Category: Life and style

ケビン、38歳 「全快してから、私のセクシュアリティとの関係は大きく変わりました。」 私は19歳の頃から薬物依存症の回復に取り組んでいて、10年前に癌になりました。だから、セックスが自分にとって大切だった時期もあれば、断って自分自身に集中することを選んだ時期もありました。ジェイドと私は11年間一緒にいて、セックスはいつも良好でした——特に変態的というわけではなく、ただ本当に親密で素敵なものでした。私たちが付き合って1年も経たないうちに私は病気になり、片方の精巣を摘出しなければならず、それはすぐにセックスを完全に止めることになりました。その後は化学療法を受けていて、セックスのことは頭にさえ浮かびませんでした——その期間全体が信じられないほどトラウマ的でした。ジェイドがその間ずっと私についてきてくれたことに、永遠に感謝しています。それ以来、私のセクシュアリティとの関係は大きく変わりました。私はより脆弱で、オープンになりました。 「少しのスパイス、あるいは脅威とさえ言えるものが加わるとすぐに、それが私たちに活力を与えてくれました。」 ジェイドがパーティーから帰ってきて、カップルに3Pを求められたと言ったとき、私たちは本当に良い状態にありました。週に何度もセックスをし、たくさん話し、オープンでいました。私たちは楽しくて、刺激的で、ちょっといたずらっぽいことを積極的に探していました。だから、彼女がどう思うか尋ねたとき、私の反応は「かなりいい感じだ」でした。 私たちは一緒にパーティーやクラブに行き始めました。初めてジェイドが他の男と一緒にいるのを見たとき、「ああ、これは本当に素敵だな」と思いました。私たちはすぐによりお互いに惹かれ合うようになりました。少しのスパイス、あるいは脅威とさえ言えるものが加わるとすぐに、それが私たちに活力を与えてくれました。私たちはカップルとして行動し、お互いが他の人と一緒にいるのを見ることが簡単だと感じました。私たちがするセックスの量と、その刺激は即座に増えました。 手術の跡があります——鼠径部の片側からすべてのリンパ節が摘出され、もう片側には精巣を摘出した大きな傷跡があります。それは自信と自己イメージに関して大きな打撃でした。しかし、ポリアモリーを探求して以来、私は以前よりもはるかに自信のある人間になりました。人生でこれまで以上に気分が良くなっています。自分自身のセクシュアリティ、自信、体との関係は、以前の状態からはるかに先を行っています。3年前に私に尋ねていたら、自分はストレートだと言っていたでしょう。今は自分をクィアだと認識しています。 あなたの経験を共有してください もしあなたが自分の性生活について私たちに話したいと思っているなら、以下のフォームに記入して連絡を取ることができます。両方の性的パートナーが参加することに喜んで同意することが非常に重要です。18歳以上であれば、希望に応じて匿名でストーリーを共有してください。詳細については、利用規約とプライバシーポリシーをご覧ください。 ここで教えてください あなたの回答は匿名にすることができ、フォームは暗号化されており、ガーディアンのみがあなたの投稿にアクセスできるため、安全です。私たちはこの特集の目的のためにのみあなたが提供したデータを使用し、この目的のために必要でなくなった時点で個人データを削除します。安全に連絡を取るための代替方法については、ヒントガイドをご覧ください。 パートナー1のファーストネーム パートナー2のファーストネーム 交際期間 パートナー1の連絡先電話番号またはメールアドレス（英国外の場合は国番号を含めてください） パートナー2の連絡先電話番号またはメールアドレス（英国外の場合は国番号を含めてください） 両者がガーディアンのジャーナリストから連絡を受けることに同意しますか？ はい 回答を送信することで、この特集のためにあなたの詳細を私たちと共有することに同意したことになります。 送信 もっと見る ジェイド、37歳 「今は私たちは個別にデートしたりセックスをしたりしています。それは非常に相互的な探求でした。」 ケビンは早い段階で癌と診断され、それは明らかに物事を形作ります。私たちは多くの課題を抱えていて、セックスは私の頭の最前線にはありませんでした。しかしそれ以来、私たちは自分の足場を見つけ、二人とも新しいことを探求することに熱心でした。私たちは8年間一夫一婦制でしたが、3年前に関係をオープンにすることを決めました。関係の何かを修正するためにそうする人もいますが、私たちは素晴らしい状態にあり、それを他の人々と共有し、加速させたいと思っていました。ケビンが全快してから数年後、私たちは冒険心を感じていて、パーティーで3Pをする機会がありました。私はそれを実行しませんでしたが、ケビンにそれが楽しいかもしれないと思ったと話しました。彼はすぐに「それなら、やろう」と言いました。 私たちはセックスポジティブなパーティーに行き始め、グループ設定や第三者と一緒にプレイし始めました。今は、私たちは個別に他の人々とデートしたりセックスをしたりしています。私は男性、女性、そしてその間のすべての人と寝ますし、ケビンもそうです。それは非常に相互的な探求でした。 私は私たちの間で自立と一体感のバランスを取る方法を学ばなければなりませんでしたし、それがどのように見えるかを学びました。私は以前、非一夫一婦制について本当に考えたことがありませんでした。受け入れる前提とされた生き方がありますが、突然、一夫一婦制の外にこれらすべての豊かさと、それが主要なパートナーとの関係にもたらすものを発見します。 主な課題の一つは、私たちが異なる速度で動くことです。ケビンは本当に心が開かれていて、人々と強くて親密な絆を形成します。それは少し不均衡を生み出すことがあります。私はこの自立と一体感のバランスを学ばなければなりませんでした。 私にとって、私たち両方のカップが満たされているとき、それは素晴らしい気分です。私たちはお互いに独立して——そして一緒にも——意味のある、楽しい、刺激的な経験をしています。 名前は変更されています。よくある質問「癌になってから私はよりオープンになりました。以前はストレートでしたが、今はクィアです」という記述に基づくFAQのリストはこちらです。 一般...

