Surové mléko, terapie LED světlem, tomahawk steak a plyšová hračka – to zní spíš jako předměty ze soutěžní show než jako součást každodenního života hvězdy Premier League. Podle útočníka Manchesteru City a norské reprezentace Erlinga Haalandaa jsou však klíčem k jeho úspěchu.
Haaland nedávno prozradil rutinu, o které věří, že mu pomáhá podávat špičkové výkony na hřišti i mimo něj. Ale jak by působila na novináře Guardianu? Mohlo by dodržování jeho režimu nabídnout nahlédnutí do dosažení Haalandova působivého fyzického vzhledu, mladistvého vzhledu navzdory jeho pětadvaceti letům a údajného čistého jmění přesahujícího 50 milionů liber? Rozhodl jsem se to zjistit – alespoň na jeden den.
Ráno má začít prostým šálkem kávy, přísadou syrového mléka a sladidlem. To neznělo příliš špatně. Jakmile jsem však otevřel krabici mléka, věděl jsem, že tohle nebude příjemný nápoj. Na hladině plavaly tvrdé, sražené kusy tuku a z láhve vycházela nakyslá vůně. S nechutí jsem jej nalil do kávy a rychle se vytvořil mastný povlak. Chuť byla snesitelná, ale vířící se hrudky byly odpudivé. Zvládl jsem jen pár doušků.
Haaland údajně vypije dvě plné sklenice syrového mléka denně, tak jsem ze zkratu vypil sklenici samotného mléka. Už nikdy více. Naštěstí se snídaně zlepšila spolehlivou základnou: smaženými vejci a toastem z kváskového chleba.
Haalandova denní rutina zahrnuje také asistované protahování, ledovou koupel a pobyt pod přístrojem pro terapii červeným světlem. Bohužel, jeho masér Mario nebyl k dispozici, aby pomohl s mou flexibilitou, ale kosmetička Ingrid Raphaelová mě vzala na ošetření LED světlem.
Stejně jako Haaland mám i já jako spolubydlícího obrovského medvídka. Zhlédli jsme spolu několik epizod Celebrity Traitors, než jsem vyrazil na své sezení.
Přiznávám, že jsem byl k LED terapii předem skeptický, ale za fotbalistovým mladistvým vzhledem musí být nějaké tajemství. Raphaelová, která si všimla více mužů žádajících o tuto léčbu, si myslí, že by to mohlo být ono. "Myslím, že je to zázračná kulka, tečka. Její schopnost bojovat proti stárnutí je naprosto nepřekonatelná," řekla.
Po očištění obličeje a přiložení tamponů na oči jsem byl vystaven různobarevným LED světlům zářícím na mou pokožku. Po tváři se rozlilo jemné teplo a s zavřenýma očima jsem se oddal představě, že jsem na pláži.
Brzy bylo sezení u konce a opustil jsem kliniku s viditelným zářivým vzhledem. Musím říct, že jsem byl ohromen. Cítil jsem, že jsem o krok blíž k tak bezchybné pleti, jako má Haaland.
Pro závěrečnou část jeho rutiny jsem připravil večeři – pořádnou. Uvařil jsem šťavnatý 770gramový tomahawk steak v naději, že po jeho snědení budu připraven vyběhnout ven a ovládnout místní fotbalové hřiště.
Po ochucení steaku speciální vločkovou solí jsem jej griloval asi 10 minut. Ale když přišlo na jídlo, zvládl jsem jen čtyři nebo pět kousků, než se mi udělalo lehko od žaludku. Vypadalo to, že se syrové mléko se mnou ještě neskončilo – dělalo nechtěný comeback.
Ve fotbalové terminologii se jeho vypití ukázalo jako totální vlastní gól.
Často kladené otázky
Samozřejmě, zde je seznam často kladených otázek o snaze držet krok s jedinečnou denní rutinou Erlinga Haalanda.
Začátečnické / Obecné otázky
1. Jak vypadá denní rutina Erlinga Haalanda?
Je to vysoce výkonnostní režim, který údajně zahrnuje intenzivní trénink, specifickou stravu včetně věcí jako syrové mléko a velký tomahawk steak, a osobní návyky jako spánek s plyšovou hračkou pro mentální regeneraci.
2. Proč pije syrové mléko?
Věří, že je to přirozený a na živiny bohatý zdroj bílkovin, tuků a vitamínů, který napomáhá jeho regeneraci a výkonu. Je nepasterizované, což znamená, že nebylo tepelně ošetřeno k zabití mikrobů.
3. Co je to tomahawk steak?
Je to velký, působivý ribeye steak s ponechanou dlouhou kostí, která připomíná sekeru tomahawk. Je známý pro svou bohatost, plnou chuť a velmi velkou porci – často váží přes 2 libry (cca 900 g).
4. Proč má profesionální atlet plyšovou hračku?
Je to osobní předmět pro pohodlí, který pravděpodobně pomáhá s duševní pohodou a kvalitou spánku, což je pro regeneraci stejně klíčové jako fyzický trénink.
5. Mohl by tento režim dodržovat průměrný člověk?
Nedoporučuje se. Tato rutina je šitá na míru špičkovému atletovi s unikátní genetikou, profesionálním podpůrným týmem a extrémními fyzickými nároky, které většina lidí nemá.
Zdravotní a bezpečnostní otázky
6. Je pití syrového mléka bezpečné?
Pro většinu lidí ne. Syrové mléko může obsahovat škodlivé bakterie jako E. coli, Listerie a Salmonely, které mohou způsobit vážné onemocnění. Orgány veřejného zdraví důrazně doporučují pít mléko pasterizované.
7. Je zdravé jíst každý den obrovský steak?
Obecně ne. Denní konzumace velkého množství červeného masa je spojována se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění, některých druhů rakoviny a vysokého cholesterolu. Většina výživových poradců doporučuje vyváženou stravu s pestrostí.
8. Jaká jsou hlavní rizika pokusu o napodobení této diety?
Hlavními riziky jsou onemocnění z potravin ze syrového mléka a potenciální dlouhodobé zdravotní problémy z nevyvážené diety s vysokým obsahem červeného masa, nemluvě o zažívacích potížích pro ty, kteří na to nejsou zvyklí.
9. Mohl by mi tento režim pomoci dostat se do formy jako on?
Ne. Jeho fyzická kondice je z 90 % výsledkem jeho špičkového tréninkového režimu a genetiky. Strava tento extrémní výkon podporuje; kopírování diety bez tréninku nepřinese podobné výsledky.
