„Не мога да го обясня. Той е милошо – прекрасно момче отвътре и отвън, и толкова блестящ.“ Така започна една сесия преди години с Н, моя дългогодишна пациентка. Нейният син, А, беше млад тийнейджър. Въпреки че идваше от топло, обичащо семейство с внимателни родители, той беше започнал да изпитва социални трудности.
Той не беше тормозен или изолиран в училище. Не беше депресиран, променлив на настроението или тревожен. Всъщност, той беше популярен, харесван и постоянно поканван на партита, баскетболни мачове и групови излизания. Проблемът беше, че той отхвърляше всички тези покани и Н не можеше да разбере защо.
Три седмици по-късно седнах с А в кабинета си. Помолих го да опише какво е за него да ходи на партита и други социални събития. „Просто се чувствам странно“, каза той, „сякаш не съм част от това, което е особено, защото всички тези хора са мои приятели. Знам, че те ме харесват и са щастливи, че съм там, но все пак не се чувствам свързан. Чувствам се самотен или скучащ, когато съм с много хора, а не когато съм с един или двама близки приятели или когато съм сам.“ След това добави: „Не обичам да казвам такива неща, защото това ме кара да звуча като извънземно. Мислите ли, че има нещо нередно с мен?“
Аз не мислех така. През моите над 40 години като практикуващ лекар и психиатър съм работил със световни лидери, изпълнителни артисти и върхови професионалисти. Често се оказва, че те са преживели живота си, чувствайки се точно както А описа.
Това са хора, които винаги предпочитат вечери сам при себе си с приятел пред големи вечеринки. На големи събирания те са онези, които стоят настрана, задълбочени в разговор с един човек, вместо да „обхождат помещението“. Те предпочитат да работят по задачи сами, отколкото в група, не харесват отборните спортове и намират споделените традиции – като фирмени партита, церемонии по завършване, дори религиозни празници – за трудни и дори объркващи. Те са солисти, които не могат да свирят в оркестър. И аз самият се причислявам към тях.
В училище учителите са обучени да забелязват ученици, които изглеждат „социално неадаптирани“. Но огромното мнозинство от тези хора нямат психиатрична диагноза. Те не са социално неадаптирани или дори социално тревожни. След много години наблюдение и изследване на тези черти, разбрах, че те произтичат от характеристика, срещаща се при хора от всяка етническа група, култура и пол: липса на общностен импулс – с други думи, непринадлежност.
Когато започнах да пиша за моите открития, търсех дума, която да опише този дълбоко неразбран личностен тип. Повечето хора са запознати с концепциите на Карл Юнг за екстроверт („този, който е обърнат навън“) и интроверт („този, който е обърнат навътре“). Но фундаменталната ориентация на непринадлежащия се определя от факта, че те рядко са обърнати в същата посока като всички останали. Така измислих термина „отроверт“ (на испански „отро“ означава „друг“).
Много отроверти са преживели живота си, допускайки, че липсата им на интерес към партита и подобни активности означава, че са интроверти. Но отровертите се различават от интровертите по ключови начини: докато интровертите са склонни да са тихи и сдържани, отровертите, като моя пациент А, могат да бъдат доста общителни и открити. Интроверт обикновено не би бил първият, който да се изкаже уверено на работна среща, но отровертите нямат проблем да се изправят и уверено изразят своите възгледи. За разлика от интровертите, които може да се чувстват изтощени след часове тих разговор с близък приятел, отровертите са склонни да черпят енергия от тези дълбоки разговори. Отровертите обичат самотата точно като интровертите, но не от нужда да се откъснат или заредят, а по-скоро за да избегнат... Много хора се чувстват самотни и откъснати, дори когато са заобиколени от други. За родителите деца като А могат да бъдат източник на объркване и безпокойство. Тъй като повечето родители са възпитани да вярват, че вписването в групи е от съществено значение за успешен живот, те често насърчават децата си да бъдат по-„социални“. В училище учителите са обучени да наблюдават ученици, които изглеждат „социално неадаптирани“. Дете, което не се присъединява към другите на игрището, може да доведе до обаждания у дома, срещи с училищни консултанти или дори препращане за терапия.
Нашата култура придава висока стойност на принадлежността. Този акцент започва рано – учат ни да споделяме, да играем приятно с другите и да съобразяваме поведението си с тези около нас. Ако другите оформят опашка, ни казват да се включим. Ако хората говорят тихо, ни молят да понижим гласа си. През целия живот социалното conditioning подсилва идеята, че членството в група е необходимо за богат и изпълнен живот. Макар това да е вярно за мнозина, то не е за интровертите.
Ние толкова много ценим общността, че всяко отклонение често се възприема като проблем. Интровертите се смятат за странни или грешни, защото предпочитат самотата пред социализирането. Те са изложени на натиск от добронамерени връстници, които искат да ги включат или се притесняват, че „пропускат“. Това, което тези хора не осъзнават, е, че интровертите често намират свобода и удовлетворение в отстъплението.
С това разбиране можем да си дадем разрешение да пропускаме дейности, които причиняват дискомфорт, и да приемем това, които наистина сме.
