Σκοτ, 42
Δίστασα να συναντήσω τη Μαρία επειδή αισθανόμνα ανασφαλής για την εμφάνισή μου μετά την ασθένεια. Αλλά μόλις συναντηθήκαμε, απλά ήθελα να είμαι μαζί της όλη την ώρα.
Όταν έστειλα για πρώτη φορά μήνυμα στη Μαρία με κάτι σαν «Φαίνεσαι ενδιαφέρουσα — στέλνω αγάπη και φως», δεν περίμενα να προκύψει τίποτα. Αντιμετώπιζα μια μακροχρόνια ασθένεια από τη δεκαετία των 20 μου, είχα χάσει πολλά κιλά και είχα απομονωθεί αρκετά. Αλλά άρχιζα να αλλάζω· αποφάσισα να σταματήσω το φάρμακο που έπαιρνα για χρόνια, ελπίζοντας να ανακτήσω την υγεία και την ενέργειά μου για να βγω από το κέλυφός μου.
Αναβλήθηκα να συναντήσω τη Μαρία επειδή ντρεπόμουν για το πώς έμοιαζα μετά την ασθένειά μου. Αλλά όταν τελικά συναντηθήκαμε, δεν μπορούσα να χορτάσω την παρουσία της. Δεν είχα κάνει σεξ για 15 χρόνια και είχα σχεδόν ξεχάσει πώς είναι. Με τη Μαρία, ήταν αργό, αισθησιακό, γεμάτο φιλιά και αφή — εντελώς διαφορετικό από το σεξ που έκανα στα 20 μου. Ήταν το είδος της οικειότητας που πάντα ήθελα αλλά δεν είχα βιώσει ποτέ.
Ωστόσο, υπήρχε μια ανισορροπία. Η Μαρία είναι εργαζόμενη μητέρα και εγώ δεν δούλευα τότε, κάτι που δημιούργησε κάποια ένταση. Ήθελε να είναι με κάποιον που θα μπορούσε να κατανοήσει τη ζωή της και να την υποστηρίξει, και μερικές φορές με απώθησε. Για να γίνω αυτό το άτομο, έπρεπε να επανέλθω σωματικά και ψυχικά για να μπορέσω να δουλέψω ξανά. Λίγο μετά τη γνωριμία μου με τη Μαρία, η υγεία μου βελτιώθηκε σχεδόν θαυματουργά. Το να σταματήσω το φάρμακο με βοήθησε να κερδίσω πίσω 23 κιλά, η δύναμή μου επέστρεψε και βρήκα δουλειά, κάτι που έκανε τη σχέση μας πιο ισότιμη.
Ήταν συναρπαστικό να είμαι και πάλι στενά κοντά μετά από τόσο καιρό, και με κάποια τόσο όμορφη όπως η Μαρία, για την οποία αισθανόμουν τόσο έντονα. Ήθελα να κάνουμε σεξ σχεδόν κάθε φορά που βλεπόμασταν. Αλλά ως εργαζόμενη μητέρα, η Μαρία δεν είχε πάντα την ενέργεια για αυτό και αισθανόταν ενοχές που δεν ήταν τόσο παρών για την κόρη της όσο θα ήθελε. Το σεξ ήταν εκτός συζήτησης όταν η κόρη της ήταν μαζί μας και η Μαρία προτιμούσε μια πιο αργή, Ταντρική προσέγγιση — απλά αναπνοή και άγγιγμα, μερικές φορές με ρούχα — κάτι που δεν φαινόταν ότι αξιοποιούσε στο έπακρο τον περιορισμένο χρόνο που είχαμε μαζί. Απογοητεύτηκα που οι ανάγκες μου δεν ικανοποιούνταν.
Η Μαρία πρότεινε να κάνουμε ένα τρίμηνρο διάλειμμα. Χρησιμοποίησα αυτό το χρόνο για να επικεντρωθώ στην καριέρα και την προσωπική μου ανάπτυξη, και από τότε που επανασυνδεθήκαμε πριν από ένα μήνα, η σχέση μας είναι πιο δυνατή. Αν και θα μου άρεσε να χτίσουμε μια ζωή μαζί κάποια μέρα, συνειδητοποιώ ότι η ανάγκη της Μαρίας να έχουμε τις δικές μας ζωές είναι υγιής, ειδικά όσο εγώ ακόμη ξαναχτίζω τη δική μου.