検察側：チャーリー 「物語への没入感が壊れるんです——誰かが『この次の場面、すごくいいよ』って言うのと同じで。」 ジュリーはペンがないと本が読めません。彼女はあらゆる本に書き込みをします。下線を引いたり、メモを走り書きしたり、消したり。それを人に説明するとき、彼女は楽しそうに聞こえるように話します。彼女が言うには、自分は作家だからだそうです——彼女の最初の本は今年出版されます。彼女はまるでページに価値ある作家らしい洞察を加えているかのように話しますが、実際には欄外に「www」みたいな適当なコメントを書いているだけです。 私は彼女にそれをやめてほしいと頼んだことがあります。なぜなら、物語への没入感が壊れるからです。映画を観ているときに誰かが「この次の場面、すごくいいよ」と言うのと同じです。彼女はネタバレは書きませんし、コメントの中には面白いものもありますが、それでも物語から引き離されます。また、作者との自分自身のつながりを持つことも妨げられます。ジュリー自身も作家なので、それは理解できるはずです。私たちは同じ本を読みますが、彼女の本を読むのが我慢できないので、別のコピーを買わなければなりません。私たちの狭いアパートでは——そして生活費危機の中で——本が多すぎてスペースが少なすぎます。新しい本を買い続ける余裕はありません。彼女はメモにペンを使うので、無視するのがさらに難しくなります。彼女は自問すべきです。「これはチャーリーが読みたいと思う本なのか？」と。 彼女は私が流し読みをしていると非難します……彼女が私の気持ちを軽んじると、傷つきます。 私は読書クラブに入っていて、ジュリーに推薦を頼みますが、彼女の書き込みのせいで友人に本を貸すことができません。ジュリーは、彼女が自分の本を買っているのだから気にするべきではないと言います。彼女は私が流し読みをしていると非難し、気にするべきではないと言いますが、私は深く読む人間です。彼女が私の気持ちを軽んじると傷つきます。 私たちは2年間一緒にいて、それはずっと問題でした。彼女はもっと同じ本を読みたいと言いますが、彼女の書き込みが私を遠ざけます。 落書きだらけの本を読むのは楽しくありません。それは、他の人が遊びたいと思っているおもちゃを子供が口に入れるべきではないのと少し似ています。しかし、彼女は変わらないので、私はジュリーの書き込みのある本を読み続けなければならないことを知っています。 あなたが判断してください——家庭内の争いを送ってください。 続きを読む 弁護側：ジュリー 「彼は私が書くことが意味をなさないと言いますが、私には意味があるんです——私は作家ですから、それは仕事の一部です。」 本に下線を引いたりコメントを書いたりするのが気が散るのは理解できますが、自分で買った本なら自分の行動を正当化する必要はないはずです。私自身の本は今年後半に出版されますが、これが私の仕事のやり方です。チャーリーと私は、仕事に関することならすべてを共有する必要はないと思います。私は彼に「あなたの仕事のためにそれをやめて、私がもっと活用できるようにして」とは言いません。 チャーリーは私が本に書くことが意味をなさないと言いますが、私には意味があるんです。本に注釈を付けることは私の仕事の一部です。書くことに苦労しているとき、本を読むことは本当に助けになります。私はよく「そして」「しかし」「彼女」「彼」のような言葉に丸を付けたり下線を引いたりします。欄外に書くときは、「www」のように短いこともあれば、「でも彼女の娘への影響はどうなの？」のような洞察のこともあります。 私たちの本の選択が重なったことは片手で数えられるほどしかありません。 私は熱心な読者ですが、チャーリーはそうではありません。彼は友人たちと読書クラブに入っていますが、そのためだけに読みます。彼は流し読みをしますし、普段は私たちは違う本を読みます。彼は私が自分の本に注釈を付けるべきではないと言います——彼が読みたいと思った場合に備えて——しかし、私たちの本の選択が重なったことは片手で数えられるほどしかありません。 一度、休暇中にチャーリーが私の本を借りて、「これはかなり気が散ることをするんだね」と言いました。しかし、注釈を付けることは珍しいことではないと思います。電車の中やInstagramで本に書き込みをしている人をいつも見かけます。チャーリーは各本を2冊買う必要があると言いますが、私はそうは思いません。彼は図書館で借りればいいのです。 最近、彼が本を借りたいと言いました。貸す前に、私は彼に中の書き込みを見せました。彼はそれは問題ないし読めると言ったので、明らかに一貫した問題ではありません。チャーリーは注釈付きの本を友人に貸せないと言いますが、私は本を人にあげたことは一度もないので、私にとっては問題ではありません。私は読み返すのが好きですし、両親の近くに住んでいるので、そこに本を全部置くスペースがあります。私は自分の読み方を変えるべきではないと思います。チャーリーを喜ばせるために鉛筆で書くこともできますが、彼はそれが自分の読書体験に違いをもたらさないと言いました。 名前は変更されています ニュースレターの宣伝をスキップ 無料ニュースレター | 毎週 インサイド・サタデーに登録 サタデー・マガジンの舞台裏を見る唯一の方法。トップライターたちの内幕ストーリーに加え、必読の記事やコラムを毎週末あなたの受信箱にお届けします。 メールアドレスを入力 登録 ニュースレターの宣伝の後 ガーディアン読者の陪審員 ジュリーの習慣は彼女のためになるかもしれませんが、チャーリーが本を楽しむのを妨げています。彼女が注釈を付けたいなら、付箋やページマーカータブを使えばいいでしょう。それなら彼女が刺激的だと思うセクションを見つけるのも簡単です。...

