Sidste august delte supermodellen Heidi Klum, at hun og hendes mand, Tom Kaulitz, planlagde en orme- og parasitrens. "Alt på min Instagram-feed i øjeblikket handler om orme og parasitter," fortalte hun til Wall Street Journal og tilføjede ildevarslende: "Jeg ved ikke, hvad der helvede kommer til at komme ud."
Måske er dine sociale mediers feeds ikke fyldt med opslag om orme og parasitter – i så fald, tillykke. Men hvis du indtaster "parasitrens" på TikTok eller Instagram, vil du blive oversvømmet af såkaldte eksperter, der sælger dyre urtesupplementer, der lover at rense kroppen for giftstoffer og fjerne skadelige orme og parasitter.
En TikTok-bruger, der beskriver sig selv som en "holistisk mama", foreslår, at folk bør lave ormerens, hvis de oplever "søvnproblemer, tarmproblemer, vægttabsproblemer, humørsvingninger, hudproblemer."
Det ville være næsten umuligt at finde en enkelt person, der ikke døjer med mindst et af disse problemer. Betyder det, at alle bør være i gang med en parasitrens?
"NEJ," skrev Caroline Susie, talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics, i store bogstaver i en e-mail. Hun understregede, at der ikke er noget solidt klinisk bevis, der støtter disse renser.
Ideelt set burde en sundhedsfaglig persons kraftige fraråden være grund nok til at undgå noget. Men hvis du stadig ikke er overbevist, er her hvad du skal vide om parasitrenser, og hvorfor du sandsynligvis ikke har brug for at lave en.
**Hvad er parasitter?**
Parasitter er organismer, der lever i, på eller med en anden organisme og får deres mad "fra eller på deres vært bekostning," ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Eksempler inkluderer bendelorme, lopper eller mig, da jeg boede hos mine forældre efter universitetet.
Mennesker får parasitter på flere måder, siger Beth Czerwony, ambulant diætist på Cleveland Clinics Center for Human Nutrition. Disse inkluderer indtagelse af forurenet mad eller vand og direkte kontakt med inficeret afføring. Nogle parasitter, som haelorm, kan også trænge gennem huden, når en person går barfodet på forurenet jord, mens andre kan overføres fra person til person i usanitære miljøer.
I USA og Storbritannien er de mest almindelige tarmparasitter giardiasis og cryptosporidiosis, siger Dr. William A. Petri, professor i infektionssygdomme ved University of Virginia. Begge overføres ved indtagelse af fekalt forurenet mad eller vand.
Parasitinfektioner er ekstremt almindelige. Ifølge en 2023-rapport fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har næsten 25% af den globale befolkning en infektion relateret til parasitorme som rundorme, piskeorme og haelorme. Disse infektioner har en tendens til at være koncentreret i "de fattigste og mest udsatte samfund", hvor folk ikke har adgang til rent vand og sanitet, ifølge WHO.
"At have tarmparasitter er mindre almindeligt på steder med god sanitet," siger Czerwony.
**Hvad er symptomerne på en parasitinfektion?**
Symptomerne varierer baseret på typen af parasit og værtens helbred, siger Czerwony. Almindelige symptomer kan inkludere diarré, kvalme og/eller opkastning, mavesmerter, appetitløshed eller øget sult, uforklarligt vægttab, hudirritation, synlige orme eller æg i ens afføring og kløe omkring anus eller kønsorganer.
**Hvad er en 'parasitrens'?**
Klum beskrev sin rens som involverende "alle disse urter." De fleste af de såkaldte midler, der promoveres på sociale medier, involverer at tage urtesupplementer (som anis, nellike, druekerne, malurt og gulrod), foretage ændringer i kosten (som at eliminere forarbejdede fødevarer eller skære gluten fra) eller en kombination af begge.
**Virker det?**
Nej.
"Der er ingen beviser for, at disse parasitrenser er enten effektive eller nødvendige," siger Petri. Og hvis nogen føler sig bedre tilpas efter en af disse renser, skyldes det sandsynligvis ikke eliminering af parasitter, siger Susie – det kan simpelthen være fordi, de spiser mere næringsrig mad.
