Nu mi-a fost mereu frică de dentist. Dacă m-ai fi întrebat acum zece ani dacă statul în scaunul dentistului mă umple de groază sau mă face să izbucnesc într-o transpirație rece, aș fi râs și aș fi spus nu—ce e de temut? Abia în 2021, după ce am primit o plombă fără să fiu anesteziat corespunzător, am înțeles de ce oamenilor le este frică de lucrările dentare. Deși i-am spus că am o durere sfâșietoare, dentistul a continuat procedura oricum, iar eu am rămas cu o frică nouă, profund înrădăcinată.
La început, a fost ușor de gestionat. Pur și simplu am aruncat memento-urile de a programa controale, am ignorat apelurile lor și mi-am văzut de viață. După un an, mi-am spus că voi merge la dentist în curând—doar că nu încă. Am împins problema ferm în fundul minții.
Dar pe măsură ce timpul a trecut, am început să simt un sentiment insinuant de rușine. Mă încordam ori de câte ori un prieten menționa o vizită la dentist, convinsă că își puteau da seama că nu fusesem de ani de zile. Am ținut secret faptul că evit dentistul și am devenit tot mai rușinată de mine—mă simțeam slabă și copilăroasă, incapabilă de o responsabilitate normală de adult. Dar indiferent cât am încercat, nu m-am putut convinge să merg.
Evitarea mea a ajuns la un punct critic într-o zi din 2025. Am observat că ori de câte ori mâncam ceva dulce, aveam o durere bruscă de dinți. După câteva săptămâni de panică, mi-am mărturisit în sfârșit fricile unui prieten. Mi-au recomandat un cabinet privat în Shoreditch, Londra, care îi ajutase cu anxietatea dentară. După ce am citit pagina sa web, care promitea un proces fără stres pentru pacienții speriați, am programat nervos o consultație.
Când am ajuns la clinică câteva zile mai târziu, mâinile îmi erau umede și fruntea îmi era acoperită de un strat de transpirație rece. Până când am intrat în consultație, picioarele mi se simțeau ca jeleul. Înainte să mă așez chiar în scaunul dentistului, am izbucnit într-o mărturisire că trecuseră patru ani de la ultima mea vizită și cât de speriată eram că o altă procedură va merge prost.
În loc să mă certe, a înțeles imediat de ce mi-era frică și m-a liniștit că evitarea este un răspuns comun la lucrările dentare proaste. Mi-a explicat că cabinetul său avea un proces de desensibilizare pentru pacienții anxioși: în loc să înceapă cu tratamente invazive, încep cu proceduri cu stres redus, cum ar fi curățarea, pentru a construi încredere și a-mi restabili sentimentul de siguranță. Mi-a spus, de asemenea, că dacă vreodată aș simți durere în timpul unei consultații, se va opri imediat și că nu am de ce să-mi fie rușine—era doar bucuros că venisem măcar la un control.
După ce mi-a examinat dinții, a spus că durerea pe care o simțeam se datorează probabil acumulării de placă și că nu aveam nevoie de o plombă. Aveam nevoie să-mi fie extrași dinții de minte, dar, după cum a promis, vom ajunge la asta într-un an sau mai mult pentru a mă asigura că eram confortabilă și pregătită.
Am decis să începem cu o sesiune de igienizare în care puteam întrerupe curățarea oricând aveam nevoie ridicând mâna. S-a simțit complet diferit față de consultațiile grăbite cu dentistul meu anterior, care rareori se oprea să întrebe dacă eram bine sau să-mi spună ce făcea în gura mea. Pentru prima dată, m-am simțit în control.
După aceea, profundul meu sentiment de rușine legat de îngrijirea dentară a început în sfârșit să se ridice. Am început să vorbesc cu prietenii despre frica mea și am descoperit că unii dintre ei evitau în secret și ei programările la dentist. Mulți mi-au spus același lucru—că și jenă lor le făcea mai greu să ceară ajutor.
Acum merg regulat la dentist pentru controale și vizite de igienă și încep să mă gândesc la extracția dinților de minte—ceva ce ar fi fost de neimaginat acum câțiva ani. Mi-aș dori doar ca abordarea de desensibilizare pentru pacienții anxioși să fie mai ușor disponibilă în clinicile NHS, dar pentru mine, depășirea fricii a meritat costul.
Am învățat că timpul petrecut evitând dentistul nu a fost un eșec personal, ci o reacție complet naturală la o experiență traumatică—una care, cu sprijinul potrivit, putea fi depășită. Ai o opinie despre problemele abordate? Ai dori să răspunzi la acest articol? Dacă dorești să trimiți un răspuns de până la 300 de cuvinte prin email pentru secțiunea noastră de scrisori, te rugăm să dai clic aici.
Întrebări frecvente
Întrebări frecvente Singura schimbare care a funcționat Eram îngrozită de dentist Până când am găsit unul foarte special
Întrebări pentru începători
Despre ce este acest articol
Este o poveste la persoana întâi despre cineva cu frică dentară severă care în cele din urmă a depășit-o după ce a găsit un dentist care i-a înțeles și i-a acomodat frica
Ce este anxietatea dentară
Este o frică puternică sau nervozitate legată de mersul la dentist Poate varia de la o ușoară neliniște la o fobie completă care îi împiedică pe oameni să primească îngrijire ani de zile
De ce le este atât de frică multor oameni de dentist
Motivele comune includ frica de durere, experiențe proaste din copilărie, sentimentul de a nu avea control, jenă legată de starea dinților lor și sunetele și mirosurile unui cabinet dentar
Ce a făcut acest dentist special
Dentistul a tratat frica pacientului ca reală și validă În loc să se grăbească sau să țină predici, a ascultat, a explicat totul, a mers în ritmul pacientului și a creat un mediu fără judecată
Poate frica dentară să fie depășită
Da Majoritatea oamenilor o pot gestiona sau depăși cu dentistul potrivit, comunicare deschisă și expunere graduală Adesea nu dispare complet, dar devine gestionabilă
Întrebări intermediare
Ce lucruri practice a făcut dentistul diferit
Strategiile tipice includ convenirea unui semnal de oprire, explicarea fiecărui pas înainte de a-l face, începerea cu vizite mici neinvazive, oferirea de pauze și evitarea vinovăției sau rușinii legate de neglijarea trecută
Cum găsesc un dentist care este bun cu pacienții anxioși
Caută dentist care promovează dentistica blândă, dentistica cu sedare sau îngrijirea pentru pacienții anxioși Citește recenzii, întreabă prieteni și programează o vizită doar de consultație mai întâi pentru a vedea cum te tratează
Ce este un semnal de oprire și de ce ajută
Este un gest prestabilit care îi spune dentistului să facă o pauză imediat Îți dă un sentiment de control, care este unul dintre cei mai mari factori în reducerea fricii dentare
Este în regulă să-i spun dentistului meu că mi-e frică
Absolut Dentistii văd pacienți anxioși tot timpul Să le spui de la început le permite să-și ajusteze abordarea și te ajută să te simți mai puțin singur în scaun
Ce fac dacă nu am fost la dentist de ani de zile și mi-e jenă
Nu ești singur—mulți oameni evită dentistul ani de zile Un dentist bun
