Kyllä, on totta, että hiilihydraattien vähentäminen voi johtaa painonpudotukseen, mutta se ei ole ainoa tekijä. Kun vähennät hiilihydraatteja, kehosi saattaa käyttää varastoitunutta rasvaa energiaksi, mikä voi aiheuttaa
"Tämä on hieman harmaa alue", sanoo Loughboroughin yliopiston suorituskyvyn ravitsemusasiantuntija Bethan Crouse. Hän ei suosittele urheilijoille, joiden kanssa työskentelee, poistamaan hiilihydraatteja kokonaan – eli leipää, viljoja, perunoita ja makeisia. "Kuitenkin",...