Hjemmerenser medfører også risici. Supplementer er ikke reguleret, Susie bemærker også, at nogle urter kan interagere med andre medicin og blive giftige i høje doser. Restriktive diæter kan også føre til næringsmangelslidelser.
**Hvordan behandles parasitinfektioner?**
"Hvis du tror, du måske har en parasit, er det vigtigt at kontakte en læge og ikke forsøge at behandle det selv," siger Czerwony.
Hun forklarer, at infektioner kan diagnosticeres gennem afførings- eller blodprøver og nogle gange med billeddannende undersøgelser som endoskopier eller koloskopier.
Hvis en patient har en parasitinfektion, afhænger behandlingen af typen af parasit og hvor alvorlig infektionen er. Ofte vil læger ordinere anti-parasitær eller antibiotisk medicin og kan give rehydrering og ernæringsmæssig støtte, hvis der har været betydeligt vægttab, tilføjer Czerwony.
**Virkede parasitrensen for Heidi Klum?**
Det er uklart, men sandsynligvis ikke. Klum – som engang klædte sig ud som en orm til Halloween – fortalte People magazine i november: "Jeg ved ikke engang, om der skete noget!"
**Ofte stillede spørgsmål**
Selvfølgelig. Her er en liste over ofte stillede spørgsmål om parasitrenser, designet til at besvare spørgsmål fra grundlæggende til mere detaljerede.
**Ofte stillede spørgsmål om parasitrenser**
**Begynder/definitionsspørgsmål**
1. **Hvad er en parasitrens?**
En parasitrens refererer typisk til et håndkøbs urtesupplementregime eller en restriktiv diæt, der hævder at rense kroppen for giftstoffer ved at dræbe og fjerne tarmparasitter.
2. **Har jeg brug for at lave en parasitrens?**
For langt de fleste mennesker i udviklede lande med adgang til rent vand og mad: nej, det er ikke nødvendigt. Din krops naturlige forsvar og et sundt fordøjelsessystem er meget effektive. Ægte parasitinfektioner er medicinske tilstande, der diagnosticeres af en læge.
3. **Er parasitter et almindeligt problem?**
Ægte tarmparasitter er ualmindelige hos sunde voksne i udviklede nationer. De er mere udbredte i områder med dårlig sanitet eller i specifikke situationer.
**Fordele/påstande**
4. **Hvad er de påståede fordele ved en rens?**
Tilhængere hævder fordele som øget energi, mindre oppustethed, klarere hud, vægttab og lindring af vage symptomer som "brain fog" eller ledssmerter. Der er ingen videnskabelig evidens, der forbinder disse generelle symptomer med parasitter hos ellers sunde individer.
5. **Kan en rens hjælpe med oppustethed eller træthed?**
Mens du måske føler midlertidig lettelse, skyldes det sandsynligvis den restriktive diæt, der ofte følger med rensen, ikke fra at dræbe parasitter. At adressere kost, søvn og stress er en mere direkte og evidensbaseret tilgang.
**Almindelige problemer/risici**
6. **Er parasitrenser sikre?**
De kan være risikable. Mange rensprodukter er uregulerede, kan indeholde stærke, ubeviste urter eller kunne interagere med medicin. De kan forårsage alvorlig mave-tarm-urolighed, kvalme og dehydrering. Selvbehandling kan også forsinke diagnosen af et reelt medicinsk problem.
7. **Hvad er tegnene på en ægte parasitinfektion?**
Faktiske symptomer inkluderer vedvarende og alvorlig diarré, uforklarligt vægttab, synlige orme i afføringen, mavesmerter, der varer mere end to uger, eller rejserelateret sygdom. Disse kræver et lægebesøg og laboratorietestning, ikke en håndkøbs rens.
8. **Jeg så noget i min afføring efter en rens – var det en parasit?**
Hvad folk ofte ser, er normale tarmvævsrester.
