Zpráv nebylo nikdy snazší se dostat, ale pro mnohé je to právě ten problém. Přemíra neustálého přívalu informací a aktualizací vede stále více lidí po celém světě k rozhodnutí odpojit se.
Důvody se liší: některé odrazuje samotné množství zpráv, jiné emocionální zátěž negativních příběhů nebo obecná nedůvěra v média. V online komunitách zaměřených na všímavost a duševní zdraví si lidé vyměňují strategie, jak ustoupit – od stanovení si limitů až po úplné vynechání zpráv.
Mardette Burr, důchodkyně z Arizony, přestala sledovat zprávy před zhruba osmi lety. Říká: „Teď, když se na zprávy nedívám, prostě nemám tu úzkost. Nemám strach. Byly doby, kdy jsem byla vzhůru ve dvě nebo tři hodiny ráno, rozrušená z něčeho, co se děje ve světě a nad čím jsem měla jen malou kontrolu.“
Není sama. Podle červnového průzkumu Reuters Institute for the Study of Journalism dosáhlo vyhýbání se zprávám globálně rekordní výše. Letos 40 % respondentů z téměř 50 zemí uvedlo, že se zprávám někdy nebo často vyhýbají, oproti 29 % v roce 2017 – což je nejvyšší zaznamenaná hodnota.
Čísla byla ještě vyšší v USA (42 %) a Velké Británii (46 %). Hlavním důvodem, který lidé uváděli pro aktivní vyhýbání se zprávám, byl jejich negativní dopad na náladu. Respondenti také uvedli, že je vyčerpává množství zpráv, jsou unaveni nadměrným zpravodajstvím o válkách a konfliktech a cítí se bezmocní jednat na základě přijímaných informací.
Julian Burrett, britský marketingový profesionál, se od začátku pandemie záměrně odpojil od zpráv, poté co se cítil téměř závislý na neustálých negativních aktualizacích. Z telefonu smazal většinu zpravodajských aplikací a vyhýbá se televizním zprávám. Loni založil malou komunitu na Redditu, r/newsavoidance, aby diskutoval o kladech a záporech, tipech a nástrojích pro vyhýbání se zprávám.
Jiní, s nimiž hovořil The Guardian, popsali odlišné přístupy. Jeden člověk kontroluje zprávy jen jednou týdně, aby zůstal informován, aniž by se cítil přehlcen. Další se zprávám vyhýbá roky, s odkazem na jejich vliv na jeho náladu a širší nedůvěru v tisk. Muž z Marylandu uvedl, že nedávný politický vývoj v něm vyvolával pocit „vzteků“, a tak se nyní omezuje na prohlížení titulků.
Výzkumy naznačují, že časté vystavení zprávám – zejména prostřednictvím televize a sociálních médií, a obzvláště zpravodajství o tragických nebo znepokojujících událostech – může poškodit duševní zdraví.
Po desetiletí studovala Roxane Cohen Silverová účinky konzumace médií o krizích, včetně 11. září, pandemie Covid-19, klimatických katastrof a hromadných střeleb. „Větší vystavení vede k vyšší úrovni stresu v hlášeních o duševním zdraví lidí – více úzkosti, deprese a příznaků posttraumatického a akutního stresu,“ řekla Silverová, profesorka psychologie, medicíny a veřejného zdraví na University of California, Irvine.
V posledních letech její výzkum identifikoval politickou polarizaci jako hlavní zdroj stresu pro Američany. Podobně se politické otázky umístily na nejvyšší příčce v loňském průzkumu Americké psychologické asociace Stres v Americe, přičemž ekonomika a šíření dezinformací také figurovaly prominentně.
Silverová poznamenala, že nástup chytrých telefonů a sociálních médií dramaticky zvýšil příležitosti pro vystavení znepokojivému obsahu. „Je dostatek příležitostí být neustále vystaven zprávám, ať už prostřednictvím push notifikací na telefonech nebo konzumací zpráv na více platformách najednou,“ řekla.
Zhlédnutí grafických obrazů je obzvláště spojeno s psychickou tísní – rostoucím problémem v éře, kdy se znepokojivé obrazy tragédií široce šíří, často mimo kontrolu zpravodajských organizací.
Rostoucí množství online rad podporuje zdravější způsoby konzumace zpráv. Mnoho z nich se zaměřuje na stanovení hranic, aby lidé mohli informace vyhledávat záměrně, když jsou připraveni, spíše než být bombardováni neustálým proudem. Mezi návrhy patří odebírání newsletterů nebo shrnutí z důvěryhodných zdrojů, vypnutí upozornění na zprávy a omezení používání sociálních médií.