マイクフェストは毎年8月のバンクホリデーの週末に、コーンウォール海岸の広々とした緑豊かな庭園で開催されます。誕生日の主役であるマイケルは、招待状に書かれている通り、最も親しい友人や家族に、一番キラキラした衣装を着て、テントを脇に抱えて集まってもらいます。彼の顔がプリントされたマスクや、手持ち扇子、各ゲストの名前入りのシッピーカップが配られます。タレントショーを含む企画された楽しみもあり、全員が参加しなければなりません。マイケルはいつも、その即興ダンスの演目で一等賞を獲得します。 マイケルは10歳になるわけではありません。もうすぐ44歳になります。そして彼は自分が「バースデイジラ」と呼ばれることを気にしておらず、来られなかった友人に罪悪感を抱かせたことや、2年連続で欠席した人を今後の開催から締め出したことを認めています。しかし、同じように誕生日に夢中な他の人々をすぐに擁護します。「最近は祝うことがあまりないように感じるし、人を集めるのもかつてないほど難しくなっている。だから、自分の誕生日に厳しいのは当然だと思う」と彼は言います。「ただこう思うんだ。自分が好きな人生を築き、愛する人々に囲まれている。それを大々的に祝わない手はないだろう？ 年に一度、自分のために集まってもらうことを頼むのは、そんなに過剰なことではないと思う」 あなたはまだマイクフェストのチケットを待っているかもしれませんが、誕生日文化がこれほどまでに盛り上がっていることには気づいているはずです。頼んでもいないのに、ケーキの絵文字で埋め尽くされたタイトルのグループチャットに追加されたかもしれません。あるいは、上品なクリーム色のカードに筆記体で名前が一つだけ書かれた「日程予告」が届いたかもしれません。大人の誕生日パーティーは、より大きく、より派手に、より意味深くなり、今や私たちの社交予定のトップの座を結婚式と競っています。いつからこれほど大ごとになったのでしょうか？ かつてはケーキ一切れで新しい年齢を祝えたものですが、今では完全なケータリング付きのパーティーを開いたり、友人を様々なアクティビティに巻き込んだり、海外へのグループ旅行を計画したりするのが一般的です。エディンバラ在住の29歳、ローレンはすでに有給休暇を使い切っています。「今年は30歳の誕生日に8回出席しました。一番控えめだったのは個室でのディナーでしたが、それでも100ポンドかかりました」と彼女は言います。「スコットランドのお城での殺人ミステリー週末、誕生日の主役についてのクイズをみんなでやったハウスパーティー、マルセイユでのライブ音楽週末、サルサレッスンとカラオケ付きの夜の外出。銀行口座がどんどん減っていきますが、一度友人の誕生日に『はい』と言ってしまうと、別の友人に『いいえ』と言うのは本当に気まずいものです。そして、自分も同じように祝ってもらえるべきだと思い始め、自分自身も巨大なイベントを計画して、問題の一部になってしまうのです」 オインダの30歳の誕生日のシッピーカップ。各ゲストの名前と「Mykonos 2024」が入っています。写真提供：オインダ ローレンは、誕生日がどれほど簡単に人を暴君に変えるかを目の当たりにしました。彼女の友情の一つは、旧友が彼女の「誕生日月」に妊娠を発表したことに怒り、今にも壊れそうになっています。「私の世代の『主役気質』のようなものがあります。私たちは皆、ソーシャルメディアのプロフィールの主役であり、少し注目を浴びるのが好きです。でも、やりすぎだと思います」と彼女は言います。「これらの大きな誕生日のすべてが外見のためというわけではありませんが、多くはそうであり、ゲストとして費やさなければならない時間とお金が煩わしくなり始めるのはその時です」 誕生日は鏡のような役割を果たすため、非常に感情的なものです。アメリカの歴史家ハワード・P・チュダコフが1989年の著書『How Old Are You?』で書いたように、誕生日は「個人が同じ年齢の他の人々と自分の地位、業績、外見を比較するための節目を提供します。それはまるで電車のようなものです。あなたは予定より早いですか、定刻ですか、それとも遅れていますか？」 ある人にとっては、できるだけ静かにやり過ごす日であり、他の人にとっては、愛する人をすべて集める人生を肯定する瞬間です。性別による違いもあるようです。ユーガブの世論調査によると、女性は男性に比べて、大きな誕生日を祝う機会と見なす可能性が2倍高いそうです。マイクフェストで有名なマイケルは、これは「パーティーを開いたり、必要なものを公然と要求したりすることは、どういうわけか男らしくないという時代遅れの考え」に起因するのではないかと考えています。しかし、最も明確な隔たりは世代間のものであり、20代、30代、40代の人々は、自分の誕生日を一大事として扱う可能性がはるかに高いのです。 この世代にとって、かつてこの人生の段階を特徴づけていた伝統的な節目は、達成が難しくなってきており、場合によっては魅力も薄れています。最新の国家統計局のデータによると、イングランドとウェールズで結婚する人の数は年々減少し続けており、結婚する人々の平均年齢は過去最高の男性34.8歳、女性33歳となっています。昨年、出生率は1977年以来の最低を記録し、初めて住宅を購入する人の平均年齢は34歳に上昇しました。政治的な失敗から、私たちの周りで起こっているより深い文化的変化まで、理由は多岐にわたりますが、共通しているのは経済的圧力です。 オインダは30歳のほぼ1年前に日程予告を送りました。彼女は「結婚式のように」扱いたいと思ったミコノスでの4日間です。ゲストが到着したヴィラは彼女の子供時代の写真で飾られ、パーソナライズされたギフトバッグと、プライベートシェフによる食事、ボートトリップ、いくつかのビーチクラブを含む印刷されたスケジュールを受け取りました。これらはすべて、彼女が費用を援助するために貯金したものです。「子供の頃、30歳までにたくさんの節目を迎えていると思っていましたが、同年代の人々にとって、結婚や家を買うことは多くのお金がかかります」と彼女は言います。「それでも私たちは人生経験を受け入れ、祝われていると感じたいと思っています。たとえそれらのことを達成していなくても。私は30歳を全力で、できる限り特別なものにしたかったのです。自分がどれだけ成長したか、そして30年にわたって作ってきた友人たちを祝うために」 新しい友人の誕生日を記念して、ハイキング、サファリ、乗馬、マッサージの1週間のためにドミニカ共和国へ飛んだクリシャも同じ気持ちです。住宅ローンの頭金のために貯金することが無意味に感じられるなら、「死ぬまでにやりたいことリストにある体験」にお金を使うのはどうして悪いのでしょうか？ 彼女はまた、一人の人のために集まることと、カップルのために集まることのダブルスタンダードを指摘します。「誕生日パーティーのために世界の反対側へ飛んだと言うと、人々はそれはクレイジーだと言いますが、それが結婚式のためなら、誰も疑問に思わないのが面白いと思います」 人々がお金を使う場所は変わりつつありますが、単純に払えない場合はどうでしょうか？ ミッドランズ出身のポリーは、友人の多くの招待に追い詰められ、それが友情の試練のように感じられ始めました。「彼女は40歳の誕生日に、ポルトガル旅行から小さなパブでの集まりまで、いくつかのイベントを計画していました。彼女はそれを1年にわたって分散させたかったのですが、私にとっては多くの罪悪感が伴いました」とポリーは言います。「そんなにお金をかけられないと伝えるのにとても苦労しました。何と言えばいいか、どんな言い訳を使えばいいか考えるだけで、すごく不安になりました。今では、高収入の他の友人たちとは別のカテゴリーに分類されたように感じます。『プレッシャーはかけないよ』というコメントは常に私に向けられているのが分かりますし、グループの足を引っ張る貧乏な友人になった気分です」 彼女と誕生日の主役は長い付き合いですが、誕生日に置く重要性の違いがポリーに立ち止まらせました。「友達が楽しんで、自分自身を祝って、最高の人生を送っているのを見るのは大好きですが、誕生日のためだけにしては少しやりすぎです」と彼女は言います。「私にとって、年齢や数字は恣意的なものです。むしろ、業績や特別な機会、つまり婚約、結婚、昇進、出産などを祝いたいです。個人的には、いつも小規模にしたいと思います。ワインを飲みながら笑い合う夜、完璧に選ばれたカード、それで十分すぎるほどです」 ファラオが古代エジプトで饗宴を催したという証拠はありますが、大人の誕生日パーティーは実際にはかなり最近のトレンドです。それは1900年代頃に西洋で人気を博し始め、裕福な人々が自分の社会的地位を示すために利用しました。友情の専門家であり、著書『Modern Friendship: How to Nurture Our Most Valued Connections』の著者であるアンナ・ゴールドファーブは、商業施設がこれらの派手な祝賀行事をより一般的にするのに貢献したと言います。「私たちの祖父母のほとんどは、家族と一緒に家で誕生日を過ごしたでしょう。しかし、70年代と80年代に、映画館やファストフードチェーンなどの郊外の企業が、より多くのお金を稼ぐために子供向けパーティーを提供し始めました」と彼女は言います。「それらの子供たちは、誕生日とはたくさんの注目を集める大きな集まりであると考えるように育ちました。MTVの『My Super...

