完全な権威主義国家…

**スイスの絶景ユングフラウ** 距離：最大74マイル | 期間：3～9日間 競争が激しい中、ベルナーオーバーラントはおそらくスイスアルプス、いやあらゆるアルプスの中でも最高の景色を誇ります。ここではユングフラウ、メンヒ、アイガーが息をのむような並びでそびえ立ち、湖は信じられないような色に輝き、滝はおとぎ話のような谷に流れ落ち、魅力的な村々は目がくらむような高所に張り付いています。そしてスイスらしく、すべては効率的なポストバス、ゴンドラ、登山鉄道、そしてもちろんハイキングコースで結ばれています。 トレッキングに最適なのは夏です。トレイルには雪がなく、山小屋は開いており、天候も最も安定しています。ルートの選択肢は豊富です。シセローネの新しいトレッキングガイド『ベルナーオーバーラント』は、ユングフラウ地域を巡る9区間、74マイルのツアーを提案しています。山岳村グリンデルワルトを出発点とする、美しく、中程度の難易度で、山小屋から山小屋へと渡る周回コースです。 時間がない場合は、車の乗り入れが禁止されている村々、ミューレンとヴェンゲン、クライネシャイデック（ユングフラウ鉄道が海抜3,454メートルまで登る）、グリンデルワルト、そしてシニゲプラッテの間を数日かけて歩くこともできます。この山稜へのハイキングは、雪を頂いた山々を見上げ、トゥーン湖とブリエンツ湖を見下ろす景色が楽しめ、間違いなくヨーロッパで最も素晴らしい日帰り散歩道です。 **方法：** 宿泊施設は簡単に見つかります。スイスアルプスクラブの山小屋のベッドは、sac-cas.chで事前に予約できます。マックス・アドベンチャーでは、8日間のグリンデルワルトトレイル旅行を1人1,510ポンドから提供しています。 --- **アルペ・アドリア、究極の快楽トレイル、スロベニアとイタリア** 距離：最大465マイル | 期間：7～9日以上 夏全体を使えるなら、アルペ・アドリアはハイカーの夢です。オーストリア最高峰グロースグロックナーの麓からアドリア海の海岸まで、450マイル以上の楽な歩道が続きます。 全ルートを歩く時間がないなら、スロベニアのジュリアンアルプスでの1週間の区間を試してみてください。景色は壮観で、例えばスイスやフランスよりも安いにもかかわらず、スロベニアの山々は夏でも他の地域より静かです。 リゾート地のクラーニスカ・ゴーラからイタリア国境を越えたチヴィダーレ・デル・フリウーリまでの区間には、トリグラフ国立公園の高峰と峠、エメラルドグリーンのソチャ川、山岳村、そして第一次世界大戦中にイタリア軍とオーストリア＝ハンガリー軍が衝突したイゾンツォ戦線が含まれます。古い掩蔽壕も今でも見ることができます。中程度からやや難しい難易度の80マイル、6日間のハイキングですが、十分に価値があります。最高の景色の一つは最後に待っています。コロヴラート山稜への最後の登りでは、アルプスの峰々とアドリア海の両方を見渡せるパノラマが広がります。 **方法：** alpe-adria-trail.comを参照。ナチュラル・アドベンチャーでは、クラーニスカ・ゴーラからチヴィダーレ・デル・フリウーリまでの8日間のセルフガイド旅行を1人1,095ポンドから提供しています。 --- **ポルトガルとスペインの海岸カミーノ** 距離：170マイル | 期間：2週間 どうしても夏にサンティアゴ・デ・コンポステーラへの巡礼をしたいなら、この海岸ルートにしましょう。ポルトから聖ヤコブの墓へ至る道は、3番目に人気のカミーノで、多くの巡礼者仲間に出会えますが、混雑するフランス人の道（カミーノ・フランセス）よりは人出が少ないです。さらに、大西洋からの風が涼しさを保ち、爽やかな泳ぎを楽しむ機会もたくさんあります。 ポルトを出発点とし、トレイルは海岸に沿って漁村や広大な金色の砂浜を通り、カミーニャまで進みます。そこでミーニョ川を船で渡り、スペインに入ります。トレイルは引き続き海岸沿いにビーゴまで進みます。ここはサンティアゴまで100キロメートルの地点で、多くの巡礼者がここから歩き始めます。というのも、ここが完了証明書を得るために必要な最低距離だからです。その後すぐに、カミーノは海から離れ、内陸部の区間で終わります。カルダス・デ・レイスの温泉やパドロンの辛いピーマンを通り過ぎます。 **方法：** 自治体の巡礼者用ホステルは事前予約できません（先着順です）。私立のホステルやホテルは夏場は事前に予約すべきです。エクソダスでは、15日間のセルフガイド「ポルトガル海岸の旅」を1人1,839ポンドから提供しています。 --- **レヒ川沿い、手つかずのアルプスの川**…