Tizenöt évesen kilenc hónap alatt kilenc centimétert nőttem. Az éjszakákon át fájtak a csontjaim, és olyan gyorsan kinőttem a ruháimat, hogy csontsovárd bokáim mindig kilátszottak a farmernadrágjaim alól. Átlagos magasságból abba nőttem át, hogy mindenkitől magasabb voltam az osztályban.
Már azelőtt is, soha nem éreztem jól magam a bőrömben. A 70-es évek végén nőttem fel az USA-ban, az én testalkatom nem volt divat. Olyan helyeken voltak görbületeim, amiket nem csodáltak – a combjaim és a hátsóm miatt öntudatos voltam. Már tizenéves koromban diétáztam, és a nők saját és mások testével kapcsolatos állandó kritikája vált ifjúságom kísérőzenéjévé.
Felnőttkoromig is magammal hordoztam azt a meggyőződést, hogy a testem hibás és irányítani kell. Aztán egy nyáron, a harmincas éveim elején, minden megváltozott. Nemrég váltam el, és két gyerekem nyarát apjukkal töltötte Európában. Megterhelő munkám volt, és ritkán vettem ki szabadságot, de egy barátom meggyőzött, hogy utazzak el vele Seattle-ből az Oregon Country Fair-re. Mindketten gyógyuló alkoholisták voltunk, és haboztam a háromnapos, a semmi közepén lévő zenei fesztivált illetően, de bíztam benne, hogy együtt rendben leszünk – ő már tovább volt józan, mint én.
Nem igazán vagyok a szabadtípus, de felállítottunk egy sátrat a fellépők kempingterületén a barátaival, akik akrobaták és cirkuszi előadók voltak. Napokon át az erdőben éltünk, zenét hallgattunk és késő estig a tábortűznél üldögéltünk. A fellépések után a művészek csatlakoztak hozzánk, hangszeren játszottak és énekeltek. A barátommal, mint az egyetlen józanok a csoportban, sokat cigarettáztunk.
A nők erősek, akrobatikusak és teljesen gátlástalanok voltak. A közelükben lenni megváltoztatott. Az ételnek hihetetlen íze lett. Emlékszem, egy napos időben egy erdei ösvényen sétáltam egy bódéhoz, ahol bogyós müzlit árultak, és élveztem a meleg, édes robbanást a számban. A vállaim elernyedtek, és úgy éreztem, a lábam új módon kapcsolódik a földhöz, a tábortűz illata pedig a hajamban és ruháimban lengedezett. Író voltam, publikálatlan, és regényen dolgoztam késő éjszaka, miután a gyerekeim elaludtak. De ez volt az első alkalom, hogy ennyi időt töltöttem más művészekkel, és ez lenyűgöző volt – mintha egy olyan mennyországba kaptam volna backstage passzt, amiről nem is tudtam, hogy létezik.
Emlékszem, haboztam a zuhanyozással. Volt egy fizetős, privát fülke, de mindenki a nyilvános zuhanyzókat használta. Vonakodtam, attól tartva, hogy ez visszahozza a tornaóra kínos emlékeit.
"Próbáld ki" – mondták az emberek. "Varázslatos."
Némi tétovázás után levetkőztem, és egy nagy, szabadtéri fapadra léptem, amit fák vettek körül, a kék ég és a meleg levegő alatt. A padon néhány lépésenként zuhanycsapok emelkedtek ki több fejjel, és körülbelül ötvenen zuhanyoztunk csupaszon. Senki sem tűnt öntudatosnak; a fesztivál mélyen hippi hangulata ide is kiterjedt. Fiatalok, idősek, minden testtípus, faj és nem – csak emberek voltunk, megfosztva a kulturális jelképektől, megosztva azt a pillanatot az erdőben.
Ahogy be szappanoztam a bőröm, mély megkönnyebbülést éreztem. Egy sétálni képtelen fiatalembert két meztelen barátja vitt egy csap alatti nyitott térre. Az arcán láttam, hogy ő is ugyanazt a szabadságot és elfogadást érzi. Az ő teste, mint mindannyiunké, csak egy újabb kifejezése volt az emberi létnek.