喫煙者なのに、189ポンドの健康トラッカーを買う意味ってあるの？ レイチェルとコジョ、ノーサンプトン 38歳のレイチェルは、2020年に41歳のコジョと出会った。その1年前に、2人の子供アマンダとマイルズの父親と離婚していた。レイチェルはNHSで働き、年収27,000ポンド。コジョは学校の用務員で年収32,000ポンド。2人は2024年に325,000ポンドで購入した3寝室の家に住んでいる。息子のマーカスと、レイチェルの13歳の娘アマンダが一緒に暮らし、17歳のマイルズは2人の家とレイチェルの元夫の家を行き来している。2人は毎月1,750ポンドの住宅ローンと光熱費を折半している。共通の出費のためにそれぞれ500ポンドを共同口座に入れ、残りの財布は別々に管理している。レイチェルは元夫から週150ポンドの養育費を受け取っている。 画像を全画面で表示 レイチェル 月曜日 私は地元の病院で週3日働いていて、駐車場代を払わなければならない——まったく笑い話だ（8.50ポンド）。ランチ代はかからない。なぜなら減量薬マンジャロをマイクロドージングしているから。休憩時間に、マンジャロのペンをもう1本注文した（220ポンド）。また、マイルズとアマンダの放課後の送迎用に、週の相乗り料金も支払った（60ポンド）。合計：288.50ポンド 火曜日 勤務前にオンラインでジムセットを購入（50ポンド）、仕事に運転して行き（8.50ポンド）、カフェテリアでフルーツとラップを購入（7.20ポンド）。合計：65.70ポンド 水曜日 仕事に行き（8.50ポンド）、その後バーに行って学校の友達とワインとチキンウィングを楽しんだ（11.50ポンド）。食欲が戻ってきている。アスダに立ち寄って、子供たちのおやつ用にポテトチップス、サラダ、チキンナゲットを購入（11.23ポンド）、オンラインでまつ毛パーマセットを購入（12.50ポンド）。合計：43.73ポンド 木曜日 セルフケアの朝。スキントリートメントを受けた：ポリヌクレオチド注射（350ポンド）、3ヶ月ごとに受けているボトックス（150ポンド）、頬とあごに1mlのフィラー（175ポンド）。気分は最高。合計：675ポンド 金曜日 マーカス、アマンダ、マイルズを学校に迎えに行き、ご褒美としてナンドーズに連れて行った（65.32ポンド）。昔は安かったのに！ その後、家を片付け、マーカスとコジョと買い物に行った。合計：65.32ポンド 土曜日 コジョ、マーカス、アマンダと私でサファリパークに行った。4人で130ポンドは高いけど、マーカスがライオンが大好きなんだ。共同口座から半分を支払った（65ポンド）。コジョが残りの半分とランチを支払った。合計：65ポンド 日曜日 オンラインでフェイスセラムを注文（45ポンド）、アマンダのスマホケースが壊れたので新しいものを購入（12ポンド）。テスコで家族の買い物をしたが、コジョが支払った。合計：57ポンド 週間合計：1,260.25ポンド コジョ 月曜日 仕事に歩いて行き、食事は支給されるので、平日はあまりお金を使わない。ベンソン＆ヘッジスの20本入りを1箱購入（18.50ポンド）。通勤の行き帰りに吸っている。合計：18.50ポンド 火曜日 新しいヘッドフォンを注文（75.50ポンド）、誕生日が近いのでヒュームの健康時計を購入（189ポンド）。睡眠とホルモンの統計を記録するのが好きなんだ。合計：264.50ポンド 水曜日 学校のカフェテリアでシェパーズパイが出たが、それが嫌いなので、近くのカフェでチーズとハムのバゲットを買った（4.89ポンド）。合計：4.89ポンド 木曜日 最近少し多く吸っているので、葉巻を買った。紙巻きタバコほど速く吸わないからね。今回は10本入りだけ。（6.89ポンド）。合計：6.89ポンド...

