स्विट्जरलैंड का भव्य जंगफ्राउ
दूरी: 74 मील तक | अवधि: 3–9 दिन
कड़ी प्रतिस्पर्धा के बावजूद, बर्नीज़ ओबरलैंड शायद स्विस आल्प्स—या शायद किसी भी आल्प्स—का सबसे बेहतरीन हिस्सा है। यहाँ जंगफ्राउ, मोन्ख और आइगर एक शानदार पंक्ति में खड़े हैं, झीलें अविश्वसनीय रंगों में चमकती हैं, झरने परी-कथा वाली घाटियों से होकर गिरते हैं, और आकर्षक गाँव चक्करदार ऊँचाइयों पर बसे हैं। और चूँकि यह स्विट्जरलैंड है, सब कुछ कुशल पोस्टबस, गोंडोला, पर्वतीय रेलवे और निश्चित रूप से लंबी पैदल यात्रा के रास्तों से जुड़ा हुआ है।
गर्मी ट्रेकिंग के लिए सबसे अच्छा समय है—रास्ते बर्फ से मुक्त होते हैं, पर्वतीय झोपड़ियाँ खुली रहती हैं, और मौसम सबसे स्थिर होता है। कई मार्ग विकल्प उपलब्ध हैं। सिसेरोन की नई ट्रेकिंग गाइड, द बर्नीज़ ओबरलैंड, जंगफ्राउ क्षेत्र के नौ-चरणीय, 74 मील के दौरे का सुझाव देती है। यह ग्रिंडेलवाल्ड गाँव से शुरू होने वाला एक सुंदर, मध्यम-स्तर का, झोपड़ी-से-झोपड़ी का चक्कर है।
अगर आपके पास समय कम है, तो आप मुरेन और वेंगेन, क्लाइन शाइडेग (जहाँ जंगफ्राउबान रेलवे 3,454 मीटर तक चढ़ती है), ग्रिंडेलवाल्ड और शिनिगे प्लाटे के बीच कार-मुक्त गाँवों में कुछ दिन बिता सकते हैं। इस पर्वतीय कटक तक की पैदल यात्रा, जहाँ से बर्फीली चोटियों और नीचे थून और ब्रिएंज़ झीलों के दृश्य दिखते हैं, संभवतः यूरोप की सबसे बेहतरीन एक दिवसीय सैर है।
कैसे करें: आवास ढूँढना आसान है; आप स्विस आल्प्स क्लब की झोपड़ियों में sac-cas.ch पर पहले से बिस्तर बुक कर सकते हैं। मैक्स एडवेंचर आठ दिवसीय ग्रिंडेलवाल्ड ट्रेल यात्रा प्रति व्यक्ति £1,510 से प्रदान करता है।
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अल्पे एड्रिया, अल्टीमेट प्लेज़र ट्रेल, स्लोवेनिया और इटली
दूरी: 465 मील तक | अवधि: 7–9+ दिन
अगर आपके पास पूरी गर्मी है, तो अल्पे एड्रिया एक लंबी पैदल यात्रा के शौकीन का सपना है: ऑस्ट्रिया के सबसे ऊँचे पर्वत ग्रॉसग्लॉकनर के आधार से एड्रियाटिक के तटों तक 450 मील से अधिक की आसान सैर।
अगर आपके पास पूरे मार्ग के लिए समय नहीं है, तो स्लोवेनिया के जूलियन आल्प्स में एक सप्ताह के खंड को आज़माएँ। भले ही दृश्य शानदार हैं और यह स्विट्जरलैंड या फ्रांस की तुलना में सस्ता है, फिर भी स्लोवेनिया के पहाड़ गर्मियों में अन्य क्षेत्रों की तुलना में शांत हैं।
क्रांजस्का गोरा रिसॉर्ट से सीमा पार इटली में सिविडेल डेल फ्रियुली तक का खंड, ट्रिग्लव नेशनल पार्क की ऊँची चोटियों और दर्रों, पन्ना-हरी सोका नदी, पहाड़ी गाँवों और इसोंज़ो फ्रंट को शामिल करता है—जहाँ प्रथम विश्व युद्ध के दौरान इतालवी और ऑस्ट्रो-हंगेरियन सेनाएँ भिड़ी थीं। आप अभी भी पुराने बंकर देख सकते हैं। यह एक मध्यम-से-चुनौतीपूर्ण 80 मील, छह दिवसीय लंबी पैदल यात्रा है, लेकिन यह पूरी तरह से इसके लायक है। सबसे अच्छे दृश्यों में से एक अंत के लिए बचा है: कोलोव्रत पर्वत कटक पर अंतिम चढ़ाई एक ऐसा पैनोरमा प्रदान करती है जिसमें आल्प्स की चोटियाँ और एड्रियाटिक सागर दोनों शामिल हैं।
कैसे करें: alpe-adria-trail.com देखें। द नेचुरल एडवेंचर क्रांजस्का गोरा से सिविडेल डेल फ्रियुली तक आठ दिवसीय स्व-निर्देशित यात्रा प्रति व्यक्ति £1,095 से प्रदान करता है।