„Lidé mohou zůstat informováni bez doomscrollingu,“ řekla Silverová. Aplikuje poznatky ze svého výzkumu na svůj vlastní život, čte zprávy online, ale vyhýbá se videím, televizi a sociálním médiím. „Nevidím žádný psychologický nebo fyzický prospěch z konzumace takových obrazů,“ vysvětlila. „Takže pokud čtu příběh a je u něj video, nekliknu na něj.“
Doporučuje stanovit si konkrétní časy pro čtení zpráv spíše než být v nich neustále ponořen, a zdůrazňuje, že pocit kontroly nad vystavením může být užitečný.
Benjamin Toff, ředitel Minnesotského žurnalistického centra na... Ve své knize „Vyhýbání se zprávám“ zkoumá výzkumník z University of Minnesota trend vyhýbání se zprávám. Zdůrazňuje důležitý rozdíl mezi lidmi, kteří se zprávám důsledně vyhýbají, a těmi, kteří pouze omezují jejich příjem – to druhé, poznamenává, je „naprosto zdravé“.
„Žijeme ve světě, kde jsou zprávy k dispozici nonstop, a je snadné být přehlcen neustálými informacemi. Ale to neznamená, že musíte,“ řekl.
Co znepokojuje jeho a jeho spoluautory, je, když se odklon od zpráv stane vzorem, který rozšiřuje sociální rozdíly, což některé skupiny činí méně zapojenými do politického života.
„Čím více se od zpráv odpojíte, tím těžší je pochopit, co se děje s jakýmkoli problémem,“ vysvětlil.
Autoři zjistili, že důsledné vyhýbání se zprávám je častější mezi mladými lidmi, ženami a těmi z nižšího socioekonomického zázemí.
„Pokud sdílíte naši víru, že každý by měl mít stejné příležitosti zapojit se politicky – volit, mluvit o důležitých otázkách – pak vnímáme odpojení od zpráv jako problém,“ řekl Toff.
Často kladené otázky
Samozřejmě Zde je seznam ČKD o tom, proč se lidé odvracejí od zpráv, navržený tak, aby zněl přirozeně a poskytoval jasné přímé odpovědi.
Obecné / začátečnické otázky
1. Proč se dnes tolik lidí vyhýbá zprávám?
Lidé se zprávám vyhýbají, protože to často působí ohromujícím, negativním a emocionálně vyčerpávajícím dojmem, což vede ke stresu a úzkosti.
2. Není důležité zůstat informován?
Ano, zůstat informován je důležité, ale neustálé vystavení nepřetržitému 24/7 zpravodajskému cyklu, zejména negativnímu nebo alarmistickému reportingu, může být škodlivé pro duševní pohodu. Lidé hledají zdravější rovnováhu.
3. Co je vyhýbání se zprávám nebo doomscrolling?
Vyhýbání se zprávám je vědomé rozhodnutí omezit nebo přestat konzumovat zprávy.
Doomscrolling je opak – zvyk nekonečného scrollování špatnými zprávami online, který často zhoršuje úzkost.
4. Je to jen o lenivosti nebo neinformovanosti?
Ne. Pro mnohé je to záměrný akt sebe-péče. Chrání si své duševní zdraví, nikoli že by se odpojovali z lenivosti.
Hlubší důvody / problémy
5. Jaké konkrétní věci na zprávách lidi odrazují?
Běžné důvody zahrnují:
Negativní zaujatost: Zprávy se heavily zaměřují na krize, konflikty a tragédie.
Polarizace: Pocit, že zpravodajská média tlačí agendu spíše než reportují fakta.
Pocit bezmoci: Neustálé špatné zprávy mohou lidi vést k pocitu, že nemohou nijak pomoci.
Informační přetížení: Je prostě příliš mnoho informací, které nelze neustále udržovat.
6. Nečiní vyhýbání se zprávám člověka ignorantním vůči důležitým otázkám?
Může, proto mnoho lidí, kteří se zprávám vyhýbají, je zcela nevynechává. Často přecházejí na získávání zpráv kontrolovanějším způsobem, jako jsou kurátorsky vybraná shrnutí nebo méně častá konzumace, aby zůstali informováni bez vyhoření.
7. Vyhýbají se zprávám častěji určité skupiny lidí?
Výzkum ukazuje, že mladší lidé a ženy se častěji aktivně vyhýbají zprávám, často s odkazem na daň, kterou to bere na jejich náladu a duševní zdraví.
Osobní dopad / přínosy
8. Jaké jsou přínosy přestávky od zpráv?
Lidé uvádějí:
Sníženou úroveň úzkosti a stresu
Zlepšenou náladu a pozitivnější výhled