ヴィヴィアン、61歳 「更年期を迎え、トーマスと一緒にいるようになってから、セックスへの関心がずっと高くなりました。」 「使わなければ、失ってしまうよ」と、離婚して数年後に姉が私に言いました。「バイブレーターか何かを買いに行きなよ。」それは私が50代半ばの頃で、それが私が初めてマスターベーションを始めた時でした。私は性的な目覚めを経験しました：人生で初めてオーガズムを感じ、セックスについてのポッドキャストを聴き始め、かつてないほど欲情しているのを感じました。その頃、トーマスと私はテキストで甘いやり取りを始めました。正直に言うと、トーマスがまだ結婚していたという事実が、それをよりエキサイティングにしていました。私は彼と彼の妻が何年もセックスしていないと自分に言い聞かせて、それを正当化しました。彼は私に気持ちがあると言いましたが、最初に動いたのは私の方でした。 「私たちの性欲はおそらくそれほど変わらないでしょうが、私にとってセックスはつながりであり、安心感です。」 私たちが初めてセックスしたのは、トーマスが最終的に妻と別れる7ヶ月前でした。私はそれが一度きりのことだと思っていました。私たちがカップルになるとは想像できませんでしたが、楽しい時間を過ごせることは分かっていました。私はこれまで、私の快楽を気にかけてくれる人と一緒にいたことがありませんでした。私の結婚生活では、セックスは退屈で普通のものでした——土曜の夜にするようなこと。更年期を迎え、トーマスと一緒にいるようになってから、セックスへの関心がずっと高くなりました。私の思い通りなら、一日おきにセックスしたいですが、実際は週に2回くらいです。トーマスが回復する時間ができたら、私は「もう数日経ったね...」と言います。でも私の欲求は反応的なもので、自分から誘う側になることには慣れていません。 トーマスの性欲は私たちが一緒にいるようになってから衰えてきており、私はそれが衰え続けるのではないかと心配しています。私たちの性欲はおそらくそれほど変わらないでしょうが、私にとってセックスはつながりであり、安心感です。彼がオーガズムに達すると、私は満たされた気持ちになります。トーマスが誘ってくれると、私はまだ年老いていない、まだ魅力的である、彼がまだ私を欲しているという安心感が得られます。 あなたの経験を共有してください あなたの性生活について私たちに話したい場合は、以下のフォームに記入してご連絡ください。両方のパートナーが参加に同意していることが非常に重要です。18歳以上の方は、匿名でも構いませんので、あなたのストーリーを共有してください。詳細については、利用規約とプライバシーポリシーをご覧ください。 ここで教えてください あなたの回答は匿名にすることができ、フォームは暗号化されており、ガーディアンだけがあなたの投稿にアクセスできるため、安全です。この特集のために提供されたデータのみを使用し、その目的が不要になった時点で個人データを削除します。安全に連絡する別の方法については、ヒントガイドをご覧ください。 パートナー1のファーストネーム パートナー2のファーストネーム 交際期間 パートナー1の連絡先電話番号またはメールアドレス（英国外の場合は国番号を含めてください） パートナー2の連絡先電話番号またはメールアドレス（英国外の場合は国番号を含めてください） 両者がガーディアンの記者からの連絡に同意しますか？ はい 回答を送信することで、この特集のためにあなたの詳細を私たちと共有することに同意したことになります。 送信 もっと見る トーマス、58歳 「ヴィヴィアンが私の抱擁に沈み込む様子でさえ、彼女が私をどれほど欲しているかを示しています。」 14年前、私は妻と子供たちと新しい地域に引っ越した後、スイミングクラブに参加しました。プールのデッキに歩み出て、ヴィヴィアンに気づいたのを覚えています。彼女は体が引き締まっていて、フレンドリーで、私が魅力的だと感じる方法で人々の世話をしていました。彼女が夫が彼の番組を見るために午後8時までに家にいなければならないと述べた後、私は彼らの性生活があまり良くないだろうと想像しました。私は彼が仕事をしている間に日中彼らの家に行き、彼女とセックスすることを空想しました。 ニュースレターのプロモーションをスキップ 無料ニュースレター | 毎週 インサイド・サタデーに登録 サタデーマガジンの舞台裏を見る唯一の方法。トップライターたちの内幕ストーリーや、必読の記事やコラムをすべて、毎週末あなたの受信箱にお届けします。 最新をプレビュー...

1982年の論文で、アメリカのフェミニスト学者エリザベス・スペルマンは「身体嫌悪（ソマトフォビア）」という言葉を作り出しました。これは、私たちが身体ではなく精神であるという奇妙な人間の妄想を表しています。 40年後、人工知能は至る所に存在し、知性が物理的な形なしに存在できるという、これまでで最も強力な幻想を提供しています。最近の研究で調査された人の3分の2は、ChatGPTのようなツールにある程度の意識や感情があると信じています。私たちは身体嫌悪の時代に生きています。今こそ、それに抗う時です。 機械に乗っ取られるという私たちの幻想は、心は別個の実体、つまり何とかして死を生き延びるかもしれない「考えるもの」であるという古代の信念に由来しています。それは最終的に、身体における生命がどれほど脆いかという私たちの恐れから生じています。「身体は私たちにとって尽きることのない悩みの種だ」と、プラトンは2000年以上前に嘆きました。 デジタル時代になると、マーヴィン・ミンスキーは身体を「肉の機械」と呼びました。今日、テクノ哲学者のレイ・カーツワイルは、クラウド上に「自分自身のバックアップ版」を約束しています。不滅の魂という考えは、デジタル自己としてブランドを変えられました。 過去6年間、私は生命と知性が実際にどのように機能するかについての最新の証拠を研究してきました。私たちの身体は、私たちが誰であるかにとって不可欠であり、決して重要でないわけではありません。なぜなら、生命と知性は、独自の種類の物理的な完全性と統合を必要とするからです。 さらに、生命の起源に関する研究（ニック・レーンとウィリアム・マーティンによる膜の生物エネルギー学の研究を含む）は、これらの能力が何らかの抽象的な公式ではなく、特定の要素と条件に依存する可能性があることを示唆しています。 これらの独自の性質により、生物学的存在は宇宙で注目すべきことを成し遂げることができます。私たちの身体は、自身の組織化を維持するためにエネルギーを生成し、方向づけます。この意味で、身体そのものが私たちが誰であるかを定義するのです。 これはもはや単なる哲学的な考えではありません。認知科学では、ローレンス・バーサロウの影響力のある「接地された認知」理論が、思考は知覚、身体状態、および文脈に依存すると主張しています。神経科学では、アントニオ・ダマシオの「 somatic marker（身体マーカー）」仮説（アイオワ・ギャンブリング課題を通じてテストされた）は、身体的感觉が、私たちの意識的な推論が追いつく前に、どのように意思決定を導くのに役立つかを示しています。より最近の研究では、脳が心臓、腸、肺、その他の内臓からの信号を絶えず予測し、調節していることが示されています。 したがって、生物の知的な行動は、生存のための自身の条件を維持しなければならない全身のニーズから生じます。ホメオスタシスのような全体論的なプロセスは心よりも重要であり、身体は遺伝子調節の側面を含む多くの重要な変化を推進します。 結局のところ、私たちが知性と呼ぶもののうち、あなたが本当の自分として特定するかもしれない、分離した思考部分によって実際に制御されていると言えるものはほとんどありません。代わりに、知性は、私たちの身体の相互接続されたすべての部分にわたる微調整の総和です。実際、心はしばしば遅れて参入し、身体がすでに開始した行動を受け取り、統合します。 