No siempre le he tenido miedo al dentista. Si me hubieras preguntado hace diez años si sentarme en el sillón del dentista me llenaba de pavor o me hacía romper a sudar frío, me habría reído y habría dicho que no: ¿qué hay que temer? Fue solo en 2021, después de que me hicieran un empaste sin que me adormecieran adecuadamente, cuando entendí por qué la gente teme los trabajos dentales. Aunque le dije que estaba con un dolor insoportable, el dentista continuó con el procedimiento de todos modos, y me quedé con un nuevo y profundo miedo.
Al principio, era fácil de manejar. Simplemente tiraba los recordatorios para reservar revisiones, ignoraba sus llamadas y seguía con mi vida. Después de un año, me dije que vería al dentista pronto, solo que aún no. Empujé el problema firmemente al fondo de mi mente.
Pero a medida que pasaba el tiempo, comencé a sentir una sensación creciente de vergüenza. Me erizaba cada vez que un amigo mencionaba una visita al dentista, convencido de que podían notar que no había ido en años. Mantuve mi evasión del dentista en secreto y me avergoncé cada vez más de mí mismo: me sentía débil e infantil, incapaz de una responsabilidad adulta normal. Pero por mucho que lo intentara, no podía obligarme a ir.
Mi evitación llegó a un punto crítico un día de 2025. Noté que cada vez que comía algo dulce, tenía un dolor de muelas repentino. Después de unas semanas de pánico, finalmente le confesé mis miedos a un amigo. Me recomendaron una consulta privada en Shoreditch, Londres, que les había ayudado con la ansiedad dental. Después de leer su página web, que prometía un proceso sin estrés para pacientes asustados, reservé una cita con nerviosismo.
Cuando llegué a la clínica unos días después, mis manos estaban pegajosas y mi frente estaba cubierta de una capa de sudor frío. Para cuando entré a mi cita, mis piernas se sentían como gelatina. Antes de siquiera sentarme en el sillón del dentista, me lancé a confesar que habían pasado cuatro años desde mi última visita y lo asustado que estaba de que otro procedimiento saliera mal.
En lugar de regañarme, entendió inmediatamente por qué tenía miedo y me aseguró que la evitación es una respuesta común a un mal trabajo dental. Me explicó que su consulta tenía un proceso de desensibilización para pacientes ansiosos: en lugar de comenzar con tratamientos invasivos, comienzan con procedimientos de bajo estrés, como la limpieza, para construir confianza y restaurar mi sensación de seguridad. También me dijo que si alguna vez sentía dolor durante una cita, se detendría inmediatamente, y que no tenía nada de qué avergonzarme: solo se alegraba de que hubiera venido a una revisión.
Después de examinar mis dientes, dijo que el dolor que sentía probablemente se debía a una acumulación de placa y que no necesitaba un empaste. Sí necesitaba que me extrajeran las muelas del juicio, pero como prometió, llegaríamos a eso durante un año o más para asegurarse de que estuviera cómodo y listo.
Decidimos comenzar con una sesión de higienista donde podía pausar la limpieza cuando lo necesitara levantando la mano. Se sintió completamente diferente a las citas apresuradas con mi dentista anterior, que rara vez se detenía a preguntar si estaba bien o a decirme lo que estaba haciendo en mi boca. Por primera vez, me sentí en control.
Después, mi profundo sentido de vergüenza sobre el cuidado dental finalmente comenzó a disiparse. Comencé a hablar con amigos sobre mi miedo, y descubrí que algunos de ellos también evitaban en secreto las citas dentales. Muchos me dijeron lo mismo: que su vergüenza también hacía más difícil pedir ayuda.
Ahora voy al dentista regularmente para revisiones y visitas de higiene, y estoy empezando a pensar en la extracción de las muelas del juicio, algo que habría sido inimaginable hace unos años. Solo desearía que el enfoque de desensibilización para pacientes ansiosos estuviera más disponible en las clínicas del NHS, pero para mí, superar mi miedo ha valido la pena el costo.
He aprendido que el tiempo que pasé evitando al dentista no fue un fracaso personal, sino una reacción completamente natural a una experiencia traumática, una que, con el apoyo adecuado, podría superarse. ¿Tienes una opinión sobre los temas planteados? ¿Te gustaría responder a este artículo? Si deseas enviar una respuesta de hasta 300 palabras por correo electrónico para nuestra sección de cartas, haz clic aquí.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes El único cambio que funcionó Estaba aterrorizado del dentista hasta que encontré uno muy especial
Preguntas para principiantes
¿De qué trata este artículo?
Es una historia en primera persona sobre alguien con miedo dental severo que finalmente lo superó después de encontrar un dentista que entendía y acomodaba su miedo.
¿Qué es la ansiedad dental?
Es un miedo fuerte o nerviosismo sobre ir al dentista. Puede variar desde una leve inquietud hasta una fobia completa que impide que las personas reciban atención durante años.
¿Por qué tanta gente tiene miedo al dentista?
Las razones comunes incluyen miedo al dolor, malas experiencias de la infancia, sentirse fuera de control, vergüenza sobre el estado de sus dientes y los sonidos y olores de un consultorio dental.
¿Qué hizo especial a este dentista en particular?
El dentista trató el miedo del paciente como real y válido. En lugar de apresurarse o sermonear, escucharon, explicaron todo, fueron al ritmo del paciente y crearon un ambiente sin juicios.
¿Se puede realmente superar el miedo dental?
Sí. La mayoría de las personas pueden manejarlo o superarlo con el dentista adecuado, comunicación abierta y exposición gradual. A menudo no desaparece por completo, pero se vuelve manejable.
Preguntas intermedias
¿Qué cosas prácticas hizo el dentista de manera diferente?
Las estrategias típicas incluyen acordar una señal de alto, explicar cada paso antes de hacerlo, comenzar con visitas pequeñas y no invasivas, ofrecer descansos y evitar la culpa o la vergüenza por la negligencia pasada.
¿Cómo encuentro un dentista que sea bueno con pacientes ansiosos?
Busca dentistas que anuncien odontología suave, odontología con sedación o atención para pacientes ansiosos. Lee reseñas, pregunta a amigos y reserva una visita solo de consulta primero para ver cómo te tratan.
¿Qué es una señal de alto y por qué ayuda?
Es un gesto preacordado que le dice al dentista que haga una pausa inmediatamente. Te da una sensación de control, que es uno de los factores más importantes para reducir el miedo dental.
¿Está bien decirle a mi dentista que tengo miedo?
Absolutamente. Los dentistas ven pacientes ansiosos todo el tiempo. Decírselo de antemano les permite ajustar su enfoque y te ayuda a sentirte menos solo en el sillón.
¿Qué pasa si no he ido a un dentista en años y estoy avergonzado?
No estás solo: muchas personas evitan al dentista durante años. Un buen dentista
