Не винаги съм се страхувал от зъболекар. Ако ме бяхте попитали преди десет години дали седенето на зъболекарския стол ме изпълва с ужас или ме кара да избия в студена пот, щях да се засмея и да кажа не—от какво има да се страхуваш? Едва през 2021 г., след като ми поставиха пломба, без да бъда правилно упоен, разбрах защо хората се страхуват от зъболечение. Въпреки че му казах, че изпитвам мъчителна болка, зъболекарят продължи с процедурата въпреки това и останах с нов, дълбоко вкоренен страх.
Първоначално беше лесно да се справя. Просто изхвърлях напомнянията да си запиша преглед, игнорирах обажданията им и продължавах с живота си. След година си казах, че скоро ще отида на зъболекар—просто още не. Затвърдих проблема здраво в задната част на съзнанието си.
Но с течение на времето започнах да усещам пълзящо чувство на срам. Изнервях се всеки път, когато приятел споменеше посещение при зъболекар, убеден, че могат да кажат, че не съм бил от години. Пазих избягването на зъболекар в тайна и все повече се срамувах от себе си—чувствах се слаб и детински, неспособен на нормална възрастна отговорност. Но колкото и да се опитвах, не можех да се накарам да отида.
Избягването ми достигна връхната си точка един ден през 2025 г. Забелязах, че всеки път, когато ям нещо сладко, изведнъж ме заболява зъб. След няколко седмици на паника най-накрая признах страховете си на приятел. Те ми препоръчаха частна практика в Шордич, Лондон, която им беше помогнала със зъбна тревожност. След като прочетох уеб страницата им, която обещаваше процес без стрес за уплашени пациенти, нервно си запазих час.
Когато пристигнах в клиниката няколко дни по-късно, ръцете ми бяха лепкави и челото ми беше покрито със слой студена пот. Когато влязох за прегледа си, краката ми бяха като желе. Преди дори да седна на зъболекарския стол, започнах да признавам, че са минали четири години от последното ми посещение и колко се страхувам друга процедура да се обърка.
Вместо да ми се кара, той веднага разбра защо се страхувам и ме увери, че избягването е често срещана реакция на лошо зъболечение. Обясни, че практиката му има процес на десенсибилизация за тревожни пациенти: вместо да започват с инвазивни лечения, те започват с процедури с нисък стрес, като почистване, за да изградят увереност и да възстановят усещането ми за безопасност. Също така ми каза, че ако някога почувствам болка по време на преглед, той ще спре незабавно, и че няма от какво да се срамувам—просто се радваше, че изобщо съм дошъл на преглед.
След като прегледа зъбите ми, той каза, че болката, която усещам, вероятно се дължи на натрупване на плака и не се нуждая от пломба. Трябваше да ми бъдат отстранени мъдреците, но както беше обещано, щяхме да стигнем до това за година или повече, за да се уверя, че съм удобно и готов.
Решихме да започнем със сесия при хигиенист, където можех да спра почистването, когато имам нужда, като вдигна ръка. Усещането беше напълно различно от забързаните прегледи при предишния ми зъболекар, който рядко спираше да попита дали съм добре или да ми каже какво прави в устата ми. За първи път се почувствах в контрол.
След това дълбокото ми чувство на срам относно зъболечението най-накрая започна да се повдига. Започнах да говоря с приятели за страха си и открих, че някои от тях също тайно избягват посещения при зъболекар. Мнозина ми казаха същото—че смущението им също затруднява да поискат помощ.
Сега ходя на зъболекар редовно за прегледи и хигиенни посещения и започвам да мисля за изваждане на мъдреци—нещо, което би било невъобразимо преди няколко години. Само ми се иска подходът на десенсибилизация за тревожни пациенти да беше по-лесно достъпен в клиниките на NHS, но за мен преодоляването на страха ми си струваше разхода.
Научих, че времето, което прекарах в избягване на зъболекар, не беше личен провал, а напълно естествена реакция на травматично преживяване—такова, което с подходяща подкрепа може да бъде преодоляно. Имате ли мнение по обсъжданите въпроси? Бихте ли искали да отговорите на тази статия? Ако искате да изпратите отговор до 300 думи по имейл за нашата секция с писма, моля, кликнете тук.
Често задавани въпроси
Често задавани въпроси Единствената промяна, която проработи Бях ужасен от зъболекар, докато не намерих един много специален
Въпроси за начинаещи
За какво е тази статия
Това е разказ от първо лице за някого със силен зъбен страх, който най-накрая го преодоля, след като намери зъболекар, който разбра и се съобрази със страха му
Какво е зъбна тревожност
Това е силен страх или нервност относно ходенето на зъболекар. Може да варира от леко безпокойство до пълноценна фобия, която възпрепятства хората да получат грижа с години
Защо толкова много хора се страхуват от зъболекар
Чести причини включват страх от болка, лоши преживявания в детството, усещане за загуба на контрол, срам относно състоянието на зъбите им и звуците и миризмите на зъболекарския кабинет
Какво направи този конкретен зъболекар специален
Зъболекарят третира страха на пациента като реален и валиден. Вместо да бърза или да чете лекции, той слушаше, обясняваше всичко, вървеше в темпото на пациента и създаваше среда без осъждане
Може ли зъбният страх всъщност да бъде преодолян
Да. Повечето хора могат да се справят с него или да го преодолеят с подходящия зъболекар, открита комуникация и постепенно излагане. Често не изчезва напълно, но става управляем
Въпроси за средно напреднали
Какви практични неща направи зъболекарят по различен начин
Типичните стратегии включват договаряне на сигнал за спиране, обясняване на всяка стъпка преди извършването ѝ, започване с малки неинвазивни посещения, предлагане на почивки и избягване на вина или срам относно миналата небрежност
Как да намеря зъболекар, който е добър с тревожни пациенти
Търсете зъболекари, които рекламират нежна дентална медицина, седационна дентална медицина или грижа за тревожни пациенти. Четете отзиви, питайте приятели и си запазете посещение само за консултация първо, за да видите как се отнасят с вас
Какво е сигнал за спиране и защо помага
Това е предварително уговорен жест, който казва на зъболекаря да спре незабавно. Дава ви усещане за контрол, което е един от най-големите фактори за намаляване на зъбния страх
Добре ли е да кажа на зъболекаря си, че се страхувам
Абсолютно. Зъболекарите виждат тревожни пациенти през цялото време. Да им кажете отначало им позволява да коригират подхода си и ви помага да се чувствате по-малко сами на стола
Ами ако не съм ходил на зъболекар от години и се срамувам
Не сте сами—много хора избягват зъболекар с години. Добър зъболекар
