contente que eu tinha vindo para uma consulta, afinal.
Depois de examinar meus dentes, ele disse que a dor que eu sentia provavelmente era devido a um acúmulo de placa e que eu não precisava de uma restauração. Eu precisava extrair meus dentes do siso, mas, como prometido, chegaríamos a isso ao longo de um ano ou mais para garantir que eu estivesse confortável e pronto.
Decidimos começar com uma sessão de higienista onde eu poderia pausar a limpeza sempre que precisasse levantando a mão. Parecia completamente diferente das consultas apressadas com meu dentista anterior, que raramente parava para perguntar se eu estava bem ou me dizer o que estava fazendo na minha boca. Pela primeira vez, me senti no controle.
Depois, meu profundo sentimento de vergonha sobre cuidados dentários finalmente começou a diminuir. Comecei a falar com amigos sobre meu medo, e descobri que alguns deles secretamente também evitavam consultas dentárias. Muitos me disseram a mesma coisa—que a vergonha deles também tornava mais difícil pedir ajuda.
Agora vou ao dentista regularmente para consultas e visitas de higiene, e estou começando a pensar em extração dos dentes do siso—algo que teria sido inimaginável alguns anos atrás. Eu só gostaria que a abordagem de dessensibilização para pacientes ansiosos estivesse mais prontamente disponível em clínicas do NHS, mas para mim, superar meu medo valeu o custo.
Aprendi que o tempo que passei evitando o dentista não foi uma falha pessoal, mas uma reação completamente natural a uma experiência traumática—uma que, com o apoio certo, poderia ser superada. Você tem uma opinião sobre as questões levantadas? Gostaria de responder a este artigo? Se você gostaria de enviar uma resposta de até 300 palavras por e-mail para nossa seção de cartas, por favor clique aqui.
Perguntas Frequentes
FAQs A Única Mudança Que Funcionou Eu Estava Aterrorizado com o Dentista Até Encontrar Um Muito Especial
Perguntas para Iniciantes
Sobre o que é este artigo
É uma história em primeira pessoa sobre alguém com medo severo de dentista que finalmente o superou depois de encontrar um dentista que entendia e acomodava seu medo
O que é ansiedade dentária
É um medo forte ou nervosismo em ir ao dentista Pode variar de leve desconforto a uma fobia completa que impede as pessoas de buscar cuidados por anos
Por que tantas pessoas têm medo do dentista
Razões comuns incluem medo da dor experiências ruins na infância sensação de falta de controle vergonha sobre o estado dos dentes e os sons e cheiros de um consultório dentário
O que tornou este dentista em particular especial
O dentista tratou o medo do paciente como real e válido Em vez de apressar ou dar sermão ele ouviu explicou tudo foi no ritmo do paciente e criou um ambiente sem julgamento
O medo dentário pode realmente ser superado
Sim A maioria das pessoas pode gerenciá-lo ou superá-lo com o dentista certo comunicação aberta e exposição gradual Muitas vezes não desaparece completamente mas se torna gerenciável
Perguntas Intermediárias
Que coisas práticas o dentista fez de diferente
Estratégias típicas incluem concordar com um sinal de parada explicar cada passo antes de fazê-lo começar com visitas pequenas e não invasivas oferecer pausas e evitar culpa ou vergonha sobre negligência passada
Como encontro um dentista que seja bom com pacientes ansiosos
Procure dentistas que anunciam odontologia gentil odontologia com sedação ou cuidado para pacientes ansiosos Leia avaliações pergunte a amigos e marque uma consulta apenas para ver como eles tratam você
O que é um sinal de parada e por que ele ajuda
É um gesto pré-combinado que diz ao dentista para pausar imediatamente Isso lhe dá uma sensação de controle que é um dos maiores fatores na redução do medo dentário
Tudo bem dizer ao meu dentista que estou com medo
Absolutamente Dentistas veem pacientes ansiosos o tempo todo Dizer a eles de antemão permite que ajustem sua abordagem e ajuda você a se sentir menos sozinho na cadeira
E se eu não vou a um dentista há anos e estou envergonhado
Você não está sozinho muitas pessoas evitam o dentista por anos Um bom dentista
