W wieku piętnastu lat urósłem dziewięć cali w zaledwie dziewięć miesięcy. Kości bolały mnie przez całe noce, a ubrania stawały się za małe tak szybko, że moje chude kostki zawsze wystawały spod dżinsów. Ze średniego wzrostu stałem się najwyższy w całej klasie.
Nawet wcześniej nigdy nie czułem się dobrze we własnej skórze. Dorastając w USA pod koniec lat 70., mój typ sylwetki nie był w modzie. Miałem krągłości w miejscach, które nie były doceniane – uda i tyłek, które sprawiały, że byłem nieśmiały. Zacząłem stosować diety jako nastolatek, a nieustanna krytyka, jaką kobiety kierowały wobec własnych ciał i ciał innych, stała się soundtrackiem mojej młodości.
Przeniosłem przekonanie, że moje ciało jest wadliwe i potrzebuje kontroli, aż do dorosłości. Aż pewnego lata, na początku moich trzydziestych lat, wszystko się zmieniło. Byłem świeżo po rozwodzie, a moje dwoje dzieci spędzało lato z ojcem w Europie. Miałem wymagającą pracę i rzadko brałem wolne, ale przyjaciel przekonał mnie, abyśmy razem pojechali samochodem z Seattle na Oregon Country Fair. Oboje byliśmy niepijącymi alkoholikami i wahałem się przed trzydniowym festiwalem muzycznym na odludziu, ale ufałem, że razem damy radę – on nie pił dłużej niż ja.
Nie jestem wielkim miłośnikiem outdoorsu, ale rozbiliśmy namiot na kempingu dla wykonawców z jego przyjaciółmi, którzy byli akrobatami i artystami cyrkowymi. Przez kilka dni żyliśmy w lesie, słuchając muzyki i siedząc do późna przy ogniskach. Po swoich występach artyści dołączali do nas, grając na instrumentach i śpiewając. Mój przyjaciel i ja, jedyni trzeźwi w grupie, paliliśmy mnóstwo papierosów.
Kobiety były silne, akrobatyczne i całkowicie nieskrępowane. Bycie wśród nich mnie zmieniło. Jedzenie zaczęło smakować niesamowicie. Pamiętam, jak w słoneczny dzień szedłem leśną ścieżką do stoiska, które sprzedawało granolę z jagodami, i rozkoszowałem się tym ciepłym, słodkim wybuchem w ustach. Moje ramiona się rozluźniły, a ja poczułem, jak moje stopy łączą się z ziemią w nowy sposób, zapach ogniska unosił się we włosach i ubraniu. Byłem pisarzem, nieopublikowanym, pracującym nad powieścią późno w nocy, gdy moje dzieci spały. Ale to był pierwszy raz, gdy spędzałem tyle czasu z innymi artystami i to było ekscytujące – jak otrzymanie zaproszenia za kulisy do nieba, o którego istnieniu nie wiedziałem.
Pamiętam, jak wahałem się przed wzięciem prysznica. Była tam prywatna kabina, za którą można było zapłacić, ale wszyscy używali publicznych pryszniców. Nie chciałem tego robić, spodziewając się, że przywróci to niezręczne wspomnienia z lekcji WF-u.
"Spróbuj", mówili ludzie. "To magiczne".
Z pewną obawą zdjąłem wszystkie ubrania i wszedłem na dużą, otwartą drewnianą platformę otoczoną drzewami, pod błękitnym niebem i w ciepłym powietrzu. Co kilka stóp z platformy wystawały krany prysznicowe z wieloma dyszami, a około pięćdziesiątki osób brało prysznic bez odrobiny ubrania. Nikt nie wydawał się skrępowany; głęboko hippisowska atmosfera festiwalu rozciągała się także tutaj. Młodzi, starzy, każdy typ ciała, rasy i płci – byliśmy po prostu ludźmi, pozbawionymi kulturowych znaczników, dzielącymi tę chwilę razem w lesie.
Gdy namydlałem skórę, poczułem głębokie uwolnienie. Młody mężczyzna, który nie mógł chodzić, został wniesiony przez dwóch nagich przyjaciół na otwartą przestrzeń pod kranem. Widziałem po jego twarzy, że czuje tę samą wolność i akceptację. Jego ciało, jak wszystkich nas, było tylko kolejnym wyrazem bycia człowiekiem.
