На петнайсет години за девет месеца извисах с девет инча. През нощте костите ме болеха, а дрехите ставаха твърде малки за мен толкова бързо, че слабите ми глезени винаги се подаваха изпод дънките. От съсредна ръст се превърнах в най-високия в класа.
Дори и преди това не се чувствах комфортно в собствената си кожа. Като дете, израснало в края на 70-те години в САЩ, типът ми тяло не беше на мода. Имах закръглености на места, които не бяха възхищавани – бедра и задник, които ме правеха несигурна. Започнах да се храня по диети още като тийнейджърка, а постоянната критика, която жените имаха към собствените си тела и телата на другите, стана саундтракът на моята младост.
Дълго след като станах възрастна, продължавах да вярвам, че тялото ми е с недостатъци и се нуждае от контрол. После, едно лято на около трийсет години, всичко се промени. Бях скоро разведена и двете ми деца прекарваха лятото с баща си в Европа. Имах много взискателна работа и рядко си взимах почивка, но един приятел ме убеди да потеглим заедно от Сиатъл до Панаира на щата Орегон. И двамата бяхма възстановяващи се алкохолици и се колебаех дали да отида на тридневен музикален фестивал в никъде, но вярвах, че заедно ще се справим – той беше в трезвост по-дълго от мен.
Не съм голям любител на природата, но направихме палатка в къмпинга за изпълнителите с неговите приятели, които бяха акробати и циркови артисти. Цяли дни живеехме в гората, слушахме музика и стояхме до късно около лагерни огньове. След представленията си изпълнителите се присъединяваха към нас, свиреха на инструменти и пееха. Приятелят ми и аз, единствените трезви в групата, пушехме много цигари.
Жените бяха силни, акробатични и напълно безпроблемни. Да бъда сред тях ме промени. Храната започна да има невероятен вкус. Спомням си как вървях по една горска пътека в слънчев ден до сергия, която продаваше гранола с горски плодове, и как се наслаждавах на топлия, сладък взрив в устата си. Раменете ми се отпуснаха и усетих как стъпалата ми се свързват с земята по нов начин, а ароматът на лагерен огън упояваше косата и дрехите ми. Бях писателка, все още непубликувана, работеща върху роман до късно през нощта, след като децата ми заспяха. Но за първи път прекарвах толкова много време с други артисти и беше завладяващо – като да получиш билет за кулисите на един рай, за който дори не знаех, че съществува.
Спомням си как се колебаех да си взема душ. Имаше платена частна кабина, но всички ползваха обществените душеви. Бях неохотна, очаквайки да си върна неудобните спомени от часовете по физическо възпитание.
"Опитай", казваха хората. "Магическо е."
С леко притеснение съблях цялата си дреха и стъпих на голяма, открита дървена платформа, заобиколена от дървета, под синьото небе и топлия въздух. На всеки няколко крача от платформата стърчаха чешми за душ с по няколко душове, а около петдесет от нас се къпеха, без да носят и жичка дреха. Никой не изглеждаше притеснен; дълбоко хипи атмосферата на фестивала се простираше и до тук. Млади, стари, всички видове тела, раси, полове – бяхме просто човешки същества, лишени от културни знаци, споделящи онзи момент заедно в гората.
Докато насапуних кожата си, усетих дълбоко освобождение. Един млад мъж, който не можеше да ходи, беше пренесен от двама свои големи приятели до открито пространство под душ. Лицето му показваше, че и той изпитва същата свобода и приемане. Тялото му, както и на всички нас, беше просто още един израз на човешкото съществуване.
Този момент беше дълбоко духовен за мен и бележеше началото на една практика да уважавам тялото си като източник на връзка, разбиране, удоволствие и насока.
Сега съм на 62 години и тази перспектива ми помогна да приема как възрастта променя едно тяло. Вече не се храня по диети; вместо това се наслаждавам на сладостта на малините, които бера в градината си и похапвам под лятното слънце. Благодарна съм, че тялото ми все още може да ме носи през водата като стрела, плувайки силно и надалеч. Имам две малки внучета и се надявам, че ще израснат с по-милостно отношение към собствените си тела, отколкото аз.
Още от ранна възраст трябва да научаваме различно послание: че телата ни са уникални и това е нещо, което трябва да празнуваме. Стефани Пейроло, бизнес ментор и автор на книгата "Светецът и пияницата: Ръководство за вземане на важни решения в живота ви", споделя тази гледна точка.
Често задавани въпроси
Разбира се. Ето списък с полезни и ясни ЧЗВ по темата.
Общи въпроси за начинаещи
1. За какво става дума със споделянето на душ с непознати?
Става въпрос за организирани групови души, често в обществени условия като спа, бани или специфично оздравително събитие, където хората споделят душ пространство.
2. Защо някой би направил такова нещо?
Хората го правят по различни причини, включително за да предизвикат личните си несигурности, да изпитат чувство за общност, да приемат положителното отношение към тялото или като част от културна или оздравителна практика.
3. Не е ли това просто неудобно и смущаващо?
В началото може да се усеща така, но преживяването често показва, че всички са съсредоточени върху собственото си изживяване, а не върху отсъждането на другите. Това осъзнаване бързо намалява чувството на неудобство.
4. Каква е основната полза от това преживяване?
Основната полза за мнозина е драстичното намаляване на тревожността за тялото и самоосъзнаването. Да видиш огромното разнообразие от нормални човешки тела може да ти помогне да осъзнаеш, че твоето собствено тяло е напълно наред.
5. Къде се случва такова нещо?
Мяста като корейски спа центрове, руски бани, японски онсени или някои оздравителни retreats често имат общи душ зони като част от тяхната култура.
По-задълбочени и напреднали въпроси
6. Как това да си гол с непознати може да подобри представата ми за собственото си тяло?
То предоставя пряко, неоспоримо доказателство, че няма един-единствен правилен начин, по който едно тяло трябва да изглежда. Тази терапия чрез излагане помага да се прекъсне цикълът на сравняване със себе си спрямо идеализирани, често дигитално ретуширани образи.
7. Какво ще стане, ако само аз се чувствам несигурен/на?
Абсолютно няма да бъде така. Почти всеки изпитва известна първоначална нервност. Споделеното, неказано разбиране за тази уязвимост е част от това, което създава атмосфера без отсъждане.
8. Може ли това преживяване да бъде предизвикателство за някой с тежка телесна дисморфия?
Може да бъде. Въпреки че е силно за мнозина, за други може да бъде претоварващо. Ако имате диагностицирано състояние, е разумно първо да се консултирате с терапевт, преди да преодолявате границите си по този начин.
9. Звучи като форма на терапия чрез излагане. Вярно ли е това?
Да, това е чудесен начин да се опише. Доброволно се излагате на ситуация, която ви плаши, в безопасен контекст, което ви позволява да научите, че страшният резултат не се случва, като по този начин намалява тревожността.