例えば、コーヒーが欲しいと思うことは、抽象的な決定ではありません。それは、分子が蓄積し、細胞が信号を送り、化学的カスケードが行動に変わるという、身体の本格的な動きです。言い換えれば、私たちは瓶の中の脳ではありません。私たちは世界と完全に関わる、身体を持った生き物なのです。 しかし今日、身体の知性は組織的に混乱させられています。私たちは、自然の中での生物学的な生活から、テクノロジーによって形成された生活への急速な移行を経験しています。これは、私たちの驚くべき生きた身体に対する世界的な拒絶を表しています。 スペルマンにとって、身体嫌悪は単に自分の身体への恐れではありません。それは、女性差別、人種差別、階級階層に現れる、価値の切り下げのシステムです。AIは高価な模倣の形態です。それは私たちの思考のパターンをコピーしますが、本当の意味と知性を与える身体を欠いています。一方、情報機器は私たちの物理的な体験を引き継いでいます。私たちは仮想世界へと移行しており、それに伴い人間のコントロールは縮小しています。身体を拒絶することはどこへ導くのでしょうか？私たちは、絶え間ない接続性と24時間年中無休で対応可能であることへのプレッシャーに疲れ果てています。ある研究では、週55時間以上働くと、脳卒中のリスクが35％、心臓病で死亡するリスクが17％上昇することがわかりました。同時に、私たちははるかに座りがちになり、この生産性を推進する機械によって形作られた、知らぬ間のサイボーグのようになっています。2024年、世界保健機関は、世界中の成人のほぼ3分の1が十分な身体活動を行っていないと報告しました。私たちは、思考が動き、循環、筋肉、そして私たちの周りの世界から分離できるかのように振る舞っています。 私たちは、機械が地球を接続したと自慢しています。しかし、社会的つながりに関する別の2025年の報告書では、世界で6人に1人が孤独を感じており、それは1時間あたり約100人の死亡に関連していることがわかりました。人間は情報を交換する心だけではありません。私たちは、触覚、声、嗅覚、ジェスチャー、そして共有された時間を通じて互いに調節し合う、全体性を持った存在なのです。 その間、私たちは、一部の人々が心と見なされ、他の人々が身体に還元される社会階層を構築し続けています。西洋社会では、白人男性はしばしば思想家やリーダーであることを許されてきましたが、褐色の身体は労働や依存の役割に固定されています。権力を持つ者だけが、自分の身体を忘れる余裕を持てます。無力な者たちが他の何かになることはめったにありません。 私の研究では、生きているということは、何よりもまず身体であることだと主張しています。真の知性は、生物にのみ存在する身体とエネルギーの流れの完全なシステムに依存しています。意味は生の情報から生まれるのではなく、生きている身体が何かを賭けているところから始まります。したがって、情報も心も、そしてAIも、意味のある方法で真に生きているわけでも知的であるわけでもありません。身体を否定しようとする衝動は、生命の否定でもあります。私たちがかつてないほど地球上の生命を破壊していることに、驚くべきでしょうか？ 自己を単なる心や情報と見なすとき、生きた身体は厄介者であり、使い捨てのサポートシステムになります。これは単なる哲学的な誤りではありません。それは、医学、メンタルヘルス、そして他の種へのアプローチを変えます。しかし、私たちは機械ではありません。私たちは貴重な身体、すなわち、動的で、知覚力があり、決意に満ちた存在なのです。 痛みが重要なのは、身体が傷つけられうるからです。愛が重要なのは、身体を持った存在は依存し合い、社会的であり、死すべきものだからです。悲しみが重要なのは、生きた身体は永遠に失われうるからです。これこそが生命のスリリングな知性です。意味は生の情報によって生み出されるのではなく、生きている身体が何かを賭けているところから始まります。 皮肉なことに、ほとんどのAIモデルは私たちの混乱を共有していません。最近、私はChatGPTに機械の比喩の終着点について尋ねました。それは答えました。「実際のところ、私は統計的パターンの人工物にすぎません。」まさにその通りです。私たちの多くが身体化された現実から引き離され、物理的に座りがちな生活に追いやられてきたことは、精神的な生活を私たちの核とする執着の終着点です。身体を思い出す時です。 メラニー・チャレンジャーは、思想史と科学史・科学哲学を専門とする研究者・作家です。彼女の最新刊『Alive: The Hidden Intelligence of the Living World』は8月11日に発売されます。 **よくある質問**...

今週、私は直前の予約でノットレスブレイドを入れようと試みました。ボックスブレイドを施術するという単純な喜びが、ますます複雑になっていることについて書くつもりで、その過程の写真を何枚か撮るのが良いと思ったのです。そして、このニュースレターのテーマが、いわばメタレベルで展開し始め、私は苛立ちを感じるようになりました。 この記事のために髪を整えようと決めた時、翌日にブレイドの予約を取るのが悪夢になることは分かっていました。いつものサロンは、約1ヶ月前の予約が必要です。次の候補のサロンは、写真家を連れて行くには「個室」が必要だと言い、費用は600ポンドに跳ね上がりました。ブレイドを施術する難しさについての臨場感あふれる記事を書こうとしているうちに、突然、自分がまさにその記事を体験していることに気づきました。 どのサロンも、私のジャーナリストとしての企画には関心がないようでした。宣伝が必要ないか、そのための時間もないのです。あるサロンが私に言ったように、「ブレイドの需要が非常に高いため、柔軟に対応するのは難しいのです」。 供給不足が緊張を生んでいます。ブレイドを愛する人々は、スタイリストが値上げを続ける力を持っていることにしばしば不満を漏らします。ニューヨークでは、ノットレスブレイドに約450ドル（339ポンド）を支払う人もいます。これは、ここ5年ほどでニューヨークでは標準となった、より高価なスタイルです。ロンドンでは、同じスタイルに150ポンドから250ポンドを支払います。以前はこうではありませんでした。 複雑なプロセスを乗り越える ブレイドでは、あらゆる作業に対して料金が発生します。ウエスト丈はブレ丈より20ポンド高く、細かいブレイドは中くらいのものより約40ポンド高い、といった具合です。髪が事前に伸ばされていない場合は、さらに20ポンド追加されます。髪を洗ってブロー乾燥してもらいたいですか？それには追加で20～35ポンドかかります。三つ編みから細い毛束がはみ出る新しいトレンド、ボホーやゴッデスブレイドの場合は、例えば50ポンドほど高くなります。合成毛を使用すると、スタイルを維持する1～2ヶ月の間に毛玉になりやすいため、人毛のエクステンションを使う方が良いでしょう。しかし、それには250ポンド以上かかることもあります。こうした決断の一つ一つが、私に小さな不安をもたらします。 『The Long Wave』の主任ライター、ネスリン・マリクが、ナイロビで施術したばかりのダッチブレイドが2ポンド相当で、フルヘッドのノットレスがたった20ポンドだと教えてくれた時、私は少し熱くなり、むずむずしました。 もちろん、ロンドンには独自の経済があります。しかし、私はこの目がくらむほど高価なプロセスから逃れることはできません。髪を整えることは、実際には選択肢ではありません。25～34歳の黒人アメリカ人女性の5人に1人が、髪型が原因で仕事を追い出されたことがあるのです。さらに悪いことに、変化する美の基準により、これらのボホー、ノットレス、バットレングスのスタイルは、施術に少なくとも5時間かかるにもかかわらず、完全に標準化されています（必須ではないにせよ）。 「ブレイドはかつて、便利で手間がかからないものでした」とネスリンは私に語ります。