Μαρία, 35
Με τον πατέρα της κόρης μου, αισθανόμουν παραμελημένη, απορριπτόμενη και αόρατη. Αλλά ο Σκοτ με κάνει να αισθάνομαι πολύτιμη, εκτιμημένη και σέξι.
Τον καιρό που ο Σκοτ μου έστειλε μήνυμα, μοιραζόμουν ένα υπνοδωμάτιο με την πεντάχρονη κόρη μου και δεν είχα κάνει σεξ για πέντε χρόνια. Αφού πρότεινα να συνεχίσουμε την συζήτηση...Αρχίσαμε να ανταλλάσσουμε συνεχώς μηνύματα στο WhatsApp. Λιγούρευομαι να είμαι μαζί του και αισθανόμουν σαν να μου έλειπε η παρουσία του, παρόλο που δεν είχαμε γνωριστεί από κοντά ακόμα.
Όταν τελικά συναντηθήκαμε τρεις μήνες αργότερα, ένιωσα μια απόσταση ανάμεσα στο άτομο μπροστά μου και σε αυτό που είχα γνωρίσει μέσω του τηλεφώνου. Φαινόταν σαν ένα φάντασμα στον κόσμο, και με φόβισε — ως μητέρα, δεν μπορούσα να ανακατευτώ με λάθος άτομο. Στο διαδίκτυο, ήταν υπέροχη συντροφιά, αλλά στην πραγματικότητα, δυσκολευόταν να περπατήσει και ήταν ξεκάθαρα με πόνο. Όλα φαίνονταν πολύ πιο πραγματικά και περίπλοκα. Ωστόσο, όταν προσπάθησα να αποτραβηχτώ, αυτός προχώρησε.
Την πρώτη φορά που κάναμε σεξ, ήταν εντελώς φυσικό. Ο Σκοτ ήταν όλα όσα είχα ονειρευτεί: προσεκτικός, στοργικός, ανοιχτόμυαλος και περίεργος. Είχα σεξουαλικές σχέσεις από τα 16 μου, αλλά καμία δεν με άφησε τόσο ικανοποιημένη όσο με τον Σκοτ. Στη σχέση μου με τον πατέρα της κόρης μου, συχνά αισθανόμουν παραμελημένη, απορριπτόμενη και αόρατη. Με τον Σκοτ, αισθάνομαι πολύτιμη, εκτιμημένη και σέξι.
Εύχομαι να μπορούσαμε να περάσουμε ώρες στο κρεβάτι μαζί, αλλά έπρεπε να σηκωθώ για τη δουλειά και να φτιάξω πρωινό για την κόρη μου. Όταν ήταν στο σπίτι του πατέρα της, ο Σκοτ και εγώ εξερευνούσαμε την Τάντρα και το κινκ. Αλλά όταν αυτού του είδους η οικειότητα με άφηνε να νιώθω εξαντλημένη, άρχισα να θέτω όρια.
Πρότεινα να κάνουμε ένα τρίμηνρο διάλειμμα από το σεξ για να επαναφορτιστώ. Το διάλειμμα μας έδωσε την επανεκκίνηση που χρειαζόμασταν. Τώρα είμαστε και οι δύο πιο παρόντες, και επικοινωνούμε περισσότερο πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την οικειότητα. Ζήτησα από τον Σκοτ να ρωτά πριν ξεκινήσει κάτι, ώστε να μπορώ να σταματήσω και να σκεφτώ αν είναι πραγματικά αυτό που θέλω. Αυτή η ενσυνείδητη προσέγγιση της συγκατάθεσης με κάνει να νιώθω πιο συνδεδεμένη μαζί του. Αντί να νιώθω εξαντλημένη μετά το σεξ, τώρα νιώθω τροφοδοτημένη.