През последните години нараства загрижеността за рекордни нива на самота, отчуждаване и разделение в обществото. Писатели, мислители, политически деятели и дори Главният здравен инспектор на САЩ посочват упадъка на обществения живот като основна причина за лошо психично здраве. Предложените решения варират от намаляване на използването на социалните медии до разширяване на поддържащите мрежи. Макар тези идеи да имат стойност на теория, на практика ние говорим повече за важността на общността, но ставаме все по-самотни и разделени.
Интровертите не само са добре подходящи да процъфтяват в нашия разединен свят, но могат и да покажат на другите пътя. Причината е проста: те виждат хората – включително себе си – като индивиди, а не просто като членове на група. Лесно е да не харесвате безличен тълпа, на когото са ви учили да гледате като на различен или заплашителен. Много по-трудно е да се обобщи враждебност, когато виждате хората такива, каквито са наистина.
Тъй като интровертите не се чувстват принудени да приемат групови мнения, те са склонни да бъдат независими, творчески мислители, които подхождат към проблемите от нови ъгли. Това често води до иновативни открития и уникални приноси. И тъй като те измерват успеха чрез лично постижение, а не чрез сравнение с другите, те често намират по-голямо удовлетворение в творческия и професионалния си живот.
За интровертите приемането на идеята, че „е нормално да си такъв, какъвто си“, може да бъде променящо живота. Много интроверти са прекарали живота си, чувствайки се неразбрани. Осъзнаването, че няма нищо нередно в това кои са, може да бъде дълбоко освобождаващо.
С това прозрение можем да си позволим да избягваме неудобни ситуации, да изграждаме по-дълбоки взаимоотношения с тези, за които ни е грижа, и напълно да приемем истинските си себе си. Както пише Фридрих Ницше, класически интроверт: „Никой не може да ти построи моста, по който ти, и само ти, трябва да пресечеш реката на живота.“
Днес А наистина е процъфтял. На 24 години той следва докторантура по психология, наскоро се сгоди с приятелката си от колежа и остава близък с най-добрите си приятели от детството. В някои отношения той винаги ще бъде по-скоро наблюдател в групата, отколкото пълноправен участник. Въпреки това, той е напълно ангажиран със собствения си живот, намирайки дълбоко удовлетворение в дейностите, които избира, и хората, с които се заобикаря. В свят, който често насърчава съобразяването, това представлява идеалния път за интроверта.
Д-р Рами Камински, психиатър и автор на „Дарът да не принадлежиш“ (Scribe), предлага допълнителни прозрения по тази тема.
Допълнително четене:
- Социален: Защо нашите мозъци са свързани за връзка от Матю Либерман (Oxford, £15.49)
- Добрият живот: Уроци от най-дългото проучване в света за щастието от Робърт Уолдингер и Марк Шулц (Rider, £12.99)
- Прозрение: Как да успеем, като виждаме себе си ясно от Таша Юрих (Pan, £12.99)
Често задавани въпроси
Разбира се, ето списък с често задавани въпроси относно идеята, че неприсъединяването може да бъде суперсила, с ясни и сбити отговори.
Общо разбиране
В: Какво означава да не обичаш да се присъединяваш?
О: Означава, че естествено предпочиташ самота, тихо размисъл или интеракции един на един пред големи, шумни групови дейности и социални събирания.
В: Как това въобще може да бъде суперсила?
О: Защото чертите, които идват с нея – като дълбоко мислене, проницателно наблюдение и независимост – са изключително ценни за креативност, решаване на проблеми и вземане на обмислени решения.
В: Това същото ли е като да си интроверт?
О: Тясно свързано е. Докато интроверсията е по-широката личностна черта, неприсъединяването е често срещано поведенческо изражение на нея. Суперсилата се крие в силните страни, които често придружават интроверсията.
В: Означава ли това, че съм антисоциален или срамежлив?
О: Не непременно. Антисоциален е клиничен термин, а срамежлив предполага тревожност. Много хора, които не обичат да се присъединяват, са напълно уверени, те просто намират груповите настройки за изтощителни и предпочитат да се зареждат сами.
Предимства и силни страни
В: Какви са конкретните ползи от това невинаги да се присъединяваш?
О: Ключови ползи включват по-силно независимо мислене, по-висока креативност, по-добър фокус за дълбока работа и способността да забелязваш детайли и модели, които други пропускат в тълпата.
В: Как тази черта помага при решаването на проблеми?
О: Като се отдръпнеш, можеш да анализираш ситуация от всички ъгли без натиска на групово мислене. Често разработваш по-иновативни и добре обмислени решения.
В: Може ли да ме направи по-добър лидер?
О: Абсолютно. Лидерите, които не винаги трябва да са в центъра на вниманието, често слушат повече, овластяват членовете на своя екип и вземат спокойни стратегически решения, а не импулсивни.
В: Защо наблюдателите често са по-проницателни?
О: Когато не си зает с говорене и изпълнение, имаш умственото пространство да забелязваш невербални сигнали, подлежащи динамики и фини детайли, които разкриват какво наистина се случва.
Често срещани предизвикателства и проблеми
В: Кое е най-големият недостатък на това?
О: Основното предизвикателство може да бъде чувството натиск да се съобразиш