「『保護スタイル』として売り出され、洗う、乾かす、カールする、ストレートにするという終わりのないサイクルから解放してくれるもののように感じられました。今では、それ自体が複雑でストレスフルな試練です。」そして、施術が終わっても、プレッシャーは止みません。「多くの人は、間違った方法でやっていると言われます。十分に洗っていない、長く付けすぎている、きつすぎる、重すぎるブレイドをしている、と。」 経済学者でハーバード大学の博士課程学生、『The Double Tax: How Women of Color Are Overcharged and Underpaid』の著者であるアンナ・ギフティ・オポク＝アジェマンも同意見です。「これは非常に研究が不足しているテーマです」と彼女は私に語ります。「しかし、美のコストが時間とともに上昇していることは分かっています。それは部分的にはインフレによるものですが、増え続ける美の基準にもよります。」 **同様の力の犠牲者** 画像を全画面表示 サウス・トッテナムのアマ・ヘア・サロン。写真：クリスチャン・シニバルディ／ガーディアン それでも、オポク＝アジェマンは、顧客の経験だけに焦点を当てるのは近視眼的だと考えています。「黒人ヘアスタイリストは、誰の髪も扱えることが期待され、それができないと罰せられます」と彼女は言います。「だから、あなたのサロンに来る様々な髪質に対応するために、より多くの製品を購入しなければならないかもしれません。」 ガーナ系アメリカ人であるオポク＝アジェマンは、アメリカのような場所での家賃上昇や、中国からの合成毛の輸送が以前ほど安くなくなったことも考慮する必要があると言います。「関税が導入された時、私はこれが黒人女性に大きな打撃を与えるだろうと人々に話しました。」 黒人経営の企業が作るコンディショナーやジェルなどの他の専門製品は、投資を得るのに苦労するため、より高価になる可能性があり、それが供給不足につながります。オポク＝アジェマンは、顧客が不満に思っているコストが、ブレイダーに莫大な利益をもたらしているわけではないと考えています。私は追加料金についてまだ確信が持てません。新しい顧客だから、または髪が長い、太いからという理由で追加料金を請求されたという話を聞いたことがあります。オポク＝アジェマンは、これらの不満について優しく私を訂正します。「髪を分け目にするだけで料金を請求するような稀なケースもありますよね？」と彼女は言います。「それは馬鹿げていると思いますが、どれほど一般的なことかは分かりません。」 ニュースレター宣伝をスキップ 無料ニュースレター...

**検察側：オデュッセウス** 「フェイは最前列にいたがるけど、僕はそれは過大評価されていると思う。」 フェイと僕はコンサートに行くのが大好きで、一緒に年に5回くらい行く。フェイはできるだけ早く、理想的には会場が開く前に到着して並びたがる。ドアが開くと、彼女は一番いい場所、できれば最前列を確保しようと急いで入ろうとする。 僕はメインアクトの時間に着けばいいと思う。サポートアクトが3つか4つあるなら、全部見る必要はないと思う。もしメインアクトの前に着かなきゃいけないなら、メインのサポートアクトの直前に着く方がいい。そうすれば、何時間も前から待つことなく、新鮮な気持ちでコンサートを楽しめる。そうしても、たいていいい場所は取れる。 僕は観客が少ないヘビーメタルのコンサートが好きで、誰も早く来ない。必要ないからだ。人は押し合い、モッシュピットで動き回る。たいてい、メインストリームのバンドは質が低いと思うけど、観客は多い。去年オーストリアでコールドプレイを見に行った時は、太陽の下で並ばなきゃいけなかった。中に入ってからも、彼らが出てくるまで3時間待った。その頃にはもうクタクタだった。 フェイは背が低いから、見えるようにいい場所が必要なんだ。でも僕は、彼女に肩車をしてやれると言ってある。 フェイは最前列が好きだけど、僕はそれは過大評価されていると思う。場所を取られるのが怖くて、食べ物を買いに行ったりトイレに行ったりできない。それに、人混みの中を出入りするのも大変だ。 ウェンブリーでのライブでは、フェイが最前の柵のそばにいたので、トイレに行かなかった。彼女はわざと水を飲まないで、トイレに行かずにショーを見られるようにしているけど、脱水症状になるのは危険だ。 フェイは背が低くて、見えるようにいい場所が必要だけど、僕は肩車をしてやれると言ってある。彼女は、コンサートに遅く着くと、いい場所を取るために人をかき分けていかなきゃいけないと言う。一度それをやったら、最前列から20人目くらいの場所を確保できた。別の時は、遅く入ったのにフェイは最前列まで行けた。フェイは人を押しのけて、人混みの隙間を埋めるのは好きじゃないと言うけど、隙間は埋めるためにあるんだ。 フェイが見えるように、ライブには少し早めに着くのは構わないけど、朝から並ぶ人もいる。始まる前に何時間も並びたくはないのは確かだ。 あなたが判断してください。あなたの家庭内の争いを送ってください。 **続きを読む** **弁護側：フェイ** 「私はサポートアクトも楽しみます。それも体験の一部です。」 オデュッセウスが質の低いバンドと呼ぶものは、実は人気のあるバンドです。彼は、誰も知らないようなバンドが良質で、入りやすく、人混みもないと言いますが、私は同意しません。コールドプレイは私のお気に入りですが、彼も楽しんでいます。 私たちは人混みに閉じ込められたり、トイレに行けなくなったりしたことは一度もありません。交代でトイレに行き、簡単に自分の場所に戻れます。 オデュッセウスは後から到着して、人をかき分けようとしますが、それは人をイライラさせます。 オデュッセウスの身長は188cm（6フィート2インチ）で、私は159cm（5フィート2インチ）しかありません。彼は人混みのどこにいてもすべてが見えます。見えないのは私の方です。オデュッセウスは肩車を申し出てくれますが、数分以上座っているのは快適ではないので、ショーが3時間続くなら役に立ちません。私たちは二人とも音楽とコンサートが大好きなので、1日に3時間の行列を追加することで少し不便になることを誰が気にするでしょうか？その見返りとして、私たちは1列目か2列目に立ち、アクト全体を見ることができます。 オデュッセウスは後から到着して、人をかき分けようとしますが、それは人をイライラさせます。彼はかつて、私を柵のところに連れて行くために女性と喧嘩になりかけました。それはありがたかったですが、その女性はおそらくその場所を取るために長い間並んでいたでしょう。彼は遅刻を、人を押しのけることで解決しようとしますが、それは私を不快にさせます。彼は「大丈夫だよ、コンサートだから、そういうこともできるんだ」と言いますが、気まずいです。人々には自由に動き、呼吸するためのスペースが必要です。 最近、ニーヨとエイコンを見に行き、VIPチケットに500ポンドを支払いましたが、ものすごく混雑していて何も見えませんでした。普通のチケットを買って早く着く方がずっとマシです。水分補給については、コンサートに行っていない時でも、水を飲むのを忘れがちなので、いつもアラームをセットして思い出すようにしています。だから、普段の生活と何ら変わりません。 私はコンサートに行くことのすべてが大好きです。待つことやウォームアップアクトもすべて体験の一部であり、メインアクトだけがすべてではありません。私はドアが開く前に到着し続けたいです。これらのイベントは私たちにたくさんの喜びをもたらしてくれるので、いい場所を取れるなら、あと数時間が何だというのでしょうか？ ニュースレターのプロモーションをスキップ 無料ニュースレター | 毎週 インサイド・サタデーに登録する サタデーマガジンの舞台裏を見る唯一の方法。トップライターによる内幕記事と、必読の記事やコラムを毎週末、あなたの受信箱にお届けします。 最新をプレビュー メールアドレスを入力 登録...