Ta chwila była dla mnie głęboko duchowa i oznaczała początek praktyki honorowania mojego ciała jako źródła połączenia, zrozumienia, przyjemności i przewodnictwa.
Teraz mam 62 lata i ta perspektywa pomogła mi pogodzić się z tym, jak wiek zmienia ciało. Nie stosuję już diet; zamiast tego cieszę się wybuchem słodyczy malin, które zrywam w ogrodzie i wrzucam do ust w letnim słońcu. Jestem wdzięczny, że moje ciało wciąż może nieść mnie przez wodę jak strzała, płynąc silnie i daleko. Mam dwoje małych wnucząt i mam nadzieję, że wyrosną z łagodniejszym stosunkiem do własnych ciał niż ja.
Od najmłodszych lat powinniśmy uczyć się innego przesłania: że nasze ciała są wyjątkowe i to jest coś, co należy celebrować. Stephanie Peirolo, executive coach i autorka książki "The Saint and the Drunk: A Guide to Making the Big Decisions In Your Life", podziela tę perspektywę.
Często zadawane pytania
Oczywiście Oto lista pomocnych i jasnych FAQ dotyczących tematu
Ogólne Pytania dla początkujących
1. O co chodzi z tym braniem prysznica z nieznajomymi?
Chodzi o zorganizowane grupowe prysznice, często w warunkach wspólnotowych, takich jak spa, łaźnia lub konkretne wydarzenie wellness, gdzie ludzie dzielą przestrzeń prysznicową.
2. Dlaczego ktoś miałby to robić?
Ludzie robią to z różnych powodów, w tym dla zmierzenia się z osobistymi niepewnościami, doświadczenia poczucia wspólnoty, przyjęcia pozytywnego nastawienia do ciała lub jako część praktyki kulturowej lub wellness.
3. Czy to nie jest po prostu niezręczne i krępujące?
Początkowo może tak się wydawać, ale doświadczenie to często pokazuje, że każdy skupia się na własnym przeżyciu, a nie na ocenianiu innych. To uświadomienie może szybko zmniejszyć uczucie niezręczności.
4. Jaka jest główna korzyść z tego doświadczenia?
Dla wielu główną korzyścią jest dramatyczne zmniejszenie lęku związanego z ciałem i nieśmiałości. Zobaczenie ogromnej różnorodności normalnych ludzkich ciał może pomóc zdać sobie sprawę, że twoje własne ciało jest w porządku.
5. Gdzie coś takiego ma miejsce?
Miejsca takie jak koreańskie spa, rosyjskie banie, japońskie onseny lub niektóre retreaty wellness często mają wspólne prysznice jako część swojej kultury.
Głębsze Zaawansowane pytania
6. Jak bycie nagim z nieznajomymi może poprawić mój wizerunek ciała?
Dostarcza bezpośrednich, niezaprzeczalnych dowodów, że nie ma jednego właściwego sposobu, w jaki ciało powinno wyglądać. Ta terapia ekspozycyjna pomaga przerwać cykl porównywania siebie do wyidealizowanych, często cyfrowo zmienionych obrazów.
7. Co jeśli jestem jedynym, który czuje się niepewnie?
Na pewno nie będziesz. Prawie każdy odczuwa pewien poziom początkowego zdenerwowania. Wspólne, niewypowiedziane zrozumienie tej wrażliwości jest częścią tego, co tworzy atmosferę bez osądzania.
8. Czy to doświadczenie może być triggerujące dla kogoś z ciężką dysmorfią ciała?
Może. Chociaż dla wielu jest potężne, dla innych może być przytłaczające. Jeśli masz zdiagnozowany stan, rozsądnie jest skonsultować się z terapeutą przed przekraczaniem swoich granic w ten sposób.
9. Brzmi to jak forma terapii ekspozycyjnej. Czy to trafne?
Tak, to świetny sposób, aby to opisać. Dobrowolnie wystawiasz się na sytuację budzącą lęk w bezpiecznym kontekście, co pozwala ci się nauczyć, że obawiany wynik nie występuje, zmniejszając tym samym niepokój.
