On beş yaşında, sadece dokuz ayda dokuz santim uzadım. Geceleri kemiklerim ağrırdı ve kıyafetlerimi o kadar hızlı aştım ki incecik ayak bileklerim her zaman kot pantolonumun altından görünürdü. Ortalama boydan sınıfımdaki herkesten uzun boylu olmaya geçtim.
Bundan önce bile kendi bedenimde asla rahat hissetmezdim. 70'lerin sonunda ABD'de büyürken, vücut tipim moda değildi. Beğenilmeyen yerlerde kıvrımlarım vardı - uyluklarım ve popom beni kendime karşı güvensiz hissettirirdi. Genç yaşta diyet yapmaya başladım ve kadınların kendi bedenlerine ve başkalarınınkine yönelttiği sürekli eleştiriler gençliğimin arka plan müziği haline geldi.
Bedenimin kusurlu olduğu ve kontrol edilmesi gerektiği inancını yetişkinliğe kadar taşıdım. Sonra, otuzlu yaşlarımın başlarındaki bir yaz, her şey değişti. Yeni boşanmıştım ve iki çocuğum yazı babalarıyla Avrupa'da geçiriyordu. Yoğun bir işim vardı ve nadiren izin alırdım, ama bir arkadaşım beni Seattle'dan Oregon Country Fair'e kadar arabayla gitmeye ikna etti. İkimiz de iyileşmekte olan alkoliklerdik ve hiçliğin ortasındaki üç günlük bir müzik festivali konusunda tereddütlüydüm, ama birlikte iyi olacağımıza güveniyordum - o benden daha uzun süredir ayıktı.
Doğayla pek aram yoktur, ama onun arkadaşlarıyla -ki kendileri akrobat ve sirk sanatçısıydı- sahne arkası kamp alanına bir çadır kurduk. Günlerce ormanda yaşadık, müzik dinledik ve kamp ateşleri etrafında geç vakitlere kadar oturduk. Gösterilerinden sonra sanatçılar bize katılır, enstrüman çalıp şarkı söylerlerdi. Arkadaşım ve ben, gruptaki tek ayık insanlar olarak, bol bol sigara içtik.
Kadınlar güçlü, akrobatik ve tamamen çekinmesizdi. Onlarla vakit geçirmek beni değiştirdi. Yemeklerin tadı inanılmaz gelmeye başladı. Güneşli bir günde, orman yolunda yürüyüp üzeri meyveli granola satan bir tezgaha gidişimi ve ağzımda patlayan o sıcak, tatlı lezzetin keyfini çıkarmamı hatırlıyorum. Omuzlarım rahatladı ve ayaklarımın toprakla yeni bir şekilde temas ettiğini hissettim, kamp ateşinin kokusu saçımda ve kıyafetlerimde asılı kaldı. Ben, yayımlanmamış, çocuklarım uyuduktan sonra gecenin geç saatlerinde roman üzerine çalışan bir yazardım. Ama bu, ilk kez diğer sanatçılarla bu kadar uzun süre vakit geçirmemdi ve heyecan vericiydi - varlığından haberim olmayan bir cennetin sahne arkasına erişimim varmış gibi.
Duş almaya çekindiğimi hatırlıyorum. Ücret karşılığı kullanabileceğiniz özel kabinler vardı, ama herkes ortak duşları kullanıyordu. İsteksizdim, beden eğitimi derslerindeki garip anıları canlandırmasını bekliyordum.
"Bir dene," dedi insanlar. "Büyülü."
Biraz endişeyle, tüm kıyafetlerimi çıkardım ve ağaçlarla çevrili, mavi gökyüzü ve sıcak hava altında, geniş, açık hava ahşap bir platforma adım attım. Platformdan birkaç metre arayla yükselen, birden fazla lülesi olan duş başlıkları vardı ve yaklaşık ellimiz, üzerimizde tek bir giysi parçası bile olmadan duş alıyorduk. Kimse kendini gergin hissetmiyor gibiydi; festivalin derinden hippi havası buraya da uzanıyordu. Genç, yaşlı, her vücut tipi, ırk ve cinsiyet - biz sadece, kültürel göstergelerden arınmış, o anı ormanda birlikte paylaşan insanlardık.
