Δεν φοβόμουν πάντα τον οδοντίατρο. Αν με ρωτούσατε πριν από δέκα χρόνια αν το να κάθομαι στην καρέκλα του οδοντιάτρου με γέμιζε τρόμο ή με έκανε να ιδρώνω κρύο ιδρώτα, θα είχα γελάσει και θα είχα πει όχι—τι υπάρχει να φοβάσαι; Μόνο το 2021, αφού έκανα ένα σφράγισμα χωρίς να μου έχει γίνει σωστή αναισθησία, κατάλαβα γιατί οι άνθρωποι φοβούνται τις οδοντιατρικές εργασίες. Παρόλο που του είπα ότι πονούσα αφόρητα, ο οδοντίατρος συνέχισε τη διαδικασία ούτως ή άλλως, και έμεινα με έναν νέο, βαθιά ριζωμένο φόβο.
Στην αρχή, ήταν εύκολο να το διαχειριστώ. Απλώς πετούσα τις υπενθυμίσεις για να κλείσω ραντεβού για έλεγχο, αγνοούσα τα τηλεφωνήματά τους και συνέχιζα τη ζωή μου. Μετά από ένα χρόνο, είπα στον εαυτό μου ότι θα πήγαινα σύντομα στον οδοντίατρο—απλώς όχι ακόμα. Έσπρωξα σταθερά το πρόβλημα στο πίσω μέρος του μυαλού μου.
Αλλά καθώς περνούσε ο καιρός, άρχισα να νιώθω μια ύπουλη αίσθηση ντροπής. Εκνευριζόμουν κάθε φορά που ένας φίλος ανέφερε επίσκεψη σε οδοντίατρο, πεπεισμένος ότι μπορούσαν να καταλάβουν ότι δεν είχα πάει για χρόνια. Κρατούσα μυστική την αποφυγή του οδοντιάτρου και ντρεπόμουν όλο και περισσότερο τον εαυτό μου—ένιωθα αδύναμος και παιδιάστικος, ανίκανος για μια φυσιολογική ενήλικη ευθύνη. Αλλά όσο κι αν προσπαθούσα, δεν μπορούσα να πάρω τον εαυτό μου να πάει.
Η αποφυγή μου κορυφώθηκε μια μέρα το 2025. Παρατήρησα ότι κάθε φορά που έτρωγα κάτι γλυκό, είχα ξαφνικό πονόδοντο. Μετά από μερικές εβδομάδες πανικού, τελικά παραδέχτηκα τους φόβους μου σε έναν φίλο. Μου σύστησε ένα ιδιωτικό ιατρείο στο Shoreditch του Λονδίνου, που τους είχε βοηθήσει με το άγχος για τον οδοντίατρο. Αφού διάβασα την ιστοσελίδα του, που υποσχόταν μια διαδικασία χωρίς άγχος για φοβισμένους ασθενείς, έκλεισα νευρικά ένα ραντεβού.
Όταν έφτασα στην κλινική λίγες μέρες αργότερα, τα χέρια μου ήταν υγρά και το μέτωπό μου ήταν καλυμμένο με μια γυαλάδα κρύου ιδρώτα. Μέχρι να μπω στο ραντεβού μου, τα πόδια μου ένιωθαν σαν ζελέ. Πριν καν καθίσω στην καρέκλα του οδοντιάτρου, ξεκίνησα μια εξομολόγηση ότι είχαν περάσει τέσσερα χρόνια από την τελευταία μου επίσκεψη και πόσο φοβόμουν ότι μια άλλη διαδικασία θα πήγαινε στραβά.
Αντί να με μαλώσει, κατάλαβε αμέσως γιατί φοβόμουν και με καθησύχασε ότι η αποφυγή είναι μια κοινή αντίδραση σε κακή οδοντιατρική εργασία. Εξήγησε ότι το ιατρείο του είχε μια διαδικασία απευαισθητοποίησης για αγχώδεις ασθενείς: αντί να ξεκινούν με επεμβατικές θεραπείες, ξεκινούν με διαδικασίες χαμηλού στρες, όπως καθαρισμό, για να οικοδομήσουν την εμπιστοσύνη και να αποκαταστήσουν την αίσθηση ασφάλειάς μου. Μου είπε επίσης ότι αν ποτέ ένιωθα πόνο κατά τη διάρκεια ενός ραντεβού, θα σταματούσε αμέσως, και ότι δεν είχα τίποτα να ντραπώ—ήταν απλώς χαρούμενος που είχα έρθει για έλεγχο.
Αφού εξέτασε τα δόντια μου, είπε ότι ο πόνος που ένιωθα πιθανότατα οφειλόταν σε συσσώρευση πλάκας και δεν χρειαζόμουν σφράγισμα. Χρειαζόμουν όμως να βγάλω τους φρονιμίτες μου, αλλά όπως υποσχέθηκε, θα φτάναμε σε αυτό σε ένα χρόνο ή περισσότερο για να βεβαιωθώ ότι ήμουν άνετα και έτοιμος.
Αποφασίσαμε να ξεκινήσουμε με μια συνεδρία με υγιεινολόγο όπου μπορούσα να διακόψω τον καθαρισμό όποτε χρειαζόμουν σηκώνοντας το χέρι μου. Ένιωθε εντελώς διαφορετικό από τα βιαστικά ραντεβού με τον προηγούμενο οδοντίατρό μου, που σπάνια σταματούσε να ρωτήσει αν ήμουν καλά ή να μου πει τι έκανε στο στόμα μου. Για πρώτη φορά, ένιωθα ότι είχα τον έλεγχο.