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पुर्तगाल और स्पेन में एक तटीय कैमिनो
दूरी: 170 मील | अवधि: 2 सप्ताह
अगर आप गर्मियों में सैंटियागो डे कम्पोस्टेला की तीर्थयात्रा पर जाने के लिए दृढ़ हैं, तो इसे इस तटीय मार्ग से करें। पोर्टो से सेंट जेम्स की कब्र तक का रास्ता तीसरा सबसे लोकप्रिय कैमिनो है, जो साथी तीर्थयात्रियों की भरपूर संगति प्रदान करता है लेकिन व्यस्त कैमिनो फ्रांसेस की तुलना में कम भीड़ होती है। इसके अलावा, अटलांटिक की हवाएँ चीजों को थोड़ा ठंडा रखती हैं, जिसमें ताज़गी भरी तैराकी के कई मौके मिलते हैं।
पोर्टो से शुरू होकर, यह रास्ता मछली पकड़ने वाले गाँवों और सुनहरी रेत के विस्तृत हिस्सों से होते हुए तट का अनुसरण करता है, कैमिन्हा तक, जहाँ मिन्हो नदी के पार एक नाव यात्रियों को स्पेन ले जाती है। यह रास्ता विगो तक तट से लगा हुआ जारी रहता है, जो सैंटियागो से 100 किलोमीटर का निशान है। कई तीर्थयात्री यहाँ से शुरू करते हैं, क्योंकि पूर्णता प्रमाणपत्र अर्जित करने के लिए यह न्यूनतम दूरी है। इसके तुरंत बाद, कैमिनो समुद्र को छोड़ देता है और अंतर्देशीय खंड के साथ समाप्त होता है, जो काल्डास डी रेइस के गर्म झरनों और पैड्रॉन के मसालेदार मिर्च से होकर गुजरता है।
कैसे करें: नगर निगम के तीर्थयात्री छात्रावासों को पहले से बुक नहीं किया जा सकता (वे पहले आओ, पहले पाओ के आधार पर हैं)। निजी छात्रावासों और होटलों को गर्मियों में पहले से बुक किया जाना चाहिए। एक्सोडस 15 दिवसीय स्व-निर्देशित पुर्तगाली तटीय यात्रा प्रति व्यक्ति £1,839 से प्रदान करता है।
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लेख के साथ, एक अदम्य आल्पाइन नदी
ऑस्ट्रिया और जर्मनी में नदी
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फोरचैक, ऑस्ट्रिया के पास लेख नदी, पृष्ठभूमि में लेखटाल आल्प्स के साथ। फोटोग्राफ: PK-Photos/Getty Images
दूरी: 78 मील
अवधि: 7–10 दिन
पानी के पास चलना ठंडा लगता है। यही बात लेखवेग—एक छायादार, नदी का अनुसरण करने वाला रास्ता—को गर्मियों की लंबी पैदल यात्रा के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाती है। यह आसान-से-मध्यम मार्ग यूरोपियन हाइकिंग फेडरेशन द्वारा लीडिंग क्वालिटी ट्रेल नामित होने वाला पहला था, जिसका अर्थ है कि इसमें उत्कृष्ट सुविधाएँ और स्पष्ट संकेत हैं।
यह रास्ता लेख नदी का अनुसरण करता है, इसके स्रोत से पहाड़ों में (1,793 मीटर पर, इसलिए यह मध्य जून से अक्टूबर की शुरुआत तक ही पूरी तरह से खुला रहता है) ऑस्ट्रिया की फॉर्मारिनसी झील के पास, जर्मनी के बवेरियन आल्प्स में फ्यूसेन में लेखफॉल झरने तक। इसके तुरंत बाद, नदी शांत हो जाती है, जलविद्युत के लिए बाँध द्वारा रोकी जाती है। लेकिन फ्यूसेन से पहले, लेख—यूरोप की अंतिम जंगली नदियों में से एक—स्वतंत्र रूप से बहती है। इसका फ़िरोज़ा पानी बजरी के मैदानों में घूमता है, आल्पाइन धाराओं द्वारा पोषित होता है, घाटियों में गरजता है, और देवदार के जंगलों और ऊँची चोटियों के बीच झाग बनाता है।