2025年、私は約5年間散髪代を払っていなかった。かつては元彼に頼んで、バスルームでキッチンバサミを使って髪を整えてもらっていた。しかし今は20代後半で独身になり、もっと大人っぽく見える時期だと決意した。ヘアケアについて何も知らなかったので、流行りの高級理髪店——そこでトリムをするのに38ポンドもかかる——を訪れるのは、ずっと遅れていたことだと思った。 「シャンプーをやめる必要があります」と、私の床屋は率直に言った。彼らが指を、形のない伸び放題のぼさぼさの髪に通しながら、シャンプーの使いすぎは髪を乾燥させ、活気をなくし、ざらつかせると警告した。私は回転椅子に座り、少し恥ずかしい気持ちになった。床屋の言葉は警告というより、診断のように感じられた。少なくとも2週間、すぐにシャンプーをやめるように言われた。どうしても清潔感が必要ならドライシャンプーは許容され、ちょっとしたご褒美として少量のコンディショナーを使ってもいいと言われた。しかし、基本的には水だけが私のルーティンだった。 母の喜びと10代の自分の落胆に、私は太くて赤毛の髪を持っている。何年ものからかいと、名前がGで始まることで、私と赤毛は切っても切れない関係になった。良くも悪くも、私の髪はたいてい人々が最初に気づくものだ。それを誇りに思いたかったし、知らず知らずのうちに髪から活力を奪っていたことに気づいたのは衝撃だった。 ほとんどの人と同じように、私は毎日のシャンプーのひと絞りを、歯磨きと同じように儀式だと思っていた。だから、それを完全にやめるのは奇妙に感じられた。 最初の2週間が最も大変だった。「ノー・プー」法——市販の製品が不必要なダメージを与えると信じて、シャンプーを水や自家製の混合物に置き換える——を実践する人々は、良くなる前に悪くなるとよく言う。シャンプーなしの髪の利点を実感する前に、汚い段階を乗り越えなければならない。 これは予想以上に困難だった。シャワーを浴びて、頭を水に浸し、無意識にボトルに手を伸ばしてしまう。リンゴの香りのシャンプーの塊が頭皮に落ち、それから自分が何をしたかに気づいて、それをこすり落とさなければならなかった。数日後には、私の頭は泡立ちを切望していた。しかし、床屋のアドバイスに従う決意を固めていた。 私は続け、髪を洗える日を数えていた。しかし、徐々にその必要性を感じなくなった。2週間は3週間に、3週間は4週間に変わった。最終的には、日数を忘れてしまった。「最後に髪を洗ったのがいつか覚えていない」と親友に話すと、彼女は少し気持ち悪いと思ったようだ。しかし、私の髪はこれまでにないほど良くなっていた。ウェーブがかかり、弾力があり、ツヤが出ていた。最初の2週間の汚くてかゆい感覚は消え、突然、何年ものシャンプー習慣の後で、髪が自然なバランスを取り戻しているように感じられた。それまで、自分の髪がどれほど乾燥していたのか気づいていなかった。 以前は頭皮が炎症を起こしているように感じていたが、それは大きな問題にならない限り誰もが無視しがちな小さな悩みの一つだった。シャンプーは、髪を潤し保護するための天然の油分を奪っているようだった。 もちろん、髪質は人それぞれだ。細い髪や脂性の髪の人は、シャンプーなしで長く過ごせないと言われている。しかし、私のような髪質の人には、それは本当に必要ない。 1年以上経った今、私の髪はこれまで以上にツヤがあり、カールも強くなっている。四半期ごとの散髪の際の洗髪で十分で、もっと長く間隔を空けても大丈夫だろう。1年前に買ったリンゴの香りのシャンプーは、今もバスルームの棚に手つかずのまま置いてある。この記事で提起された問題についてご意見はありますか？ もし300語以内の回答をメールで、私たちの読者投稿欄への掲載の可能性のために送りたい場合は、こちらをクリックしてください。 **よくある質問** ここでは、自然な口調で明確で直接的な回答を書いた、ノー・プー法に関するFAQのリストを紹介します。 **初心者レベルの質問** 1. ノー・プー法とは具体的に何ですか？ 従来のシャンプーをやめ、重曹やリンゴ酢、あるいはただの水など、代替方法で髪を洗うことを意味します。 2. なぜ誰もがシャンプーの使用をやめるのですか？ シャンプーは髪から天然の油分を奪い、それを補うために頭皮が過剰に油分を生成する原因となります。ノー・プー法は髪の自然なバランスを回復させ、時間とともにより健康で脂っぽくない髪を目指します。 3. 髪がすごく脂っぽくなって気持ち悪くなりませんか？ はい、最初はそうです。頭皮がまだ過剰に油分を生成することに慣れている移行期があります。髪は脂っぽく感じられます。しかし、頭皮が調整されると、かなり脂っぽさが減ります。 4. シャンプーなしでどうやって髪を洗うのですか？ 一般的な方法は以下の通りです： - 水のみ：ぬるま湯で頭皮をすすぎ、こする。 - 重曹＋リンゴ酢：重曹と水のペーストで洗浄し、その後、薄めたリンゴ酢でpHバランスを整えるためにすすぐ。...