Μετά, η βαθιά αίσθηση ντροπής μου για την οδοντιατρική φροντίδα άρχισε επιτέλους να υποχωρεί. Άρχισα να μιλάω σε φίλους για τον φόβο μου και ανακάλυψα ότι μερικοί από αυτούς απέφευγαν κρυφά τα ραντεβού στον οδοντίατρο επίσης. Πολλοί μου είπαν το ίδιο πράγμα—ότι η αμηχανία τους έκανε επίσης πιο δύσκολο να ζητήσουν βοήθεια.
Τώρα πηγαίνω τακτικά στον οδοντίατρο για ελέγχους και επισκέψεις υγιεινής, και αρχίζω να σκέφτομαι την εξαγωγή των φρονιμιτών—κάτι που θα ήταν αδιανόητο πριν από μερικά χρόνια. Μακάρι η προσέγγιση απευαισθητοποίησης για αγχώδεις ασθενείς να ήταν πιο διαθέσιμη σε κλινικές του NHS, αλλά για μένα, το να ξεπεράσω τον φόβο μου άξιζε το κόστος.
Έμαθα ότι ο χρόνος που πέρασα αποφεύγοντας τον οδοντίατρο δεν ήταν προσωπική αποτυχία, αλλά μια απολύτως φυσική αντίδραση σε μια τραυματική εμπειρία—μια εμπειρία που, με τη σωστή υποστήριξη, μπορούσε να ξεπεραστεί. Έχετε άποψη για τα ζητήματα που θίγονται Θα θέλατε να απαντήσετε σε αυτό το άρθρο; Αν θέλετε να υποβάλετε μια απάντηση έως 300 λέξεων μέσω email για τη στήλη επιστολών μας, παρακαλούμε κάντε κλικ εδώ.
Συχνές Ερωτήσεις
Συχνές Ερωτήσεις Η Μία Αλλαγή Που Λειτούργησε Ήμουν Τρομοκρατημένος από τον Οδοντίατρο Μέχρι Που Βρήκα Έναν Πολύ Ξεχωριστό
Ερωτήσεις Αρχαρίων
Για τι είναι αυτό το άρθρο
Είναι μια ιστορία πρώτου προσώπου για κάποιον με σοβαρό οδοντιατρικό φόβο που τελικά τον ξεπέρασε αφού βρήκε έναν οδοντίατρο που καταλάβαινε και σεβόταν τον φόβο του
Τι είναι το οδοντιατρικό άγχος
Είναι ένας έντονος φόβος ή νευρικότητα για την επίσκεψη στον οδοντίατρο Μπορεί να κυμαίνεται από ήπια ανησυχία έως πλήρη φοβία που εμποδίζει τους ανθρώπους να λάβουν φροντίδα για χρόνια
Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι φοβούνται τον οδοντίατρο
Συνηθισμένοι λόγοι περιλαμβάνουν τον φόβο του πόνου κακές παιδικές εμπειρίες το αίσθημα απώλειας ελέγχου την αμηχανία για την κατάσταση των δοντιών τους και τους ήχους και τις μυρωδιές ενός οδοντιατρείου
Τι έκανε αυτόν τον συγκεκριμένο οδοντίατρο ξεχωριστό
Ο οδοντίατρος αντιμετώπισε τον φόβο του ασθενούς ως πραγματικό και έγκυρο Αντί να βιάζεται ή να κάνει κήρυγμα άκουσε εξήγησε τα πάντα προχώρησε με τον ρυθμό του ασθενούς και δημιούργησε ένα περιβάλλον χωρίς κρίση
Μπορεί πραγματικά να ξεπεραστεί ο οδοντιατρικός φόβος
Ναι Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να τον διαχειριστούν ή να τον ξεπεράσουν με τον σωστό οδοντίατρο ανοιχτή επικοινωνία και σταδιακή έκθεση Συχνά δεν εξαφανίζεται εντελώς αλλά γίνεται διαχειρίσιμος
Ερωτήσεις Μέσου Επιπέδου
Τι πρακτικά πράγματα έκανε διαφορετικά ο οδοντίατρος
Τυπικές στρατηγικές περιλαμβάνουν τη συμφωνία σε ένα σήμα διακοπής την εξήγηση κάθε βήματος πριν την εκτέλεσή του την έναρξη με μικρές μη επεμβατικές επισκέψεις την προσφορά διαλειμμάτων και την αποφυγή ενοχής ή ντροπής για προηγούμενη παραμέληση
Πώς βρίσκω έναν οδοντίατρο που είναι καλός με αγχώδεις ασθενείς
Αναζητήστε οδοντιάτρους που διαφημίζουν απαλή οδοντιατρική οδοντιατρική με καταστολή ή φροντίδα για αγχώδεις ασθενείς Διαβάστε κριτικές ρωτήστε φίλους και κλείστε πρώτα μια επίσκεψη μόνο για διαβούλευση για να δείτε πώς σας αντιμετωπίζουν
Τι είναι ένα σήμα διακοπής και γιατί βοηθά
Είναι μια προκαθορισμένη χειρονομία που λέει στον οδοντίατρο να σταματήσει αμέσως Σας δίνει μια αίσθηση ελέγχου που είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες στη μείωση του οδοντιατρικού φόβου
Είναι εντάξει να πω στον οδοντίατρό μου ότι φοβάμαι
Απολύτως Οι οδοντίατροι βλέπουν αγχώδεις ασθενείς όλη την ώρα Το να τους το πείτε εκ των προτέρων τους επιτρέπει να προσαρμόσουν την προσέγγισή τους και σας βοηθά να νιώθετε λιγότερο μόνοι στην καρέκλα
Τι γίνεται αν δεν έχω πάει σε οδοντίατρο για χρόνια και ντρέπομαι
Δεν είστε μόνοι—πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τον οδοντίατρο για χρόνια Ένας καλός οδοντίατρος
