90 yaşındaki aktris Dame Joan Collins'in "yaş sadece bir sayıdır" sözünde haklı olabileceği düşünülüyor. Bir süper asırlık (110 yaş üstü) birey üzerinde yapılan çığır açıcı bir araştırma, beynin işlevini yitirmesi veya yaygın hastalıkların ortaya çıkması olmadan aşırı derecede ileri bir yaşa kadar yaşamanın mümkün olduğunu gösteriyor.
İspanyol doktorlar, geçen yıl 117 yaşında hayatını kaybeden ve o dönem dünyanın en yaşlı insanı olan Maria Branyas Morera üzerinde kapsamlı testler gerçekleştirdi. Vücudunun ileri yaşın belirgin işaretlerini gösterdiğini, ancak çeşitli biyolojik faktörlerin onu genellikle insanların son yıllarında etkileyen hastalıklardan koruduğunu tespit ettiler.
Barselona'daki Josep Carreras Lösemi Araştırma Enstitüsü'nden Dr. Manel Esteller, "Genellikle, ne kadar yaşlanırsak o kadar hasta oluruz. Ama o bir istisnaydı ve nedenini bilmek istedik. İlk kez, yaşlı olmak ile hasta olmayı birbirinden ayırabildik" açıklamasını yaptı.
Branyas, olağanüstü uzun ömrünün anlaşılmasına yardımcı olmak için ölümünden önce incelenmeyi kabul etmişti. 1907'de San Francisco'da doğan Branyas, 1915'te Katalonya'ya taşındı ve iki dünya savaşı, İspanyol İç Savaşı ve COVID-19 salgını atlattı; 113 yaşındayken COVID-19'u atlattı.
Esteller ve ekibi, Branyas'ın biyolojisini ayrıntılı bir şekilde incelemek için ölümünden bir yıl önce toplanan kan, tükürük, idrar ve dışkı örneklerini analiz etti. Genetik yapısını, gen aktivitesini, kan proteinlerini, metabolik yan ürünleri ve bağırsak bakterilerini incelediler.
Bulguları arasında, kromozomların ucundaki koruyucu kapaklar olan telomerlerin aşırı derecede kısa olduğunu keşfettiler - bu bir hücresel yaşlanma belirtisidir. Bağışıklık sistemi de yaşlanma ve iltihap belirtileri gösteriyordu ve lösemiye yol açabilecek mutasyonlara sahipti.
Ancak Branyas başka yönlerden iyi korunmuştu. Esteller, çok kısa telomerlerinin hücre bölünmesini sınırlayarak kanser riskini azaltmış olabileceğini belirtti. Genetik varyantlar, kalbini ve beynini hastalıklardan ve bunamadan korumaya yardımcı olmuştu. Ayrıca düşük iltihaplanma seviyesi, kanser ve diyabet şansını düşürüyordu ve vücudu kolesterolü ve yağları verimli bir şekilde işliyordu. Esteller, "Bu faktörler çok önemli çünkü genellikle ileri yaşta ölümcül olan hastalıklarla bağlantılılar" dedi.
Epigenetik saatleri kullanarak gen ifadesine dayalı olarak biyolojik yaşını tahmin eden ekip, biyolojik olarak gerçek yaşından 10 ila 15 yaş daha genç olduğunu buldu. Bağırsak mikrobiyomu da alışılmadık şekilde gençti ve yüksek seviyelerde faydalı Bifidobacterium içeriyordu.
Ancak uzun yaşamının tek nedeni genetik değildi. Branyas sağlıklı bir kiloyu korudu, bol yoğurt yedi, sigara ve alkolden uzak durdu ve yakınlardaki arkadaşları ve ailesiyle aktif bir sosyal hayat sürdü - bunların hepsi muhtemelen sağlığına katkıda bulundu.