भले ही परिदृश्य अछूता लगता है, फिर भी बहुत सारी सुविधाएँ हैं। पहाड़ी कस्बों और गाँवों की एक श्रृंखला आरामदायक ठहरने के स्थान, ऐतिहासिक चर्च और स्थानीय कारीगर प्रदान करती है जो बीयर से लेकर पनीर तक सब कुछ बनाते हैं।
कैसे करें: Lechweg.com पर रास्तों और आवास के बारे में जानकारी है। वॉकर्स ब्रिटेन आठ दिवसीय, स्व-निर्देशित लेखटाल यात्रा प्रति व्यक्ति £990 से प्रदान करता है।
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बियरा वे: दक्षिण-पश्चिम आयरलैंड का एक शांत, जंगली पक्ष
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बियरा प्रायद्वीप, आयरलैंड पर उराघ स्टोन सर्कल। फोटोग्राफ: Vibbily/Alamy
दूरी: 128 मील तक
अवधि: 3–10 दिन
दक्षिण-पश्चिम आयरलैंड का दूरस्थ बियरा प्रायद्वीप अन्यत्र गर्मी की गर्मी से एक शानदार पलायन है। अटलांटिक की हवाओं द्वारा ठंडा किया गया, यह शायद ही कभी बहुत गर्म होता है। और चूँकि यह अधिक प्रसिद्ध डिंगल और इवेराघ प्रायद्वीपों के नीचे स्थित है, बियरा कुछ भीड़ से बचता है।
बियरा वे भूमि की इस ऊबड़-खाबड़ उंगली के चारों ओर घूमता है, पटरियों, दलदली सड़कों और संकरी देहाती गलियों का उपयोग करते हुए। यह आपको पहाड़ियों और घाटियों से होकर, प्राचीन पत्थर के घेरे, प्रारंभिक ईसाई चर्च, 19वीं सदी की तांबे की खदानें और यहाँ तक कि एक तिब्बती बौद्ध आश्रम से गुजरता है। पूरा बियरा वे, ग्लेनगैरिफ में शुरू और समाप्त होता है, लगभग 10 दिन लेता है। या आप मार्ग की 15 छोटी गोलाकार सैरों में से कुछ पर कुछ दिन बिता सकते हैं। इनमें डर्सी द्वीप के लिए समुद्र के ऊपर आयरलैंड की एकमात्र केबल कार लेना शामिल है, जो इस अधिकतर खाली द्वीप के नौ मील के चक्कर के लिए है, या बेरे द्वीप के चक्कर के लिए कैसलटाउनबेरे से नौका पकड़ना शामिल है—जो मार्टेलो टॉवर किलों, तोप बैटरियों, एक लाइटहाउस और एक बंदरगाह के साथ एक खुली हवा में संग्रहालय है, जिसे एक बार वाइकिंग्स द्वारा किलाबंद किया गया था।
कैसे करें: bearatourism.com/beara-way देखें। हिलवॉक टूर्स कई बियरा वे विकल्प प्रदान करता है, जिसमें प्रति व्यक्ति £935 से 10 दिवसीय पूर्ण चक्कर शामिल है।
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स्वीडन का आश्चर्यजनक तटीय कुस्टस्टिगेन रास्ता
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रैम्सविक्सलैंडेट, स्वीडन के कुस्टस्टिगेन रास्ते पर। फोटोग्राफ: Fredrik Schenholm
दूरी: 234 मील तक
अवधि: 2–5+ दिन
कुस्टस्टिगेन पश्चिम स्वीडन के बोहुस्लान तट के साथ एक सतत लंबी पैदल यात्रा नहीं है। इसके बजाय, यह 44 अच्छी तरह से चिह्नित चरणों (कुछ जुड़े हुए, कुछ नहीं, और अधिकांश नौका या बस द्वारा आसानी से पहुँचने योग्य) से बना है। यह रास्ता इस शानदार तटरेखा के नीलमणि समुद्र, गुलाबी ग्रेनाइट के उभार, चमकीले रंग के मछली पकड़ने वाले गाँवों और इसके 8,000 सुरम्य द्वीपों और चट्टानी टापुओं में से कुछ को दिखाता है। यह हवादार गर्मियों की लंबी पैदल यात्रा के कुछ दिनों के लिए इसमें शामिल होना आसान बनाता है।
स्वीडन का छुट्टी का मौसम जुलाई से मध्य अगस्त तक चलता है, इसलिए अगस्त के अंत से सितंबर की शुरुआत (या अगले जून) में जाना सबसे अच्छा है, जब मौसम अभी भी हल्का होता है और तट कम भीड़भाड़ वाला होता है।