Az a pillanat mélyen spirituális volt számomra, és egy olyan gyakorlat kezdetét jelentette, amelyben a testemet kapcsolat, megértés, öröm és útmutatás forrásaként tiszteljem.
Most 62 éves vagyok, és ez a nézőpont segített megbékélnem azzal, ahogyan a kor megváltoztatja a testet. Már nem diétázom; ehelyett élvezem a málnák édes robbanását, amiket a kertemből szedek és a nyári nap alatt a számba dobom. Hálás vagyok, hogy a testem még mindig, mint egy nyíl, visz a vízben, erősen és messzire úszva. Két kis unokám van, és remélem, hogy ők szelídebb viszonyt fognak kialakítani a saját testükkel, mint én.
Már fiatal korunktól tanulnunk kellene egy másik üzenetet: hogy testünk egyedi, és ezt ünnepelni kell. Ezt a nézőpontot osztja Stephanie Peirolo, üzleti tanácsadó és a "The Saint and the Drunk: A Guide to Making the Big Decisions In Your Life" szerzője.
Gyakran Ismételt Kérdések
Természetesen. Íme egy lista hasznos és világos GYIK a témában.
Általános, kezdő kérdések
1. Miről szól a közös zuhanyozás idegenekkel?
Ez szervezett csoportos zuhanyzásra utal, gyakran közösségi helyszíneken, mint egy spa, fürdőház vagy egy adott wellness esemény, ahol az emberek megosztják a zuhanyzóteret.
2. Miért tenne ezt bárki is?
Az emberek különböző okokból csinálják, beleértve a személyes bizonytalanságok leküzdését, a közösségérzet megtapasztalását, a testpozitivitás elfogadását, vagy mint kulturális vagy wellness gyakorlat részét.
3. Nem kínos és kellemetlen ez?
Elsőre annak érezhető, de a tapasztalat gyakran azt mutatja, hogy mindenki a saját élményére fókuszál, nem mások ítélkezésére. Ez a felismerés gyorsan csökkentheti a kínos érzést.
4. Mi a fő haszna ennek a tapasztalatnak?
Sokak számára a legfőbb előny a testtel kapcsolatos szorongás és öntudatosság drámai csökkenése. Az emberi testek sokféleségének látása segíthet felismerni, hogy a saját tested teljesen rendben van.
5. Hol fordul elő ilyesmi?
Olyan helyeken, mint a koreai szpák, orosz bányák, japán onsenek vagy egyes wellness retreat-ek, gyakran vannak közös zuhanyzóhelyiségek a kultúrájuk részeként.
Mélyebb, haladó kérdések
6. Hogyan javíthatja a testképemet, ha meztelenül vagyok idegenekkel?
Közvetlen, tagadhatatlan bizonyítékot nyújt arra, hogy nincs egyetlen helyes módja a test megjelenésének. Ez a expozíciós terápia segít megtörni az önmagunk idealizált, gyakran digitálisan módosított képekkel való összehasonlításának körforgását.
7. Mi van, ha én vagyok az egyetlen, aki bizonytalan?
Biztosan nem te leszel az. Szinte mindenki érez valamilyen szintű kezdeti idegességet. A sebezhetőség ezen megosztott, kimondatlan megértése része annak, ami egy nem ítélkező légkört teremt.
8. Kiváltható ez a tapasztalat súlyos testdiszmorfia esetén?
Lehet. Bár sokan számára erőteljes, másoknak túl nyomasztó lehet. Ha diagnosztizált állapotod van, bölcs dolog terapeutával konzultálni, mielőtt így tennél határaidat próbára.
9. Úgy hangzik, mintha ez egyfajta expozíciós terápia lenne. Pontos ez?
Igen, ez remekül jellemzi. Önként teszed ki magad egy félt helyzetnek egy biztonságos kontextusban, ami lehetővé teszi, hogy megtapasztald: a félt következmény nem következik be, ezzel csökkentve a szorongást.
