Ja, det er sant at å redusere karbohydrater kan føre til vekttap, men det er ikke den eneste faktoren. Når du kutter karbohydrater, kan kroppen din bruke lagret fett for energi, noe som kan resultere i
"Dette er et litt grått område," sier Bethan Crouse, en prestasjonsernæringsekspert ved Loughborough University. Hun anbefaler ikke idrettsutøverne hun jobber med å fjerne karbohydrater helt – matvarer som brød, korn,...