À quinze ans, j'ai grandi de vingt-trois centimètres en seulement neuf mois. Mes os me faisaient souffrir la nuit, et mes vêtements devenaient trop petits si vite que mes chevilles maigres dépassaient toujours de mon jean. Je suis passée d'une taille moyenne à dominer tout le monde dans ma classe.
Même avant cela, je ne m'étais jamais sentie à l'aise dans mon corps. Ayant grandi à la fin des années 70 aux États-Unis, mon type physique n'était pas à la mode. J'avais des rondeurs là où on ne les admirait pas—des cuisses et des fesses qui me complexaient. J'ai commencé à faire des régimes à l'adolescence, et les critiques constantes que les femmes portaient sur leur propre corps et celui des autres sont devenues la bande-son de ma jeunesse.
J'ai porté la conviction que mon corps était imparfait et devait être contrôlé bien au-delà de l'âge adulte. Puis, un été au début de la trentaine, tout a changé. Je venais de divorcer, et mes deux enfants passaient l'été avec leur père en Europe. J'avais un travail exigeant et prenais rarement des congés, mais un ami m'a convaincue de faire le trajet avec lui de Seattle à l'Oregon Country Fair. Nous étions tous deux alcooliques en rétablissement, et j'hésitais à l'idée d'un festival de musique de trois jours au milieu de nulle part, mais je me disais que ça irait entre nous—il était sobre depuis plus longtemps que moi.
Je ne suis pas très nature, mais nous avons monté une tente dans l'espace camping des artistes avec ses amis, qui étaient acrobates et artistes de cirque. Pendant des jours, nous avons vécu dans la forêt, à écouter de la musique et à veiller tard autour de feux de camp. Après leurs spectacles, les artistes nous rejoignaient, jouant des instruments et chantant. Mon ami et moi, les seuls sobres du groupe, fumions beaucoup de cigarettes.
Les femmes étaient fortes, acrobatiques et totalement libérées. Leur présence m'a transformée. La nourriture a commencé à avoir un goût incroyable. Je me souviens d'avoir marché sur un sentier forestier vers un stand qui vendait du granola avec des baies par une journée ensoleillée et d'avoir savouré l'explosion chaude et sucrée dans ma bouche. Mes épaules se sont détendues, et j'ai senti mes pieds se connecter à la terre d'une nouvelle manière, l'odeur de feu de camp persistant dans mes cheveux et mes vêtements. J'étais écrivaine, non publiée, travaillant sur un roman tard dans la nuit après que mes enfants s'étaient endormis. Mais c'était la première fois que je passais autant de temps avec d'autres artistes, et c'était grisant—comme obtenir un laissez-passer backstage pour un paradis dont j'ignorais l'existence.
Je me souviens avoir hésité à prendre une douche. Il y avait une cabine privée payante, mais tout le monde utilisait les douches publiques. J'étais réticente, m'attendant à ce que cela ravive de mauvais souvenirs de cours d'EPS.
"Essaie," disaient les gens. "C'est magique."
Avec une certaine appréhension, j'ai enlevé tous mes vêtements et suis montée sur une grande plate-forme en bois à ciel ouvert, entourée d'arbres, sous le ciel bleu et l'air chaud. Des robinets de douche avec plusieurs buses s'élevaient de la plate-forme tous les mètres, et une cinquantaine d'entre nous se douchaient sans un fil. Personne ne semblait complexé; l'ambiance profondément hippie du festival s'étendait ici aussi. Jeunes, vieux, toutes les morphologies, races et genres—nous étions simplement des êtres humains, dépouillés de nos signes culturels, partageant ce moment ensemble dans les bois.
Alors que je me savonnais la peau, j'ai ressenti un profond lâcher-prise. Un jeune homme qui ne pouvait pas marcher était porté par deux amis nus jusqu'à un espace ouvert sous un robinet. Je pouvais voir sur son visage qu'il ressentait la même liberté et la même acceptation. Son corps, comme tous les nôtres, n'était qu'une autre expression de l'être humain.