Συχνές Ερωτήσεις
Φυσικά! Ακολουθεί μια λίστα με συχνές ερωτήσεις σχετικά με το να κάνεις ένα τρίμηνρο διάλειμμα από το σεξ, σχεδιασμένη να είναι χρήσιμη και ξεκάθαρη.
Γενικές Ερωτήσεις για Αρχάριους
Ε: Τι ακριβώς είναι ένα διάλειμμα από το σεξ ή μια επανεκκίνηση του σεξ;
Α: Είναι μια προσυμφωνημένη περίοδος κατά την οποία ένα ζευγάρι συνειδητά αποφασίζει να σταματήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ο στόχος δεν είναι να αποφύγει το σεξ για πάντα, αλλά να κάνει μια παύση και να επαναφέρει τη δυναμική γύρω από την οικειότητα.
Ε: Γιατί ένα ζευγάρι θα επέλεγε να το κάνει αυτό;
Α: Κοινοί λόγοι περιλαμβάνουν το να αισθάνονται κολλημένοι σε μια ρουτίνα, ασυμφωνία στη λίμπιντο, θεραπεία από μια δύσκολη φάση της σχέσης, μείωση της πίεσης απόδοσης ή την επιθυμία να επανασυνδεθούν συναισθηματικά χωρίς σωματικές προσδοκίες.
Ε: Αυτό σημαίνει καθόλου σωματική επαφή;
Α: Όχι απαραίτητα. Το κλειδί είναι να επαναπροσδιορίσεις την οικειότητα. Πολλά ζευγάρια αγκαλιάζονται ακόμα, κάνουν χάδια, κρατιούνται από το χέρι και δίνουν μη σεξουαλικές μασάζ. Το διάλειμμα είναι συγκεκριμένα από σεξουαλικές πράξεις που οδηγούν σε οργασμό.
Ε: Δε θα δημιουργήσει αυτό απλώς περισσότερη απόσταση ανάμεσά μας;
Α: Μπορεί, αν δεν χειριστεί καλά. Ο σκοπός είναι να χρησιμοποιήσεις την απελευθερωμένη ενέργεια και να επικεντρωθείς σε άλλες μορφές σύνδεσης, όπως βαθιές συζητήσεις, κοινά χόμπι και συναισθηματική υποστήριξη. Αν σταματήσεις τελείως να συνδέεσαι, θα δημιουργήσει απόσταση.
Οφέλη και Αποτελέσματα
Ε: Ποια είναι τα κύρια οφέλη από το να κάνεις ένα διάλειμμα;
Α: Τα οφέλη συχνά περιλαμβάνουν μειωμένη πίεση και άγχος γύρω από την απόδοση, την ανακάλυψη ξανά της μη σεξουαλικής οικειότητας, βελτιωμένη επικοινωνία, ένα ανανεωμένο αίσθημα επιθυμίας και μια βαθύτερη συναισθηματική σύνδεση.
Ε: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει αν οι σεξουαλικές μας ορμές είναι διαφορετικές;
Α: Ναι, μπορεί. Αφαιρεί την υποχρέωση για τον σύντροφο με τη χαμηλότερη ορμή, επιτρέποντάς του να εξερευνήσει την επιθυμία με τους δικούς του όρους. Για τον σύντροφο με την υψηλότερη ορμή, μπορεί να τον βοηθήσει να εκτιμήσει άλλες πτυχές της σχέσης.
Ε: Πώς μειώνει την πίεση;
Α: Βγάζει εντελώς το σεξ από την εξίσωση. Αυτό εξαλείφει το άγχος του «θα κάνουμε ή όχι», τον φόβο της απόρριψης και το στρες της απόδοσης, επιτρέποντας και στους δύο συντρόφους να χαλαρώσουν και να είναι οι εαυτοί τους.
Πρακτικές Συμβουλές και Πώς να το Κάνετε
Ε: Πώς ακόμη και να ξεκινήσουμε αυτή τη συζήτηση με τον σύντροφό μας;
