La cincisprezece ani, am crescut nouă țoli în doar nouă luni. Oasele mă dureau toată noaptea, iar hainele mi se făceau mici atât de repede încât gleznele mele subțiri se vedeau mereu sub blugii mei. Am trecut de la o înălțime medie la a fi cea mai înaltă din clasă.
Chiar și înainte de asta, nu m-am simțit niciodată confortabilă în pielea mea. Crescând în Statele Unite la sfârșitul anilor '70, tipul meu de corp nu era la modă. Aveam curbe în locuri care nu erau admirate — coapse și un fund care mă făceau să mă simt stânjenită. Am început să urmez diete încă de la adolescență, iar critica constantă pe care femeile o aveau față de propriile corpuri și ale altora a devenit coloana sonoră a tinereții mele.
Am păstrat convingerea că corpul meu este defect și trebuie controlat până la vârsta adultă. Apoi, într-o vară, la începutul celor 30 de ani, totul s-a schimbat. Eram proaspăt divorțată, iar cei doi copii ai mei își petreceau vara cu tatăl lor în Europa. Aveam un job solicitant și rareori îmi luam liber, dar un prieten m-a convins să merg cu mașina din Seattle la Oregon Country Fair. Amândoi eram alcoolici în recuperare și ezitam în legătură cu un festival de muzică de trei zile în mijlocul pustietății, dar am avut încredere că vom fi bine împreună — el era treaz de mai mult timp decât mine.
Nu sunt o mare iubitoare a naturii, dar am pus cort în zona de camping a artiștilor cu prietenii lui, care erau acrobați și artiști de circ. Zile întregi am trăit în pădure, ascultând muzică și stând treji până târziu în jurul focului de tabără. După spectacole, artiștii ni se alăturau, cântând la instrumente și interpretând. Prietenul meu și cu mine, singurii treji din grup, am fumat multe țigări.
Femeile erau puternice, acrobatice și complet dezinhibate. Să fiu în preajma lor m-a schimbat. Mâncarea a început să aibă un gust incredibil. Îmi amintesc că m-am plimbat pe o cărare din pădure până la un stand care vinde granola cu fructe de pădure într-o zi însorită și am savurat explozia caldă și dulce în gură. Umării mi s-au relaxat și am simțit cum picioarele mele se conectează cu pământul într-un mod nou, mirosul de foc de tabără persistând în păr și haine. Eram scriitoare, nepublicată, lucrând la un roman noaptea târziu după ce copiii mei adormeau. Dar aceasta a fost prima dată când am petrecut atât de mult timp cu alți artiști și a fost palpitant — ca și cum aș fi primit un acces backstage la un rai pe care nu știam că există.
Îmi amintesc că am ezitat să fac un duș. Era o cabină privată plătită, dar toată lumea folosea dușurile publice. Eram reticientă, așteptându-mă să-mi reamintească de amintirile stânjenitoare de la orele de educație fizică.
"Încearcă", mi-au spus oamenii. "E magic."
Cu o oarecare teamă, mi-am dat jos toate hainele și am pășit pe o platformă mare din lemn, în aer liber, înconjurată de copii, sub cerul albastru și aerul cald. Robineți de duș cu mai multe duze se ridicau de pe platformă la câțiva metri, și vreo cincizeci dintre noi făceam dușul fără un fir de haină. Nimeni nu părea stânjenit; vibrația profund hippie a festivalului se extindea și aici. Tineri, bătrâni, toate tipurile de corp, rasă și gen — eram doar ființe umane, lipsite de semnificații culturale, împărțind acel moment împreună în pădure.
Pe măsură ce mă spălam, am simțit o eliberare profundă. Un tânăr care nu putea să meargă a fost purtat de doi prieteni nud într-un spațiu deschis sub un robinet. I-am văzut pe fața lui că simțea aceeași libertate și acceptare. Corpul lui, ca și al nostru, era doar o altă expresie a umanității.
Acel moment a fost profund spiritual pentru mine și a marcat începutul unei practici de a-mi onora corpul ca sursă de conexiune, înțelegere, plăcere și îndrumare.
Acum am 62 de ani, iar această perspectivă m-a ajutat să fac pace cu modul în care vârsta schimbă un corp. Nu mai urmez diete; în schimb, mă bucur de explozia de dulceață a zmeurei pe care o culeg din grădina mea și o pun direct în gură sub soarele de vară. Sunt recunoscătoare că corpul meu încă mă poate duce prin apă ca o săgeată, înotând puternic și departe. Am doi nepoți mici și sper că ei vor crește având o relație mai bună cu propriile corpuri decât am avut eu.
De la o vârstă fragedă, ar trebui să învățăm un alt mesaj: că corpurile noastre sunt unice și acesta este un motiv de sărbătoare. Stephanie Peirolo, un coach executiv și autoare a cărții "The Saint and the Drunk: A Guide to Making the Big Decisions In Your Life", împărtășește această perspectivă.
Întrebări Frecvente
Desigur Iată o listă de Întrebări Frecvente utile și clare bazate pe subiect
Întrebări Generale pentru Începători
1. Despre ce este vorba cu a face duș cu străini?
Aceasta se referă la dușuri de grup organizate, adesea într-un mediu comunitar precum o baie spa sau o cabană, sau un eveniment de wellness specific unde oamenii împart un spațiu de duș.
2. De ce ar face cineva așa ceva?
Oamenii o fac din diverse motive, inclusiv pentru a-și provoca insecuritățile personale, pentru a experimenta un sentiment de comunitate, pentru a-și accepta corpul pozitiv sau ca parte a unei practici culturale sau de wellness.
3. Nu este doar stânjenitor și jenant?
Poate părea așa la început, dar experiența arată adesea că toată lumea este concentrată pe propria experiență, nu pe a judeca pe alții. Această realizare poate reduce rapid sentimentele de stânjeneală.
4. Care este principalul beneficiu al acestei experiențe?
Principalul beneficiu pentru mulți este o reducere dramatică a anxietății legate de corp și a rușinii de sine. A vedea vasta diversitate a corpurilor umane normale vă poate ajuta să vă dați seama că propriul corp este perfect în regulă.
5. Unde se întâmplă așa ceva?
Locuri precum spa-urile coreene, băile rusești, onsens-urile japoneze sau unele retreat-uri de wellness au adesea zone de duș comunale ca parte a culturii lor.
Întrebări Avansate Profunde
6. Cum poate îmbunătăți imaginea corporală să fii nud cu străini?
Oferă o dovadă directă, incontestabilă că nu există o singură modalitate corectă pentru aspectul unui corp. Această terapie prin expunere ajută la ruperea ciclului de a te compara cu imagini idealizate, adesea modificate digital.
7. Ce se întâmplă dacă sunt singurul care se simte nesigur?
Cu siguranță nu vei fi. Aproape toată lumea simte un anumit nivel de nervozitate inițială. Înțelegerea comună, neexprimată a acestei vulnerabilități este parte a ceea ce creează o atmosferă lipsită de judecăți.
8. Ar putea fi această experiență declanșatoare pentru cineva cu dismorfie corporală severă?
S-ar putea. Deși puternică pentru mulți, ar putea fi copleșitoare pentru alții. Dacă aveți o afecțiune diagnosticată, este înțelept să consultați un terapeut înainte de a vă provoca limitele în acest fel.
9. Sună ca o formă de terapie prin expunere. Este corect?
Da, aceasta este o modalitate excelentă de a o descrie. Vă expuneți voluntar unei situații temute într-un context sigur, ceea ce vă permite să învățați că rezultatul temut nu are loc, reducând astfel anxietatea.