Esteller, bu ayrıntılı bilginin bilim insanlarının insanların yaşlandıkça sağlıklı kalmalarını sağlayacak yeni yollar geliştirmelerine yardımcı olacağını umuyor. "Belki de ilaçlar iyi genlerin etkilerini taklit edebilir. Maria'nın ebeveynleri ona mükemmel genler aktardı, ama biz ebeveynlerimizi seçemiyoruz" dedi.
Birmingham Üniversitesi'nden Profesör João Pedro de Magalhães şunları ekledi: "Bu olağanüstü uzun ömürlü bireyleri incelemek, daha zarif yaşlanmanın yolunu ortaya çıkarabilir. Aşırı uzun ömür ve sağlıklı yaşlanma ile bağlantılı spesifik genleri tanımlayabilirsek, bu, yaşlanmanın arkasındaki mekanizmaları ortaya çıkarabilir ve herkesin daha uzun, daha sağlıklı yaşamalarına yardımcı olacak tedaviler geliştirmek için hedeflere işaret edebilir."
Sıkça Sorulan Sorular
Elbette İşte bir süper asırlık bireyin uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırlarını açığa çıkarması hakkında SSS listesi
Sıkça Sorulan Sorular
S1 Süper asırlık (süper santenarya) tam olarak nedir?
C Süper asırlık, 110 yaşına veya daha üstüne ulaşmış kişidir.
S2 Uzun bir yaşam için paylaştıkları en yaygın sırlar nelerdir?
C Değişmekle birlikte, ortak temalar genellikle olumlu bir bakış açısı, güçlü bir topluluk duygusu, tam tahıllı gıdalardan zengin basit bir beslenme, günlük yaşamda fiziksel olarak aktif olma ve aşırı sigara veya alkol kullanmamayı içerir.
S3 Bu çoğunlukla genetikle mi ilgili?
C Genetik, bu kadar ileri bir yaşa ulaşmada önemli bir rol oynar, ancak sırlar genellikle genetik potansiyellerini en üst düzeye çıkarmaya ve hastalıklardan kaçınmaya yardımcı olan yaşam tarzı seçimlerine odaklanır.
S4 Belirli bir diyet mi izlediler ya da özel süper gıdalar mı yediler?
C Çoğu moda diyetler izlemedi. Genellikle bol sebzeli, baklagilli ve tam tahıllı ev yapımı yemeklerden mütevazı porsiyonlar yediler. İşlenmiş gıdalar genellikle beslenmelerinin bir parçası değildi.
S5 Ne tür egzersiz yaptılar?
C Genellikle spor salonuna gitmediler. Egzersizleri günlük yaşamlarının içine entegre edilmişti: yürüyüş, bahçe işleri, ev işleri ve genel olarak aktif ve hareketli kalmak.
S6 Zihinsel tutumları ne kadar önemliydi?
C Son derece önemliydi. Birçoğu dikkate değer bir dayanıklılık, olumlu bir bakış açısı, düşük stres seviyeleri ve yaşama dair güçlü bir amaç duygusu veya merak sergiledi.
S7 Peki ya sosyal bağlantılar?
C Aile, arkadaşlar ve topluluklarıyla güçlü, olumlu ilişkilere sahip olmak neredeyse evrensel bir faktördü. Bu, duygusal destek sağlar ve dünyayla bağlantılı kalma nedeni sunar.
S8 Herhangi biri sigara içti mi veya alkol kullandı mı?
C Büyük çoğunluğu sigara kullanmıyordu. Bazı kültürlerde düzenli ve ılımlı alkol tüketimi bildirilmiş olsa da, ağır içicilik yaygın değildi.
S9 Bu sırları takip etmek 110 yaşıma kadar yaşayacağımı garanti eder mi?
C Hayır, uzun ömür konusunda hiçbir garanti yoktur. Bununla birlikte, bu alışkanlıkları benimsemek, kronik hastalık riskini azaltarak daha uzun, daha sağlıklı bir yaşam sürme şansınızı önemli ölçüde artırabilir.
S10 Onların tavsiyelerinden çıkan en büyük sonuç nedir?