Tenimi sabunlarken, derin bir rahatlama hissettim. Yürüyemeyen genç bir adam, iki çıplak arkadaşı tarafından bir duş başlığının altındaki açık bir alana taşındı. Yüzünden, aynı özgürlüğü ve kabul edilmişliği hissettiğini görebiliyordum. Onun bedeni, hepimizinki gibi, insan olmanın sadece bir başka ifadesiydi.
O an benim için derinden ruhaniydi ve bedenimi bir bağlantı, anlayış, haz ve rehberlik kaynağı olarak onurlandırma pratiğimin başlangıcı oldu.
Şimdi 62 yaşındayım ve bu bakış açısı, yaşın bir bedeni nasıl değiştirdiğiyle barışık olmama yardım etti. Artık diyet yapmıyorum; onun yerine, bahçemde topladığım ahududuların yaz güneşi altında ağzımda patlayan tatlılığının tadını çıkarıyorum. Bedenimin beni hala bir ok gibi suyun içinde taşıyabilmesine, güçlü ve uzun mesafeler yüzebilmesine minnettarım. İki küçük torunum var ve umarım onlar kendi bedenleriyle benimkinden daha şefkatli bir ilişki içinde büyürler.
Küçük yaşlardan itibaren farklı bir mesaj öğrenmeliyiz: Bedenlerimiz eşsizdir ve bu kutlanacak bir şeydir. "The Saint and the Drunk: A Guide to Making the Big Decisions In Your Life" kitabının yazarı ve yönetici koçu Stephanie Peirolo da bu bakış açısını paylaşıyor.
Sıkça Sorulan Sorular
Elbette İşte konuya dayalı yararlı ve net SSS'lerden oluşan bir liste
Genel Başlangıç Soruları
1 Yabancılarla duş almak nedir
Bu genellikle bir spa hamamı veya belirli bir wellness etkinliği gibi toplu bir ortamda düzenlenen grup duşlarını ifade eder insanlar bir duş alanını paylaşır
2 Bir neden bunu yapsın ki
İnsanlar bunu kişisel güvensizliklerle yüzleşmek topluluk hissini deneyimlemek beden pozitifliğini benimsemek veya bir kültürel veya wellness uygulamasının parçası olmak dahil çeşitli nedenlerle yapar
3 Bu sadece tuhaf ve utanç verici değil mi
Başlangıçta öyle hissedilebilir ancak deneyim genellikle herkesin başkalarını yargılamak yerine kendi deneyimine odaklandığını gösterir Bu farkındalık tuhaf hisleri hızla azaltabilir
4 Bu deneyimin temel faydası nedir
Birçok kişi için temel fayda beden kaygısı ve öz bilinçlilikte dramatik bir azalmadır Normal insan bedenlerinin büyük çeşitliliğini görmek kendi bedeninizin de tamamen iyi olduğunu fark etmenize yardımcı olabilir
5 Böyle bir şey nerede olur
Kore spa'ları Rus banyaları Japon onsen'leri veya bazı wellness inzivaları gibi yerlerde kültürlerinin bir parçası olarak genellikle toplu duş alanları bulunur
Derin İleri Düzey Sorular
6 Yabancılarla çıplak olmak beden imajımı nasıl iyileştirebilir
Bir bedenin görünmesi için tek bir doğru yol olmadığına dair doğrudan inkar edilemez kanıt sağlar Bu maruz bırakma terapisi kendinizi idealize edilmiş genellikle dijital olarak değiştirilmiş görüntülerle karşılaştırma döngüsünü kırmaya yardımcı olur
7 Ya güvensiz hisseden tek kişi ben olursam
Kesinlikle olmayacaksınız Neredeyse herkes bir miktar başlangıç gerginliği hisseder Bu kırılganlığın paylaşılan sessiz anlaşılması yargılayıcı olmayan bir atmosfer yaratmanın bir parçasıdır
8 Bu deneyim şiddetli beden dismorfisi olan biri için tetikleyici olabilir mi
Olabilir Birçok kişi için güçlendirici olsa da bazıları için bunaltıcı olabilir Teşhis edilmiş bir durumunuz varsa sınırlarınızı bu şekilde zorlamadan önce bir terapiste danışmak akıllıca olur
9 Bu bir tür maruz bırakma terapisi gibi geliyor Bu doğru mu
Evet bu onu tanımlamak için harika bir yol Güvenli bir bağlamda korkulan bir duruma gönüllü olarak kendinizi maruz bırakırsınız bu da korkulan sonucun gerçekleşmediğini öğrenmenize ve böylece kaygıyı azaltmanıza olanak tanır