Ce moment a été profondément spirituel pour moi et a marqué le début d'une pratique de respect de mon corps comme source de connexion, de compréhension, de plaisir et de guidance.
Aujourd'hui, j'ai 62 ans, et cette perspective m'a aidée à faire la paix avec la façon dont l'âge change un corps. Je ne fais plus de régimes; à la place, je profite de l'explosion de douceur des framboises que je cueille dans mon jardin et que je croque sous le soleil d'été. Je suis reconnaissante que mon corps puisse encore me porter dans l'eau comme une flèche, nageant fort et loin. J'ai deux jeunes petits-enfants, et j'espère qu'ils grandiront avec une relation plus bienveillante envers leur propre corps que je ne l'ai fait.
Dès le plus jeune âge, nous devrions apprendre un message différent : que nos corps sont uniques, et que c'est une chose à célébrer. Stephanie Peirolo, coach en management et auteure de "The Saint and the Drunk: A Guide to Making the Big Decisions In Your Life," partage cette perspective.
Foire Aux Questions
Bien sûr Voici une liste de FAQ utiles et claires basées sur le sujet
Questions Générales Débutant
1. De quoi s'agit-il quand on parle de se doucher avec des inconnus ?
Il s'agit de douches collectives organisées, souvent dans un cadre communautaire comme un spa, un bain public ou un événement bien-être spécifique où les gens partagent un espace de douche.
2. Pourquoi quelqu'un ferait-il cela ?
Les gens le font pour diverses raisons, notamment pour relever des défis personnels liés à leurs insécurités, vivre un sentiment de communauté, adhérer à la positivité corporelle ou dans le cadre d'une pratique culturelle ou de bien-être.
3. N'est-ce pas simplement gênant et embarrassant ?
Cela peut le sembler au début, mais l'expérience montre souvent que chacun est concentré sur sa propre expérience, et non sur le jugement des autres. Cette prise de conscience peut rapidement réduire les sentiments de gêne.
4. Quel est le principal avantage de cette expérience ?
Le principal avantage pour beaucoup est une réduction spectaculaire de l'anxiété corporelle et de la conscience de soi. Voir la grande diversité des corps humains normaux peut vous aider à réaliser que votre propre corps est parfaitement bien.
5. Où ce genre de chose se produit-il ?
Des endroits comme les spas coréens, les banyas russes, les onsens japonais ou certaines retraites bien-être ont souvent des zones de douche communes dans le cadre de leur culture.
Questions Approfondies Avancées
6. Comment le fait d'être nu avec des inconnus peut-il améliorer l'image de mon corps ?
Cela fournit une preuve directe et indéniable qu'il n'existe pas une seule bonne façon pour un corps d'être. Cette thérapie d'exposition aide à briser le cycle de la comparaison de soi à des images idéalisées, souvent numériquement retouchées.
7. Et si je suis le seul à me sentir insecure ?
Vous ne le serez absolument pas. Presque tout le monde ressent un certain niveau de nervosité initiale. La compréhension partagée et non-dite de cette vulnérabilité fait partie de ce qui crée une atmosphère de non-jugement.
8. Cette expérience pourrait-elle être déclenchante pour quelqu'un souffrant de dysmorphie corporelle sévère ?
C'est possible. Bien que puissante pour beaucoup, elle pourrait être accablante pour d'autres. Si vous avez un trouble diagnostiqué, il est prudent de consulter un thérapeute avant de repousser vos limites de cette manière.
9. Cela ressemble à une forme de thérapie d'exposition. Est-ce exact ?
Oui, c'est une excellente façon de le décrire. Vous vous exposez volontairement à une situation redoutée dans un contexte sûr, ce qui vous permet d'apprendre que la conséquence redoutée ne se produit pas, réduisant ainsi l'anxiété.