कौन से खंड चुनें? चरण 22 (7 मील) रैम्सविक्सलैंडेट के चारों ओर घूमता है, जो एक प्रभावशाली प्रायद्वीप प्रकृति आरक्षित है जिसे किंगडम ऑफ रॉक्स के रूप में जाना जाता है। इसे चरण 24, रैखिक कुंगशाम–टुलबोडेन मार्ग (10 मील) के साथ मिलाएँ, फिर चरण 2.5 को पूरा करने के लिए नौका लें। बोहुस-माल्मन के चारों ओर एक 6 मील का चक्कर, प्राचीन स्मारकों और तैराकी लैगून से गुज़रता है। शहर से एक आसान सैर के लिए, गोथेनबर्ग के लिला वारहोलमेन टर्मिनल से होनो के लिए मुफ्त नौका लें, और चरण 1-3 (कुल 17 मील) का अनुसरण करें। यह रास्ता फूलों से भरे घास के मैदानों, रेतीले समुद्र तटों, तैराकी के स्थानों और समुद्री पक्षियों के साथ खुलता है।
कैसे करें: kuststigen.westswedentrails.se पर जाएँ। कैंपिंग के लिए, campingvastkust.se देखें; बस की जानकारी के लिए, vasttrafik.se देखें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यहाँ यूरोप के छह सर्वश्रेष्ठ लंबी दूरी की पैदल यात्रा के रास्तों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों की एक सूची है, जो एक स्वाभाविक लहजे में स्पष्ट संक्षिप्त उत्तरों के साथ लिखी गई है।
सामान्य / शुरुआती प्रश्न
1. मैं लंबी दूरी की पैदल यात्रा में नया हूँ। इन छह रास्तों में से किसके साथ शुरुआत करना सबसे आसान है?
कैमिनो फ्रांसेस शुरुआती लोगों के लिए सबसे अनुकूल है। इसमें उत्कृष्ट बुनियादी ढाँचा, पर्याप्त आवास है और आप हर दिन छोटी दूरी चल सकते हैं। आप कई अन्य लंबी पैदल यात्रियों से भी मिलते हैं, इसलिए आप कभी अकेला महसूस नहीं करते।
2. क्या इनमें से किसी एक रास्ते पर चलने के लिए मुझे बहुत फिट होने की आवश्यकता है?
बहुत फिट नहीं, लेकिन आपको एक बैकपैक के साथ प्रतिदिन 5-8 घंटे चलने में सहज होना चाहिए। कुछ महीने पहले छोटी पहाड़ी सैर के साथ प्रशिक्षण शुरू करें। स्कॉटलैंड में वेस्ट हाइलैंड वे जैसे रास्तों में कुछ कठिन खंड हैं, लेकिन आप उन्हें धीरे-धीरे ले सकते हैं।
3. जाने का सबसे अच्छा समय क्या है?
अधिकांश रास्तों के लिए, देर से वसंत और शुरुआती शरद ऋतु आदर्श हैं। मौसम हल्का होता है और रास्ते कम भीड़भाड़ वाले होते हैं। जुलाई और अगस्त बहुत गर्म और व्यस्त हो सकते हैं।
4. क्या मुझे अपना सारा खाना और एक तम्बू ले जाने की आवश्यकता है?
सभी रास्तों पर नहीं। उदाहरण के लिए, कैमिनो फ्रांसेस और वेस्ट हाइलैंड वे में दुकानों, पब और बीएंडबी वाले गाँव हैं, इसलिए आपको केवल एक दिन के बैग की आवश्यकता है। टूर डू मोंट ब्लैंक और कुंग्सलेडेन के लिए अधिक योजना की आवश्यकता होती है, जिसमें झोपड़ियों में कुछ रातें या जंगली कैंपिंग शामिल है, इसलिए आपको एक स्लीपिंग बैग और स्टोव की आवश्यकता होगी।
उन्नत / व्यावहारिक प्रश्न
5. दो सप्ताह की सैर पर मैं छाले और पैरों के दर्द से कैसे निपटूँ?
रोकथाम महत्वपूर्ण है। अच्छी तरह से तोड़े गए जूते पहनें, नमी सोखने वाले मोज़े का उपयोग करें, और ब्रेक के दौरान अपने पैरों को हवा लगाने के लिए रुकें। मोलस्किन या ब्लिस्टर प्लास्टर ले जाएँ और गर्म स्थान के पहले संकेत पर उन्हें लगाएँ। दर्द को नज़रअंदाज़ न करें—यदि आवश्यक हो तो एक आराम का दिन लें।
6. सबसे महत्वपूर्ण एक वस्तु क्या है जिसे मुझे नहीं भूलना चाहिए?
